Stress bewältigen und Resilienz stärken
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen
und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre
innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu
begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
Das erwartet Sie:
- Eigene Stressmuster erkennen und unterbrechen
- Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere Stärke
- Resilienzfaktoren gezielt aufbauen
- Praktische Übungen für eine nachhaltige Stressbewältigung
Seminarziel:
- Analyse der persönlichen Stressauslöser
- Strategien zum Stressabbau im Berufs- und Privatleben
- Resilienz als Schlüsselkompetenz für Gesundheit und Erfolg
- Methoden zur Entspannung und Regeneration
- Selbstmanagement in anspruchsvollen Situationen
- Transferübungen für den Alltag
Stress bewältigen und Resilienz stärken
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen
und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre
innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu
begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
Das erwartet Sie:
- Eigene Stressmuster erkennen und unterbrechen
- Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere Stärke
- Resilienzfaktoren gezielt aufbauen
- Praktische Übungen für eine nachhaltige Stressbewältigung
Seminarziel:
- Analyse der persönlichen Stressauslöser
- Strategien zum Stressabbau im Berufs- und Privatleben
- Resilienz als Schlüsselkompetenz für Gesundheit und Erfolg
- Methoden zur Entspannung und Regeneration
- Selbstmanagement in anspruchsvollen Situationen
- Transferübungen für den Alltag
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Gebühr69,00 €
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StartDo. 04.02.2027
18:30 UhrEndeDo. 04.02.2027
21:30 Uhr -
Veranstalter:
Oberallgäuer Volkshochschule
