Weiterführung des Herbstkurses. Lehrwerk: Fantastico! A2 - Hybride Ausgabe allango, Klett-Verlag, 978-3-12-525087-1. Erlebe Italien und lerne Italienisch von zu Hause aus. Verfügen Sie bereits über gewisse Grundkenntnisse der italienischen Sprache und möchten Ihr Wissen erweitern? Dann nichts wie los, denn in diesem Sprachkurs für Anfänger/-innen auf Niveau A2 lernen Sie, sich in typisch italienischen Alltagssituationen zurechtzufinden. Natürlich gehören zu jeder Lektion die passenden Wortschatz- und Grammatikübungen, damit Sie Ihre Sprachkenntnisse stetig verbessern können. Entdecken Sie mit unserem inspirierenden Italienisch-Kurs neue Perspektiven für Ihre persönliche Entwicklung und gewinnen Sie an Selbstvertrauen und Sicherheit im Umgang mit der italienischen Sprache.
In this course we will be reading and talking about all sorts of different topical subjects of interest. Feel free to bring along any articles you may find interesting.Mark V. Currin is an American native speaker.Online-KursBei Unterschreitung der Mindestteilnahmezahl von 6 Personen können Teilnehmer*innen und Kursleiter*in eine kürzere Kursdauer oder eine höhere Kursgebühr vereinbaren - entsprechend der jeweils gültigen Kleingruppengebühren im Sprachenbereich. Die Festlegung kann nur einmal pro Kurs erfolgen, in der Regel am 2. Kurstermin.
Sie wünschen sich schwierige Situationen mit Ihren Mitarbeitenden oder im Kollegium souveräner zu bewältigen? Sie möchten sich beruflich umorientieren oder Ihre Work-Life-Balance verbessern? In diesem Business Gruppencoaching, speziell für Frauen konzipiert, finden Sie Antworten auf Ihre persönlichen Fragen und entwickeln Lösungen für Ihre eingebrachten Themen. Sie erhalten professionelles Feedback und profitieren von der langjährigen Erfahrung der Coachin sowie vom Austausch mit anderen Teilnehmerinnen. Nutzen Sie dieses Gruppencoaching auch im Jahresverlauf als regelmäßige Begleitung zu Ihren beruflichen Themen und besprechen Sie Ihre aktuellen Anliegen.
Online-Sichtbarkeit entsteht nicht zufällig, sondern aus einer klaren Strategie. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre gesamte digitale Präsenz ganzheitlich zu denken – von der Website bis zu Ihren Social-Media-Kanälen. Sie entwickeln eine klare Positionierung, die Ihr Angebot verständlich und attraktiv macht, und erarbeiten eine einfache, direkt umsetzbare Sichtbarkeitsstrategie. Gemeinsam schauen wir, welche Kanäle wirklich zu Ihnen und Ihrer Zielgruppe passen und wie Sie Inhalte gezielt planen statt wahllos zu veröffentlichen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Gestaltung und Strategie: Sie lernen, wie ein konsistentes Erscheinungsbild entsteht – von Bildsprache über Farben bis hin zur Tonalität – sodass Ihr Auftritt professionell und wiedererkennbar wirkt. Zusätzlich nutzen Sie KI gezielt als Unterstützung: für Ideenfindung, klare Botschaften und eine effiziente Content-Erstellung. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Selbstständige, Gründer*innen, Kreative und Vereine, die ihre digitale Präsenz bewusst aufbauen und mehr Menschen erreichen möchten. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Python ist eine einfach zu erlernende Programmiersprache, die schnell zu brauchbaren Ergebnissen führt. Kursinhalte: - Kurzeinführung zu Python und zur Vorgehensweise beim Programmieren - Installation von Python und der Programmierumgebung - Schreiben und Aufrufen von Programmen - Anweisungen und Funktionen - Verzweigungen und Schleifen - Ein-/Ausgabe - Logische Operatoren, Module und Datenmengen - Nutzung der Bibliotheken - Fehlersuche Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Empfehlenswert ist ein größerer Bildschirm bzw. zwei Bildschirme oder zwei Geräte.
Künstliche Intelligenz unterstützt die IT-Sicherheit, indem sie Bedrohungen in Echtzeit erkennt, Anomalien aufspürt und Sicherheitsprozesse automatisiert. Sie hilft bei der Abwehr von Malware, Phishing und Betrug. Gleichzeitig entstehen neue Herausforderungen: KI-Systeme können selbst Ziel von Angriffen werden, lassen sich manipulieren und eröffnen Cyberkriminellen neue Möglichkeiten. Diese Aspekte werden im Kurs vorgestellt. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Sprechen im Beruf: frei, spontan, souverän, fliessend und sicher: Dieser Kurs ist für Interessierte, die ihre rhetorischen und kommunikativen Fähigkeiten für den Beruf verbessern und weiter ausbauen wollen. Behandelt werden Situationen aus dem beruflichen Umfeld wie Meetings, Präsentationen, Verhandlungen, Feedback, aktives Zuhören, Argumentieren, Körpersprache und vieles mehr. In zahlreichen Übungen und Praxisbeispielen werden Methoden trainiert, um sicherer zu sprechen. Anhand von Mini-Präsentationen zu verschiedenen Themen Ihrer Wahl festigen Sie Ihre Kompetenz in spontanen und fachbezogenen Redebeiträgen im Deutschen. Auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden gehen wir gerne ein. Für alle Fragen rund um das Kursprogramm stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.
En este curso leeremos relatos cortos y artículos actuales e interesantes para enriquecer su vocabulario, mejorar la fluidez y fomentar el intercambio de ideas. Además de profundizar en la lengua, exploraremos aspectos culturales del mundo hispanohablante, lo que permitirá comprender mejor su diversidad, tradiciones y formas de pensar. El objetivo es disfrutar de la lectura, conversar con naturalidad y seguir ampliando sus competencias lingüísticas en un ambiente dinámico y motivador.
Wir wiederholen gezielt wichtige Strukturen und erweitern unseren Wortschatz. Ein Kurs für Fortgeschrittene mit Gefühl, Genuss – und Grammatik! Sie lieben die italienische Sprache – und können das auch schon zeigen! Im Präsens sind Sie zu Hause, das imperfetto bereitet keine Albträume mehr, Sie jonglieren mit reflexiven Verben, kennen den condizionale für freundliche Wünsche und haben mit dem futuro semplice schon kleine Pläne gemacht? Perfetto! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
In questo corso, gli appassionati di lettura avranno la possibilità di leggere un romanzo insieme alla classe e all'insegnante, la scrittrice italiana Simona Morani. Un’occasione unica per discutere e analizzare i temi trattati, condividendo le proprie opinioni e scoprendo nuove prospettive. Dopo l’iscrizione riceverete il link per partecipare comodamente da casa. Buona lettura! Keine Ermäßigung möglich.
AROHA ist ein etwas anderer Gesundheitskurs. Mit einem Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen ist AROHA ein funktionelles Ganzkörpertraining mit leicht nachvollziehbaren und gelenkschonenden Bewegungen, das sich positiv auf Herz-Kreislauf auswirkt und zudem die Fettverbrennung ankurbelt. Ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Kein Kurs am 10.02.2027!Der Kurs vermittelt ein funktionelles Ganzkörpertraining aus kraftvollen, ausdrucksstarken und entspannenden Bewegungselementen, das ohne Vorkenntnisse erlernbar und gelenkschonend ausführbar ist. Lernziele sind das Erlernen der grundlegenden Bewegungsabläufe sowie eine zunehmend kontrollierte und koordinierte Ausführung im eigenen TempoAnsprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Fasziendehnungen bestehen aus Übungsfolgen auf dem Boden und im Stand sowie der darauf abgestimmten Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind.Die verfilzten Faszien und unflexiblen Muskeln werden wieder nachgiebig und beweglich trainiert. Die täglich zunehmende Beweglichkeit steigert die Stoffwechselprozesse – Zellversorgung und Abfallentsorgung. Die Blockade der Energieflüsse wird beseitigt. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht.„Fayo" eignet sich als einfach zu erlernendes Übungssystem für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag zu wenig oder einseitig bewegen“. Robert Schleip, führender Faszienforscher der Uni Ulm.Yogakenntnisse sind nicht notwendig, jedoch von Vorteil.Bitte bereithalten: Yogamatte, Faszienrolle groß, ggf. Faszienrolle klein für die FüßeHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Unser Konzept für Sie:Der Kurs vermittelt ein wissenschaftlich fundiertes Übungssystem in leicht nachvollziehbaren Schritten, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen: Das schafft einen niedrigschwelligen Einstieg auch für bewegungsungeübte Menschen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
Sie kommunizieren als Architekt*in oder Bauingenieur*in in internationalen Teams und möchten gerne Ihre Deutschkenntnisse für Ihren Beruf ausbauen. Im Fachkontext der Bauplanung, Baubeschreibung, Ausführungsplanung, Bauausführung, Projekt- und Leistungsphasenbegleitung (HOAI) bis hin zur Statik und Bauleitung vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Fachvokabular im Mündlichen und Schriftlichen, sodass Ihnen die Kommunikation mit Kolleg*innen und Auftraggebern leicht fällt. Zur gezielten Vertiefung von Fachwortschatz tauschen wir praktische Tipps zu tools und Quellen aus. Wir arbeiten im ersten und zweiten Teil auf Basis eines fachspezifischen Buches, das an deutschen Universitäten eingesetzt wird und viel Raum für eine weitere Vertiefung außerhalb der Unterrichtszeit gibt. Zur gezielten Anwendung und Ausbau von Fachwortschatz aus Ihrem Arbeitsgebiet anhand von Projekt- und Präsentationsarbeit nutzen wir die Termine auch für Übungen zu mündlichen Präsentation und Diskussion in der Gruppe. Die Kurse X665714 (Teil 1 - dienstags ab 24.11.) und X665715 (Teil 2 -mittwochs ab 13.1.2027. können gleichzeitig oder einzeln nacheinander belegt werden. Beide Kurse ergänzen sich und werden laufend neu geplant. Bitte beachten Sie die Wochentage und Kursstarts dazu. Der erste Kurs - Teil 1 X665714 (dienstags ab 24.11.2026) befasst sich mit den Grundlagen und weiteren Ausführungen nach Bedarf der Gruppe: - Bauprojektarten - Zahlen und geometrische Formen, - typische Abkürzungen, - Beschreibungen - Projektstrukturen und Projektbeteiligte - Statik, - Bauelemente und Detailzeichnungen - Baustoffe und Materialeigenschaften - Haustechnik - Grundlagenermittlung und Projektentstehung - Überblick über die Leistungsphasen der HOAI Der zweite Kurs - Teil 2 (X665215 mittwochs ab 13.1.2027) gliedert sich weiter vertiefend nach den Leistungsphasen (LPH1-9) - HOAI Ausschnitte zu jeder Leistungsphase - Leistungsphasen im Detail: Vorplanung, Entwurfsplanung, Genehmigungsplanung, Ausführungsplanung, Vorbereitung der Vergabe, Mitwirkung bei der Vergabe, Objektüberwachung und Objektbetreuung - Emails und Telefonate im Beruf, Aktenvermerke, Detailzeichnungen Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs für Teilnehmende mit gutem B2 Niveau und höher geeignet ist.
Was prägt unser heutiges Wirtschafts- und Gesellschaftssystem – und warum steht es immer wieder in der Kritik? Seit seinen Anfängen begleitet den Kapitalismus eine Vielzahl von Deutungen und Gegenbewegungen: von moralischer Empörung über soziale Ungleichheit bis zu grundlegenden Fragen nach Macht, Eigentum und Gerechtigkeit. Kapitalismuskritik ist so alt wie das System selbst – und zugleich hochaktuell in Zeiten von Klimakrise, Digitalisierung und globaler Ungleichheit. Im Kurs gehen wir der Entwicklung dieser Kritik nach: Wie wurde der Kapitalismus seit der Industrialisierung beurteilt – von Marx über Keynes und der Frankfurter Schule bis zu heutigen Stimmen aus Ökologie, Feminismus und Postwachstumsbewegung? Welche Krisen und gesellschaftlichen Umbrüche haben sie geprägt, und welche Alternativen oder Reformideen wurden daraus entwickelt? Zugleich fragen wir: Warum polarisiert Kapitalismuskritik bis heute? Wie verändern sich Argumente, wenn ökologische Grenzen, soziale Spaltung und politische Instabilität stärker ins Bewusstsein rücken? Und was bedeutet all das für unser eigenes Verständnis von Arbeit, Konsum und Wohlstand? In Gesprächen, kurzen Inputs und Textbeispielen reflektieren wir die Vielschichtigkeit kapitalismuskritischer Perspektiven – von theoretischer Analyse bis persönlicher Haltung. Ziel des Kurses ist es, historische Linien und aktuelle Argumente der Kapitalismuskritik kennenzulernen, deren Motive zu verstehen und eigene Positionen differenzierter zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und führt zum ersten Sprechen (Begrüßung, Kontaktaufnahme, über Interessen und Vorlieben sprechen, nach dem Weg fragen, sich unterwegs orientieren). Durch das Training einfacher Gesprächssituationen machen Sie sich mit Wortschatz und Redemitteln der Stufe A1.1 vertraut. Quereinsteiger willkommen. Bitte nehmen Sie vorab Kontakt mit der Dozentin auf: HermineGranger007@gmail.com
Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.Konzept aus den USA nach Billy Blanks. Dabei werden Kampfsportelemente, Kicks und Punches, choreographisch zu schneller Musik kombiniert.So ergibt sich ein intensives Workout, dem es an Spaß und Intensität nicht mangelt.Hier werden Kalorien verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Ausdauer trainiert!Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Unser Konzept für Sie:Der Kurs vermittelt festgelegte Choreografien aus Kampfsporttechniken in klar nachvollziehbaren Schritten: Das schult Merkfähigkeit und Bewegungsrhythmus gleichermaßen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
25 Minuten Dehn- und Streckübungen mit Atemtechniken & Progressiver MuskelentspannungStarten Sie den Tag mit mehr Beweglichkeit oder gönnen Sie sich eine entspannende Pause im Büro! In nur 25 Minuten kombinieren wir achtsames Dehnen und Strecken mit gezielten Atemtechniken. Den Abschluss bildet eine Progressive Muskelentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.Perfekt für den Morgen zu Hause oder zwischendurch im Alltag – für mehr Beweglichkeit, Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden durch achtsames Dehnen und Strecken!
Piloxing® kombiniert Pilates mit Boxen und Tanzelementen - und ist damit eine perfekt Kombination aus Ausdauer-Work-Out und Muskeltraining. Piloxing® strafft die Arme und stärkt die Muskulatur in den Schultern. Die Pilates-Intervalle mit Dehnen und Halten kräftigen die tiefere Muskulatur und festigen den gesamten Körper. Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.
Die Vereinten Nationen (UN) wurden vor über 80 Jahren mit dem Ziel gegründet, den Weltfrieden zu sichern. Angesichts der Kriege im Sudan, in Gaza und im Iran eine scheinbar unmögliche Aufgabe. Trotz des großen Bedarfs rutschen die UN immer tiefer in die allgemeine Krise der Welt(un)ordnung hinein und erscheinen geradezu machtlos, ihr Mandat zu erfüllen. In diesem Vortrag werden die Mechanismen der Vereinten Nationen zur Friedenssicherung und zum Konfliktmanagement besprochen: Welche gibt es, welche wurden bisher genutzt und welche könnten in Zukunft möglich sein? Welche Zukunft hat die UN zwischen Großmachtkonkurrenz, Reformbestrebungen und finanzieller Krise? Diese und weitere Fragen werden erläutert und diskutiert. Kooperation mit der vhs Traunreut Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.
Die Vereinten Nationen (UN) wurden vor über 80 Jahren mit dem Ziel gegründet, den Weltfrieden zu sichern. Angesichts der Kriege im Sudan, in Gaza und im Iran eine scheinbar unmögliche Aufgabe. Trotz des großen Bedarfs rutschen die UN immer tiefer in die allgemeine Krise der Welt(un)ordnung hinein und erscheinen geradezu machtlos, ihr Mandat zu erfüllen. In diesem Vortrag werden die Mechanismen der Vereinten Nationen zur Friedenssicherung und zum Konfliktmanagement besprochen: Welche gibt es, welche wurden bisher genutzt und welche könnten in Zukunft möglich sein? Welche Zukunft hat die UN zwischen Großmachtkonkurrenz, Reformbestrebungen und finanzieller Krise? Diese und weitere Fragen werden erläutert und diskutiert. Myriel Julie Mathez ist Doktorandin am Leibniz-Institut für Friedens- und Konfliktforschung (PRIF) in der Forschungsgruppe zur Friedenssicherung und Konfliktmanagement der Vereinten Nationen. Davor war sie beim Entwicklungsprogramm der Vereinten Nationen (UNDP) in Genf tätig und hat ihren Master in internationalen Organisationen und Konfliktmanagement an der Friedrich-Schiller-Universität Jena absolviert. Ihre Forschungsschwerpunkte sind u.a. Reformbestrebungen innerhalb der Vereinten Nationen sowie Katastrophen und Konflikte.
Die Vereinten Nationen (UN) wurden vor über 80 Jahren mit dem Ziel gegründet, den Weltfrieden zu sichern. Angesichts der Kriege im Sudan, in Gaza und im Iran eine scheinbar unmögliche Aufgabe. Trotz des großen Bedarfs rutschen die UN immer tiefer in die allgemeine Krise der Welt(un)ordnung hinein und erscheinen geradezu machtlos, ihr Mandat zu erfüllen. In diesem Vortrag werden die Mechanismen der Vereinten Nationen zur Friedenssicherung und zum Konfliktmanagement besprochen: Welche gibt es, welche wurden bisher genutzt und welche könnten in Zukunft möglich sein? Welche Zukunft hat die UN zwischen Großmachtkonkurrenz, Reformbestrebungen und finanzieller Krise? Diese und weitere Fragen werden erläutert und diskutiert. Myriel Julie Mathez ist Doktorandin am Leibniz-Institut für Friedens- und Konfliktforschung (PRIF) in der Forschungsgruppe zur Friedenssicherung und Konfliktmanagement der Vereinten Nationen. Davor war sie beim Entwicklungsprogramm der Vereinten Nationen (UNDP) in Genf tätig und hat ihren Master in internationalen Organisationen und Konfliktmanagement an der Friedrich-Schiller-Universität Jena absolviert. Ihre Forschungsschwerpunkte sind u.a. Reformbestrebungen innerhalb der Vereinten Nationen sowie Katastrophen und Konflikte. Veranstalter vhs Traunreut
Benvenuti a casa – und trotzdem mittendrin in Italien! Sie haben bereits sehr gute Italienischkenntnisse – das passato prossimo, das futuro semplice und die Possessivbegleiter sind Ihnen vertraut? Sie können kleine Gespräche führen und möchten jetzt mehr Sicherheit im Sprechen gewinnen? Dann sind Sie hier richtig. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Dieser Kurs bietet einen strukturierten Einstieg in Künstliche Intelligenz für Einsteigerinnen und Einsteiger – mit einer klaren Verbindung aus Theorie und praktischer Anwendung. Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis dafür zu entwickeln, wie KI-Systeme funktionieren, wo sie im Alltag und Beruf eingesetzt werden können und welche Grenzen sowie Risiken zu beachten sind.
Ein Smartphone ersetzt (noch) keine gute Digitalkamera, kann aber Ihr Foto/Video-Hobby enorm bereichern! Flexible Perspektiven, weitere Aufnahmemöglichkeiten, innovative Motive, besondere Bildaussagen, und kreative Weiterbearbeitung machen den Reiz aus. Wir erfahren Tipps zu Funktionen, speziellen Einstellungen, und zum Workflow. Am 2ten Abend besprechen wir einige Bilder. Dieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt. Voraussetzung: Bedienung des Smartphones. Fotografische Grundbegriffe, wie z.B. Blende, Verschlusszeit. Dieser Kurs eignet sich für Aufsteiger, Fortgeschrittene und Amateure. Bitte mitbringen: Optional eigene Bilder für den 2ten Abend.
"Man lernt am besten, wenn man seine eigenen Bilder analysiert" - Das ist ein Satz, den man sehr häufig von begeisterten Fotografen hört. Eine fundierte Bildbesprechung hilft, sein eigenes kreatives Talent zu entwickeln und zu verbessern. Vor allem, wenn die Kritik konstruktiv ist und auf nachvollziehbaren Regeln und fundiertem Wissen basiert. Die Bilder werden vorab in einen privaten Cloud-Space hochgeladen und dann während des Online-Kurses diskutiert. Der Link zum Hochladen der Bilder, wird jeweils vorher bekannt gegeben. Je nach Teilnehmerzahl wird eine bestimmte Anzahl von Fotos von jedem Teilnehmer ausgewählt. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Oberland.
Du kümmerst dich und pflegst eine angehörige Person zu Hause? Oft kommt man selbst dabei zu kurz - wir beschäftigen uns mit Möglichkeiten, sich selbst nicht zu vergessen in dieser oft schweren und verantwortungsvollen Zeit. Tu dir was Gutes!
Sind Anleihen wieder eine Alternative zu Aktien und Aktien-ETFs? Worauf sollen die Anleger beim Kauf von Anleihen achten? Sind Anleihen eine sinnvolle Ergänzung im Investmentportfolio? Anleihen gelten als sehr sichere Anlageform. Mit höheren Zinsen sind Anleihen wieder attraktiv und es lohnt sich, sich mit dem Thema ausführlich zu befassen. Welche Renditen bringen die Anleihen und wie können wir uns daran beteiligen? Kursinhalte: Die Anlageklasse Anleihen / Anleihearten / Anleihen ETFs / Anleihen als Portfolio-Diversifikation. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Viele Menschen gehen mit sich selbst deutlich härter um als mit anderen. Fehler, Unsicherheiten oder schwierige Lebenssituationen werden oft von Selbstkritik begleitet. Doch wie wäre es, sich selbst mit derselben Freundlichkeit, Geduld und Unterstützung zu begegnen, die man einem guten Freund schenken würde? Der Kurzkurs „Mindful Self-Compassion (MSC)“ vermittelt auf wissenschaftlich fundierte und zugleich alltagsnahe Weise die Grundlagen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Das Programm basiert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff, den Begründer:innen des MSC-Programms. Ziel ist es, einen freundlicheren und unterstützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotionale Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren, innere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern, sich selbst mit Freundlichkeit statt mit Druck zu motivieren, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreude zu entwickeln und praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse, Meditationen, praktische Übungen, Selbstreflexion sowie den Austausch in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Offenheit und Neugier.
Anmeldung erforderlich!Kapitalanleger haben es momentan schwer: auf Bankprodukte wie Tages- oder Festgeld werden wieder Zinsen bezahlt, allerdings bleibt nach Abzug der Inflationsrate trotzdem eine Negativrendite. Aktien gelten langfristig als die lukrativste Anlageform, können jedoch kurzfristig stark im Wert schwanken. Immobilien stellen aufgrund ihres hohen Wertes und der langfristigen Kapitalbindung ebenfalls nicht immer eine Alternative dar. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie trotzdem eine attraktive Rendite erzielen können, ohne das Kapital sehr lange zu binden und zu große Risiken einzugehen. Wir betrachten dabei Sparprodukte, Fonds und ETFs, Anlagezertifikate, Akten und Anleihen und werfen einen Blick auf Produkte, die ein faires Preis-/Leistungsverhältnis haben.Die Präsentationsunterlagen werden den Teilnehmern kostenfrei zur Verfügung gestellt.Der Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Kostenlos!Leitung: Myriel Julie Mathez (Leibniz-Institut für Friedens- und Konfliktforschung (PRIF))Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Die Vereinten Nationen (UN) wurden vor über 80 Jahren mit dem Ziel gegründet, den Weltfrieden zu sichern. Angesichts der Kriege im Sudan, in Gaza und im Iran eine scheinbar unmögliche Aufgabe. Trotz des großen Bedarfs rutschen die UN immer tiefer in die allgemeine Krise der Welt(un)ordnung hinein und erscheinen geradezu machtlos, ihr Mandat zu erfüllen. In diesem Vortrag werden die Mechanismen der Vereinten Nationen zur Friedenssicherung und zum Konfliktmanagement besprochen: Welche gibt es, welche wurden bisher genutzt und welche könnten in Zukunft möglich sein? Welche Zukunft hat die UN zwischen Großmachtkonkurrenz, Reformbestrebungen und finanzieller Krise? Diese und weitere Fragen werden erläutert und diskutiert.Myriel Julie Mathez ist Doktorandin am Leibniz-Institut für Friedens- und Konfliktforschung (PRIF) in der Forschungsgruppe zur Friedenssicherung und Konfliktmanagement der Vereinten Nationen. Davor war sie beim Entwicklungsprogramm der Vereinten Nationen (UNDP) in Genf tätig und hat ihren Master in internationalen Organisationen und Konfliktmanagement an der Friedrich-Schiller-Universität Jena absolviert. Ihre Forschungsschwerpunkte sind u.a. Reformbestrebungen innerhalb der Vereinten Nationen sowie Katastrophen und Konflikte.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.
Qua e là per l'Italia" B1 - C1 Ein Streifzug durch die Regionen Italiens Hueber Verlag ISBN 978-3-19-015412-8 Lust, auf eine virtuelle Reise durch die Regionen Italiens zu gehen? Dabei entdeckt Ihr nicht nur die landschaftliche Vielfalt, sondern erhaltet auch spannende Einblicke in die Gesellschaft, Küche und Traditionen Italiens. In 20 Kapiteln – jeweils einer Region gewidmet und nach Schwierigkeitsgrad sortiert – lernt Ihr Italien Stück für Stück besser kennen.Technische Voraussetzungen: Microsoft-Teams benutzt Ihr idealerweise mit Google Chrome. Die Verwendung eines Headsets wird empfohlen, um Störungen und Geräusche zu vermeiden.Vorkenntnisse: B 1 Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.(hier geht's zur Sprachlevel-Einschätzung)Unser Konzept für Sie: In diesem Kurs erweitern Sie unter fachkundiger Anleitung nach und nach Ihren Wortschatz, Ihre Grammatikkenntnisse und Ihr Hör- und Leseverstehen. Dadurch verlieren Sie die Scheu vor dem Sprechen, was auch durch Übungen und das Kommunizieren mit anderen Teilnehmern unterstützt wird. Unsere Sprachkurse orientieren sich an den Richtlinien des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER).Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
ONLINE-KURS Spanisch lernen ohne regelmäßig zum Unterricht zu fahren? Mit diesem Onlinekurs können Sie von zuhause aus mit den Vorteilen lernen, die das Üben in der Gruppe mit sich bringt. Sie lernen systematisch die Grundlagen der spanischen Sprache und üben den Wortschatz in Alltagssituationen und progressiv auch passend zum Niveau B1. Sie lernen, sich über vertraute Themen zu verständigen und Wörter, Sätze, Unterhaltungen und Texte zu verstehen. Lehrwerk: Con gusto nuevo B1 Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos ab Lektion 1 ISBN: 978-3-12-514693-8Der Unterricht findet auf der Lernplattform vhs.cloud per Zoom statt. Sie müssen sich dazu auf der Lernplattform vhs.cloud rechtzeitig anmelden bzw. registrieren (s.u.) und erhalten vor dem ersten Termin den Link zugemailt.Registrierung im Onlinekurs:Für die Registrierung auf unserer Lernplattform www.vhs.cloud gehen Sie bitte mindestens 3 Tage vorher zu: https://www.vhs.cloud bzw. https://www.vhs.cloud/wws/9.php#/wws/registrierung-kursteilnehmende.php?sid=65764884692659315759108680868550S71846237und registrieren sich als Kursteilnehmer*in, sofern Sie noch keinen Zugang haben.Nach Anmeldung für den Kurs bei der vhs erhalten Sie 2 Tage vor Beginn den Kurscode und können im registrierten vhs.cloud-Account im linken Block ganz nach unten links gehen und geben bei „Kurs beitreten“ den entsprechenden Code ein und schicken eine kurze Nachricht an Ihren Trainer.Die Autorisierung erfolgt durch Ihre Kursleitung manuell (haben Sie daher bitte etwas Geduld). Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome). Der Online-Kurs selbst findet auf der Lernplattform vhs.cloud über zoom statt. Die Kursleiterin eröffnet kurz vor Unterrichtsbeginn die Konferenz. Technische Voraussetzungen:- PC, Laptop, Tablet (ggf. auch über Handy) mit Mikrofon und Kamera (webcam)- Stabile Internetverbindung- Email-Adresse
Weiterführung des Herbstkurses. Lehrwerk: Fantastico! A1 - Hybride Ausgabe allango, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-525083-3. Erlebe Italien und lerne Italienisch von zu Hause aus. Ziel ist es, grundlegende Alltagssituationen auf Italienisch bewältigen zu können. Teilnehmer/-innen lernen, ganz bequem von zu Hause, sich vorzustellen, einfache Fragen zu stellen und beantworten, sowie vertraute, alltägliche Ausdrücke und Sätze zu verstehen und zu verwenden. Der Kurs umfasst Themen wie die Esskultur des Landes sowie praktisches Vokabular rund um Reisen und Unterkunft.
Aufrecht & Gelassen – Dein Reset für Rücken und NervenDu verbringst den Tag im Sitzen, die Schultern wandern zu den Ohren und am Abend fühlt sich dein Rücken fest und schwer an?In diesem Kurs lassen wir den Leistungsdruck vor der (virtuellen) Tür. Wir konzentrieren uns auf das, was dich trägt: Deine Wirbelsäule und dein Atem. Durch gezielte, sich wiederholende Rückensequenzen schaffen wir Kraft und Flexibilität, während die Entspannungsübungen deinem Nervensystem das Signal geben: Du darfst jetzt loslassen.Maximale Me-Time, minimaler Aufwand: Keine Parkplatzsuche, kein Zeitdruck im Feierabendverkehr und kein Stress, rechtzeitig im Studio zu sein. Du rollst deine Matte dort aus, wo du dich am wohlsten fühlst, sparst dir die Wegezeit und gewinnst wertvolle Minuten für deine Regeneration.Bitte bereithalten: Eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke. Bequeme Sportkleidung. Warme SockenHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Unser Konzept für Sie:Die wiederkehrende Übungsstruktur lässt sich unabhängig vom Ort verinnerlichen und eigenständig weiterführen: Das schafft eine feste Ankerroutine für Rücken und Nervensystem, die Sie flexibel in Ihren Alltag integrieren können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.In diesem Yoga Kurs liegt der Schwerpunkt auf funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen, die einen Ausgleich zur oft fehlerhaften Haltung und mangelnden Flexibilität des Alltags bieten. Gepaart mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber, entsteht eine wohltuende Einheit, aus der die Teilnehmer entspannter und beweglicher herausgehen. Ziel des Kurses ist es, den Körper aus seiner starren Alltagshaltung herauszuholen und so die Beweglichkeit und Möglichkeiten unserer Gelenke und Muskulatur aufrechtzuerhalten und/oder zu verbessern. Dabei werden die Teilnehmer in eine entspannte und positive Stimmung gebracht.Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Unser Konzept für Sie: Der Kurs vermittelt intensivere Übungsformen für Teilnehmende, die gezielt an ihrer Beweglichkeit und Körperspannung arbeiten möchten: Das ermöglicht einen vertiefenden Anschluss an bereits vorhandene Yoga-Grundkenntnisse.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
1581 schlug die Geburtsstunde der Republik der Vereinigten Niederlande, als sich die sieben nördlichen niederländischen Provinzen von der spanischen Herrschaft lossagten. Damit begann eine tiefgreifende künstlerische Neuentwicklung, die zur Ausbildung eines eigenen Malstils führte, der heute im deutschen Sprachraum als „holländisch“ bezeichnet wird. Dabei blieben die Themen der niederländischen Malerei bestehen. Landschaftsbilder, Seestücke und Genrebilder erhielten jedoch regionaltypische Züge; viele Sujets spiegelten den bürgerlich geprägten Alltag. So rückten Dünenlandschaften, holländische Küsten und häusliche Interieurs ins Zentrum und prägten damit ein Angebot zur Identifikation, in dem das Streben nach politischer Unabhängigkeit Ausdruck fand. Für die flämische Malerei blieben die traditionellen Auftraggeber – Adel und Kirche – weiterhin bestimmend. Das belegt beispielhaft das Werk von Peter Paul Rubens, der aber auch in den nördlichen Niederlanden viele Bewunderer fand – darunter Rembrandt, der in seinen Werken den künstlerischen Wettstreit suchte und in der Auseinandersetzung eigene Impulse setzte. In der Führung werden anhand von Beispielen in der Alten Pinakothek die Unterschiede, aber auch die Parallelen der künstlerischen Auffassungen vorgestellt. Mirjam Neumeister ist Sammlungsdirektorin der Alten Pinakothek und Sammlungsleiterin für Flämische Barockmalerei an den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen München.
Ob Smartphone oder Kamera - tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fotografie! Jetzt befassen wir uns in der Tiefe mit Bildgestaltung, Bildaufbau und kreative Techniken. Praktische Übungen, um gleich das neue Wissen einzusetzen. Dieser Kurs richtet sich an Hobbyfotografen, die ihre fotografischen Fähigkeiten vertiefen und gerne auch mal representative oder beeindruckende Bilder gestalten möchten. Der Kurs ermöglicht einen Online Bilderaustausch und eine Besprechung. Dieser Kurs/Vortrag findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen den Zoom-Zugangslink zuschicken können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein. Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper. Durch Betrachtungen, sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.