In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre ersten Japanischkenntnisse und bauen Schritt für Schritt Ihre kommunikative Sicherheit aus. Der Unterricht findet überwiegend auf Deutsch statt, während der Anteil an Japanisch allmählich wächst. Durch ein ruhiges Lerntempo und viele Wiederholungen werden neue Ausdrücke nachhaltig verankert. Für die Teilnahme an diesem Kurs sollen Sie mit Hiragana und Katakana, einfachen Selbstvorstellungen, den Zahlen 1–10 sowie Basisfragen wie „Was ist das?“ und „Wo ist das?“ vertraut sein. Quereinsteiger und Auffrischer sind ebenfalls herzlich willkommen. Lehrwerke: Marugoto A1 Katsudo (weißes Buch) für Sprachaktivitäten, ISBN 978-3-87548-707-7 Marugoto A1 Rikai (rotes Buch) für Sprachkompetenz, ISBN: 978-3-87548-708-4 Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz durchgeführt.

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst Werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.  Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Durch eine Entspannung am Ender der Einheit kannst Du neue Energie tanken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, TennisballHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Hinweise zum Lehrbuch: Materialien des Dozenten.Sie haben chinesische Freunde oder Geschäftspartner? Sie interessieren sich für die chinesische Bildzeichenschrift oder die 5000-jährige Kultur Chinas? Nach diesem Kurs werden Sie in der Lage sein:•  sich auf Chinesisch vorzustellen, nach dem Befinden zu fragen•  unbekannte Wörter in Lautumschrift richtig auszusprechen•  50 häufige Zeichen zu schreibenVorkenntnisse: keineDas Material wird vom Kursleiter gestellt.Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.(hier geht's zur Sprachlevel-Einschätzung)Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Sie lernen Japanisch anhand von vorformulierten Sätzen und kurzen Dialogen, die gemeinsam nachgesprochen werden. Sie können das alltagstaugliche Japanisch erlernen, das Ihnen als Tourist*innen in Japan in typischen Situationen u.a. beim Besuch in einer Familie, beim Einkaufen, im Hotel oder Restaurant nützlich ist. Auf das Erlernen der Schrift wird verzichtet. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

In diesem Kurs erwartet Sie ein Training für den ganzen Körper. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen können die Muskeln gestrafft und die Beweglichkeit gefördert werden. Das hilft uns, in Beruf und Alltag Rückenbeschwerden vorzubeugen und länger fit zu bleiben. Die Nutzung vielfältiger Kleingeräte bringt Spaß und Abwechslung in die Kursstunden. Männer und Frauen sind willkommen! Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Did you know there are more Chinese speakers of English than native English speakers in the world? Join us to enhance your ability to understand and engage with non-native speakers, especially if you work with colleagues or clients from all over the world. You will: - become familiar with a range of accents from India, Africa, East Asia, Europe and Latin America and explore their unique features - improve your listening skills with real-world audio exercises to understand details as well as general information - learn strategies to ensure understanding of vocabulary and pronunciation With this course you will break down language barriers, communicate confidently with English speakers from different countries and even enhance your career prospects by improving cross-cultural understanding.

AROHA ist ein etwas anderer Gesundheitskurs. Mit einem Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen ist AROHA ein funktionelles Ganzkörpertraining mit leicht nachvollziehbaren und gelenkschonenden Bewegungen, das sich positiv auf Herz-Kreislauf auswirkt und zudem die Fettverbrennung ankurbelt. Ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Wir arbeiten neben dem Buch mit Texten über Italien und dessen kulturelle Vielfalt. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Vorkenntnisse ca. 8 vhs-Semester. Quereinsteiger*innen herzlich willkommen! Lehrmaterial wird vom Dozenten erstellt.

Este curso é destinado a alunos que já atingiram o nível B1 do quadro europeu. Neste nível, é possível compreender e utilizar frases do dia a dia, comunicar-se em situações simples e consolidar competências linguísticas para avançar com mais confiança. Nosso objetivo é adquirir maior autonomia para lidar de forma eficiente com situações comuns do quotidiano. O participante poderá produzir um discurso simples mas articulado e coerente sobre assuntos que lhe são familiares ou do seu interesse. Será capaz de fornecer informações concretas pedidas numa conversa/entrevista/consulta, embora com uma precisão limitada. Será capaz de resumir um conto, um artigo, uma exposição, uma discussão, uma entrevista ou um documentário e dar uma opinião a seu respeito. Junte-se a nós e consolide as suas competências em português no conforto da sua casa! Haben Sie Interesse an einem ONLINE-Einstufungstest? Gehen Sie auf www.vhseinstufungstest.de

Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv. Schwerpunkte des Trainings: - Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. - Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt. - Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co. - Dehnung & Entspannung –  runden die Einheit ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.

In diesem Einsteigerkurs erlernen Sie die Grundlagen der kroatischen Sprache und öffnen zugleich die Tür zu einer neuen Kultur. Denn Sprachenlernen bedeutet weit mehr als Vokabeln und Grammatik – es ermöglicht, Menschen besser zu verstehen, kulturelle Besonderheiten zu entdecken und Ihre interkulturelle Kompetenz zu stärken. Durch einfache Redewendungen, grundlegende Grammatik und authentische Alltagssituationen erhalten Sie schnell ein Gefühl für Sprache und Lebensweise in Kroatien. Vorkenntnisse benötigen Sie nicht – nur Offenheit und Freude daran, neue Perspektiven kennenzulernen. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz durchgeführt.

Freundlich und offen auf Menschen zugehen - das ist eine Fähigkeit, die sich viele wünschen. Doch sie kann weit mehr bewirken als nur einen vielversprechenden Beginn. In unserem Online-Seminar zeigen wir Ihnen Strategien, wie Sie leichter gemeinsame Themen finden und peinliche Pausen vermeiden. Sie werden trainieren, über Ihre Fähigkeiten und Leistungen ansprechend zu reden. So wird aus einem banalen Thema ein interessantes Gespräch, das vielleicht sogar Ihre Karriere voranbringt. Außerdem lernen Sie kommunikative Verhaltensweisen kennen, um eine angenehme Gesprächsatmosphäre zu schaffen, Verbindungen zu knüpfen und sogar Geschäfte anzubahnen. Nehmen Sie an diesem Seminar teil und meistern Sie die Kunst des Smalltalks, um Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu vertiefen und Ihren beruflichen und persönlichen Erfolg zu steigern! Seminarinhalte: • den Gesprächseinstieg finden • Kontakte sicher aufbauen, auch zu Fremden • Ihr (Arbeits-) Leben interessant gestalten und darüber reden • spontan und unterhaltend sein • offene und versteckte Komplimente machen • Ihre Leistungen und Fähigkeiten in den Vordergrund stellen • kreativer werden und phantasievoller formulieren

Piloxing® kombiniert Pilates mit Boxen und Tanzelementen - und ist damit eine perfekte und völlig neuartige Kombination aus Ausdauer-Work-Out und Muskeltraining. Piloxing® strafft die Arme und stärkt die Muskulatur in den Schultern. Die Pilates-Intervalle mit Dehnen und Halten kräftigen die tiefere Muskulatur und festigen den gesamten Körper. Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Online-Vortrag Wie verändert Künstliche Intelligenz unser Denken, Fühlen und Handeln im Berufsalltag? Dieser Vortrag gibt Einblicke in aktuelle Erkenntnisse und zeigt, welche inneren Ressourcen uns helfen, mit Unsicherheit, Informationsflut und Veränderungsdruck umzugehen. Sie erfahren, welche Stolpersteine häufig auftreten – und wie wir mit Zuversicht, Resilienz und Empathie darauf reagieren können.

Lehrwerk: Weitblick B2.1, Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-06-120889-9 Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz durchgeführt.

Türkisch, Niveau A1 für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Ich lade Sie ein, Türkisch auf eine einfache und unterhaltsame Weise zu lernen. In unserem Kurs werden wir sowohl die Grammatik als auch die Sprache und Kultur kennenlernen. Die Redewendungen des täglichen Lebens, Witze, Lieder und Ausdrücke, die auf Reisen verwendet werden, sind ebenfalls Bestandteil meines Unterrichts. Lehrbuch: Kolay Gelsin neu, A1-A2 Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz mit zoom durchgeführt.

In diesem praxisorientierten Kurs verbessern Sie Ihre mündliche Sprachkompetenz auf B1-Niveau - ganz ohne Lehrbuch. Wir üben freies Sprechen, erweitern Wortschatz und Redemittel für Alltag, Arbeit und Freizeit und stärken Ihr Selbstvertrauen im Gespräch. Geeignet für Lernende mit soliden Grundkenntnissen.Teilnahme ist sowohl in Präsenz als auch virtuell möglich.

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Welcome to the English B2/C1 Conversation Course! This course is designed for proficient English speakers aiming to refine their conversational skills. Through engaging discussions on diverse topics, participants will enhance their fluency, vocabulary, and cultural understanding. Each session focuses on interactive activities and real-life scenarios to foster confident communication in both professional and social contexts. Join us to develop your language proficiency in a supportive and dynamic learning environment! Lehrbuch: Eigenes Material Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz mit zoom durchgeführt.

**Anmeldeschluss: 03.03.2026** **Smalltalk ist weit mehr als belangloses Geplauder - er ist der Türöffner zu neuen Kontakten, besseren Beziehungen und erfolgreicher Kommunikation.** Ob beim Netzwerktreffen, im Büroflur oder auf privaten Veranstaltungen: Wer den Einstieg ins **Gespräch souverän meistert, schafft Vertrauen und Sympathie.** In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Gespräche locker beginnen, interessante Themen finden und den Dialog angenehm am Laufen halten - auch wenn Ihnen spontan nichts einfällt. Sie erfahren, wie Sie **Hemmungen abbauen, Körpersprache gezielt einsetzen und in unterschiedlichen Situationen überzeugend** wirken. ### Das erwartet Sie: - Gesprächseinstiege, die immer funktionieren - Themen finden und peinliche Pausen vermeiden - souverän reagieren - auch in heiklen Momenten - Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen ### Inhalte: - die psychologische Wirkung von Smalltalk - Einstiegstechniken für verschiedene Situationen - Gesprächspartner lesen und passende Themen finden - Humor, Empathie und aktives Zuhören gezielt nutzen - Praxistraining mit realistischen Smalltalk-Situationen ### Zielgruppe: Alle, die privat oder beruflich leichter ins Gespräch kommen, Kontakte knüpfen und ihre Gesprächsführung verbessern wollen. ### Kursleitung: Matthias Dahms ist Diplom-Ökonom und arbeitet seit 1990 als Führungs- und Kommunikationstrainer in Unternehmen, Verwaltungen und Stiftungen. Er renoviert und saniert mit seinem Team Fachwerkhäuser. Außerdem ist er Lehrbeauftragter der Hochschule Heilbronn. *Das Skript zum Kurs wird per Mail rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.* ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Unsere VHS-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der VHS liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Geld, Versicherungen, Altersvorsorge - viele verlassen sich auf Berater oder Werbung, wenn es um finanzielle Entscheidungen geht. Doch oft bleibt ein ungutes Gefühl: Habe ich wirklich verstanden, was ich da abgeschlossen habe?In diesem Kurs geht es darum, Finanzthemen endlich zu verstehen, einfach, nachvollziehbar und ohne Fachchinesisch. Lernen Sie, Ihre eigene finanzielle Situation besser zu durchblicken und Angebote kritisch zu hinterfragen. Wie erkenne ich, ob ein Angebot wirklich zu mir passt? Was brauche ich wirklich - und was ist überflüssig? Wie lese ich Zahlen, damit sie für mich sprechen? Ziel des Kurses ist kein Produktverkauf, sondern Ihr Verständnis und Ihre Sicherheit. Sie sollen künftig auf Augenhöhe mit Beratern sprechen können und wissen, worauf es wirklich ankommt.Der Kurs ist praxisnah und anschaulich aufgebaut. Mit einfachen Rechenbeispielen, Alltagsbezug und kleinen Übungen erkennen Sie schnell, wie leicht Finanzverständnis sein kann, ganz ohne komplizierte Fachsprache.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Interesse und Offenheit, sich mit den eigenen Zahlen zu beschäftigen. Der Dozent bringt rund 50 Jahre Erfahrung in der Finanz- und Vorsorgeberatung mit. Der Einwahllink und alle weiteren Informationen werden vor Kursbeginn per Mail mitgeteilt. Bitte bereitlegen: PC/Laptop oder Tablet, am besten mit Webcam und Mikrofon, ggf. zusätzlich Smartphone Papier und Stift/e ggf. Taschenrechner Finanztaschenrechner der Geldlehrer e.V. (kostenfrei erhältlich als App)

Du sprichst bereits Deutsch auf A2-Niveau? Jetzt willst du auf B1-Niveau weiterlernen? In diesem Online-Kurs (B1) lernst du, komplexere Sätze zu bilden und dich sicherer in Alltag und Beruf auszudrücken. Gemeinsam trainieren wir Grammatik, Redemittel und dein Hör- und Leseverstehen. Mit abwechslungsreichen Übungen und praxisnahen Themen erweiterst du deinen Wortschatz und gewinnst Sicherheit im Schreiben und Sprechen. Der Kurs findet komplett online über Zoom statt. So kannst du flexibel von zuhause aus lernen. Für die Teilnahme am Kurs brauchst du: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhältst du einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs. Bitte kontrolliere auch den Spam-Ordner.

Erweitern Sie Ihre Griechischkenntnisse und trainieren Sie Ihre Sprachfertigkeit mit mündlichen Übungen, die Ihnen vor Ort die Kommunikation im Alltag erleichtern werden. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung für eine persönliche Einstufung.

Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und führt zum ersten Sprechen (Begrüßung, Kontaktaufnahme, über Interessen und Vorlieben sprechen, nach dem Weg fragen, sich unterwegs orientieren). Durch das Training einfacher Gesprächssituationen machen Sie sich mit Wortschatz und Redemitteln der Stufe A1.1 vertraut. Quereinsteiger bitte mit der Dozentin unter HermineGranger007@gmail.com Kontakt aufnehmen

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Auf dem Niveau A1 lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Sprache und der Schrift, üben das Kommunizieren in Alltagssituationen und erhalten einen Einblick in die Landeskultur. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Wieviel Haus kann ich mir noch leisten? Der Traum vom Eigenheim ist groß – doch steigende Zinsen, wachsende Kosten und fehlendes Wissen verunsichern viele. Laut einer Umfrage der Union West ordnete die Mehrheit der Mieter ihr Wissen über Immobilienkäufe als nur „befriedigend“ oder sogar schlechter ein. In diesem Seminar erfahren Sie - die 5 einfachen Schritte zum sicheren Weg ins Eigenheim. - wie Sie realistisch einschätzen, welches Haus zu Ihrem Budget passt. - wie viel Eigenkapital Sie wirklich benötigen. - ob die eigene Immobilie als Altersvorsorge taugt. - die 12-Punkte-Risiko-Checkliste gegen teure Fehler. Ziel: Sie gewinnen Klarheit, kennen alle relevanten Risiken und können Ihren Hauskauf strukturiert und sicher angehen.

Buongiorno e benvenuti! Sie möchten eine neue Sprache lernen und dabei Ihre kommunikativen Fähigkeiten erweitern? In angenehmer Lernatmosphäre erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen der italienischen Sprache. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen auf Italienisch auszudrücken, Hör- und Sprachverständnis werden gezielt gefördert. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Methoden, lebendige Gespräche und erste Erfolgserlebnisse – denn Sprachenlernen kann richtig Spaß machen! Machen Sie den ersten Schritt – wir begleiten Sie dabei. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz durchgeführt.

Wenn wir regelmäßig etwas für unseren Körper tun, dann fühlen wir uns wohl. Wie wäre es, auch regelmäßig etwas für unseren Geist und unsere Seele zu tun? Schon wenige Minuten jeden Tag können viel für unsere emotionale Balance und unser psychisches Wohlbefinden bewirken. Die Leistungsfähigkeit von Achtsamkeit und verschiedenen Interventionen aus der Positiven Psychologie ist inzwischen gut belegt. In diesem Online-Kurs geht es darum, wie das geht, und wie man sich motiviert, es auch tatsächlich zu tun. Der Kurs bietet neben den Online-Terminen zusätzliches Material (z.B. Anleitungen und Foren zum Austausch) auf einer Lernplattform.

Der Laptop ist zugeklappt, aber die Arbeit rattert im Kopf trotzdem weiter? Die Grenze zwischen Schreibtisch und Sofa verschwimmt und die Erholung bleibt auf der Strecke? Wie gelingt es, klare Grenzen zu ziehen, wenn das Büro nur eine Tür entfernt oder sogar parallel der Esstisch ist? In diesem Workshop gibt es fundierten Input, alltagstaugliche Methoden zu direkter Umsetzung und offenem Austausch - für alle, die sich im Feierabend wieder Raum für Abschalten und Erholung wünschen. Kursleitung: Eva Brucksch Veranstaltungsort: vhs.cloud (www.vhs.cloud) Ausführende vhs: vhs Erlangen

Immer mehr Fotografen nutzen die höhere Empfindlichkeit der neuen digitalen Kameras voll aus. So können auch in extremen Lichtsituationen noch Bilder gemacht werden, die früher nahezu unmöglich waren. Viele modernen Kameras haben auch eine hervorragende Rauschreduzierung bei solchen Aufnahmen und trotzdem bleibt ein digitales Rauschen bei Bildern, die mit hoher ISO-Einstellung gemacht worden sind, nicht aus. Hier hilft Topaz Photo. Mit künstlicher Intelligenz reduziert es auf einfachste Art und Weise das Rauschen in einem Bild.Eine andere Funktion, die viele Fotografen nutzen, ist das Schärfen von Bildern. Topaz „PhotoAI“ hilft auch hier weiter. Durch die eingebaute Künstliche Intelligenz wird jedes Bild ohne großen Aufwand perfekt geschärft. Und Photo kann noch mehr: Gesichter werden automatisch erkannt und verbessert. Der Online Kurs zeigt die Möglichkeiten von PhotoAI und gibt Tipps, wie die beiden Tools am besten zu gebrauchen sind.

Kostenfrei. Anmeldung erforderlich.Sie möchten wissen, wie gut Sie im Alter abgesichert sind – oder denken darüber nach, früher in Rente zu gehen? In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Renteninformationen richtig lesen und realistisch einschätzen können. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Renteninformation und klären: Was bedeuten die Zahlen wirklich? Wie wirken sich Steuern, Sozialabgaben, Inflation und Rentenabschläge auf Ihre spätere Rente aus?Wir beschäftigen uns auch mit dem Thema  früher in den Ruhestand zu starten – und was das finanziell bedeutet. Mit einfachen Berechnungen ermitteln Sie Ihre voraussichtliche Nettorente und gewinnen so Klarheit über Ihre individuelle Situation.Das Ziel: Sicherheit und Orientierung für Ihre Ruhestandsplanung, damit Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Zukunft treffen können.Der Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. 

Was lässt uns wirklich gesund alt werden? In diesem Webinar erfahren Sie den aktuellen Stand der Longevity-Forschung zu den "Hallmarks of Aging" (Kennzeichen des Alterns). Lernen Sie, wie Sie sich diese Erkenntnisse schon heute zu Nutze machen können und so Ihre Lebensqualität und Vitalität langfristig erhalten können. Sie bekommen praktische Tipps, wie Sie Longevity im Alltag umsetzen können - realistisch, genussvoll und nachhaltig.

Bewegung war für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. In den Gruppenstunden werden Sie verbal durch Bewegungsabläufe hindurchgeführt, die ein bewusstes Wahrnehmen dessen ermöglichen, was Sie tatsächlich tun. Ursache von Problemen sind oft einseitige und eingeschränkte Muster, die sich auch im Selbstbild widerspiegeln. In den Lektionen, die sich an der menschlichen Bewegungsentwicklung und an alltäglichen Bewegungsabläufen orientieren, erkunden Sie Ihre Gewohnheiten und erweitern ihr Bewegungsrepertoire. Mit mehr Achtsamkeit über Ihr eigenes Tun entsteht neue Freude an der Beweglichkeit, Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen können gelöst werden.

Möchten Sie Ihre Türkisch-Kenntnisse vertiefen? In diesem Kurs erarbeiten Sie sich systematisch die Grundlagen der türkischen Sprache arbeiten nun weiter auf Niveau B1. In der kleinen Gruppe werden Dialoge und Grammatik geübt, sowie Kenntnisse der türkischen Kultur erworben. Gerne können Sie Ihre Themenwünsche einbringen. Wir lernen Türkisch mit türkischen Ausdrücken und grammatikalischen Informationen, die auf den täglichen Gebrauch ausgerichtet sind! Buch: Kolay gelsin! B1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (Klett, ISBN 978-3-12-528869-0) Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Immer mehr Fotografen nutzen die höhere Empfindlichkeit der neuen digitalen Kameras voll aus. So können auch in extremen Lichtsituationen noch Bilder gemacht werden, die früher nahezu unmöglich waren. Viele modernen Kameras haben auch eine hervorragende Rauschreduzierung bei solchen Aufnahmen und trotzdem bleibt ein digitales Rauschen bei Bildern, die mit hoher ISO-Einstellung gemacht worden sind, nicht aus. Hier hilft Topaz Photo. Mit künstlicher Intelligenz reduziert es auf einfachste Art und Weise das Rauschen in einem Bild.Eine andere Funktion, die viele Fotografen nutzen, ist das Schärfen von Bildern. Topaz „PhotoAI“ hilft auch hier weiter. Durch die eingebaute Künstliche Intelligenz wird jedes Bild ohne großen Aufwand perfekt geschärft. Und Photo kann noch mehr: Gesichter werden automatisch erkannt und verbessert. Der Online Kurs zeigt die Möglichkeiten von PhotoAI und gibt Tipps, wie die beiden Tools am besten zu gebrauchen sind.

Unserem Körper wird es durch die modernen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten immer schwerer gemacht, seine optimale Funktionalität und auch seine Entgiftungsfunktion optimal aufrecht zu erhalten. Denaturierte Nahrung und der Mangel an Vitalstoffen in unserer Ernährung, Leistungsdruck etc. verschlimmern diese Schieflage. Da braucht unser Körper unsere Unterstützung, damit wir uns wieder wohler, frischer und leistungsfähiger fühlen und langfristig gesund bleiben. Wie man seinen Körper und die belasteten Organe gezielt positiv unterstützen kann, erfährst du in diesem Vortrag. Der Kurs findtet in Kooperation mit der VHS Oberland statt.

Online-Kurs mit Cloud-Begleitung Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen können. Sie lernen die Grundlagen von Grammatik und Wortschatz und können zwischen den Kursstunden die vhs.Cloud online nutzen, um Ihre Kenntnisse zu festigen. Lehrbuch: Con Piacere Nuovo B1, ab Lektion 7, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525212-7

Do you need to develop your Business English skills? Would you like to have more competent and effective written and spoken English? Courses are geared towards your learning goals, so group classes are kept to small numbers, allowing for content to be tailor-made to suit the specific needs of the participants. If you are preparing for an important meeting or presentation in English, or you just need to brush up your English for business to improve your confidence, this course is for you. Our qualified and experienced native British English Coach will bring out the very best in you. Why Coaching? Designed for executives who are active in international business and who wish to enhance their business English communication skills, whilst building their confidence in the language and improving their leadership proficiency. This Course will give you the skills and confidence to carry out the following executive tasks with ease: ​✔ Deliver effective presentations that engage and persuade your audience ✔ Write clear, concise emails that get the desired results ✔ Conduct intercultural communication with competency and sensitivity ✔ Negotiate using persuasive language and techniques ✔ Lead successful meetings ✔ Prepare for a job interview