Das Beste für den Rücken! Sanftes Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training mit einem funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten führen kann. Effektive Übungen und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Hier kann Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessert, Gelenke entlastet, blockierte Gelenke gelöst, sowie stereotype Bewegungsmuster aufgelöst werden. Es beinhaltet beispielsweise dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Faszial Stretch und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen für die Verschiebung der Flüssigkeiten zu einer Durchfeuchtung des Gewebes. Wohltuende Entspannungsübungen beenden diese Stunde.

Aufrecht & Gelassen – Dein Reset für Rücken und NervenDu verbringst den Tag im Sitzen, die Schultern wandern zu den Ohren und am Abend fühlt sich dein Rücken fest und schwer an?In diesem Kurs lassen wir den Leistungsdruck vor der (virtuellen) Tür. Wir konzentrieren uns auf das, was dich trägt: Deine Wirbelsäule und dein Atem. Durch gezielte, sich wiederholende Rückensequenzen schaffen wir Kraft und Flexibilität, während die Entspannungsübungen deinem Nervensystem das Signal geben: Du darfst jetzt loslassen.Maximale Me-Time, minimaler Aufwand: Keine Parkplatzsuche, kein Zeitdruck im Feierabendverkehr und kein Stress, rechtzeitig im Studio zu sein. Du rollst deine Matte dort aus, wo du dich am wohlsten fühlst, sparst dir die Wegezeit und gewinnst wertvolle Minuten für deine Regeneration.Bitte bereithalten: Eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke. Bequeme Sportkleidung. Warme SockenHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.In diesem Yoga Kurs liegt der Schwerpunkt auf funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen, die einen Ausgleich zur oft fehlerhaften Haltung und mangelnden Flexibilität des Alltags bieten. Gepaart mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber, entsteht eine wohltuende Einheit, aus der die Teilnehmer entspannter und beweglicher herausgehen. Ziel des Kurses ist es, den Körper aus seiner starren Alltagshaltung herauszuholen und so die Beweglichkeit und Möglichkeiten unserer Gelenke und Muskulatur aufrechtzuerhalten und/oder zu verbessern. Dabei werden die Teilnehmer in eine entspannte und positive Stimmung gebracht.Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investierenHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedeneEntspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedeneEntspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlafund weniger Stress im Alltag.Benötigte Dinge:Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegenHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine  Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene  Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und  auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene  Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu  nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf  und weniger Stress im Alltag. 

Sie haben bereits mit FreeCAD konstruiert und möchten nun üben? Gerne auch mehr, eleganter und besser konstruieren? Dann sind unsere Projekte das Richtige für Sie! Jede Woche nehmen wir uns ein Projekt vor, mit seinen ganz eigenen Herausforderungen und „Gemeinheiten“. Zum Beispiel: • ein eckiges Iglu als Raspberry-Gehäuse? • ein eleganter Kabel-Haken • die Miniatur-Schweden-Holzhütte • Wenn die Bücher-Brücke explodiert Jede Woche lernen Sie mehr über die Werkzeuge von FreeCAD und wie Sie sie auch für eigene Aufgaben kreativ nutzen. Der Kurs beinhaltet sowohl Webinarsitzungen als auch Selbstlernphasen. Die im Kurs verwendete Software ist frei und kostenlos erhältlich. Weitere Informationen unter: www.martinhaseneyer.de/angebote/mit-freecad-weiterbauen

New level, new start — join us and improve all your English skills step by step, from vocabulary and grammar to confidence and fluency! In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Unser innovativer Ansatz ermöglicht Ihnen, die Sprache intuitiv und natürlich zu erlernen.Der Kurs wird in der Zielsprache Englisch durchgeführt. Ihre Vorteile auf einen Blick:Schneller Lernerfolg durch intensiven AustauschGezielte UnterstützungPraktische Anwendung.Bitte mitbringen: Let’s Enjoy English A2.2 - Hybrid Edition allango, A step-by-step course for adult learners, Student's Book with audios and videos including allango licence key (24 months), ISBN: 978-3-12-501669-9Der Online-Kurs findet im Online-Netzwerk vhs.cloud statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.

Künstliche Intelligenz hält zunehmend Einzug in das Baugewerbe. In diesem praxisnahen Online-Kurs lernen Sie verständlich und ohne technisches Vorwissen, wie KI-Tools das Handwerk unterstützen können. Anhand konkreter Beispiele zeigt unsere Dozentin Jennifer Dean wie Texte, Erklärungen, Kundenkommunikation, Mitarbeitersuche oder Marketing mit KI einfacher und schneller werden. Der Fokus liegt auf direktem Nutzen im Arbeitsalltag und einem realistischen Blick auf Chancen und Grenzen von KI in Bauhandwerk und Dienstleistung.

###Das bringt Ihnen der Kurs### Teilnahmevoraussetzung: sicherer Umgang mit PC und Windows sowie Verzeichnissen und Dateiverwaltung Das Softwarepaket AutoCAD von AutoDesk ist der Marktführer unter den CAD-Systemen (Computer Aided Design) auf PC-Basis. Der Anwender kann am Rechner Zeichnungen und Konstruktionen erstellen, die gespeichert und geändert werden können. Angesprochen sind mit diesem Seminar Personen, die AutoCAD professionell einsetzen wollen. Das 3-tägige Seminar bietet hierzu einen fundierten Einstieg. Es werden im Kurs auch Alternativprogramme angesprochen. ###Das lernen Sie im Kurs### - Grundregeln für die Programmbedienung - Zeichnungen neu anlegen, laden und speichern - Hilfen für das exakte Zeichnen (Arbeiten mit Koordinaten, Das Raster, verschiedene Modus) - Objekte zeichnen (Linien, Kreise, Kreisbögen, Ellipsen und Rechtecke zeichnen) - Objekte ändern (Objekte löschen und zurückholen, Objekte verschieben, kopieren und auseinanderbrechen) - Hilfen für die Objektwahl (Hintergrundeinstellungen, Die Auswahlhilfe, Schnellauswahl durch Filterung) - Text eingeben und ändern (Das Grundprinzip für Beschriftungen, Befehl STIL/_STYLE, Zeichnungen beschriften, Texte ändern) - Schraffieren und Flächen füllen - Objekteigenschaften und Layertechnik - Mit Blöcken arbeiten - Maßstäbe, Plotten, Layouts (Zeicheneinheiten und Maßstäbe, Modell- u. Papierbereich, Layouts, Plotten) - Bemessungen erstellen und ändern - Prototypzeichnungen ###Kursformat### Eine ausführliche Beschreibung der technischen Voraussetzungen für die Online-Teilnahme finden Sie unter *Downloads*. ***** > ### Ihr Unternehmen. Ihr Thema. Unser Know-how. >Wir entwickeln individuelle Lösungen, die genau zu Ihren Zielen passen - von der Idee bis zur Umsetzung > >**Einfach Kontakt aufnehmen – wir kümmern uns um den Rest.** > dagmar.bock@vhs-weiden-neustadt.de

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.In diesem Kurs trainieren wir die Muskeln sehr vielseitig. Es geht darum, mehr Fitness zu erreichen und den Körper zu stärken.Musik, abwechslungsreiche Übungen und interessante Kombination machen uns fit!Kurz, knackig aber effektiv!Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.

Gewinnen Sie mehr Sicherheit in der Konversation. Durch kurze Artikel und Rollenspiele lernen Sie, Italienisch mit Selbstvertrauen und Spaß zu sprechen. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihre Sprachreise! Ab Ende Niveau A2

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zigfache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über edudip live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Dir dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zigfache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl.-Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema „Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Dir anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Onlineseminars. Hier bekommst Du die besten Vokabellern-Tricks!Achtung: Dieses Seminar findet online statt. Du erhältst die Zugangsdaten für den Termin rechtzeitig per E-Mail und kannst Dich dann „live" für den Kurs einloggen und von zuhause aus mitmachen.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft euch dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt euch anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt euch die besten Vokabellern-Tricks.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Diplompädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - und das schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks. Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Stress und alltägliche Reizüberflutung nehmen ständig zu und schaden unserer Gesundheit. Mit dynamischen und entspannenden Körper- und Atemübungen lernen wir bewusstes Loslassen. Verschiedene Elemente aus dem Yoga verbessern unsere Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Durch die dynamische Entspannung mit Yoga-Elementen stärken wir Herz, Kreislauf und Atmung und lernen so effektiv, Stress-Symptome abzubauen. Für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Bitcoin und dessen Entwicklung kennen. Verständlich erklärt werden technische Prinzipien, historische Meilensteine sowie gesellschaftliche, wirtschaftliche und finanzielle Aspekte der Kryptowährung. Themen an diesem Abend:- Entstehung von Bitcoin: Wie alles begann - Technische Grundlagen: Funktionsweise und Kernprinzipien - Die wichtigsten Regeln von Bitcoin: Zweck und Bedeutung - Die unveränderlichen Eigenschaften von Bitcoin - Netzwerk und seine Teilnehmer: Überblick über Akteure und Rollen - Funktionsweise von Mining: Sicherheit, Anreize und Mechanismen - Der erste Halving-Zyklus: Die ersten Schritte in die Öffentlichkeit - Historische Meilensteine (2013–2024): Entwicklungen, Krisen und Rückschläge - Der aktuelle Geldstandard: Auswirkungen auf Gesellschaft und Individuum Ihr Nutzen: - Sie erhalten ein fundiertes Grundverständnis von Bitcoin, seiner Entstehung und Motivation. - Sie verstehen die technischen und konzeptionellen Grundlagen, auch ohne Vorkenntnisse. - Sie lernen die wichtigsten historischen Entwicklungen und deren Bedeutung kennen. - Sie erkennen, wie Bitcoin mit Gesellschaft, Geldsystem und Alltag verknüpft ist. Hinweis: Dieses Modul vermittelt tiefgreifendes Wissen über Bitcoin. Eine starke Motivation, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, sowie ein grundlegendes technisches Verständnis werden vorausgesetzt. Der Dozent wird bemüht sein, auch komplexe technische Inhalte für jeden verständlich zu erklären. 

Ihre Katze muss schon wieder in die Tierarztpraxis? Sie weiß es irgendwie schon vorher und Sie bekommen sie nicht in die Transportbox? Und endlich in der Tierarztpraxis angekommen, wird sie zur Raubkatze?In diesem Webinar bekommen Sie Tipps, wie der Tierarztbesuch von Anfang bis Ende stressfreier für Sie und Ihren Stubentiger wird:•    Wie bereite ich den Tierarztbesuch schon zu Hause vor?•    Welche Transportbox ist die Richtige?•    Kann ich meine Katze auf die Transportbox trainieren?•    Wie verhalte ich mich während der Untersuchung in der Tierarztpraxis?•    Gibt es weitere Hilfsmittel?Bitte beachten Sie, dass keine individuelle tierärztliche Diagnose gestellt werden kann.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303/16633-12

In diesem Kurs lernen Sie, wie man Kosten im Unternehmen richtig sammelt, ordnet und überprüft. Sie erfahren außerdem, wie man Leistungen berechnet und weiterverrechnet.Der Kurs zeigt Ihnen:wie die Kosten- und Leistungsrechnung aufgebaut istwelchen Zweck sie hatwie man ihre Ergebnisse nutzt, um gute Entscheidungen im Unternehmen zu treffenDas Ziel des Kurses ist: Sie sollen verstehen, wie wirtschaftliche Zusammenhänge funktionieren. Außerdem sollen Sie sicher mit Zahlen arbeiten können, damit Sie damit gute und sinnvolle Entscheidungen unterstützen.Zielgruppe: Auszubildende, Berufsrückkehrer, Selbständige, Quereinsteiger, StudierendeDieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie und wird in der vhs.cloud durchgeführt! Der Zugangslink wird Ihnen in der Woche vor Kursbeginn zugesandt.

Vertiefen Sie Ihr Python-Wissen und wenden Sie diese Fähigkeiten in praktischen kleine Projekten an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Python gezielt für Automatisierung und Scripting nutzen können. Sie entdecken, wie man alltägliche Aufgaben wie das Verwalten von Dateien, das Extrahieren von Webdaten oder das Verarbeiten von CSV-Dateien effizient automatisiert. Kursinhalte: - Dateimanipulation (Kopieren, Verschieben, Umbenennen) - Ordnerstrukturen automatisieren - Web-Scraping mit requests und BeautifulSoup - Extraktion von Webdaten - CSV-Dateien automatisiert bearbeiten Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Programmierung mit Python: Grundlagen". Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Empfehlenswert ist ein größerer Bildschirm bzw. zwei Bildschirme oder zwei Geräte.

Ohne Strategie kein Erfolg! Ohne rechtliche Kenntnisse eventuell Probleme! Jedes Unternehmen ist heutzutage im Web vertreten. Aber wird es auch gefunden? Online Marketing heißt hierfür die Lösung. Doch auf welchen Kanälen sollte man aktiv sein und was kostet Werbung im Netz? Auch bei dieser Form von Marketing gilt: Nur mit einem Ziel und der entsprechenden Strategie ist man erfolgreich. Und man sollte die rechtlichen Grundlagen kennen, da Verstöße teuer werden können. Der Kurs ist in zwei Bereiche gegliedert, um sowohl Möglichkeiten im Online Marketing generell als auch rechtliche Fallstricke einordnen zu können. Folgende Inhalte werden besprochen: 1. Teil: Online Marketing als Teil der Marketingstrategie - ohne Strategie kein Erfolg. Wie unterscheiden sich die Kanäle Social Media Kanäle; Wo sollte ich präsent sein? Wie baue ich die richtige Strategie auf? Was kostet Anzeigenschaltung und was ist der Unterschied bezüglich SEO und SEA? Welche Kennzahlen gibt es, um die Effektivität von Anzeigen zu messen? 2. Teil: Was sind häufige Abmahnfallen und wie kann man sie vermeiden? Es werden die rechtlichen Grundlagen bezüglich Urheberrecht, Datenschutz (DSGVO), Impressumspflicht (DDG) sowie Markenrecht besprochen. Welche Materialien dürfen hoch geladen werden? Wie sind sie zu kennzeichnen? Was sind Pflichtangaben auf einer Webseite bzw. social media? Welche unterschiedlichen Formen des E-Mail-Marketings gibt es und was ist dabei zu beachten?

Sie haben das Niveau A1 abgeschlossen und möchten mehr Italienisch lernen –  sehr gern! In diesem Kurs können Sie Ihre Italienischkenntnisse erweitern. Die Kommunikation und  die Fähigkeit, sich flüssig auszudrücken, stehen im Vordergrund und werden in Partner‐ und Gruppenarbeit eingeübt.  Interessante Lese‐ und Hörtexte vermitteln ein aktuelles Italienbild.  Der Unterricht wird in der Regel von der Dozentin vor Ort gehalten, Sie können wahlweise vor Ort in der vhs oder online teilnehmen. Jedoch behält sich die Kursleiterin vor, in Ausnahmefällen den Unterricht komplett online zu halten. Lehrwerk: "Fantastico! A2; ISBN: 978-3-12-525087-1; Lektion: 1

Microsoft Outlook ist eines der zentralen Werkzeuge innerhalb von Microsoft 365 (M365) und bündelt E‑Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben in einer gemeinsamen Arbeitsoberfläche. Die Veranstaltung vermittelt einen verlässlichen Überblick über Aufbau, Grundfunktionen und typische Einsatzszenarien von Outlook. Ziel ist es, die Anwendung sicher einzuordnen und in einem anspruchsvollen Büromanagement als persönliches Organisationswerkzeug bewusst zu nutzen. Gerade nach einem Umstieg von der klassischen auf die neue Benutzeroberfläche.Behandelt werden grundlegende Arbeitsweisen zur strukturierten E‑Mail‑Bearbeitung, zur Planung von Terminen und Besprechungen sowie zur Verwaltung von Aufgaben. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie Outlook mit weiteren Diensten in Microsoft 365 – etwa Kalender, To Do oder OneNote – zusammenspielt. Die Veranstaltung schafft damit eine solide Basis für produktivere Workflows sowie für eine vertiefte Selbst‑ und Teamorganisation. Zudem wird ein erster Einblick in die integrierte Anwendung von MS Copilot (Chat) gegeben.Highlights: • Aufbau und zentrale Funktionen von Microsoft Outlook• E‑Mail‑Organisation, Kalender und Aufgaben im Überblick• Erste Schritte zur persönlichen Selbstorganisation• Zusammenspiel von Outlook mit To Do und OneNote• Orientierung innerhalb der Microsoft‑365‑Arbeitsumgebung Diese Veranstaltung dient als grundlegende Einführung und Orientierung für den professionellen Einsatz von Microsoft Outlook. Sie eröffnet integrierte Workflows für mehr Produktivität und digitaler Selbst‑ und Teamorganisation in Microsoft 365 (M365, Produktivitätscloud).In Zusammenarbeit mit vhsDigitalKooperation. Für das Webinar gibt es eine Durchführungsgarantie.

In den letzten Jahren ist der Zuckerverbrauch in Deutschland enorm gestiegen. Obwohl die negativen Folgen für die Gesundheit bekannt und belegt sind, fällt es sehr schwer auf Zucker zu verzichten. An diesem Abend erhalten Sie zahlreiche Informationen über ein zuckerfreies Leben und Hilfestellung zur praktischen Umsetzung.

Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode-Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann.Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 JahrenReferentin: Dr. Maiken Winter, Verbraucherzentrale Bayern e.V.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

1. Einführung: Was bedeutet Longevity? Gesundheitsspanne vs. LebensspanneGanzheitlicher Blick auf gesundes Altern2. Zellgesundheit als Grundlage Alterungsprozesse auf ZellebeneBedeutung von Fettsäuren und ZellmembranEinfluss von Entzündungen3. Stress & NervensystemZusammenhang zwischen Stress und AlterungRolle des NervensystemsYoga als Werkzeug für Regulation und Balance4. Haut als Spiegel der inneren GesundheitVerbindungen zwischen Zellgesundheit und HautbildEinfluss von Nährstoffen und LebensstilGrenzen äußerer Pflege5. Die wichtigsten Longevity-Säulen NährstoffeBewegungRegenerationPflege6. Zusammenfassung & Ausblick Zentrale ErkenntnisseImpulse für den AlltagMöglichkeit zur individuellen VertiefungNotizblock und Stift bitte mitbringenAnsprechpartnerin: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode-Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann..Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 JahrenReferent: Dr. Maiken Winter, Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Stille Entzündungen spielen bei Wohlstandserkrankungen eine wichtige Rolle. Erfahren Sie, wie Sie Entzündungsprozesse im Körper positiv beeinflussen und das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Adipositas und weitere Erkrankungen und sogar kognitive Belastungen reduzieren können. Sie erhalten wertvolles Wissen für einen gesünderen Lebensstil, unabhängig davon, ob Sie bereits von Wohlstandserkrankungen betroffen oder an Gesundheitsvorsorge interessiert sind.

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

In der heutigen Zeit machen uns Ängste, Sorgen und Probleme im Alltag das Leben oft schwer. Dies zeigt sich dann besonders in der Verhärtung der Schultern und eines erkrankten Rückens. Auch durch die Beeinflussung der Medien wird das Nervensystem immer mehr belastet, so dass es oft unmöglich wird klare Gedanken zu fassen. Die Wirbelsäule ist die Achse unserer Persönlichkeit und diese hängt auch wieder sehr eng mit unserem Nervenkostüm zusammen. Die Grundstellungen des Yoga werden dem Teilnehmer auf sorgfältige, jedoch sanfte und ästhetische Übungsweise ganz ohne Leistungsdenken nahegebracht und tragen somit zur Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Nervenkostüms und einer gesunden Haltung im Leben bei. Durch eine aufmerksame und interessierte Teilnahme kann der Übende sich seines freien Atems bewusst werden und leichter zu Ruhe und Gelassenheit finden.

Wir leben in einer Zeit der Umbrüche und krisenhaften Veränderungen. Weltpolitisch zerbricht die Nachkriegsordnung. Gesellschaftspolitisch ist der Rechtspopulismus auf dem Vormarsch, nicht nur in Deutschland. Die demokratische Legitimität schwindet. All diese Entwicklungen verlangen nach reflektierten und differenzierten Erklärungen. In den viermal jährlich stattfindenden Max-Weber-Lectures wollen die Bayerische Akademie der Wissenschaften und die Münchner Volkshochschule die gegenwärtigen Umbrüche mit Max Weber in ihrer Vielschichtigkeit verstehend erklären. Dazu sind Expertinnen und Experten der verschiedenen Disziplinen als Vortragende eingeladen. Gemeinsam mit dem Soziologen Steffen Mau (HU Berlin) widmen wir uns der Frage nach den Herausforderungen der Demokratie. Was geschieht mit der Demokratie, wenn sich der Veränderungsdruck erhöht und alte Sicherheiten bröckeln?  Diese Veranstaltung findet auch in Präsenz statt: (X130200)

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode-Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann.

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Modebewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode-Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit werden Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden gefördert. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder SockenAnsprechpartnerin: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Der Kurs baut auf „Einführung in die Buchführung“ auf. Sie vertiefen Ihr Wissen und lernen neue Inhalte dazu. Im Mittelpunkt stehen schwierigere Buchungssätze und typische Geschäftsvorfälle. Alles wird Schritt für Schritt und praxisnah erklärt. Der Kurs hilft Ihnen, Buchführung sicher im Berufsalltag anzuwenden.Zielgruppe: Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, StudierendeDer Kurs findet in der vhs.cloud statt und wird auf jeden Fall durchgeführt.Den Zugangslink erhalten Sie in der Woche vor Kursbeginn.

Willkommen in unserem Online-Kurs über die neuesten KI-Tools für kreative Anwendungen! Hier stellen wir eine Auswahl der aktuell gefragtesten KI-Generatoren vor, die Ihnen helfen können, Ihre künstlerischen Ideen mithilfe innovativer Technologie umzusetzen.Die Künstliche Intelligenz hat sich längst zu einem unverzichtbaren Werkzeug für kreative Schaffende entwickelt. Mit verschiedenen Tools können Sie auf einfache Weise Bilder gestalten, Texte verfassen, Musik komponieren, Videos erstellen, 3D-Animationen entwerfen, Drehbücher entwickeln und vieles mehr. Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die führenden KI-Generatoren und zeigt Ihnen, wie Sie diese in Ihren eigenen Projekten einsetzen können, um Ihre kreativen Visionen zu realisieren. Jedes Tool wird einzel behandelt, seine Funktionsweise erklärt und praktische Anwendungsbeispiele aufgezeigt.Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit PC, Windows, MS Office, Internet und Smartphone. Der Kurs wird über die Videokonferenz-Plattform Zoom durchgeführt. Sie benötigen einen PC oder Laptop mit Internetzugang, Lautsprechern und Mikrofon.Bei Fragen zum Kurs: alexander.weissbeck@online.de

Ausgangspunkt dieser Fortbildung sind zum einen pädagogische Grundlagen wie Bedürfnisse, Emotionen und Ausdrucksformen von Kindern, sowie Hintergründe aus der Entwicklungspsychologie und Hirnforschung. Zum anderen steht  immer wieder die Persönlichkeitsentwicklung der Fachkraft im Fokus. Durch Reflexion werden die eigene Haltung und die eigenen Gefühle gegenüber Verhalten von  Kindern und das Bewusstsein über eigene kognitive, aber auch körperliche Ausdrucksformen wie z.B. die eigenen Gefühle in herausfordernden Situationen, Stimmeinsatz, eigene Themen usw. betrachtet. Neben theoretischen Inhalten kommen auch viele praktische Inhalte wie z.B. Coaching von Kindern, Gesprächsführung mit Kindern, Emotionscoaching etc. zum Einsatz. Zentrale Fragen sind u.a.: Wie kann ich Gelassen bleiben, wenn Kinder mich herausfordern? Was sind mögliche Auslöser von kindlichem Verhalten und wie können diese verändert werden? Wie kann ich Themen und Hintergründe von herausforderndem Verhalten erkennen? Wie kann ich mein eigenes Bewusstsein nutzen, um kindliches Verhalten positiv zu beeinflussen? Wie kann eine gute Beziehung zwischen Kindern  und pädagogischen Fachkräften entstehen? Welche Veränderungen sind notwendig und umsetzbar, um Auslöser zu minimieren? Welche Techniken kann ich anwenden, um Kinder besser zu verstehen? Wie kann ich Kindern neue positive Erfahrungen ermöglichen? Die Fortbildung wird als reine Online-Veranstaltung durchgeführt. Sie benötigen einen PC oder ein Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon, sowie eine stabile Internetverbindung. Sie erhalten die Zugangsdaten für die Fortbildung vor Beginn per E-Mail. Bitte kontrollieren Sie auch den Spam-Ordner. Das Web-Seminar wird mit dem Konferenztool Zoom durchgeführt. Verena Rupp Erzieherin und Kindheitspädagogin