Balance im Leben - leben in Balance
Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Jede und jeder kann etwas für seine körperliche und seelische Gesundheit tun. Entdecken Sie Gymnastik und Fitness, Stressreduktion und Entspannung, Bewegung und Körpererfahrung mit Yoga, Taijiquan, Qigong und Feldenkrais. Bleiben Sie entspannt, leistungsfähig, beweglich und fit.
Hier unten finden Sie Informationen zur Förderung der Gesundheitsvorsorge durch Krankenkassen:
Die Volkshochschulen Puchheim-Eichenau bieten Ihnen ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Gemäß § 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch, dass die Teilnahme an Kursen, die bestimmten, von den Krankenkassen festgelegten Förderkriterien genügen, individuell gefördert und die Gebühr in Teilen erstattet wird. Seit 1.1.2011 wurde jedoch der Nachweis der Förderkriterien erheblich erschwert, zudem handhaben die einzelnen Kassen die Nachweisprüfung unterschiedlich. Den damit verbundenen zusätzlichen Verwaltungsaufwand kann die Vhs nicht leisten. Sie erhalten deshalb auf Anfrage gern eine Bestätigung über Ihre regelmäßige Kursteilnahme (mindestens 80%). Ob und wie diese dann gefördert wird, bitten wir Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären.
Übrigens: Sind Sie an Tanzkursen interessiert? Weitere Tanzkurse finden Sie auch im Fachbereich 2, unter Kultur und Kreativität.
Kurse nach Themen
Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel beanspruchen nur einen Teil unseres Bewegungsapparates und belasten unseren Körper oft einseitig. Daher erscheint eine ausgleichende Gymnastik sehr sinnvoll. Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal auch für die Generation Ü60. Bei diesem online Kurs geht alles etwas langsamer, damit man auch gut folgen kann. Wir brauchen eine Matte und ein Handtuch.
Eine gesunde Ernährung bei Kindern zu fördern, muss nicht anstrengend – und schon gar nicht mit Druck oder Diskussionen verbunden sein. In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, wie Sie Kinder mit Leichtigkeit und Neugier an gesunde Lebensmittel heranführen können: Und das sind unsere Themen: Was Kinder wirklich brauchen, um stark und gesund aufzuwachsen Wie du „picky eater“ gelassen begleitest Spielerische Wege, um Kinder für gesunde Lebensmittel zu begeistern Wie du Lieblingsgerichte nährstoffreich abwandeln kannst Mitmach-Ideen: So bringst du Kinder mit Freude in die Küche Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Wege, wie gesunde Ernährung für Kinder wieder Spaß macht: Ohne Verbote, ohne Stress. Sie erhalten praktische Tipps und Ideen, die sich gut ins Familienleben integrieren lassen. Wir schauen außerdem darauf, wie Sie als Elternteil mit kleinen Veränderungen viel bewirken können:liebevoll, sanft - und ohne Perfektionismus. Für alle Eltern, die sich mehr Genuss, weniger Druck und entspannte Mahlzeiten wünschen!
Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel – wissen Sie wirklich, was in Ihren Lebensmitteln steckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe wirken, welche Risiken sie bergen können und wie Sie durch bewusste Einkäufe und eine einfache Orientierung zu einem natürlicheren und gesünderen Essverhalten finden können.
ADHS-Diagnosen bei Kindern haben in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen. „Verwächst" sich ADHS im Erwachsenenalter? Aktuell geht man davon aus, dass ca. 2-4% der Erwachsenen von ADHS betroffen sind. Wie kann man selbst erkennen, ob man - vielleicht ungeahnt - davon betroffen ist? Vortrag mit Informationen zu Diagnostik, Abgrenzung zu anderen Krankheiten, Therapiemöglichkeiten etc.