Ob im Beruf oder im Privatleben – es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst oder überfordert fühlt, sich kaum noch konzentrieren kann oder Ereignisse einen einfach über den Kopf wachsen. Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab. Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.

Sie sehnen sich nach der Ruhe und Kraft des Waldes, aber Ihr Alltag lässt keine ausgedehnten Spaziergänge zu? Kein Problem! Mit unserem Waldbaden-Onlinekurs holen Sie sich die heilsame Wirkung des Waldes direkt in Ihr Zuhause. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine Liste mit Waldgegenständen, die Sie bei Ihrem nächsten Spaziergang sammeln können - wie Moos, Zapfen oder Blätter. Im Zoom-Meeting lernen Sie, wie Sie diese nutzen können, um Ihre Sinne zu schärfen, tiefe Entspannung zu erleben und ganz bei Ihnen anzukommen. Nutzen Sie die Kraft der Natur und gönnen Sie sich eine kleine Wald-Auszeit - egal, wo Sie sind.

Diese Vortragsreihe lädt dazu ein, Phasen innerer Leere und stiller Nachdenklichkeit als Teil menschlicher Erfahrung zu verstehen. Der Kurs beleuchtet, wie Menschen diese Momente über die Jahrhunderte wahrgenommen und reflektiert haben – von Johannes vom Kreuz, der in der „dunklen Nacht der Seele“ eine tiefe spirituelle Phase beschreibt, bis hin zu Autoren der Philosophie und Literatur, die existenzielle oder melancholische Zustände thematisieren, etwa Fjodor Dostojewski oder Albert Camus. Der Kurs beleuchtet diese Erfahrungen differenziert, ordnet sie von pathologischen Zuständen ab und öffnet den Blick für unterschiedliche kulturelle und spirituelle Deutungsräume – ohne dass religiöse Überzeugungen Voraussetzung für die Teilnahme sind. Teilnehmende gewinnen Anregungen, diese Erfahrungen differenziert einzuordnen und auf heutige Lebenssituationen zu beziehen.

Kennen Sie den Satz: „Sie sind einfach viel zu sensibel“ – und das nur zu gut? Dann gehören Sie möglicherweise zu den 10 bis 15 Prozent der hochsensiblen Menschen. Doch was genau bedeutet Hochsensibilität eigentlich? Welche besonderen Herausforderungen bringt sie mit sich? Und wie lässt sie sich so in den Alltag integrieren, dass sie als Stärke wirken kann? Ein Abend für mehr Klarheit – mit fundierten Informationen, verständlicher Aufklärung und alltagstauglichen Tipps.