Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung und ein schmerzfreies Leben. Mit einem regelmäßigen Rückentraining kannst du die Kraft und Beweglichkeit deines Rückens erhalten und verbessern, sowie die Rückenmuskulatur stärken. Durch gezielte Rückenübungen können Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder gelindert werden. Es gibt viele verschiedene Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt sind. Auch Pilates- und Yoga-Kurse eignen sich hervorragend, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
In unserem Kursangebot findest du bestimmt den richtigen Kurs.
Kursangebot
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Der Kurs findet live online über das Tool webex statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.