Alle Meditationstechniken können als Hilfsmittel verstanden werden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das Wahrnehmen der Gegenwart im Vordergrund steht und das Denken zur Ruhe kommt. Mit Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen werden Grundlagen zur eigenen Meditationspraxis vermittelt. Mithilfe dieser Übungen erreichen Sie die Ausrichtung zur Mitte und innere Sammlung.
So geht das neue Jahr gut los! Diese Wohlfühl-Yogastunde ist der perfekte Ausgleich nach den Feiertagsschlemmereien und lässt uns die guten Vorsätze für 2027 gleich in die Tat umsetzen. Lassen Sie uns gemeinsam den Körper sanft mobilisieren, kräftigen und dehnen, Atem und Bewegung in Sonnengrüßen harmonisch verbinden und die Stunde schließlich meditativ-entspannt ausklingen. Damit starten Körper und Geist mit Leichtigkeit in das neue Jahr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Starten Sie Ihr Jahr 2027 aktiv und trainieren Sie flexibel mit unserem Online-Programm. Ohne Terminbindung können Sie mit dem Angebot "Fitness nach Maß - Online flexibel Trainieren" Ihren persönlichen Fitnessplan aus verschiedenen Online-Kursen pro Woche zusammenstellen und im Zeitraum vom 11.01. bis 21.02.2027 unbegrenzt an den untenstehenden Kursen teilnehmen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen die Zugangsdaten zusenden und Sie über kurzfristige Änderungen informieren können. Die Zugangsdaten erhalten Sie Anfang Januar 2027 per E-Mail. Bei Anmeldungen ab dem 11.01,2027 bitten wir Sie das Fachgebiet unter fitness@mvhs.de zu informieren. MONTAG 18:30 – 19:30 Uhr – Qigong trifft Yoga mit Verena Höfler (X353732) 19:30 – 20:30 Uhr – Dehnung nach Liebscher & Bracht - schmerzfrei und beweglich bleiben mit Birgit Brandes (X357398) DIENSTAG 07.15 - 08.15 Uhr – Vinyasa Flow Yoga mit Melanie Lachmann (X352745) 19:45 - 20:45 Uhr – Rückenfit mit Jasmin Paschke-Grüßinger (X356137) MITTWOCH 07:00 – 08:00 Uhr – Pilates mit Maria Notara (X356687) 8:30 – 09:30 Uhr – Training für Beckenboden, Rücken und Bauch mit Maria Notara (X356209) 18:30 – 19:30 Uhr – Yoga Nidra mit Cornelia Zeltner (X352817) DONNERSTAG 07:15 – 08:00 Uhr – Meditation am Morgen mit Usha Swamy (X351252) (Nicht am 18.02.) 07:30 – 08:30 Uhr – Body & Mind mit Anna Heidebrecht (X356313) 17:30 – 19:00 Uhr – Training für Beckenboden, Rücken und Bauch mit Susanne Müller (X356207) (Extratermin am 25.02.) FREITAG 07:30 – 08:30 Uhr – Hatha-Yoga mit Andreas Mönnich (X352418) (Nicht am 12./19.02.) 12:15 – 13:00 Uhr – Meditation am Mittag mit Annette Kordt (X351264) (Nicht am 12./19.02.) Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse und Kurstage finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. Wir behalten uns vor bei Bedarf Änderungen des Programms vorzunehmen.
Alle Meditationstechniken können als Hilfsmittel verstanden werden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das Wahrnehmen der Gegenwart im Vordergrund steht und das Denken zur Ruhe kommt. Mit Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen werden Grundlagen zur eigenen Meditationspraxis vermittelt. Mithilfe dieser Übungen erreichen Sie die Ausrichtung zur Mitte und innere Sammlung.