Die B(r)eikost-Zeit neigt sich dem Ende entgegen und das Interesse Ihres Kindes, am Familientisch mitzuessen, wächst. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, durch welche Mahlzeiten die Breie ersetzt werden können, welche Lebensmittel sich gut eignen und auf welche Sie am Anfang noch verzichten sollten. Außerdem lernen Sie die Ernährungspyramide als hilfreiches und praxistaugliches Modell kennen. Damit der Übergang entspannt gelingen kann, ist es wichtig, das natürliche Essverhalten Ihres Kindes zu kennen und zu fördern. Informationen und Tipps hierzu runden die Veranstaltung ab. Mit Unterstützung des Amts für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Ingolstadt.

Hatha Yoga besteht aus Körperhaltungen (Asanas), die achtsam und mit Aufmerksamkeit auf den Atem ausgeführt werden. Dabei nehmen wir bewusst unsere Grenzen wahr und nehmen diese an. Meditative Elemente verstärken unseren Blick nach innen. Unser Ziel am Ende einer Yogastunde sind körperliche Entspannung, geistige Ruhe und innere Zufriedenheit.

Tauche ein in die Welt des zyklischen Lebens. In diesem Seminar erforschen wir die Phasen des weiblichen Zyklus und entdecken, wie wir sie als Kraftquellen nutzen können. Von Ruhephasen bis hin zu kreativem Aufblühen – erfahre, wie du deine natürlichen Rhythmen verstehst und für dich einsetzen kannst.

Ob im Beruf oder im Privatleben – es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst oder überfordert fühlt, sich kaum noch konzentrieren kann oder Ereignisse einen einfach über den Kopf wachsen. Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab. Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.

Sie sehnen sich nach der Ruhe und Kraft des Waldes, aber Ihr Alltag lässt keine ausgedehnten Spaziergänge zu? Kein Problem! Mit unserem Waldbaden-Onlinekurs holen Sie sich die heilsame Wirkung des Waldes direkt in Ihr Zuhause. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine Liste mit Waldgegenständen, die Sie bei Ihrem nächsten Spaziergang sammeln können - wie Moos, Zapfen oder Blätter. Im Zoom-Meeting lernen Sie, wie Sie diese nutzen können, um Ihre Sinne zu schärfen, tiefe Entspannung zu erleben und ganz bei Ihnen anzukommen. Nutzen Sie die Kraft der Natur und gönnen Sie sich eine kleine Wald-Auszeit - egal, wo Sie sind.

Wie gelingt ein guter Start bei der Tagesmutter oder in der Kita? Was brauchen Kinder, um sich sicher und geborgen zu fühlen? Wie können Eltern diesen Prozess unterstützen? In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle Informationen, praktische Tipps und fachliche Hintergründe rund um das Thema Eingewöhnung. Zeit für Fragen und Austausch ist eingeplant.

Termin 1 Satt – versorgt – glücklich: So lautet das Motto in der Kleinkindernährung. Aber wie erreiche ich das am Familientisch? Was kann und wie viel sollte mein Kind essen? Wie sieht eine abwechslungsreiche Ernährung aus? Diese Veranstaltung gibt einen Überblick über die aktuellen Ernährungsempfehlungen für Kleinkinder. Geeignete Lebensmittel und Mengen für Ihr Kind werden anhand der Ernährungspyramide anschaulich dargestellt. Außerdem erhalten Sie viele praxisrelevante Anregungen dazu, wie Ihr Kind entspannt ein gesundes Essverhalten entwickeln kann. Termin 2 Gesunde Ernährung und ein gutes Essverhalten sind wichtige Elemente für lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden. Die Basis eines genussvollen, gesunden Essverhaltens wird bereits in den ersten Lebensjahren gelegt. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zum natürlichen Essverhalten Ihres Kindes und zu wichtigen frühkindlichen Erfahrungen beim Essen, die ein Leben lang prägen. Praktische Tipps zum Umgang mit herausfordernden Situationen am Familientisch runden diese Veranstaltung ab. Mit Unterstützung des Amts für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Ingolstadt.

Stärke deine Resilienz, um in emotionalen Stresssituationen gelassener zu reagieren. Die gezielte Aktivierung deiner inneren Ressourcen Sicherheit, Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht und Freude durch eine Gedankenreise lässt dich in herausfordernden Situationen achtsamer und bewusster agieren. In dieser Emotionssession erhältst du einen Einblick, wie deine Emotionen mit Stress zusammenhängen und welche Möglichkeit es gibt, die unangenehmen Emotionen nachhaltig zu lösen.

Fieber, Husten, Bauchweh – wenn Babys oder Kleinkinder krank sind, sind viele Eltern unsicher, was wirklich hilft. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie bewährte, natürliche Hausmittel sicher und sinnvoll anwenden können. Thematisiert werden die häufigsten Beschwerden im Baby- und Kleinkindalter – von Schnupfen bis Ohrenschmerzen.

In diesem Kurs entwickeln Sie eine individuelle Dokumentation Ihrer Bedürfnisse, Vorlieben und Gewohnheiten, um Ihre Lebensqualität auch bei Pflegebedürftigkeit zu wahren. Über eine strukturierte Methode erstellen Sie eine wertvolle Grundlage für Pflegeanbieter, die es ermöglicht, Ihre persönlichen Wünsche und Gewohnheiten im Pflegealltag zu berücksichtigen – ohne zusätzlichen Aufwand. Der Kurs geht über Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung hinaus und fokussiert auf das, was Sie ausmacht, damit Ihre Lebensqualität und Individualität bestmöglich erhalten bleiben.

Alternative Kostformen ohne Milch, Ei, Fleisch, Fisch sind im Trend. Sie sind auch in Familien mit Kleinkindern angekommen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Kann eine rein auf Pflanzen basierte Ernährung eine ausreichende Nährstoffversorgung im Kleinkindalter sicherstellen? Wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus und wie kann der pflanzliche Anteil erhöht werden? Dazu lernen Sie das Modell der Ernährungspyramide für eine bedarfsgerechte Kinderernährung kennen. Die Veranstaltung gibt aktuelle Informationen und zeigt Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag auf. Mit Unterstützung des Amts für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Ingolstadt.

Diese Vortragsreihe lädt dazu ein, Phasen innerer Leere und stiller Nachdenklichkeit als Teil menschlicher Erfahrung zu verstehen. Der Kurs beleuchtet, wie Menschen diese Momente über die Jahrhunderte wahrgenommen und reflektiert haben – von Johannes vom Kreuz, der in der „dunklen Nacht der Seele“ eine tiefe spirituelle Phase beschreibt, bis hin zu Autoren der Philosophie und Literatur, die existenzielle oder melancholische Zustände thematisieren, etwa Fjodor Dostojewski oder Albert Camus. Der Kurs beleuchtet diese Erfahrungen differenziert, ordnet sie von pathologischen Zuständen ab und öffnet den Blick für unterschiedliche kulturelle und spirituelle Deutungsräume – ohne dass religiöse Überzeugungen Voraussetzung für die Teilnahme sind. Teilnehmende gewinnen Anregungen, diese Erfahrungen differenziert einzuordnen und auf heutige Lebenssituationen zu beziehen.

Dieser Kurs ist für Frauen, die sich mit den Wechseljahren beschäftigen wollen. Was kann auf mich zukommen? Was kann ich tun, damit es mir gut geht? Sind die Wechseljahre auch eine Möglichkeit für eine neue Ausrichtung? Ein Abend mit wertvollen Anregungen für eine gute Zeit.

Schon bevor Babys sprechen können, möchten sie sich mitteilen. Babygebärden bieten eine wunderbare Möglichkeit, die Gedanken der Kleinsten besser zu verstehen und den Alltag zu erleichtern. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Handzeichen die Kommunikation mit Ihrem Kind bereichern können. Dabei lernen Sie die wichtigsten Gebärden für den Alltag kennen.

Kennen Sie den Satz: „Sie sind einfach viel zu sensibel“ – und das nur zu gut? Dann gehören Sie möglicherweise zu den 10 bis 15 Prozent der hochsensiblen Menschen. Doch was genau bedeutet Hochsensibilität eigentlich? Welche besonderen Herausforderungen bringt sie mit sich? Und wie lässt sie sich so in den Alltag integrieren, dass sie als Stärke wirken kann? Ein Abend für mehr Klarheit – mit fundierten Informationen, verständlicher Aufklärung und alltagstauglichen Tipps.