Verspannter Kiefer, Zähnepressen, innere Unruhe - viele kennen diese Symptome, oft als Folge von Stress. In diesem Online-Übungsabend wiederholen und vertiefen wir einfache, alltagstaugliche Übungen zur Entspannung der Kiefermuskulatur aus dem Workshop: "Kiefer-Reset und Entspannung - Loslassen beginnt im Kiefer". Der Abend eignet sich ideal zur Wiederholung und Vertiefung für Teilnehmende des Workshops - ist aber auch offen für alle, die neugierig sind und einfach mit üben möchten. (Die Übungen sind leicht umsetzbar, erfordern keine Vorkenntnisse und können direkt in den Alltag integriert werden.)  Bitte beachten: Es handelt sich um eine reine Übungseinheit ohne Erklärungen oder theoretischen Hintergrund. Wer verstehen möchte, warum sich Spannungen im Kiefer festsetzen und wie Körperhaltung, Stress und Emotionen damit zusammenhängen, ist herzlich eingeladen zum Workshop "Kiefer-Reset und Entspannung - Loslassen beginnt im Kiefer". Das Format umfasst vier Abende à 30 Minuten. 

Keine Ideen fürs Mittagessen? Keine Zeit zum Kochen? Wir alle stehen hin und wieder vor dieser Herausforderung. Aber es gibt eine einfache Lösung, um immer leckeres, gesundes, selbstgemachtes und am besten noch regionales Essen zur Hand zu haben: Einkochen! In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam die Welt des Einkochens. Was genau bedeutet Einkochen? Welche Lebensmittel lassen sich einkochen? Worauf sollte man achten, und wie lange dauert der Einkochprozess? All diese Fragen und mehr werden wir im Kurs beantworten. Was Sie benötigen: Einen PC oder ein Tablet, optional Kopfhörer mit Mikrofon. Eine zuverlässige Internetverbindung (WLAN oder LAN). Der Zugangslink zum Kurs wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.