Festige dein Spanisch in kurzer Zeit mit diesem Online-Intensivkurs für Erwachsene (A2) in den Ferien! An 4 Tagen mit jeweils 2 Stunden Unterricht wiederholst und vertiefst du gezielt die wichtigsten Inhalte des A2-Niveaus – flexibel und effektiv von zu Hause aus. Der Kurs richtet sich an Lernende mit A2-Vorkenntnissen, die ihre Sprachkenntnisse sicherer anwenden und mehr Routine im Sprechen und Verstehen entwickeln möchten. Durch abwechslungsreiche, kommunikative Übungen gewinnst du schnell mehr Sicherheit für Alltag und Reise. Kursschwerpunkte: Wiederholung und Festigung der A2-Grammatik Ausbau des Wortschatzes für Alltagssituationen Training von Sprechen und Hörverstehen Anwendung in typischen Kommunikationssituationen (Reisen, Alltag, einfache Gespräche) Verbesserung der Aussprache und Sprachflüssigkeit Ideal für alle, die ihr Spanisch im Sommer kompakt und praxisnah auffrischen möchten – die perfekte Vorbereitung für den nächsten Lernschritt.

Drei Wochen, drei Schwerpunkte, jede Menge Spanisch. Dieses kompakte Sommerformat verbindet Grammatik, Konversation und Kultur zu einem abwechslungsreichen Sprachtraining auf B1-Niveau.Zum Auftakt werden wichtige Grammatikthemen wiederholt und typische Fehlerquellen unter die Lupe genommen. Anschließend steht das aktive Sprechen im Mittelpunkt: Diskussionen, kleine Spiele, Quizze und kommunikative Aufgaben sorgen dafür, dass der Wortschatz wieder in Bewegung kommt. Den Abschluss bildet eine Entdeckungsreise durch die spanische Welt mit spannenden Einblicken in Alltag, Gesellschaft und Kultur.Kommunikativ, abwechslungsreich & praxisorientiert.

¿Ya has hecho un curso de español de nivel avanzado y no quieres olvidar todo lo aprendido durante el verano?Entonces este curso es perfecto para ti: una forma agradable y relajada de repasar, mantener y reforzar tu español. Sin presión, pero con contenidos interesantes, útiles y de nivel avanzado.Además, hablaremos sobre la cultura y la vida cotidiana en España: ¿cómo son realmente los españoles? ¿Qué hay detrás de la famosa siesta? ¿Qué tradiciones y costumbres forman parte de la vida española?Así no solo seguirás practicando el idioma, sino que también descubrirás mejor la cultura y el estilo de vida en España.Un curso ideal para seguir en contacto con el español durante el verano, ganar más seguridad al hablar y prepararte tranquilamente para el siguiente nivel.

Probleme gibt es für uns nicht - wir rücken den "gewissen" Zonen nachdrücklich zu Leibe: Nach einer rhythmischen Aufwärmphase trainieren wir gezielt die Muskulatur von Bauch, Po, Rücken und Oberschenkeln. Beweglichkeit und Ausdauer werden ebenso gefördert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab – begleitet von abwechslungsreicher Musik. Der Kurs findet auch während der Schulferien statt.

Am Ende der Stufe A2 können Sie einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen. Sie können einfache Texte, z. B. Speisekarten, verstehen und kurze Notizen und Mitteilungen abfassen. Sie können diese Stufe mit der CELI 1 der Università di Perugia oder mit der Prüfung telc Italiano A2 abschließen. Mit diesem kurzweiligen Kurs bleiben Sie in Italienisch auch in den wohlverdienten Ferien "am Ball": An sechs Dienstagen gestaltet Anna Maria de Matteis einen individuellen Workshop auf A2-Niveau mit einem optimalen Minimum an Grammatikwiederholung und einem potentiellen Maximum an mündlicher Kommunikation. Kurstage: 4.8., 11.8., 18.8., 25.8.,1.9., 8.9. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Inhalte:PräsentationsartenÜbergängeAnimationenErstellung einer PräsentationAufnahme einer Präsentation

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Canva-Grundkenntnisse

Pilates Workout ist eine Trainingsform, die sich auf das Körperzentrum konzentriert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Muskeln werden gestärkt und die Flexibilität verbessert sich. Dies wird durch kontrollierte, langsam ausgeführte Übungen bei entspannender Musik erreicht. Die Mischung aus Dehn- und Kräftigungsübungen macht dieses Training so erfolgreich. Dieser Kurs findet auch in den Schulferien statt.

Bella Italia beginnt schon vor der Reise: In diesem kompakten sommerlichen Anfängerkurs lernen Sie die ersten italienischen Begrüßungen, Alltagswortschatz, ein wenig Grammatik und die besten Ausdrücke für unterwegs.Schon nach kurzer Zeit können Sie erste Gespräche führen, im Restaurant bestellen, nach dem Weg fragen und typische Alltagssituationen auf Italienisch meistern.Ganz nebenbei entdecken wir besondere Seiten Italiens: regionale Eigenheiten, kleine kulturelle Unterschiede und das italienische Lebensgefühl zwischen Dolce Vita, Genuss und spontanen Gesprächen.Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger ohne Vorkenntnisse, für Reiselustige und für alle, die einfach einmal entspannt in die italienische Sprache hineinschnuppern möchten. Vielleicht entdecken Sie dabei sogar eine neue Leidenschaft und den perfekten Einstieg in das weitere Italienischlernen.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.Dieser Italienischkurs für Anfänger findet online auf der Lernplattform vhs.cloud über die Zoom-Konferenz statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Der perfekte Sommerkurs für alle, die ihre Französischkenntnisse auffrischen, festigen und über den Sommer aktiv halten möchten. In fünf abwechslungsreichen Kursabenden werden die wichtigsten Grammatikthemen und der Grundwortschatz des Niveaus A1 wiederholt und vertieft. Alltagsnahe Redemittel, praktische Übungen und viele Sprechanlässe sorgen für mehr Sicherheit und flüssigere Kommunikation.Ideal als Wiedereinstieg nach einer Lernpause, zur Wiederholung bereits gelernter Inhalte oder als Vorbereitung auf den nächsten A1-Kurs. So bleiben Sie auch in den Sommermonaten am Ball – mit viel Gelegenheit, Französisch aktiv anzuwenden.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Jede Lektion konzentriert sich auf ein wichtiges grammatikalisches Thema – Zeitformen, Modalverben, Satzbau, Bindewörter, Konditionalsätze und vieles mehr –, das anschaulich erklärt und durch kurze, praktische Übungen vertieft wird. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Genießen Sie einen entspannten Abend auf Italienisch – ganz bequem von zu Hause aus! Wir begeben uns auf eine kulinarische Reise durch Italien und entdecken gemeinsam ein typisches mediterranes Sommermenü mit traditionellen Gerichten, kulturellen Hintergründen und italienischer Lebensfreude. Wir besprechen zusammen die Rezepte für eine sommerliche Vorspeise, einen leichten Hauptgang und ein erfrischendes Dessert – und erweitern dabei spielerisch unseren Wortschatz rund ums Essen, Kochen und Genießen auf Italienisch. Passende Redewendungen, einfache Sätze und kleine interaktive Sprachübungen machen den Abend sprachlich wie kulinarisch zu einem Erlebnis. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen (A1–A2), die Italien an einem Abend kulinarisch und sprachlich erleben möchten – mit viel Geschmack, Sonne und einer Prise Dolce Vita. Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen Sprachkurs – es wird nicht gemeinsam gekocht.

Am Ende der Stufe B1 können Sie Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben. Sie können Texte aus der Alltagswelt verstehen und schreiben, wie z. B. persönliche Briefe. Sie können diese Stufe mit der CELI 2 der Università di Perugia oder mit der Prüfung telc Italiano B1 abschließen. Mit diesem kurzweiligen Kurs bleiben Sie in Italienisch auch in den wohlverdienten Ferien "am Ball": An sechs Dienstagen gestaltet Anna Maria de Matteis einen individuellen Workshop auf B1-Niveau mit einem optimalen Minimum an Grammatikwiederholung und einem potentiellen Maximum an mündlicher Kommunikation. Kurstage: 4.8., 11.8., 18.8., 25.8.,1.9., 8.9. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Parler, échanger, découvrir – tout simplement en français.Fünf Sommerabende, fünf neue Themen und jede Menge Gelegenheit, Französisch wirklich zu sprechen. Im Mittelpunkt stehen Urlaub, Reisen, Freizeit, Frankreich und die Frankophonie. Je nach Wünschen kommen auch aktuelle Themen dazu.Mit abwechslungsreichen Gesprächsimpulsen, kleinen Diskussionen und passenden Redemitteln wird der Wortschatz erweitert und das freie Sprechen gezielt trainiert. Ideal für den Sommer 😎🌞

Wir erleben Städte, die verschiedene Glanzzeiten Spaniens repräsentieren: Ausgehend von Toledo, Hauptstadt des christlichen Spaniens bis 1561, geht die Reise nach Mérida mit seinem reichen römischen Erbe, nach Sevilla mit u.a. dem maurisch-christlichen Palast des Alcázar, nach Cádiz, im 18. Jahrhundert Spaniens Tor zur Neuen Welt, und zuletzt nach Córdoba, einst Hauptstadt der muslimischen Herrscher von Al-Andalus, mit seiner einzigartigen Moschee-Kathedrale. Tipps für eine individuelle Rundreise ohne Auto ergänzen den Vortrag.

In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert und die Wirbelsäule gestärkt.

Schlechtes Gewissen? Rückenprobleme? Lust auf Bewegung? In dieser Trainingsstunde finden sich Teilnehmende aller Altersklassen mit den unterschiedlichsten Beweggründen zusammen. Gemeinsam haben sie vor allem eines - Spaß an Bewegung. Pilates trainiert Körper und Geist gleichermaßen. Die Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur werden kontrolliert und präzise ausgeführt. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen garantieren Spaß und Erfolg für alle - egal wie alt, egal wie fit. Joseph H. Pilates, der Erfinder dieser sanften Trainingsmethode, behält Recht: "Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Socken, evtl. Getränk Der Kurs findet hybrid statt, d.h. eine Teilnahme ist sowohl online als auch vor Ort möglich.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen sind u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen. Es werden Pilatesübungen mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.

Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen und deinem Körper etwas Gutes tun? Fühlst du dich nach langen Stunden am Schreibtisch verspannt? Oder suchst du eine effektive Methode zur Regeneration? Mit Faszien-Yoga baust du Stress ab, gleichst lange Sitzphasen aus und optimierst deine Beweglichkeit – alles in einem! Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und Faszien-Rollen förderst du die Elastizität deiner Faszien, unterstützt die Durchblutung und bringst deine Muskulatur sanft in Balance. So fühlst du dich energiegeladen, geschmeidig und rundum wohl. Hinweis: Dies ist kein Yin-Yoga! Dich erwarten aktive, abwechslungsreiche Übungen, die neue Energie schenken und deine Faszien geschmeidig halten.

Drei Wochen, drei Schwerpunkte, jede Menge Spanisch. Dieses kompakte Sommerformat verbindet Grammatik, Konversation und Kultur zu einem abwechslungsreichen Sprachtraining auf B2-Niveau.Zum Auftakt werden wichtige ausgewählte Grammatikthemen wiederholt und vertieft In der zweiten Woche liegt der Fokus auf intensiver Konversation und Diskussion. In der dritten Woche analysieren wir kulturelle und gesellschaftliche Themen aus Spanien.Der Kurs fördert eine aktive, flüssige und fortgeschrittene Sprachverwendung.

Sie haben das Niveau A2 fast abgeschlossen oder bereits beendet und möchten wichtige Themen noch einmal festigen? Dann ist dieser 3-wöchige Konversationskurs (3 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten) genau das Richtige für Sie!Gemeinsam wiederholen wir zentrale Grammatikthemen des Niveaus A2 – darunter die Fragewörter (¿qué?, ¿cuál?, ¿cuánto?, ¿dónde? usw.), die Unterschiede zwischen por und para sowie ser und estar. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Anwendung in realistischen Kommunikationssituationen.Mit interaktiven Online-Tools, digitalen Spielen, Quizzen und abwechslungsreichen Sprechaktivitäten erweitern wir Wortschatz und Ausdrucksfähigkeit und gewinnen mehr Sicherheit beim freien Sprechen. Jede Kurseinheit bietet zahlreiche Gelegenheiten zur Interaktion, zum Austausch in der Gruppe und zum spielerischen Lernen.

Python ist eine einfach zu erlernende Programmiersprache, die schnell zu brauchbaren Ergebnissen führt. Kursinhalte: - Kurzeinführung zu Python und zur Vorgehensweise beim Programmieren - Installation von Python und der Programmierumgebung - Schreiben und Aufrufen von Programmen - Anweisungen und Funktionen - Verzweigungen und Schleifen - Ein-/Ausgabe - Logische Operatoren, Module und Datenmengen - Nutzung der Bibliotheken - Fehlersuche Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Bereiten Sie sich auf das nächste Semester rechtzeitig vor. In diesem Kompaktkurs finden Sie wieder in die französische Sprache hinein. Durch kommunikative Übungen haben Sie die Möglichkeit, nach Bedarf verschiedene Themen auf dem Niveau A1 zu wiederholen. Dieser Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger:innen und gleichzeitig für Lerner:innen, die die Inhalte des Lehrwerks Rencontres en français A1 vertiefen wollen. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Willst Du eine gute Figur machen? Mit einem gezieltem Figurtraining werden Bauch, Beine, Rücken, Arme und Po gestrafft und gestärkt. Ein sanftes Training gibt Deinem Körper genau das, was er braucht. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, Deine Muskulatur gezielt gefordert, aber nicht überfordert. Durch effektive Bewegungseinheiten erreichst Du leicht und einfach deinen Wohlfühlkörper. Optimal statt maximal! Ein ausgiebiger Entspannungsteil lässt Dich zur Ruhe kommen und Deinen Körper regenerieren. Dein ganzheitlicher Fitnesserfolg hängt aber auch von Deiner Ernährung und einem richtigen Mindset ab. Mein kleines E-Book dazu, unterstützt Dich zusätzlich bei der Umsetzung Deiner Ziele.

Spanischer Sommer – drei Termine voller Sprache, Sonne und guter GesprächeIn der exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden bleibt viel Zeit für persönliche Betreuung, individuelle Fragen und vor allem für echte Gespräche. Der Unterricht findet ausschließlich auf Spanisch statt, sodass Sie die Sprache ganz natürlich anwenden und mehr Sicherheit gewinnen.Unterrichtsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.

Piloxing® kombiniert Pilates mit Boxen und Tanzelementen - und ist damit eine perfekte und völlig neuartige Kombination aus Ausdauer-Work-Out und Muskeltraining. Piloxing® strafft die Arme und stärkt die Muskulatur in den Schultern. Die Pilates-Intervalle mit Dehnen und Halten kräftigen die tiefere Muskulatur und festigen den gesamten Körper. Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Sie kommunizieren als Architekt*in oder Bauingenieur*in in internationalen Teams und möchten gerne Ihre Deutschkenntnisse für Ihren Beruf ausbauen. Im Fachkontext der Bauplanung, Baubeschreibung, Ausführungsplanung, Bauausführung, Projekt- und Leistungsphasenbegleitung (HOAI) bis hin zur Statik und Bauleitung vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Fachvokabular im Mündlichen und Schriftlichen, sodass Ihnen die Kommunikation mit Kolleg*innen und Auftraggebern leicht fällt. Zur gezielten Vertiefung von Fachwortschatz tauschen wir praktische Tipps zu tools und Quellen aus. Wir arbeiten in diesem 2. Teil auf Basis eines fachspezifischen Buches, das an deutschen Universitäten eingesetzt wird und viel Raum für eine weitere Vertiefung außerhalb der Unterrichtszeit gibt. Zur gezielten Anwendung und Ausbau von Fachwortschatz aus Ihrem Arbeitsgebiet anhand von Projekt- und Präsentationsarbeit nutzen wir die Termine im Januar und Februar für Übungen zu mündlichen Präsentation und Diskussion in der Gruppe. Kein Unterricht am 18.8. und 25.8.2026. Die Kurse W665713 (Teil 1) und W665714 (Teil 2) können auch gleichzeitig oder einzeln nacheinander belegt werden. Beide Kurse ergänzen sich und beide Kurse (Teil 1 und 2) werden laufend neu angesetzt. Der nächste Kursstart Teil 1 ist Anfang Oktober. In diesesm zweiten Teil konzentrieren wir uns auf folgende Inhalte des Buches: - HOAI Ausschnitte zu jeder Leistungsphase - Leistungsphasen im Detail: Vorplanung, Entwurfsplanung, Genehmigungsplanung, Ausführungsplanung, Vorbereitung der Vergabe, Mitwirkung bei der Vergabe, Objektüberwachung und Objektbetreuung - Emails und Telefonate im Beruf - Aktenvermerke - Detailzeichnungen Im Teil 1 des Kurses werden behandelt: - Bauprojektarten - Zahlen und geometrische Formen, - typische Abkürzungen, - Beschreibungen - Projektstrukturen und Projektbeteiligte - Statik, - Bauelemente und Detailzeichnungen - Baustoffe und Materialeigenschaften - Haustechnik - Grundlagenermittlung und Projektentstehung - Überblick über die Leistungsphasen der HOAI Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs für Teilnehmende mit gutem B2 Niveau und höher geeignet ist.

Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv. Schwerpunkte des Trainings: - Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. - Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt. - Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co. - Dehnung & Entspannung –  runden die Einheit ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken.

Das Beste für den Rücken! Sanftes Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training mit einem funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten führen kann. Effektive Übungen und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Hier kann Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessert, Gelenke entlastet, blockierte Gelenke gelöst, sowie stereotype Bewegungsmuster aufgelöst werden. Es beinhaltet beispielsweise dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Faszial Stretch und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen für die Verschiebung der Flüssigkeiten zu einer Durchfeuchtung des Gewebes. Wohltuende Entspannungsübungen beenden diese Stunde.

Faszienyoga ist eine Form des Yogas, die sich besonders auf die Dehnung und Mobilisierung des Bindegewebes (der Faszien) konzentriert. Es werden oft dynamische Bewegungen verwendet, die die Faszien auf sanfte Weise dehnen und lockern. Klassische Yoga-Übungen werden mit gezielten Faszientrainingstechniken verbunden, um die Flexibilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers zu verbessern. Dieses Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Trainiert wird ohne Schuhe. Benötigt wird: Matte, Faszienrolle, Faszienball, HandtuchZur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte, Faszienrolle, Faszienball, Handtuch und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Hinweise zum Lehrbuch: Materialien des Dozenten.Sie haben chinesische Freunde oder Geschäftspartner? Sie interessieren sich für die chinesische Bildzeichenschrift oder die 5000-jährige Kultur Chinas? Nach diesem Kurs werden Sie in der Lage sein:•  sich auf Chinesisch vorzustellen, nach dem Befinden zu fragen•  unbekannte Wörter in Lautumschrift richtig auszusprechen•  50 häufige Zeichen zu schreibenDieser Kurs baut auf dem vorangegangenen Anfängerkurs auf. Voraussetzungen für die Teilnahme sind der Besuch des Anfängerkurses oder vergleichbare Vorkenntnisse.Das Material wird vom Kursleiter gestellt.Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.(hier geht's zur Sprachlevel-Einschätzung)Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert und die Wirbelsäule gestärkt. Dieser Kurs findet auch in den Schulferien statt.

Pilates Workout ist eine Trainingsform, die sich auf das Körperzentrum konzentriert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Muskeln werden gestärkt und die Flexibilität verbessert sich. Dies wird durch kontrollierte, langsam ausgeführte Übungen bei entspannender Musik erreicht. Die Mischung aus Dehn- und Kräftigungsübungen macht dieses Training so erfolgreich. Dieser Kurs findet auch in den Schulferien statt.

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.

Sie wollen Ihr Informations- und Zeitmanagement, Ihre Wiedervorlage sowie Ihre Team- und Projektarbeit mit OneNote verbessern. OneNote ist in jedem MS Office Paket automatisch enthalten und es gibt eine kostenlose OneNote Web- und Handy-Variante. Ziele: - Informationen an einem zentralen Ort sammeln – strukturiert und übersichtlich - Effektives Informationsmanagement auch im Team - Kommunikation im Team optimieren - Verlass auf Ihre OneNote Wiedervorlage - Überblick über Ihre Projekte Vorkenntnisse: Grundlegende PC-Kenntnisse, Outlook-Kenntnisse von Vorteil Inhalte: - Informationsmanagement (übersichtlich erfassen, finden, strukturieren, kategorisieren, verlinken) - Zeitmanagement (Aufgabenchecklisten, Wiedervorlageliste über alle Notizbücher hinweg) - Projekt- oder Teamarbeit (Projektstatus, Teamkommunikation, Informationsablage)

Verbringen Sie einen genussvollen Abend auf Französisch – ganz entspannt von zu Hause aus! In diesem Onlinekurs entdecken Sie ein mediterranes Sommermenü mit typischen Gerichten, kulturellen Hintergründen und kulinarischen Besonderheiten aus dem Süden Frankreichs. Gemeinsam besprechen wir die Rezepte für eine sommerliche Vorspeise, einen leichten Hauptgang und ein fruchtiges Dessert – und tauchen dabei sprachlich in die Welt des Essens, Kochens und Genießens ein. Sie lernen passende Vokabeln, Redewendungen und einfache Sätze rund um das sommerliche Tafeln à la française. Kleine interaktive Sprachübungen sorgen für einen unterhaltsamen und genussvollen Zugang zur französischen Sprache – mit viel Sonne, Geschmack und einem Hauch Savoir-vivre. Der Kurs eignet sich ideal für alle mit Grundkenntnissen (A1–A2), die Lust haben, Frankreich an einem Abend kulinarisch und sprachlich zu erleben. Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen Sprachkurs – es wird nicht gemeinsam gekocht. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

España es mucho más que sol, playa y tapas. En este curso de conversación descubrirás la riqueza cultural del país mientras practicas y mejoras tu español de forma amena y natural.Hablaremos de fiestas y tradiciones, gastronomía, costumbres, regiones, vida cotidiana y muchos otros aspectos fascinantes de la cultura española. Cada sesión estará dedicada a un tema diferente y ofrecerá numerosas oportunidades para conversar, intercambiar opiniones y ampliar el vocabulario.