Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Eine Wärmepumpenanlage ist nur so gut wie die Qualität der Vorplanung. In diesem Vortrag werden die einzelnen Planungsschritte und die passende Hydraulik von Wärmepumpenanlagen im EFH und kleineren MFH erläutert. Zudem wird detailliert auf die Warmwasserbereitungssysteme mit Wärmepumpen eingegangen und die wichtigen Stellschrauben für Effizienzsteigerungen erklärt. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Zielgruppe: Interessierte, die eine effiziente, langlebige Wärmepumpeanlage wollenReferent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e. V. und eza! Energie- und Umweltzentrum AllgäuWie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

In unserer Reihe zur Theologie und kunsthistorischen Bedeutung berühmter Kirchen wollen wir einen Blick auf den Kölner Dom werfen, der durch seine lange Baugeschichte und seine Bedeutung durch den kostbaren Dreikönigsschrein viele Menschen fasziniert. Mit vielen Bildern und Erklärungen nähern wir uns aus der bayerischen Ferne diesem bedeutenden Gotteshaus an.

Keine Angst, auch der SVERWEIS ist keine Hexerei. Schritt für Schritt lernen Sie die SVERWEIS-Funktion (und Varianten) anzuwenden und die kleinen Stolperfallen zu vermeiden. Mit praxisnahen Übungen gewinnen Sie Sicherheit und Routine im Umgang mit dem SVERWEIS.

Je schneller und oberflächlicher wir in einem zunehmend digitalen Arbeitsalltag arbeiten, umso mehr verlernt unser Gehirn sich länger zu konzentrieren und in Pausen wirklich zu entspannen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie dominante Hirn-Stressoren ausschalten und dadurch Ihre Konzentration schnell und effektiv verbessern. Dos and Dont’s für hirngerechte Pausen helfen Ihnen, in Auszeiten wirklich aufzutanken. Durch komplexe Bewegungen können wir bestehende Hirnstrukturen stärken – und sogar neue Zellen aufbauen. Wir schauen uns an, wie das funktioniert und warum sich dadurch die Denkfähigkeit nachhaltig verbessern lässt. Eine Übung hierzu probieren wir im Vortrag direkt miteinander aus. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Über folgenden Link können Sie direkt an der Veranstaltung teilnehmen. Unsere Lunch & Learn-Mittagspausenangebots-Reihe: - "Linux und Open Source – Ihr Einstieg in eine freie digitale Welt" Kursnr. X483500, 17.09.2026 - "Webseiten erstellen heute – ein Überblick zwischen KI-Tools, Baukästen und WordPress" Kursnr. X485010, 15.10.2026 - "KI-Skills bauen – ChatGPT und Claude gezielter nutzen" Kursnr. X487200, 19.11.2026 - "Save your Brain – mehr Fokus weniger Overload in der digitalen Arbeitswelt" 17.12.2026 - "Welcher Chatbot kann was? Ein Setup für den Büroalltag" Kursnr. X440471, 21.01.2027 - "Mensch vs. KI: Was KI heute kann – und was nicht" Kursnr. X451310, 18.02.2027 Zusätzliche Informationen: Diese Online-Veranstaltung findet mit Webex Meeting statt. Wenn Sie sich für die Veranstaltung anmelden, senden wir Ihnen den Link mit den Zugangsdaten einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Dieser Online-Kurs ist ideal für Teilnehmer, die bereits über grundlegende PowerPoint-Kenntnisse verfügen und ihre Fähigkeiten erweitern möchten. In einer kompakten und praxisorientierten Sitzung von 2 Stunden lernen Sie, wie Sie PowerPoint noch effizienter und kreativer nutzen können. Entdecken Sie Funktionen und Werkzeuge, die Ihre Präsentationen auf das nächste Level bringen.   Inhalte: - Anpassungen in den PowerPoint-Einstellungen für ein persönliches Arbeitsumfeld, - Strukturierung von Präsentationen durch den Umgang mit Abschnitten, - Arbeiten mit Formen: Gestaltung und Möglichkeiten, - Anpassung und Nutzung von Kopf- und Fußzeilen, - Erstellung interaktiver Schaltflächen für intuitive Navigation, - Nutzung des Masters für einheitliche Gestaltung, - Einsatz von Triggern für dynamische Präsentationseffekte.    Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle, die PowerPoint bereits nutzen und effizienter arbeiten möchten – von Berufstätigen bis hin zu Lehrkräften und Studierenden.

Wir alle tragen Bilder von Liebe in uns: von tiefer Verbundenheit, leidenschaftlicher Nähe und einem Gegenüber, das uns „versteht“. Doch viele Partnerschaften geraten unter Druck – zwischen hohen Erwartungen, tradierten Geschlechterrollen und persönlichen Verletzlichkeiten. Diese Veranstaltung lädt dazu ein, gängige Vorstellungen von Liebe und Beziehung kritisch zu hinterfragen. Wir beleuchten, wie kulturelle Narrative, psychologische Prägungen und historische Rollenbilder unser Verständnis von Partnerschaft beeinflussen. Wir fragen: Ist Liebe vor allem ein Gefühl – oder eine bewusste Praxis? Welche unbewussten Prägungen beeinflussen unsere Erwartungen an Nähe, Bindung und Geschlechterrollen? Welche Muster wiederholen sich? Warum entstehen typische Konflikte? Und wie können Partnerschaften stabiler, respektvoller und lebendiger gestaltet werden? Ziel ist es, romantische Ideale von realistischen Beziehungskonzepten zu unterscheiden und neue Perspektiven für ein respektvolles, lebendiges Miteinander zu entwickeln. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich ernsthaft und reflektiert mit dem Thema Liebe und Partnerschaft auseinandersetzen möchten.

Power Query („Daten abrufen und transformieren“) bietet unter Microsoft Excel um eine leistungsstarke Umgebung für die strukturierte Datenaufbereitung. Mit dem integrierten Editor können Benutzer Abfragen erstellen, Daten bereinigen, transformieren und systematisch analysieren. Verschiedene Datenquellen und -formate lassen sich einbinden, wobei bestehende Beziehungen zwischen Tabellen, etwa im Rahmen eines Entity-Relationship-Modells, insbesondere bei größeren Datenmengen berücksichtigt werden können.Power Query ermöglicht zudem den Import externer sowie cloud‑ und webbasierter Datenquellen, die bei Bedarf „live“ aktualisiert werden können. Tabellen und Datenbanken lassen sich zusammenführen und gezielt nach Spalten oder Attributen abfragen. Ergänzend unterstützen KI‑Funktionen in Excel, Copilot oder Copilot Chat, bei der Strukturierung, Dokumentation sowie Optimierung von Abfragen und Workflows, was die Arbeitsproduktivität deutlich erhöht.Highlights:• Der Power Query Editor und seine zentralen Anwendungsmöglichkeiten• Laden, Transformieren und Zusammenführen einzelner Tabellen• Import diverser Datenquellen mit definierten Beziehungen• Cloud‑ und webbasierte Datenanalyse mit Aktualisierungslogik• Praxisnahe Use Cases sowie unterstützender Einsatz von KI‑Funktionen Power Query bildet die Grundlage für eine reproduzierbare und skalierbare Datenanalyse in Microsoft Excel. In Kombination mit KI‑gestützter Assistenz lassen sich Transformationsprozesse transparenter gestalten, Analysepfade schneller entwickeln und datenbasierte Entscheidungen effizient vorbereiten.In Zusammenarbeit mit vhsDigitalKooperation. Für das Webinar gibt es eine Durchführungsgarantie.

China positioniert sich als Wirtschaftssupermacht auf Schulterhöhe mit den USA. Gleichzeitig ist eine politische Zurückhaltung auf den internationalen Politikebenen zu beobachten. „China hält sich raus“ aus internationalen Konfliktfeldern und Kriegshandlungen und wartet die Fehler anderer Politikakteure ab. Auf regionaler Ebene allerdings, im ostasiatischen Raum bedroht und beeinflusst die Volksrepublik massiv die Nachbarstaaten, die sich dem ökonomischen Sog Chinas kaum mehr entziehen können. Die Bedrohung Taiwans - nicht nur militärisch, sondern auch infrastrukturtechnisch und durch digitale Angriffe - ist auch ein Risiko für die US-Verbündeten in Ostasien. Schließlich bleibt die Frage, ob China angesichts ökonomischer Schieflagen seine Wirtschaftspolitik und Budgetstruktur weiterführen kann. Dr. Saskia Hieber ist Asien-Expertin der Akademie für Politische Bildung in Tutzing und Lehrbeauftragte für Internationale Politik - Ostasien an der Universität Regensburg. Außerdem nimmt sie einen Lehrauftrag an der Universität Duisburg-Essen wahr. Von 2004 bis 2014 lehrte Saskia Hieber am Geschwister-Scholl-Institut für Politische Wissenschaft der Ludwig-Maximilians-Universität München. Der Vortrag wird zeitgleich als Live-Stream angeboten. Wählen Sie bei der Anmeldung zwischen "Präsenz" und "Online". Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

Künstliche Intelligenz ist gekommen, um zu bleiben. Die Jugend heute wächst ganz selbstverständlich mit ihr auf und Eltern sowie Schulen dürfen den Anschluss nicht verpassen. Denn neben großartigen Chancen für Bildung, Freizeit und Weiterentwicklung liegen im Umgang mit der KI genauso Herausforderungen. Zuerst muss man selbst verstehen, womit man es hier zu tun hat und erst dann kann man Kinder und Jugendliche an die Hand nehmen und mit ihnen zusammen Tools mit Künstlicher Intelligenz nutzen. Dabei werden wir in diesem Vortrag nicht nur über die vielfältigen Formen von KI sprechen – wie Text- und Sprachmodelle sowie Bildgenerierungsmodelle –, sondern auch praktische Übungen durchführen, um KI-gestützte Tools direkt auszuprobieren. Zudem betrachten wir geltende Vorgaben und Regelungen, insbesondere im Hinblick auf Datenschutz und Urheberrecht. Ziel ist es, einen Einblick zu geben, wie Eltern ihre Kinder an den bewussten und reflektierten Umgang mit KI heranführen können, so dass sie sinnvoll in der Schule und in der Freizeit eingesetzt werden kann. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Sie möchten unabhängiger von steigenden Strompreisen werden und selbst Energie erzeugen? Balkonkraftwerke bieten einen einfachen Einstieg - auch ohne eigenes Dach - ideal für Mieterinnen, Mieter und Wohnungseigentümer. Mit  Kleinspeichern lässt sich der selbst erzeugte Solarstrom noch effizienter nutzen: Überschüsse vom Tag stehen auch abends oder bei schlechtem Wetter zur Verfügung. Energieberater Dipl.-Ing. (FH) Hans-Peter Schmitt erklärt in diesem  Impulsvortrag, wie die Technik funktioniert, wann sich die Anschaffung lohnt und worauf Sie achten sollten. Im Anschluss bleibt Zeit für Ihre Fragen. Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. In diesem Kurs schreiben wir Texte mit und ohne verschiedene KI-Tools und lernen, wann es sinnvoll sein kann, KI zu nutzen, und warum es gerade bei Prüfungsvorbereitungen oft keine gute Idee ist, sich „künstlich“ helfen zu lassen. Lassen Sie sich auf ein Experiment ein und lernen Sie dabei auch, bessere Texte zu schreiben. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Das kurzfristige Interesse von Adressatinnen und Adressaten zu gewinnen, stellt eine zentrale Herausforderung moderner Kommunikation dar. Der sogenannte Hook bezeichnet eine bewusst gestaltete Eröffnung – etwa in Form einer Aussage, Frage oder Zuspitzung –, die darauf abzielt, Aufmerksamkeit innerhalb weniger Sekunden zu fokussieren. Der Ansatz findet Anwendung in Werbung, Vertrieb, Öffentlichkeitsarbeit sowie digitaler Kommunikation und basiert auf grundlegenden Prinzipien der Wahrnehmungs‑ und Aufmerksamkeitspsychologie. Ein wirkungsvoller Hook entsteht nicht zufällig, sondern ist das Ergebnis gezielter Analyse, strategischer Zuspitzung und präziser Formulierung. Unabhängig vom Medium verbindet erfolgreiche Aufhänger ein gemeinsames Merkmal: eine klare, relevante und leicht erfassbare Botschaft, die im Gedächtnis der Empfängerinnen und Empfänger verankert bleibt. Zentrale Gestaltungsprinzipien sind dabei Klarheit, Prägnanz und inhaltliche Relevanz in Bezug auf Zielgruppe und Kontext. Level 1* Highlights: • Psychologie der Aufmerksamkeit • Anatomie eines wirkungsvollen Hooks • Bewährte Hook‑Formeln und ‑Techniken • Plattform‑ und mediengerechte Aufhänger • Testen und Optimieren von Hooks Einordnung: Der Hook ist ein zentrales Element wirksamer Kommunikation, da er darüber entscheidet, ob Inhalte in aufmerksamkeitsintensiven Umfeldern überhaupt wahrgenommen werden. Insbesondere im Social Media Marketing, das von kurzen Sichtbarkeitsfenstern und algorithmischer Selektion geprägt ist, bildet er die Grundlage für Reichweite, Interaktion und die weitere inhaltliche Rezeption. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. vhsShortCuts – Inspiration for Work. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht. Datum und Uhrzeit: 18. Dezember 2026, 18:00 bis 19:30 Uhr (2 UStd.) Entgelt: 21,00 EUR

Fragetechniken zählen zu den zentralen Werkzeugen professioneller Zusammenarbeit und beeinflussen maßgeblich die Qualität von Kommunikation in Teams. Durch präzise formulierte Fragen lassen sich Denkprozesse strukturieren, Perspektiven erweitern und unausgesprochene Annahmen sichtbar machen. Fragen dienen dabei nicht nur der Informationsgewinnung, sondern steuern Gespräche, fördern Reflexion und unterstützen eine zielgerichtete Verständigung im Arbeitskontext. Der bewusste Einsatz unterschiedlicher Fragetypen ermöglicht eine konstruktive Bearbeitung von Herausforderungen und eine sachorientierte Konfliktklärung. Offene, geschlossene, zirkuläre oder lösungsorientierte Fragen tragen dazu bei, Meetings zu fokussieren, Kreativprozesse zu ordnen und Entscheidungsfindungen zu verbessern. So entsteht eine Kommunikationskultur, die Klarheit, Beteiligung und Ergebnisorientierung systematisch miteinander verbindet. Level 1 bis 2* Highlights: • Wirkungsvoller Einsatz von Fragetechniken • Strukturierte Kommunikation im Team • Lösungsorientierte Gesprächsführung • Produktivere Meetings und Workshops • Stärkung von Teamdynamik und Klarheit Einordnung: Das Thema verknüpft kommunikative Kompetenz mit methodischem Handwerkszeug für zeitgemäße Teamarbeit. Fragetechniken werden dabei als strategisches Instrument zur Gestaltung wirksamer Zusammenarbeit und nachhaltiger Lösungsprozesse eingeordnet. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. vhsShortCuts – Inspiration for Work. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht. Datum und Uhrzeit: 18. Dezember 2026, 20:00 bis 21:30 Uhr (2 UStd.) Entgelt: 19,00 EUR

Durch Verspannungen oder Fehlhaltungen des Kiefergelenks bzw. der Gesichts- und Nackenmuskeln oder durch das feste Zusammenbeißen der Zähne, können Zähneknirschen, Knacken der Kiefergelenke, Schnarchen, Kopfschmerzen, Migräne, Nackenverspannungen, Stimmprobleme, aber auch Tinnitus entstehen. Die Funktions- und Leistungsfähigkeit Ihrer Kiefergelenke hängt sehr von der Auf- und Ausrichtung Ihres Körpers ab sowie von der Effizienz, mit der Sie Ihre Bewegungen organisieren. In diesem Workshop können Sie gezielt Verspannungen und zugrunde liegende Gewohnheiten der Anspannung wahrnehmen und Sie bekommen die Möglichkeit, alte Muster aufzubrechen, um diese durch freie Bewegungsmuster zu ersetzen. Sie lernen Ihre Gesichts-, Kiefer- und Nackenmuskulatur tiefgreifend und wirkungsvoll zu entspannen und können so mehr Beweglichkeit für sich, Ihren Nacken und Ihren Kiefer gewinnen! Im Feldenkrais-Kurs ist es wesentlich, dass es weder zu Dehnung, Druck noch Schmerzen kommt, da diese Empfindungen das Lernen unterbrechen und den Körper in eine Abwehrhaltung bringen können. Die Bewegungen sollten stets sanft und angenehm sein, sodass der Körper neue Muster entdecken kann, ohne in Stress zu geraten. Schmerzfreiheit und Komfort stehen im Vordergrund, da nur so das Nervensystem offen für Veränderungen bleibt und nachhaltiges Lernen möglich wird. Bei physischen oder mentalen Bedenken empfiehlt es sich, vorab ärztlichen Rat einzuholen, um sicherzugehen, dass der Workshop für Sie geeignet ist.

Heute wird es festlich: Wir besuchen bei diesem Online-Rundgang die schönsten Krippen, die festlichsten Bäume, erleuchtete Straßenzüge und hören Geschichten zu weihnachtlichen Bräuchen aus Bayern. Aber auch in Museen, in Kirchen und auf Weihnachtsmärkten sammeln wir Weihnachtsstimmung und ein wenig Glanz. Was Sie zur Begleitung dieses Abends nur noch brauchen, sind Glühwein und Plätzchen.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie sind auf dem Sprachniveau Deutsch A2 und fokussieren sich jetzt auf B1. Wir konzentrieren uns an drei Ferientagen auf die Wiederholung und Stabilisierung der Niveaustufe A2, so dass Sie erfolgreicher in B1 starten können. Und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Unsere Themen sind: Adjektivdeklination und Komparation indirekte Fragen Verben mit Präpositionen Relativsätze (Nominativ und Akkusativ) Konjunktiv II (Präsens) Konnektoren (dass, weil, wenn, als, deshalb, trotzdem) Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Sie fragen - ich antworte. Sie können mich alles zu Ihrem Hund, zu Hunden allgemein oder auch zu Dingen mit denen Sie im Hundealltag konfrontiert sind fragen. Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Verbesserung von Stil, Lesbarkeit und Textlogik bei bewusster und eigenständiger Nutzung von KI Wie können Sie Texte stilistisch optimieren, ohne Ihre eigene Stimme oder wissenschaftliche Eigenleistung zu verlieren – egal, ob Sie Studierende:r, Berufseinsteiger:in oder Quereinsteiger:in sind? In diesem Workshop erfahren Sie, wie KI-gestützte Werkzeuge helfen können, den Schreibstil zu verfeinern, Logik und Lesbarkeit zu prüfen und Texte sprachlich zu optimieren. Dabei steht die reflexive Nutzung von KI im Vordergrund: Sie lernen, wann KI sinnvoll unterstützt, wann sie nur als Vorschlaggeber dient und wie Sie Ihre Eigenleistung bewahren. Inhalte Sprachliche Präzisierung und Stilverbesserung KI-gestützte Schreib- und Lektoratswerkzeuge, z. B. ChatGPT, Grammarly, DeepL Write Lesbarkeits- und Strukturkontrolle Textanalyse-Tools, z. B. Hemingway Editor, ProWritingAid Prüfung der Textlogik und Konsistenz KI-gestützte Argumentations- oder Logikanalyse, z. B. ChatGPT Prompting zur Logikprüfung Reflexion: KI als Vorschlagsgeber vs. Eigenleistung (keine Tool-Angabe – Fokus auf kritische Selbstreflexion)

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie sind auf dem Sprachniveau Deutsch B1 und fokussieren sich jetzt auf B2. Wir konzentrieren uns im neuen Jahr auf die Wiederholung und Stabilisierung der Niveaustufe B1, so dass Sie erfolgreicher in B2 starten können. Und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Unsere Themen sind: Finalsätze (damit und um … zu) Relativsätze im Dativ und mit Präpositionen Verben mit Präpositionen Passiv (Präsens, Präteritum, Perfekt und mit Modalverb) Präpositionen mit Genitiv (trotz, wegen) Konnektoren (da, weil, obwohl, darum, daher, sodass / so … dass) temporale Nebensätze (bevor, bis, nachdem, seit/seitdem, während) Pronominaladverbien (da(r) + Präposition, z. B. darauf, davon) Konjunktiv II (Präsens) bei Modalverben (z. B. müsste, dürfte) Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Skills für Ausdrucksweise, Fremdsprachen und Präsentationen trainieren Mit KI interaktiv üben und Soft Skills gezielt stärken. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie KI als aktiven Sparringspartner nutzen können, um Kommunikation, Präsentationen, Fremdsprachentraining oder andere Soft Skills zu üben. KI simuliert Gesprächspartner*innen, gibt direktes Feedback und unterstützt Sie dabei, Ihre Ausdrucksweise, Argumentation und Reflexion zu verbessern. Sie lernen, interaktive Szenarien praxisnah zu gestalten, wiederholt zu üben und Lernfortschritte gezielt zu dokumentieren. Gleichzeitig reflektieren Sie den verantwortungsvollen und datenschutzkonformen Einsatz von KI, um ethische Aspekte zu berücksichtigen. Praxisnahe Übungen zeigen, wie Sie das Training direkt auf Studium, Beruf oder neue berufliche Aufgaben übertragen können. Inhalte: KI als Dialog- und Präsentationspartner einsetzen Simulation von Gesprächen, Diskussionen und Übungen Analyse und Verbesserung der eigenen Kommunikations- und Soft Skills Interaktive Lernfortschritte dokumentieren und auswerten Reflexion des KI-Einsatzes, ethische Aspekte und Datenschutz Praxisbeispiele aus Studium, Weiterbildung und beruflicher Praxis

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast  das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?  In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus  anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.  Dieser Workshop ist für dich, wenn du: endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest.lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit  hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen.wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in  den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können.  Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen  kennen.Das erwartet dich:  Wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen  GerichtenEine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für Zuhause  Dein eigener, fertig ausgefüllter Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst  Inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe  Die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen.

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.Dieser Workshop ist für dich, wenn du: - Endlich einen Plan für deine Ernährung haben möchtest- lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen- wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können- Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennenDas erwartet dich:● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst●inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe●die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellenDas Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Unser Konzept für Sie:Unter fachkundiger Begleitung erstellen Sie im Workshop selbstständig einen individuellen Ernährungsplan, den Sie direkt im Anschluss umsetzen können: Das stärkt Ihre Kompetenz, künftig eigenständig auf die Bedürfnisse Ihres Körpers einzugehen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

„Mach mehr aus dir!“ – kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App, Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit, Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe – Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle. Doch wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits permanenter Optimierung denken? Im Kurs gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der Selbstoptimierung nach – von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends. Wir fragen: Warum fällt es uns so schwer, „einfach zu sein“, statt immer „mehr“ zu werden? Welche gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten? Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gesprächen und kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche inneren Antreiber uns begleiten – und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.

„Mach mehr aus dir!“ – kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App, Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit, Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe – Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle. Doch wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits permanenter Optimierung denken?Im Kurs gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der Selbstoptimierung nach – von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends. Wir fragen: Warum fällt es uns so schwer, „einfach zu sein“, statt immer „mehr“ zu werden? Welche gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten?Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gesprächen und kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche inneren Antreiber uns begleiten – und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.Keine Vorkenntnisse erforderlich.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Im Einzelcoaching entwickeln Sie mit zertifizierten systemischen Coaches passgenaue Lösungen für Ihre aktuelle berufliche Situation. Mögliche Themen sind z. B. Entscheidungsfragen, Überlastung/Stress, berufliche Neuorientierung, Team- oder Führungskonflikte. Sie reflektieren Ihre Situation und entwickeln konkrete Handlungsoptionen mit einem Coach, die dabei als neutrale, strukturierende Sparringspartnerin begleitet. Ihr Nutzen: mehr Klarheit, gestärkte Kompetenzen und nachhaltige Umsetzung in Ihrem Arbeitsalltag.

Sprache ist nie unschuldig. Sie kann verbinden oder spalten, Wirklichkeit abbilden oder formen. In Debatten über Gender, Migration oder Politik wird deutlich, wie sehr Worte selbst umkämpft sind – und wie stark sie Wahrnehmung, Denken und gesellschaftliche Dynamiken prägen. Doch wie genau wirkt Sprache? Und welche Verantwortung haben wir im Umgang mit ihr? Der Kurs untersucht, wie Sprache als Werkzeug der Macht funktioniert – von politischen „Frames“ und medialen Deutungsrahmen über Alltagsmetaphern bis hin zu Sprachwandel und neuen Ausdrucksformen. Anhand aktueller Beispiele wird sichtbar, wie durch Begriffe Realitäten geschaffen oder verdeckt werden: „Flüchtlingswelle“, „Leistungsträger“, „Klimahysterie“ – jedes Wort trägt eine Haltung in sich. Wir diskutieren philosophische und linguistische Perspektiven auf Sprache und fragen zugleich praktisch: Wie lässt sich bewusster, präziser und dialogfähiger sprechen? Wo stößt „politische Korrektheit“ an Grenzen – und wo ist sie Ausdruck von Respekt und Verantwortung? In Übungen und Diskussionen erproben wir den sensiblen Umgang mit Sprache als Mittel gesellschaftlicher Gestaltung. Ziel des Kurses ist es, Sprache als Machtinstrument zu durchschauen – und sie zugleich als Werkzeug des Verstehens und der Verständigung neu zu entdecken.

In diesem Online-Kurs entwickeln die Teilnehmenden vor der Kamera ihre eigene Präsenz. Durch gezielte Schauspielübungen und direktes Feedback werden Ausdruckskraft sowie Spielfreude gestärkt. Der Workshop bietet Raum für kreatives Ausprobieren im digitalen Format und vermittelt praxisnahe Techniken für einen authentischen Auftritt in Video sowie Alltag. Der Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. 

Entdecken Sie die Kunst der Raumgestaltung! Bauen oder gestalten Sie Ihr Zuhause um und sind unsicher, welche Farben und Möbel zusammenpassen? In diesem inspirierenden Kurs lernen Sie, Ihre Räume wie ein Profi zu gestalten. Die Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Nach und nach lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Einrichtungskonzept erarbeiten. Praktische Fähigkeiten wie das Ausmessen von Räumen, das Zeichnen von Grundrissen sowie die Auswahl der richtigen Farben, Formen, Materialien und Beleuchtung stehen ebenfalls auf dem Programm. Sie lernen digitale und analoge Tools kennen, um Ihr Konzept zum Leben zu erwecken. Bitte halten Sie einen Meterstab, Zeichenutensilien, einen inspirierenden Gegenstand, ein Möbel-Foto, Ihren Pinterest-Account (falls vorhanden) und vorhandene Grundrisse bereit. Dieser Kurs ist Ihre Chance, Ihre kreativen Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Räume in ein wahres Meisterwerk zu verwandeln. Also los! 

Entdecken Sie die Kunst der Raumgestaltung! Bauen oder gestalten Sie Ihr Zuhause um und sind unsicher, welche Farben und Möbel zusammenpassen? In diesem inspirierenden Kurs lernen Sie, Ihre Räume wie ein Profi zu gestalten. Die Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Sie entdecken Faszinierendes aus der Kunst- und Designgeschichte, der Architektur und lernen bedeutende ArchitektInnen kennen. Nach und nach lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Einrichtungskonzept erarbeiten. Praktische Fähigkeiten wie das Ausmessen von Räumen, das Zeichnen von Grundrissen sowie die Auswahl der richtigen Farben, Formen, Materialien und Beleuchtung stehen ebenfalls auf dem Programm. Sie lernen digitale und analoge Tools kennen, um Ihr Konzept zum Leben zu erwecken. Bitte halten Sie einen Meterstab, Zeichenutensilien, einen inspirierenden Gegenstand, ein Möbel-Foto, Ihren Pinterest-Account (falls vorhanden) und vorhandene Grundrisse bereit. Wichtig ist eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet) mit Internetbrowser (möglichst kein Smartphone). Dieser Kurs ist Ihre Chance, Ihre kreativen Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Räume in ein wahres Meisterwerk zu verwandeln. Also los!

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Für viele ist die jährliche Steuererklärung eine ungeliebte Pflicht. Doch die Mühe lohnt sich, denn viele Steuerpflichtige können mit einer Erstattung rechnen. Der Kurs informiert über aktuelle Gesetzesänderungen und verschafft Ihnen den notwendigen Durchblick, damit Sie Ihre Steuererklärung selbstständig ausfüllen können. Inhalt: Übersicht zu den Einkunftsarten, Einkünfte aus nicht selbstständiger Arbeit, sonstige Einkünfte, Kapitalvermögen sowie Vermietung und Verpachtung, Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen

Erlebe Yoga in einer Atmosphäre, die es so nur einmal gibt: Umgeben von jahrtausendealten Schätzen und der besonderen Ruhe des Ägyptischen Museums erwartet Dich eine außergewöhnliche Yogastunde, die Körper, Geist und Kultur auf einzigartige Weise verbindet. Lass den Alltag hinter Dir und genieße achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Entspannung in einer beeindruckenden Kulisse. Die besondere Umgebung lädt dazu ein, innezuhalten und den historischen Ort mit allen Sinnen zu erleben. Dieses exklusive Event findet nur einmal statt und bietet die seltene Gelegenheit, Yoga außerhalb eines klassischen Kursraums in einem der faszinierendsten Museen Münchens zu praktizieren. Ob Du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder einfach ein außergewöhnliches Erlebnis suchst – diese besondere Veranstaltung verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Kultur zu einem unvergesslichen Abend. Sichere Dir Deinen Platz und sei Teil dieses einmaligen Yoga-Erlebnisses im Ägyptischen Museum.

Weiterführung des Herbstkurses. Dieser Kurs richtet sich an Paare, die die ukrainische Sprache als Brücke für ihre Beziehung nutzen möchten. Im Fokus steht nicht nur klassische Vokabellernen, sondern das Schaffen eines gemeinsamen sprachlichen Raums - eines echten "Wir". Der Kurs kombiniert praktische Alltagsdialoge mit kulturellen Einblicken und emotionaler Ausdrucksfähigkeit.

Bei einer Supernova steigt die Leuchtkraft eines Sterns gewaltig an, Hypernovae setzen noch mehr Energie frei. Der Vortrag erklärt Ursachen, Folgen und das „Recycling“ der Materie im Kosmos. Welche Spuren bleiben zurück? Wie gefährlich sind nahe Explosionen? Anschließend beobachten wir Supernova-Überreste mit dem 0,5 m-Teleskop der Sternwarte (auch online, nur bei gutem Wetter). Diese Veranstaltung wird als Hybridveranstaltung (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online (weitere Informationen unten) oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie die Veranstaltung online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden. Die online-Veranstaltung wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wir melden uns bei Ihnen und verschicken rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

Sie möchten Excel intensiver nutzen und mehr aus dem Programm herausholen? Der berühmt-berüchtigte S-VERWEIS kann Ihren Alltag ebenso beflügeln wie abhängige Berechnungen und vieles mehr. Machen Sie Excel zu einem produktiven Kollegen!Inhalt:WENN-FunktionenLogikfunktionen (UND, ODER, XODER usw.)S-VERWEIS und W-VERWEIS, alternativ INDEX plus VERGLEICHSchutz von Zellen und ArbeitsblätternMathematische WENN-FunktionenDatumsfunktionenFehlerfunktionenNeuerungen, Tricks und Kniffe Falls Sie das Skript vom Excel-Grundkurs schon haben, geben Sie dies bitte bei der Anmeldung an, da sich die Kursgebühr dann um 20 € reduziert.Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse.Der Kurs wird online über die Videokonferenzplattform Zoom durchgeführt.Sie benötigen die bereits installierte Excel-Software (mindestens Version 2013) auf einem PC/Laptop mit Internetzugang und Lautsprecher/Mikrofon. Ideal wäre ein zweiter Monitor.

Teil III (Lektionen 5 bis 6) wird voraussichtlich ab März 2027 angeboten.

Der Einfluss der „Philosophen vor Sokrates“ auf die westliche Philosophie und Wissenschaft ist unbestreitbar. Insbesondere Ihre Anstrengungen, Wirklichkeit rational zu erklären, bereichern in ihrem Facettenreichtum die Philosophiegeschichte. Pythagoras (550-510 v. Chr.) erkennt, dass die Strukturen des Kosmos auf Zahlen beruhen und vertritt die Theorie der Seelenwanderung. Heraklit (540-480 v. Chr.) betrachtet die Welt als Ort ständigen Wandels. Parmenides von Elea (515-445 v. Chr.) behauptet im Gegenzug die Unwandelbarkeit des Seins. Noch nach Jahrhunderten wirken die Theorien auf Platoniker, Renaissancedenker oder auch moderne Philosophen wie Friedrich Nietzsche. Weitere Vorträge der Reihe: 17.1.: "Heraklit: Alles fließt" (X133120) 24.1.: "Parmenides: Denken und Sein sind dasselbe" (X133130)

1581 schlug die Geburtsstunde der Republik der Vereinigten Niederlande, als sich die sieben nördlichen niederländischen Provinzen von der spanischen Herrschaft lossagten. Damit begann eine tiefgreifende künstlerische Neuentwicklung, die zur Ausbildung eines eigenen Malstils führte, der heute im deutschen Sprachraum als „holländisch“ bezeichnet wird. Dabei blieben die Themen der niederländischen Malerei bestehen. Landschaftsbilder, Seestücke und Genrebilder erhielten jedoch regionaltypische Züge; viele Sujets spiegelten den bürgerlich geprägten Alltag. So rückten Dünenlandschaften, holländische Küsten und häusliche Interieurs ins Zentrum und prägten damit ein Angebot zur Identifikation, in dem das Streben nach politischer Unabhängigkeit Ausdruck fand. Für die flämische Malerei blieben die traditionellen Auftraggeber – Adel und Kirche – weiterhin bestimmend. Das belegt beispielhaft das Werk von Peter Paul Rubens, der aber auch in den nördlichen Niederlanden viele Bewunderer fand – darunter Rembrandt, der in seinen Werken den künstlerischen Wettstreit suchte und in der Auseinandersetzung eigene Impulse setzte. In der Führung werden anhand von Beispielen in der Alten Pinakothek die Unterschiede, aber auch die Parallelen der künstlerischen Auffassungen vorgestellt.   Mirjam Neumeister ist Sammlungsdirektorin der Alten Pinakothek und Sammlungsleiterin für Flämische Barockmalerei an den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen München.

Die Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Großen kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können. Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben. Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt.  Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn. So, 19.30-21.00 Uhr, 10.01. Im Internet von überall aus teilnehmen Prof. Dr. Sabine Feist kostenfrei

Die Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Großen kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können. Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben. Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt.  Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn.