Unser moderner Lebensstil ist einer der Hauptgründe für zahlreiche Erkrankungen wie Gefäßverkalkungen, Bluthochdruck, Übergewicht und Adipositas, Osteoporose, Gicht, Diabetes mellitus Typ 2 und einige Krebsarten. Sie werden in diesem Kurs anschaulich und interaktiv verstehen lernen, wieso unsere Lebens- und Ernährungsweise manchmal schädlich für uns sind und was man konkret tun kann, um sich bestmöglich vor dadurch bedingten Erkrankungen zu schützen. Sie lernen die häufigsten Zivilisationskrankheiten kennen und erfahren Wissenswertes über Nährstoffe und deren Funktionen und Lebensmittelqualität. Schützende Eigenschaften von pflanzlichen Nahrungsmitteln sowie Risikofaktoren tierischer Nahrungsmittel werden aufgezeigt.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. In kleinen Gruppen stellen wir uns zeitlich begrenzt aktuellen und zeitlosen Themen, um sicherer und flüssiger im Sprechen zu werden. Nach einem kurzen Input geht es darum, dass Sie zu Wort kommen. Es können auch Kurzvorträge gehalten werden. Dieser Kurs findet nur online statt. Sie kommunizieren per Videokonferenz mit den anderen Teilnehmenden und Ihren Dozent*innen. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Lasst uns an diesem Abend einen kulinarischen Ausflug in ein ganz besonderes Land machen. In ein Land mit beliebten Gerichten wie leckere Ramen, aromatische Okonomiyaki und würzige Miso-Kreationen. Freut euch auf ein spannendes Menü inklusive Erläuterungen zu den jeweiligen Speisen, Gewürzen und natürlich der gemeinsamen Zubereitung. Im Kurs werden Fragen zur Lebensmittelkunde und Landeskunde thematisiert. Schon einmal dabei gewesen? Kein Problem. Das Kursthema bleibt gleich – die Gerichte wechseln. Bitte geben Sie eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien bei Ihrer Anmeldung zum Kochkurs an. Die Gebühr beträgt pro Person 24,- Euro, bei jeder weiteren Person aus dem selben Haushalt werden 10,- Euro zusätzlich berechnet. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/MakW1v8NEwU

In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie Sie Kritikgespräche klar, konstruktiv und lösungsorientiert führen. Sie lernen, schwierige Botschaften professionell zu übermitteln, mit Widerständen souverän umzugehen und die Motivation Ihrer Mitarbeitenden zu erhalten. Rollenspiele, Fallbeispiele und Feedbackrunden helfen Ihnen, Ihre Gesprächsführung sofort zu verbessern.Das erwartet Sie:Die richtige Vorbereitung: Ziele und Gesprächsstrategie klärenKritik wertschätzend, konkret und nachvollziehbar äußernGesprächstechniken für schwierige SituationenMit Widerständen und emotionalen Reaktionen umgehenZweite Kritikgespräche gezielt nutzen, um Fortschritte zu sichernSeminarinhalte: Kritik im Führungskontext: Funktion, Chancen, StolpersteineStruktur für erfolgreiche KritikgesprächeVorbeugendes Führungsverhalten zur Reduzierung von KonfliktenEmpathie und Fingerspitzengefühl in schwierigen MomentenNachfassen und nachhaltige Wirkung sicherstellenPraktische Übungen und Rollenspiele für mehr Sicherheit

Die Vortragenden arbeiten am NS-Dokumentationszentrum München. Helena Sophia Müller hat u.a. den Schwerpunkt Verknüpfung antisemitismus- und rassismuskritischer Ansätze in der Bildungsarbeit. Beim Historiker Thomas Rink liegen die Schwerpunkte u.a. auf der Auseinandersetzung mit Wurzeln und Erscheinungsformen des Antisemitismus sowie auf der Erinnerungskultur. Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben jene Hass und Gewalt. Der Vortrag behandelt historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur NS-Zeit, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Er geht auf unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus ein, aber auch auf seine gesellschaftlichen Funktionen und die Wirkung auf Betroffene. Es wird der antisemitische Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen analysiert und die Frage behandelt, wie man antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen kann.

Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben Jüdinnen und Juden Hass und Gewalt. Im Vortrag sprechen wir über historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur Zeit des Nationalsozialismus, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Wir zeigen unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus und sprechen über seine gesellschaftlichen Funktionen und Wirkung auf Betroffene. Wir analysieren den antisemitischen Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen und stellen die Frage, wie wir antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen können. Kooperation mit der vhs Traunreut Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben Jüdinnen und Juden Hass und Gewalt. Im Vortrag sprechen wir über historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur Zeit des Nationalsozialismus, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Wir zeigen unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus und sprechen über seine gesellschaftlichen Funktionen und Wirkung auf Betroffene. Wir analysieren den antisemitischen Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen und stellen die Frage, wie wir antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen können. Helen Sophia Müller gestaltet das Seminar- und Rundgangsprogramm im NS-Dokumentationszentrums München. Zu ihren Schwerpunkten gehören zudem die Verknüpfung antisemitismus- und rassismuskritischer Ansätze in der Bildungsarbeit, die Entwicklung diversitätssensibler und inklusiver Formate sowie das Erinnern in der pluralen Gesellschaft. Der Historiker Thomas Rink entwickelt Vermittlungsangebote wie Rundgänge, Seminare und Fortbildungen im NS-Dokumentationszentrum München. Er realisiert partizipative Projekte und Ausstellungen von und mit Schulklassen und außerschulischen Bildungseinrichtungen. Darüber hinaus liegt ein Schwerpunkt auf der Auseinandersetzung mit Wurzeln und Erscheinungsformen des Antisemitismus sowie auf Erinnerungskultur.

Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben Jüdinnen und Juden Hass und Gewalt. Im Vortrag sprechen wir über historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur Zeit des Nationalsozialismus, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Wir zeigen unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus und sprechen über seine gesellschaftlichen Funktionen und Wirkung auf Betroffene. Wir analysieren den antisemitischen Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen und stellen die Frage, wie wir antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen können. Helen Sophia Müller gestaltet das Seminar- und Rundgangsprogramm im NS-Dokumentationszentrums München. Zu ihren Schwerpunkten gehören zudem die Verknüpfung antisemitismus- und rassismuskritischer Ansätze in der Bildungsarbeit, die Entwicklung diversitätssensibler und inklusiver Formate sowie das Erinnern in der pluralen Gesellschaft. Der Historiker Thomas Rink entwickelt Vermittlungsangebote wie Rundgänge, Seminare und Fortbildungen im NS-Dokumentationszentrum München. Er realisiert partizipative Projekte und Ausstellungen von und mit Schulklassen und außerschulischen Bildungseinrichtungen. Darüber hinaus liegt ein Schwerpunkt auf der Auseinandersetzung mit Wurzeln und Erscheinungsformen des Antisemitismus sowie auf Erinnerungskultur. Veranstalter vhs Traunreut

Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben Jüdinnen und Juden Hass und Gewalt. Im Vortrag sprechen wir über historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur Zeit des Nationalsozialismus, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Wir zeigen unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus und sprechen über seine gesellschaftlichen Funktionen und Wirkung auf Betroffene. Wir analysieren den antisemitischen Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen und stellen die Frage, wie wir antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen können. Helen Sophia Müller gestaltet das Seminar- und Rundgangsprogramm im NS-Dokumentationszentrums München. Zu ihren Schwerpunkten gehören zudem die Verknüpfung antisemitismus- und rassismuskritischer Ansätze in der Bildungsarbeit, die Entwicklung diversitätssensibler und inklusiver Formate sowie das Erinnern in der pluralen Gesellschaft. Der Historiker Thomas Rink entwickelt Vermittlungsangebote wie Rundgänge, Seminare und Fortbildungen im NS-Dokumentationszentrum München. Er realisiert partizipative Projekte und Ausstellungen von und mit Schulklassen und außerschulischen Bildungseinrichtungen. Darüber hinaus liegt ein Schwerpunkt auf der Auseinandersetzung mit Wurzeln und Erscheinungsformen des Antisemitismus sowie auf Erinnerungskultur.

Entdecke die Magie der kleinen Dinge – und verwandle sie in große Bilder. In diesem zweistündigen Webinar zur kreativen Makrofotografie mit Karsten Mosebach öffnet sich dir eine neue Perspektive auf die Natur. Du lernst, wie aus unscheinbaren Details ausdrucksstarke, künstlerische Fotografien entstehen. Der Fokus liegt auf Gestaltung und Bildwirkung: Bildaufbau, Licht, Perspektive, Farben sowie der gezielte Einsatz von Schärfe und Unschärfe stehen im Mittelpunkt. Statt Motive nur abzubilden, entwickelst du einen klaren kreativen Ansatz und findest zu deiner eigenen Bildsprache. Ergänzend dazu werden technische Grundlagen verständlich und praxisnah erklärt – von der passenden Ausrüstung über präzise Fokussierung bis hin zu Belichtung und Stabilisierung. Immer mit der zentralen Frage im Blick: Wie unterstützt Technik deine gestalterische Idee? Dieses Webinar richtet sich an alle, die Makrofotografie als künstlerisches Ausdrucksmittel begreifen und ihre Naturfotografie bewusst weiterentwickeln möchten. Lass dich inspirieren, schärfe deinen Blick – und hebe deine Bilder auf ein neues Niveau. Der Kurs findet online und in Kooperation mit dem fotoforum-Verlag statt. Die Teilnahme kann mit Laptops, PCs oder Tablets erfolgen, auf denen eine aktuelle Version von Google Chrome, Microsoft Edge, Firefox oder Safari installiert ist. Ferner wird eine Internetverbindung mit mindestens 6.000 Mbit benötigt, möglichst über LAN. Damit Sie dem Seminar folgen können, ist ein Lautsprecher oder Kopfhörer notwendig. Über eine Chatfunktion besteht für Sie die Möglichkeit, z. B. Fragen zu stellen. Kamera oder Mikrofon sind daher nicht erforderlich. Die Zugangsdaten sowie weitere technische Hinweise erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail von der vhs.

Vortrag Online und vor Ort Oft wissen Eheleute nicht, welche Folgen die Eheschließung für sie hat und wie sie diese vor oder auch noch nach der Eheschließung durch Eheverträge regeln können. Es geht um Fragen wie: Muss ich für die Schulden meines Ehegatten bezahlen? Was ist wenn mein Partner ein Pflegefall wird? Darf ich für meinen Partner unterschreiben? Wann muss ich Unterhalt bezahlen und kann ich das ausschließen? Was kann ich durch einen Ehevertrag regeln und wie muss ich dazu vorgehen? Es werden alle rechtlichen Folgen der Ehe besprochen und auch anhand von Beispielen dargestellt, wann es nötig und sinnvoll ist, einen Ehevertrag abzuschließen.

Das Wochenbett ist ganz oft eine unterschätzte Zeit. In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich körperlich und mental gut auf die ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten kannst. Ich kläre dich darüber auf, was im Wochenbett wirklich passiert wie du dich erholen kannst was du zur Vorbereitung tun kannst welche Unterstützung sinnvoll ist. Ich gebe dir wertvolle Tipps, praktische Impulse und bin offen für Fragen. So gehst du gestärkt und gut vorbereitet in diese besondere Zeit. Für den perfekten Start in euer neues Familienleben! Die Dozentin ist ausgebildete Doula, Mütterpflegerin & Stillberaterin.

Damit wir fit und gesund bleiben ist eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung nötig. Fehlt es dem Körper an einem Vitamin oder sogar mehreren Vitaminen, spricht man von einem Vitaminmangel. Die Beschwerden und Symptome können dabei sehr unterschiedlich aussehen. In meinem Vortrag gehe ich nicht nur auf die sehr wichtigen und lebensnotwendigen positiven Eigenschaften ein, sondern beleuchte vor allem auch mögliche Symptome und Funktionsdefizite bei dem Auftreten von o.g. Vitaminmängeln. Vitamine sind für unseren Stoffwechsel, die Organe und eine optimale Zellfunktion, ein gut funktionierendes Immunsystem und die Vermeidung chronischer Beschwerden sehr wichtig. Es werden effektive Wege aufgezeigt, einen Vitaminmangel zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern, um sich wieder vital und fit zu fühlen.

Leidest Du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass Deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deine Ernährung gezielt an Deinen Zyklus anpassen kannst, um Dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du: - endlich einen klaren Plan für Deine Ernährung haben möchtest   - lernen willst, wie Du Deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen - wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel Dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können - Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen Das erwartet Dich: - wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung - mit alltagstauglichen Gerichten - eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause - deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst

Online-Kennenlern-Börsen & Dating-Portale - Digitale Wege aus der Einsamkeit für ältere Menschen  In einer zunehmend digitalisierten Welt verlagern sich viele soziale Aktivitäten ins Internet. Online-Dating und Freizeitportale bieten zahlreiche Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen, spannende Freizeitaktivitäten zu entdecken und vielleicht auch die große Liebe zu finden, Doch wie nutzt man diese Plattformen effektiv und sicher?  Erfahren Sie mehr über Chancen und Risiken, technische Voraussetzungen sowie Tipps und Tricks für ein sicheres Date. Der Vortrag richtet sich speziell an Senioren, die das Internet für die Freizeitgestaltung und Partnersuche nutzen möchten oder bereits nutzen.  Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Kostenlos!Leitung: Dr. Thomas Rink (NS-Dokumentationszentrum München)Helen Sophia Müller (NS-Dokumentationszentrum München)Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Die Ablehnung und Verfolgung von Jüdinnen und Juden hat eine lange Geschichte. Und auch heute erleben Jüdinnen und Juden Hass und Gewalt. Im Vortrag sprechen wir über historische Formen des Antisemitismus, insbesondere zur Zeit des Nationalsozialismus, und das Fortleben antisemitischer Bilder und Vorurteile bis in die Gegenwart. Wir zeigen unterschiedliche Erscheinungsformen von Antisemitismus sowie israelbezogenen Antisemitismus und sprechen über seine gesellschaftlichen Funktionen und Wirkung auf Betroffene. Wir analysieren den antisemitischen Gehalt stereotyper judenfeindlicher Darstellungen und stellen die Frage, wie wir antisemitischen Äußerungen etwas entgegnen können.Helen Sophia Müller gestaltet das Seminar- und Rundgangsprogramm im NS-Dokumentationszentrums München. Zu ihren Schwerpunkten gehören zudem die Verknüpfung antisemitismus- und rassismuskritischer Ansätze in der Bildungsarbeit, die Entwicklung diversitätssensibler und inklusiver Formate sowie das Erinnern in der pluralen Gesellschaft.Der Historiker Dr. Thomas Rink entwickelt Vermittlungsangebote wie Rundgänge, Seminare und Fortbildungen im NS-Dokumentationszentrum München. Er realisiert partizipative Projekte und Ausstellungen von und mit Schulklassen und außerschulischen Bildungseinrichtungen. Darüber hinaus liegt ein Schwerpunkt auf der Auseinandersetzung mit Wurzeln und Erscheinungsformen des Antisemitismus sowie auf Erinnerungskultur.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.Dieser Workshop ist für dich, wenn du: - Endlich einen Plan für deine Ernährung haben möchtest- lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen- wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können- Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennenDas erwartet dich:● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst●inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe●die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellenDas Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Unser Konzept für Sie:Unter fachkundiger Begleitung erstellen Sie im Workshop selbstständig einen individuellen Ernährungsplan, den Sie direkt im Anschluss umsetzen können: Das stärkt Ihre Kompetenz, künftig eigenständig auf die Bedürfnisse Ihres Körpers einzugehen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Erschöpft, aber funktionierend. Den meisten geht es irgendwann so: Man macht weiter, weil es weitergehen muss – und merkt dabei nicht, wie still die innere Reserve schwindet. Burnout kommt selten plötzlich. Er kündigt sich an – in kleinen Signalen, die wir im Alltag zu leicht überhören. Dieser Online-Vortrag lädt Sie ein, genauer hinzuschauen: auf sich selbst, auf Ihre Energie, auf das, was Sie wirklich brauchen. Sie erfahren, wie Burnout entsteht und welche Phasen er durchläuft, welche Warnsignale häufig übersehen werden, was Ihr Nervensystem Ihnen sagt – und wie Sie wieder in Balance kommen. Ohne dramatische Veränderungen, ohne schlechtes Gewissen. Mit kleinen, wirkungsvollen Schritten zurück zu sich. Dieser Abend ist kein Krisenmanagement – er ist Prävention. Für alle, die merken, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, und die rechtzeitig etwas tun möchten. Ganz ohne Vorwissen, ganz ohne Druck. Möchten Sie tiefer einsteigen? Im Resilienz-Workshop erarbeiten Sie konkrete persönliche Strategien für mehr Stabilität und Lebensqualität. Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Am Ende der Stufe B2 können Sie sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen. Sie können Artikel und Berichte verstehen und klare, detaillierte Texte selber verfassen. Sie können diese Stufe mit der DELE B2 Prüfung bei uns abschließen. Despierta tu mente a las 6:30 de la mañana. Porque quien mucho duerme, poco aprende... ¡Y por las mañanas el subjuntivo no se atraganta! Únete a nuestro curso de español B2: mejora tu fluidez, enriquece tu vocabulario y exprésate con naturalidad. Empieza el día con energía y alegría. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online-Sprachkursen unerlässlich.

Adobe Photoshop CC gehört zu den führenden Programmen für digitale Bildbearbeitung. In diesem Grundlagenkurs lernen Sie wichtige Werkzeuge und Funktionen kennen. Kursinhalt: Einführung in die Benutzeroberfläche von Photoshop CC, Bildoptimierungen, erste Filter, Schrift, Schatten sowie Grundkenntnisse der Farbe und erste kleine Composings mit Ebenen. Sie entfernen ungeliebten Grauschleier aus Ihren Bildern und erstellen Ihre erste Grußkarte. Sie lernen, Bilder für unterschiedliche Verwendungszwecke zu optimieren und sicher zu speichern sowie für Druck und digitale Medien zu exportieren. Anhand ausgewählter und praxisnaher Übungsbeispiele bietet der Kurs einen optimalen Einstieg in das Programm. Es können auch Fragen zu KI-Funktionen gestellt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die erste Kenntnisse in der digitalen Bildbearbeitung erwerben oder ihre Grundlagen systematisch aufbauen möchten. Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse. Vorkenntnisse in Photoshop sind nicht erforderlich. Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie in Präsenz teilnehmen wollen, können Sie Ihren eigenen Laptop/Ihr eigenes MacBook mitbringen und in den Schulungsraum in Unterföhring kommen. Ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen, Sie benötigen auf alle Fälle Photoshop auf Ihrem Rechner, es kann auch die Testversion sein. Aus Zeitgründen muss die Software bereits vorhanden sein, sie kann nicht gemeinsam installiert werden. Wenn Sie nur zuschauen und die Schritte mittels Beamer verfolgen wollen, können Sie auch in den Raum nach Unterföhring kommen. Am Dozentenrechner ist die Software installiert und Sie können in Übungsrunden dort auch gelegentlich selbst etwas ausprobieren. Bitte beachten Sie, dass das Programm nicht auf unseren Teilnehmer-PCs installiert ist.

## **Edits: Tipps und Tricks** Wir wollen zeigen, wie sich Edits sinnvoll in bestehende Redaktions- und Produktionsabläufe integrieren lässt. Im Fokus stehen: - Videobearbeitung - Schnitt - Text- und Layout-Elemente - Untertitel - kreative (KI-)Funktionen - Tipps für einen effizienten Workflow bei der Erstellung von Reels und Kurzvideos Praxisbeispiele verdeutlichen die Möglichkeiten und Grenzen des Tools für die VHS-Kommunikation. Fragen oder Input zum Thema gern vorab an Claudia Degenkolb: c.degenkolb@vhshoferland.de, Telefon: 09281 7145-14 **Die Praxis-Updates sind kostenlose Veranstaltungen für Mitarbeitende an bayerischen Volkshochschulen.**

Sprach-KIs lassen sich immer mehr an persönliche Aufgaben und Arbeitsweisen anpassen. Die Nutzung von sogenannten SKILLS ist eine der Methoden, um dies zu erreichen. Der Vortrag zeigt kompakt, was SKILLS leisten, wie sie aufgebaut sind und worin sie sich von Prompts, KI-Assistenten oder Agenten unterscheiden. An einem konkreten Beispiel wird sichtbar, wie ein SKILL funktioniert und für welche Anlässe er sinnvoll sein kann. Wenn Sie Sprach-KIs bereits nutzen und ihre Möglichkeiten gezielter ausschöpfen möchten, erhalten Sie in dieser Session hierzu eine praxisnahe Orientierung. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Unsere Lunch & Learn-Mittagspausenangebots-Reihe: - "Linux und Open Source – Ihr Einstieg in eine freie digitale Welt" Kursnr. X483500, 17.09.2026 - "Webseiten erstellen heute – ein Überblick zwischen KI-Tools, Baukästen und WordPress" Kursnr. X485010, 15.10.2026 - "KI-Skills bauen – ChatGPT und Claude gezielter nutzen" - "Save your Brain - mehr Fokus weniger Overload in der digitalen Arbeitswelt" Kursnr. X440470, 17.12.2026 - "Welcher Chatbot kann was?" Ein Setup für den Büroalltag" Kursnr. X440471, 21.01.2027 - "Mensch vs. KI: Was KI heute kann - und was nicht" Kursnr. X451310, 18.02.2027 Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Zoom Meeting statt. Wenn Sie sich für die Veranstaltung anmelden, senden wir Ihnen den Link mit den Zugangsdaten einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

In diesem 90‑Minuten‑Sketchnote‑Crashkurs entdecken Sie, wie visuelles Denken Ihre Notizen klarer, Ihre Ideen greifbarer und Ihre Präsentationen lebendiger macht – ganz ohne zeichnen können zu müssen. Mit einfachen Symbolen und verständlichen Schritten bauen Sie Ihre eigene visuelle Struktur auf und lernen, Informationen kreativ und logisch darzustellen. Der perfekte Einstieg in eine neue, bildstarke Art zu denken und zu kommunizieren.

In diesem 90‑Minuten‑Sketchnote‑Crashkurs entdecken Sie, wie visuelles Denken Ihre Notizen klarer, Ihre Ideen greifbarer und Ihre Präsentationen lebendiger macht – ganz ohne zeichnen können zu müssen. Mit einfachen Symbolen und verständlichen Schritten bauen Sie Ihre eigene visuelle Struktur auf und lernen, Informationen kreativ und logisch darzustellen. Der perfekte Einstieg in eine neue, bildstarke Art zu denken und zu kommunizieren. Kursleitung: Sabine Müller-Martin Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart per E-Mail.

Lehrwerk: ohne LehrwerkDie Prüfungsvorbereitung bietet ein Training zur aktuellen Prüfung telc Deutsch B1. Sie erhalten alle wichtigen Informationen rund um die Prüfung und ihre Bewertung. Sie lernen anhand von Modelltests die Aufgabenarten kennen und üben diese. Wir üben und simulieren gemeinsam die Prüfung. Dies Vorbereitung ist für alle geeignet, die das Level B1 abgeschlossen haben und die Prüfung machen wollen oder die Prüfung schon einmal nicht bestanden haben.Hinweis: Der Online-Kurs findet über Zoom statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Der Kurs beleuchtet Bitcoin aus wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Perspektive. Du lernst zentrale Begriffe, Netzwerkeffekte sowie die Bedeutung von Vertrauen, Knappheit und Dezentralität kennen und erhältst eine fundierte Einordnung des Bitcoin-Systems. • Bitcoin als Werkzeug: Wirksamkeit und Nutzen • Dezentralität und Mitbestimmung: Die demokratischste Entscheidung der Welt • Rollenverteilung im Netzwerk: Verantwortung, Anreize und Einfluss • Block Size War: Spaltungsversuche durch wirtschaftliche Akteure • Wert von Bitcoin: Wertentstehung in der digitalen und analogen Welt • Nachfrageseite: Unterschiedliche Akteure mit unterschiedlichen Interessen • Netzwerkeffekt: Die Macht wachsender Netzwerke • Umgang mit Bitcoin: Anlageklasse versus Sparobjekt • Bitcoin-Wortschatz: Zentrale Begriffe verstehen und richtig einordnen • Vertrauen und Knappheit: Unser gesellschaftlicher Umgang mit beidem • Kernfunktionen von Bitcoin: Zahlungsmittel, Wertspeicher und darüber hinaus

Der Kurs beleuchtet Bitcoin aus wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Perspektive. Sie lernen zentrale Begriffe, Netzwerkeffekte sowie die Bedeutung von Vertrauen, Knappheit und Dezentralität kennen und erhalten eine fundierte Einordnung des Bitcoin-Systems. Themen an diesem Abend:- Bitcoin als Werkzeug: Wirksamkeit und Nutzen - Dezentralität und Mitbestimmung: Die demokratischste Entscheidung der Welt - Rollenverteilung im Netzwerk: Verantwortung, Anreize und Einfluss - Block Size War: Spaltungsversuche durch wirtschaftliche Akteure - Wert von Bitcoin: Wertentstehung in der digitalen und analogen Welt - Nachfrageseite: Unterschiedliche Akteure mit unterschiedlichen Interessen - Netzwerkeffekt: Die Macht wachsender Netzwerke - Umgang mit Bitcoin: Anlageklasse versus Sparobjekt Bitcoin-Wortschatz: Zentrale Begriffe verstehen und richtig einordnen - Vertrauen und Knappheit: Unser gesellschaftlicher Umgang mit beidem - Kernfunktionen von Bitcoin: Zahlungsmittel, Wertspeicher und darüber hinaus Ihr Nutzen: - Sie entwickeln ein tiefgehendes Verständnis für Wert, Knappheit und Vertrauen. - Sie erkennen die Macht von Netzwerkeffekten und deren Einfluss auf Bitcoin. - Sie verstehen die unterschiedlichen Interessen und Machtverhältnisse im Netzwerk. - Sie können Bitcoin ökonomisch einordnen – jenseits von Hype oder Ideologie. - Sie gewinnen sprachliche Sicherheit durch einen klaren Bitcoin-Grundwortschatz Hinweis: Dieses Modul vermittelt tiefgreifendes Wissen über Bitcoin. Eine starke Motivation, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, sowie ein grundlegendes technisches Verständnis werden vorausgesetzt. Der Dozent wird bemüht sein, auch komplexe technische Inhalte für jeden verständlich zu erklären.

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. In diesem Kompaktkurs treffen Sie sich mit der Gruppe zweimal die Woche, um schneller voranzukommen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

In diesem Praxiskurs lernen Sie, wie Sie mit NotebookLM eigene Dokumente und Texte KI-gestützt aufbereiten - ob zur Unterrichtsvorbereitung, zum Selbststudium oder für berufliche Projekte. Das kostenlose Tool von Google arbeitet hauptsächlich mit Ihren hochgeladenen Materialien, aber auch mit Texten aus dem Internet und YouTube-Videos und erstellt daraus Zusammenfassungen, Podcasts, Quizfragen, Lernkarten oder Mindmaps. Anhand konkreter Beispiele aus verschiedenen Themenbereichen entdecken Sie, wie NotebookLM beim strukturierten Arbeiten mit Texten, beim Verstehen komplexer Inhalte und bei der Wissensorganisation unterstützen kann. Ein Kurs für alle, die KI sinnvoll und kontrolliert in ihren Alltag - ob Unterricht, Studium oder Weiterbildung - integrieren möchten. Der Kurs findet online über Zoom statt.

Erfahren Sie, wie einfach es ist, mit KI produktiver zu arbeiten! Mit Hilfe von Chatbots wie ChatGPT oder Perplexity können Sie E-Mails, PR-Mitteilungen oder Einladungstexte einfach und schnell formulieren. Zudem lassen sich mit KI-gestützter Software Bilder automatisch bearbeiten. Oder Sie nutzen KI-Funktionen in Excel, um Datenauswertungen vorzunehmen und Berichte automatisiert zu erstellen. Lernen Sie anhand praktischer Übungen die Möglichkeiten, aber auch die Risiken generativer KI im Arbeitsalltag kennen! Systemvoraussetzungen für die Webinar-Software MS Teams: https://vhs.link/7qjCMx Zur erfolgreichen Teilnahme benötigen Sie: - eine stabile Internetverbindung - Für Windows, macOS, Linux und mobile Geräte (Tablet oder Smartphone) gibt es die MS Teams-App. Link zum Download: https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-teams/download-app - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: https://www.ms-teams.at/ms-teams-testanruf - alternativ können Sie auch über die Browser Microsoft Edge und Google Chrome teilnehmen

Wertschätzung ist ein menschliches Grundbedürfnis – und gleichzeitig etwas, das im Alltag oft untergeht. Zwischen Terminen, Erwartungen, Missverständnissen und Belastungen bleibt manchmal wenig Raum dafür, einander wirklich zu sehen. Diese dreiteilige Online-Reihe lädt dazu ein, Wertschätzung neu und ganz praktisch zu betrachten: nicht als Höflichkeitsfloskel, nicht als Kuschelkurs, sondern als Haltung, die Beziehungen, Zusammenarbeit und Alltag verändern kann. In drei jeweils 90-minütigen interaktiven Online-Vorträgen geht es um kleine Gesten mit großer Wirkung, um Klarheit und Grenzen als Teil von Wertschätzung und um die Frage, wie jede und jeder selbst zu einem wertschätzenderen Miteinander beitragen kann. Die Termine können einzeln gebucht werden. Zusammen ergeben sie eine aufeinander aufbauende Reihe für Menschen, die ihr privates, berufliches oder ehrenamtliches Umfeld bewusster mitgestalten möchten.

Man kann nicht nicht kommunizieren. Genau Dasselbe gilt auch für unsere Hunde, die sich überwiegend über ihre Körpersprache mitteilen. Für uns Menschen ungewohnt. Nutzen wir doch fast nur unsere Sprache um uns miteinander auszutauschen. Sie möchten Ihren Hund besser verstehen und einschätzen können?In dem Vortrag lernen Sie die Basics hündischer Körpersprache anhand verschiedenster Beispiele kennen. Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Sie möchten beruflich weiterkommen, wissen aber nicht genau, welche Weiterbildung zu Ihnen passt? Oder Sie fragen sich, wie sich eine Qualifizierung finanzieren lässt? In diesem Kurs erhalten Sie einen verständlichen Überblick über Ihre Möglichkeiten. Sie erfahren, welche Weiterbildungswege es gibt, woran Sie passende Angebote erkennen und wie Sie Ihre nächsten Schritte sinnvoll planen können. Außerdem lernen Sie verschiedene Fördermöglichkeiten kennen, die Sie bei der Finanzierung einer Weiterbildung unterstützen können. Der Kurs bietet Orientierung für alle, die sich beruflich weiterentwickeln möchten, aber noch unsicher sind, welcher Weg der richtige ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ###Das erwartet Sie### - Überblick über verschiedene Weiterbildungswege - Orientierung bei der Auswahl passender Angebote - Hinweise zu anerkannten Abschlüssen, Zertifikaten und Kursformaten - Informationen zu Fördermöglichkeiten und finanzieller Unterstützung - Erste Schritte für die persönliche Weiterbildungsplanung ###Zielgruppe### Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich beruflich weiterentwickeln möchten, Orientierung suchen oder herausfinden wollen, welche Weiterbildung zu ihrer aktuellen Situation und ihren Zielen passt. ###Ihr Nutzen### Sie gewinnen mehr Klarheit über Ihre Möglichkeiten und erhalten konkrete Impulse, wie Sie Ihre berufliche Weiterentwicklung angehen können. **So wird Weiterbildung zu einem greifbaren nächsten Schritt.** Die Veranstaltung wird über das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Viele Meetings kosten Zeit, ohne die gewünschten Ergebnisse zu liefern. Oft fehlt eine klare Struktur, eine konsequente Moderation oder der Fokus auf das Ziel. Wer Sitzungen souverän leitet, schafft es, alle Beteiligten einzubinden, Entscheidungen voranzubringen und die gemeinsame Zeit effizient zu nutzen. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, wie Sie Besprechungen zielgerichtet planen, leiten und nachbereiten. Sie erfahren, wie Sie mit klarer Kommunikation, verbindlichen Vereinbarungen und passenden Methoden den Mehrwert Ihrer Meetings deutlich steigern. Das erwartet Sie: 📌 Klare Struktur – von der Einladung bis zur Ergebnisdokumentation 📌 Interaktive Techniken, um alle Teilnehmenden aktiv einzubinden 📌 Umgang mit Störungen, Abschweifungen und schwierigen Situationen 📌 Effiziente Besprechungskultur: Weniger Zeit – mehr Ergebnis

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse: Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben? Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten? Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung. Für wen? Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Online-Workshop Zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit – und manchmal auch einfach keine Energie? Klassisches Zeitmanagement greift oft zu kurz, wenn Konzentration und Motivation schwanken. In diesem Kurs geht es darum, beide Seiten der Medaille zu betrachten: den bewussten Umgang mit Zeit und den klugen Einsatz der eigenen Energie. Sie lernen, innere und äußere Einflussfaktoren auf Ihre Leistungsfähigkeit zu erkennen, Ihren natürlichen Rhythmus besser zu nutzen, mit Zeitmanagement-Methoden zu kombinieren und mit einfachen Strategien wieder in Balance zu kommen. Das Ziel: weniger Hetze, mehr Klarheit und spürbar mehr Energie für das, was wirklich zählt.

Sowohl außen- wie innenpolitisch stand Großbritannien in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts vor massiven Herausforderungen. Diese Epoche seiner Geschichte wurde von Premierministern wie David Lloyd George, Ramsay MacDonald, Neville Chamberlain oder Winston Churchill geprägt. Die Veranstaltung betrachtet die wesentlichen Entwicklungen von der Aufgabe der „Splendid Isolation“ über innenpolitische Versuche einer Sozial- und Steuerreform bis hin zur gescheiterten Appeasment-Politik und dem Zweiten Weltkrieg.

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse: Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben? Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten? Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung. Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Erfahren  Sie, wie Sie als Leitungsperson den Ablauf einer Sitzung klar strukturieren, die Beteiligten effektiv einbinden und zur Mitarbeit motivieren.• Strukturierung und Ablaufplanung• Teilnehmer aktiv einbinden und motivieren• Ergebnissicherung und Nachbereitung• Umgang mit Widerstand• Integration divergierender Meinungen• Effiziente Zeitnutzung• Reflexion und Weiterentwicklung der eigenen LeitungsfähigkeitenDer Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.