Erschöpft, aber funktionierend. Den meisten geht es irgendwann so: Man macht weiter, weil es weitergehen muss – und merkt dabei nicht, wie still die innere Reserve schwindet. Burnout kommt selten plötzlich. Er kündigt sich an – in kleinen Signalen, die wir im Alltag zu leicht überhören. Dieser Online-Vortrag lädt Sie ein, genauer hinzuschauen: auf sich selbst, auf Ihre Energie, auf das, was Sie wirklich brauchen. Sie erfahren, wie Burnout entsteht und welche Phasen er durchläuft, welche Warnsignale häufig übersehen werden, was Ihr Nervensystem Ihnen sagt – und wie Sie wieder in Balance kommen. Ohne dramatische Veränderungen, ohne schlechtes Gewissen. Mit kleinen, wirkungsvollen Schritten zurück zu sich. Dieser Abend ist kein Krisenmanagement – er ist Prävention. Für alle, die merken, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, und die rechtzeitig etwas tun möchten. Ganz ohne Vorwissen, ganz ohne Druck. Möchten Sie tiefer einsteigen? Im Resilienz-Workshop erarbeiten Sie konkrete persönliche Strategien für mehr Stabilität und Lebensqualität. Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Am Ende der Stufe B2 können Sie sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen. Sie können Artikel und Berichte verstehen und klare, detaillierte Texte selber verfassen. Sie können diese Stufe mit der DELE B2 Prüfung bei uns abschließen. Despierta tu mente a las 6:30 de la mañana. Porque quien mucho duerme, poco aprende... ¡Y por las mañanas el subjuntivo no se atraganta! Únete a nuestro curso de español B2: mejora tu fluidez, enriquece tu vocabulario y exprésate con naturalidad. Empieza el día con energía y alegría. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online-Sprachkursen unerlässlich.

Adobe Photoshop CC gehört zu den führenden Programmen für digitale Bildbearbeitung. In diesem Grundlagenkurs lernen Sie wichtige Werkzeuge und Funktionen kennen. Kursinhalt: Einführung in die Benutzeroberfläche von Photoshop CC, Bildoptimierungen, erste Filter, Schrift, Schatten sowie Grundkenntnisse der Farbe und erste kleine Composings mit Ebenen. Sie entfernen ungeliebten Grauschleier aus Ihren Bildern und erstellen Ihre erste Grußkarte. Sie lernen, Bilder für unterschiedliche Verwendungszwecke zu optimieren und sicher zu speichern sowie für Druck und digitale Medien zu exportieren. Anhand ausgewählter und praxisnaher Übungsbeispiele bietet der Kurs einen optimalen Einstieg in das Programm. Es können auch Fragen zu KI-Funktionen gestellt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die erste Kenntnisse in der digitalen Bildbearbeitung erwerben oder ihre Grundlagen systematisch aufbauen möchten. Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse. Vorkenntnisse in Photoshop sind nicht erforderlich. Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie in Präsenz teilnehmen wollen, können Sie Ihren eigenen Laptop/Ihr eigenes MacBook mitbringen und in den Schulungsraum in Unterföhring kommen. Ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen, Sie benötigen auf alle Fälle Photoshop auf Ihrem Rechner, es kann auch die Testversion sein. Aus Zeitgründen muss die Software bereits vorhanden sein, sie kann nicht gemeinsam installiert werden. Wenn Sie nur zuschauen und die Schritte mittels Beamer verfolgen wollen, können Sie auch in den Raum nach Unterföhring kommen. Am Dozentenrechner ist die Software installiert und Sie können in Übungsrunden dort auch gelegentlich selbst etwas ausprobieren. Bitte beachten Sie, dass das Programm nicht auf unseren Teilnehmer-PCs installiert ist.

## **Edits: Tipps und Tricks** Wir wollen zeigen, wie sich Edits sinnvoll in bestehende Redaktions- und Produktionsabläufe integrieren lässt. Im Fokus stehen: - Videobearbeitung - Schnitt - Text- und Layout-Elemente - Untertitel - kreative (KI-)Funktionen - Tipps für einen effizienten Workflow bei der Erstellung von Reels und Kurzvideos Praxisbeispiele verdeutlichen die Möglichkeiten und Grenzen des Tools für die VHS-Kommunikation. Fragen oder Input zum Thema gern vorab an Claudia Degenkolb: c.degenkolb@vhshoferland.de, Telefon: 09281 7145-14 **Die Praxis-Updates sind kostenlose Veranstaltungen für Mitarbeitende an bayerischen Volkshochschulen.**

Ein entspannter Vormittag mit Sprach für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.Mit praktischen Übungen, kurzen Dialogen und viel Sprechpraxis bringt der Donnerstagvormittag spanisches Lebensgefühl in Ihren Alltag.In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Bitte mitbringen: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango, Spanisch für Anfänger, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN: 978-3-12-514676-1

Sprach-KIs lassen sich immer mehr an persönliche Aufgaben und Arbeitsweisen anpassen. Die Nutzung von sogenannten SKILLS ist eine der Methoden, um dies zu erreichen. Der Vortrag zeigt kompakt, was SKILLS leisten, wie sie aufgebaut sind und worin sie sich von Prompts, KI-Assistenten oder Agenten unterscheiden. An einem konkreten Beispiel wird sichtbar, wie ein SKILL funktioniert und für welche Anlässe er sinnvoll sein kann. Wenn Sie Sprach-KIs bereits nutzen und ihre Möglichkeiten gezielter ausschöpfen möchten, erhalten Sie in dieser Session hierzu eine praxisnahe Orientierung. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Über folgenden Link können Sie direkt an der Veranstaltung teilnehmen. Unsere Lunch & Learn-Mittagspausenangebots-Reihe: - "Linux und Open Source – Ihr Einstieg in eine freie digitale Welt" Kursnr. X483500, 17.09.2026 - "Webseiten erstellen heute – ein Überblick zwischen KI-Tools, Baukästen und WordPress" Kursnr. X485010, 15.10.2026 - "KI-Skills bauen – ChatGPT und Claude gezielter nutzen" - "Save your Brain - mehr Fokus weniger Overload in der digitalen Arbeitswelt" Kursnr. X440470, 17.12.2026 - "Welcher Chatbot kann was?" Ein Setup für den Büroalltag" Kursnr. X440471, 21.01.2027 - "Mensch vs. KI: Was KI heute kann - und was nicht" Kursnr. X451310, 18.02.2027 Zusätzliche Informationen: Diese Online-Veranstaltung findet mit Zoom Meeting statt. Wenn Sie sich für die Veranstaltung anmelden, senden wir Ihnen den Link mit den Zugangsdaten einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

In diesem 90‑Minuten‑Sketchnote‑Crashkurs entdecken Sie, wie visuelles Denken Ihre Notizen klarer, Ihre Ideen greifbarer und Ihre Präsentationen lebendiger macht – ganz ohne zeichnen können zu müssen. Mit einfachen Symbolen und verständlichen Schritten bauen Sie Ihre eigene visuelle Struktur auf und lernen, Informationen kreativ und logisch darzustellen. Der perfekte Einstieg in eine neue, bildstarke Art zu denken und zu kommunizieren.

Lehrwerk: ohne LehrwerkDie Prüfungsvorbereitung bietet ein Training zur aktuellen Prüfung telc Deutsch B1. Sie erhalten alle wichtigen Informationen rund um die Prüfung und ihre Bewertung. Sie lernen anhand von Modelltests die Aufgabenarten kennen und üben diese. Wir üben und simulieren gemeinsam die Prüfung. Dies Vorbereitung ist für alle geeignet, die das Level B1 abgeschlossen haben und die Prüfung machen wollen oder die Prüfung schon einmal nicht bestanden haben.Hinweis: Der Online-Kurs findet über Zoom statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

In diesem 90‑Minuten‑Sketchnote‑Crashkurs entdecken Sie, wie visuelles Denken Ihre Notizen klarer, Ihre Ideen greifbarer und Ihre Präsentationen lebendiger macht – ganz ohne zeichnen können zu müssen. Mit einfachen Symbolen und verständlichen Schritten bauen Sie Ihre eigene visuelle Struktur auf und lernen, Informationen kreativ und logisch darzustellen. Der perfekte Einstieg in eine neue, bildstarke Art zu denken und zu kommunizieren. Kursleitung: Sabine Müller-Martin Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart per E-Mail.

Der Kurs beleuchtet Bitcoin aus wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Perspektive. Du lernst zentrale Begriffe, Netzwerkeffekte sowie die Bedeutung von Vertrauen, Knappheit und Dezentralität kennen und erhältst eine fundierte Einordnung des Bitcoin-Systems. • Bitcoin als Werkzeug: Wirksamkeit und Nutzen • Dezentralität und Mitbestimmung: Die demokratischste Entscheidung der Welt • Rollenverteilung im Netzwerk: Verantwortung, Anreize und Einfluss • Block Size War: Spaltungsversuche durch wirtschaftliche Akteure • Wert von Bitcoin: Wertentstehung in der digitalen und analogen Welt • Nachfrageseite: Unterschiedliche Akteure mit unterschiedlichen Interessen • Netzwerkeffekt: Die Macht wachsender Netzwerke • Umgang mit Bitcoin: Anlageklasse versus Sparobjekt • Bitcoin-Wortschatz: Zentrale Begriffe verstehen und richtig einordnen • Vertrauen und Knappheit: Unser gesellschaftlicher Umgang mit beidem • Kernfunktionen von Bitcoin: Zahlungsmittel, Wertspeicher und darüber hinaus

Der Kurs beleuchtet Bitcoin aus wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Perspektive. Sie lernen zentrale Begriffe, Netzwerkeffekte sowie die Bedeutung von Vertrauen, Knappheit und Dezentralität kennen und erhalten eine fundierte Einordnung des Bitcoin-Systems. Themen an diesem Abend:- Bitcoin als Werkzeug: Wirksamkeit und Nutzen - Dezentralität und Mitbestimmung: Die demokratischste Entscheidung der Welt - Rollenverteilung im Netzwerk: Verantwortung, Anreize und Einfluss - Block Size War: Spaltungsversuche durch wirtschaftliche Akteure - Wert von Bitcoin: Wertentstehung in der digitalen und analogen Welt - Nachfrageseite: Unterschiedliche Akteure mit unterschiedlichen Interessen - Netzwerkeffekt: Die Macht wachsender Netzwerke - Umgang mit Bitcoin: Anlageklasse versus Sparobjekt Bitcoin-Wortschatz: Zentrale Begriffe verstehen und richtig einordnen - Vertrauen und Knappheit: Unser gesellschaftlicher Umgang mit beidem - Kernfunktionen von Bitcoin: Zahlungsmittel, Wertspeicher und darüber hinaus Ihr Nutzen: - Sie entwickeln ein tiefgehendes Verständnis für Wert, Knappheit und Vertrauen. - Sie erkennen die Macht von Netzwerkeffekten und deren Einfluss auf Bitcoin. - Sie verstehen die unterschiedlichen Interessen und Machtverhältnisse im Netzwerk. - Sie können Bitcoin ökonomisch einordnen – jenseits von Hype oder Ideologie. - Sie gewinnen sprachliche Sicherheit durch einen klaren Bitcoin-Grundwortschatz Hinweis: Dieses Modul vermittelt tiefgreifendes Wissen über Bitcoin. Eine starke Motivation, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, sowie ein grundlegendes technisches Verständnis werden vorausgesetzt. Der Dozent wird bemüht sein, auch komplexe technische Inhalte für jeden verständlich zu erklären.

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Möchten Sie eine der ältesten Sprachen der Welt kennenlernen? Dann tauchen Sie ein in die faszinierende und noch wenig bekannte Welt des Armenischen. Diese einzigartige Sprache blickt auf eine beeindruckend lange Geschichte zurück: Das armenische Alphabet wurde bereits im Jahr 405 n. Chr. von Mesrop Mashtoc geschaffen. Armenisch bildet einen eigenen Zweig innerhalb der indogermanischen Sprachfamilie und wird heute von Millionen Menschen weltweit gesprochen. In diesem Kurs sind Sie genau richtig, wenn Sie die Grundlagen der armenischen Sprache ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse erlernen möchten. Ich freue mich auf Sie! Bari galust (Բարի գալուստ) Herzlich Willkommen! Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online-Sprachkursen unerlässlich.

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. In diesem Kompaktkurs treffen Sie sich mit der Gruppe zweimal die Woche, um schneller voranzukommen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Erfahren Sie, wie einfach es ist, mit KI produktiver zu arbeiten! Mit Hilfe von Chatbots wie ChatGPT oder Perplexity können Sie E-Mails, PR-Mitteilungen oder Einladungstexte einfach und schnell formulieren. Zudem lassen sich mit KI-gestützter Software Bilder automatisch bearbeiten. Oder Sie nutzen KI-Funktionen in Excel, um Datenauswertungen vorzunehmen und Berichte automatisiert zu erstellen. Lernen Sie anhand praktischer Übungen die Möglichkeiten, aber auch die Risiken generativer KI im Arbeitsalltag kennen! Systemvoraussetzungen für die Webinar-Software MS Teams: https://vhs.link/7qjCMx Zur erfolgreichen Teilnahme benötigen Sie: - eine stabile Internetverbindung - Für Windows, macOS, Linux und mobile Geräte (Tablet oder Smartphone) gibt es die MS Teams-App. Link zum Download: https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-teams/download-app - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: https://www.ms-teams.at/ms-teams-testanruf - alternativ können Sie auch über die Browser Microsoft Edge und Google Chrome teilnehmen

In diesem Praxiskurs lernen Sie, wie Sie mit NotebookLM eigene Dokumente und Texte KI-gestützt aufbereiten - ob zur Unterrichtsvorbereitung, zum Selbststudium oder für berufliche Projekte. Das kostenlose Tool von Google arbeitet hauptsächlich mit Ihren hochgeladenen Materialien, aber auch mit Texten aus dem Internet und YouTube-Videos und erstellt daraus Zusammenfassungen, Podcasts, Quizfragen, Lernkarten oder Mindmaps. Anhand konkreter Beispiele aus verschiedenen Themenbereichen entdecken Sie, wie NotebookLM beim strukturierten Arbeiten mit Texten, beim Verstehen komplexer Inhalte und bei der Wissensorganisation unterstützen kann. Ein Kurs für alle, die KI sinnvoll und kontrolliert in ihren Alltag - ob Unterricht, Studium oder Weiterbildung - integrieren möchten. Der Kurs findet online über Zoom statt.

Wertschätzung ist ein menschliches Grundbedürfnis – und gleichzeitig etwas, das im Alltag oft untergeht. Zwischen Terminen, Erwartungen, Missverständnissen und Belastungen bleibt manchmal wenig Raum dafür, einander wirklich zu sehen. Diese dreiteilige Online-Reihe lädt dazu ein, Wertschätzung neu und ganz praktisch zu betrachten: nicht als Höflichkeitsfloskel, nicht als Kuschelkurs, sondern als Haltung, die Beziehungen, Zusammenarbeit und Alltag verändern kann. In drei jeweils 90-minütigen interaktiven Online-Vorträgen geht es um kleine Gesten mit großer Wirkung, um Klarheit und Grenzen als Teil von Wertschätzung und um die Frage, wie jede und jeder selbst zu einem wertschätzenderen Miteinander beitragen kann. Die Termine können einzeln gebucht werden. Zusammen ergeben sie eine aufeinander aufbauende Reihe für Menschen, die ihr privates, berufliches oder ehrenamtliches Umfeld bewusster mitgestalten möchten.

Man kann nicht nicht kommunizieren. Genau Dasselbe gilt auch für unsere Hunde, die sich überwiegend über ihre Körpersprache mitteilen. Für uns Menschen ungewohnt. Nutzen wir doch fast nur unsere Sprache um uns miteinander auszutauschen. Sie möchten Ihren Hund besser verstehen und einschätzen können?In dem Vortrag lernen Sie die Basics hündischer Körpersprache anhand verschiedenster Beispiele kennen. Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse: Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben? Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten? Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung. Für wen? Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie möchten beruflich weiterkommen, wissen aber nicht genau, welche Weiterbildung zu Ihnen passt? Oder Sie fragen sich, wie sich eine Qualifizierung finanzieren lässt? In diesem Kurs erhalten Sie einen verständlichen Überblick über Ihre Möglichkeiten. Sie erfahren, welche Weiterbildungswege es gibt, woran Sie passende Angebote erkennen und wie Sie Ihre nächsten Schritte sinnvoll planen können. Außerdem lernen Sie verschiedene Fördermöglichkeiten kennen, die Sie bei der Finanzierung einer Weiterbildung unterstützen können. Der Kurs bietet Orientierung für alle, die sich beruflich weiterentwickeln möchten, aber noch unsicher sind, welcher Weg der richtige ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ###Das erwartet Sie### - Überblick über verschiedene Weiterbildungswege - Orientierung bei der Auswahl passender Angebote - Hinweise zu anerkannten Abschlüssen, Zertifikaten und Kursformaten - Informationen zu Fördermöglichkeiten und finanzieller Unterstützung - Erste Schritte für die persönliche Weiterbildungsplanung ###Zielgruppe### Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich beruflich weiterentwickeln möchten, Orientierung suchen oder herausfinden wollen, welche Weiterbildung zu ihrer aktuellen Situation und ihren Zielen passt. ###Ihr Nutzen### Sie gewinnen mehr Klarheit über Ihre Möglichkeiten und erhalten konkrete Impulse, wie Sie Ihre berufliche Weiterentwicklung angehen können. **So wird Weiterbildung zu einem greifbaren nächsten Schritt.** Dieses Angebot findet im Rahmen des Projekts der bayerischen Weiterbildungsinitiatoren statt.

Online-Workshop Zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit – und manchmal auch einfach keine Energie? Klassisches Zeitmanagement greift oft zu kurz, wenn Konzentration und Motivation schwanken. In diesem Kurs geht es darum, beide Seiten der Medaille zu betrachten: den bewussten Umgang mit Zeit und den klugen Einsatz der eigenen Energie. Sie lernen, innere und äußere Einflussfaktoren auf Ihre Leistungsfähigkeit zu erkennen, Ihren natürlichen Rhythmus besser zu nutzen, mit Zeitmanagement-Methoden zu kombinieren und mit einfachen Strategien wieder in Balance zu kommen. Das Ziel: weniger Hetze, mehr Klarheit und spürbar mehr Energie für das, was wirklich zählt.

Viele Meetings kosten Zeit, ohne die gewünschten Ergebnisse zu liefern. Oft fehlt eine klare Struktur, eine konsequente Moderation oder der Fokus auf das Ziel. Wer Sitzungen souverän leitet, schafft es, alle Beteiligten einzubinden, Entscheidungen voranzubringen und die gemeinsame Zeit effizient zu nutzen. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, wie Sie Besprechungen zielgerichtet planen, leiten und nachbereiten. Sie erfahren, wie Sie mit klarer Kommunikation, verbindlichen Vereinbarungen und passenden Methoden den Mehrwert Ihrer Meetings deutlich steigern. Das erwartet Sie: 📌 Klare Struktur – von der Einladung bis zur Ergebnisdokumentation 📌 Interaktive Techniken, um alle Teilnehmenden aktiv einzubinden 📌 Umgang mit Störungen, Abschweifungen und schwierigen Situationen 📌 Effiziente Besprechungskultur: Weniger Zeit – mehr Ergebnis

Sowohl außen- wie innenpolitisch stand Großbritannien in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts vor massiven Herausforderungen. Diese Epoche seiner Geschichte wurde von Premierministern wie David Lloyd George, Ramsay MacDonald, Neville Chamberlain oder Winston Churchill geprägt. Die Veranstaltung betrachtet die wesentlichen Entwicklungen von der Aufgabe der „Splendid Isolation“ über innenpolitische Versuche einer Sozial- und Steuerreform bis hin zur gescheiterten Appeasment-Politik und dem Zweiten Weltkrieg.

Erfahren  Sie, wie Sie als Leitungsperson den Ablauf einer Sitzung klar strukturieren, die Beteiligten effektiv einbinden und zur Mitarbeit motivieren.• Strukturierung und Ablaufplanung• Teilnehmer aktiv einbinden und motivieren• Ergebnissicherung und Nachbereitung• Umgang mit Widerstand• Integration divergierender Meinungen• Effiziente Zeitnutzung• Reflexion und Weiterentwicklung der eigenen LeitungsfähigkeitenDer Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. 

Ein Beruf, der zu deinen Stärken passt und dich erfüllt, ist mehr als nur ein Job. Er kann die Grundlage für ein glückliches, gesundes und sinnvolles Leben sein.Doch wie findest du den Arbeitsplatz, der wirklich zu dir passt?In diesem interaktiven Kurs erhältst du klare Strategien und praktische Anregungen. Sie helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zu einer sinnvollen und erfüllenden Arbeit zu finden. Du lernst, wie du mehr Klarheit über deine Fähigkeiten, Wünsche und Motivationen bekommst. Mach dich auf den Weg zu mehr Zufriedenheit und beruflicher Erfüllung.Der erste Schritt beginnt hier...Kostenfreie Veranstaltung im Rahmen unseres Jubiläumsprogramms - aus Planungsgründen bitte anmelden!

Erleben Sie, wie Sie Besprechungen erfolgreich und zielgerichtet leiten können. Im Seminar lernen Sie, wie Sie als Leitungsperson den Ablauf einer Sitzung klar strukturieren, die Beteiligten effektiv einbinden und zur Mitarbeit motivieren. Ob im beruflichen Umfeld, im Verein oder in der Projektarbeit – in diesem Seminar reflektieren wir gemeinsam bewährte Methoden zur Führung von Gruppen. Die Erfahrungen der Teilnehmenden fließen aktiv in den Lernprozess ein, um praxisnahe Strategien zu entwickeln und die Leitungsfähigkeiten zu trainieren. Von der Vorbereitung über die Durchführung und Ergebnissicherung bis hin zur zielgerichteten Nachbereitung: Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie jede Phase eines Meetings souverän gestalten und auftretende Herausforderungen meistern können. Sie lernen, wie Sie souverän vor Gruppen formulieren, mit Widerstand umgehen und divergierende Meinungen produktiv integrieren können.Strukturierung und Ablaufplanung:Teilnehmer aktiv einbinden und motivierenErgebnissicherung und NachbereitungUmgang mit WiderstandIntegration divergierender MeinungenEffiziente ZeitnutzungReflexion und Weiterentwicklung der eigenen LeitungsfähigkeitenAchtung: Dieses Seminar findet online statt. Sie erhalten die Zugangsdaten für den Termin rechtzeitig per E-Mail, können sich dann "live" für den Kurs einloggen und von zuhause aus mitmachen.

Microsoft OneNote zählt zu den weltweit etablierten digitalen Notizlösungen und ist integraler Bestandteil der Microsoft‑365‑Umgebung. Es lässt sich nahtlos in klassische Office‑Anwendungen sowie in MS Teams und SharePoint einbinden und unterstützt dadurch strukturierte, zugleich flexible Arbeitsprozesse. Insbesondere in der Zusammenarbeit bietet OneNote eine verlässliche Grundlage für die gemeinsame Erfassung, Strukturierung und Weitergabe von Informationen und stellt damit ein zentrales Werkzeug für modernes Wissensmanagement dar.Die Arbeit mit OneNote erfolgt auf drei Ebenen – Notizbücher, Abschnitte und Seiten –, die eine klare semantische Strukturierung von Inhalten ermöglichen. Durch Verknüpfungen, Suchfunktionen und die Integration in weitere M365‑Apps – auch MS Copilot – lassen sich Informationen kontextbezogen aufbereiten und weiterentwickeln. So unterstützt OneNote sowohl die teamorientierte Steuerung von Arbeits‑ und Innovationsprozessen als auch die individuelle Organisation von Aufgaben, Ideen und Dokumentationen.Highlights: • Professionelle Arbeitsweise mit MS OneNote im Teamkontext• Strukturierter Wissensaufbau durch Notizbücher, Abschnitte und Seiten• Praxisorientiertes Wissensmanagement im Büroalltag• Unterstützung von Arbeits‑ und Innovationsprozessen in Teams• Kompatibilität mit MS Outlook zur Aufgaben‑ und Terminverknüpfung MS OneNote fungiert in der Teamarbeit als zentrale Wissensbasis, in der Informationen strukturiert erfasst, kontinuierlich weiterentwickelt und organisationsweit verfügbar gemacht werden. Durch die klare Struktur aus Notizbüchern, Abschnitten und Seiten unterstützt OneNote ein nachhaltiges Wissensmanagement, das Transparenz schafft, Informationsverluste reduziert und den langfristigen Erhalt von Erfahrungs- und Prozesswissen sichert.In Zusammenarbeit mit vhsDigitalKooperation. Für das Webinar gibt es eine Durchführungsgarantie.

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse:Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben?Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten?Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung.Für wen?Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse: Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben? Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten? Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung. Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die drei Königsstädte sind mit ihren stilvoll ornamentierten Palästen, Koranschulen, Mausoleen und Moscheen Glanzstücke maurischer Architektur. Die Gebäude sind kunstvoll mit Mosaiken und Schnitzereien aus Stuck und Zedernholz verziert. Nicht weniger interessant sind die Souks mit bunten Basaren und Handwerkstätten in den engen Gassen der Medina. In den mittelalterlich anmutenden Altstädten fühlt man sich in einen orientalischen Traum versetzt. An der Atlantikküste haben Piraten und andere Seefahrer ihre Spuren hinterlassen.

Australien liegt inmitten einer tektonischen Großplatte, weswegen sich dort Jahrmilliarden alte Gesteinsformationen erhalten haben, die faszinierende Einblicke in die Erdgeschichte erlauben. Wie entstand der Kontinent? Welche geologischen Besonderheiten, wie der Uluru oder das Great Barrier Reef, zeichnen ihn aus – und was hat das mit seiner besonderen Flora und Fauna zu tun? Dr. Susanne Richardson erklärt, wie der Mensch das Land durch seinen Hunger nach Rohstoffen verändert und wie sich der Klimawandel auswirkt.

Insgesamt drei Abende führen in deutsche und europäische Sicherheits- und Verteidigungspolitik ein: Wie entstehen sicherheitspolitische Entscheidungen? Welche Rolle spielen Bundeswehr, NATO und EU? Und warum hängt Handlungsfähigkeit heute vom Zusammenspiel von Staat, Streitkräften, Wirtschaft, Industrie, Wissenschaft und Zivilraum/Gesellschaft ab? Verständlich, quellenoffen und sachlich eingeordnet. Teil 3 der Vortragsreihe findet am 26.11.2026 mit dem Thema "Sicherheit im Verbundraum: Staat · Streitkräfte · Zivilraum/Gesellschaft · Wissenschaft · Wirtschaft · Industrie" am 26.11.2026 statt, buchbar unter der Kursnummer (X110653) .

Dauerstress verursacht viele gesundheitliche Probleme, bis hin zu Depressionen oder sogar Burnout. Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben ist deshalb entsprechendes Wissen von Vorteil. Beim Vortrag erhalten Sie erste Impulse, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich wieder erholen können. Starten Sie jetzt – übernehmen Sie selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit! Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin ersetzen!

Mit ETFs liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren Händen. ETFs gibt es schon seit mehr als 20 Jahren und sie ermöglichen uns als Privatanleger einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. Dieser Kurs ist für Einsteiger/innen gestaltet, die noch keine Börsenerfahrung haben. Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden Aktienindizes und ETF-Eckdaten sowie die Eigenschaften der ETFs erklärt. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der "Verbraucherbildung Bayern". Kursinhalte: - Funktion der Wertpapierbörse, - bekannte Aktien-Indizes, - Bezeichnung von ETFs, ETF-Arten, - Eckdaten von ETFs. Der Kurs wird gefördert von der Verbraucherbildung Bayern, Bayerisches Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Louisa Blatt (Pseudonym), Autorin und Speakerin, verbindet in dieser Veranstaltung eine Lesung aus ihrem Buch „Sternenkinder sind auch irgendwie Kinder“ mit persönlichen Einblicken. Als selbst betroffene zweifache Sternenmama schafft sie Raum für Verständnis und Austausch. Die Veranstaltung richtet sich an Betroffene, Angehörige sowie alle Interessierten. Bitte beachten Sie: Bei Online-Vorträgen können wir keine Teilnahme-Bestätigungen ausstellen.

Warum kann uns Musik zu Tränen rühren, Gänsehaut erzeugen oder plötzlich glücklich machen? In dieser Vortragsreihe entdecken Sie, wie Komponisten und Musiker gezielt mit Klang, Rhythmus und Melodie arbeiten, um Emotionen auszudrücken und beim Hören auszulösen. Anhand ausgewählter Beispiele – von Johann Sebastian Bach bis hin zu moderner Filmmusik von Hans Zimmer – lernen Sie, musikalische Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Die Reihe verbindet anschauliche Erklärungen mit vielen Hörbeispielen und lädt zum gemeinsamen Austausch ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1. Einleitung: Warum Musik uns berührt 2. Trauer und Melancholie 3. Liebe und Leidenschaft 4. Spannung und Angst 5. Freude, Glück und Euphorie

Wenn wir sterben, hinterlassen wir mehr als nur Erinnerungen – oft bleiben auch viele Dinge zurück, die andere für uns ordnen müssen. Wie kann ich mit Weitblick vorsorgen und meine Angelegenheiten so in Ordnung bringen, dass meine Angehörigen nicht mit allzu vielen offenen Fragen und Aufgaben zurückbleiben? Die schwedische Tradition des DÖSTÄDNING basiert auf einer liebevollen Idee: Bereits zu Lebzeiten für Ordnung unter seinen persönlichen Besitztümern zu sorgen – im Haus, in den Unterlagen, in den Dingen –, um nach dem Tod seinen Hinterbliebenen nur das Wesentliche (und nicht einen Haufen Aufräum- und Entrümpelungsarbeit!) zu hinterlassen. Doch wo fange ich an? Wie gehe ich vor? Wie behalte ich den Überblick? An was muss ich alles denken? Wie kann ich Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden? Wie gelingt es, persönliche Gegenstände innerhalb der Familie weiterzugeben, ohne Streit zu stiften? All das beleuchten wir gemeinsam im Rahmen dieses Vortrags. Es geht um praktische Wege zur Vorsorge, aber auch um einen bewussten Umgang mit dem eigenen Leben, den Erinnerungen und dem, was uns wirklich etwas bedeutet. Dabei steht nicht das Sterben im Mittelpunkt, sondern das gelebte Leben – und der Wunsch, es mit Klarheit und Wertschätzung abzurunden. Die Referentin ist Ordnungs- & Minimalismus-Coachin www.mrs-minimal.com

Viele Menschen schlafen schlecht, obwohl sie eigentlich müde sind. Häufig spielen Gewohnheiten, Gedanken oder innere Anspannung dabei eine wichtige Rolle. In diesem Workshop lernen Sie zentrale Faktoren kennen, die guten Schlaf fördern oder behindern und entwickeln kleine Veränderungen für Ihren Alltag.

### Schluss mit komplizierten Riester-Renten und teuren Garantiekosten! Am 1. Januar 2027 startet die **größte Reform der privaten Altersvorsorge** in Deutschland: das **staatlich geförderte Altersvorsorgedepot**. JEDE:R bekommt die neue Förderung, endlich auch Selbständige und Zahler ins Versorgungswerk. ### In diesem Vortrag erfahren Sie verständlich und unabhängig: - Wie die Förderung funktioniert: So sichern Sie sich bis zu 540 € Grundzulage und 300 € Kinderzulage pro Jahr. - Mehr Rendite durch Flexibilität: Warum der Wegfall von Beitragsgarantien Ihre Rentenchancen massiv erhöht. - Steuervorteile nutzen: Wie Sie bis zu 6.840 € jährlich steuerlich geltend machen. - Was wird aus Altverträgen? Sie laufen einfach weiter oder Sie wechseln ins neue Depot. - Gibt es auch Personen, die sich jetzt noch einen Altvertrag Riester sichern sollten? Ja, denn bei niedrigen Einkommen ist die Förderung im aktuellen Riester weit höher als im Vorsorgedepot. **Nutzen Sie die Chance, Ihre Altersvorsorge rechtzeitig auf die neuen Beine zu stellen und von Anfang an optimal zu profitieren.** ### Kursleitung: **Almut Barnstedt** ist seit 2014 freie Versicherungsmaklerin und beschäftigt sich mit der Absicherung durch den Sozialstaat schon seit ihrem Studium der BWL in Regensburg. Nach Banklehre und Studium war sie in verschiedenen Positionen bei der Allianz Lebensversicherung angestellt. Ihr Fokus in der Beratung sind Familien. Hier hat Frau Barnstedt einen großen Bezug, da sie selbst 4 Kinder hat. --- ### Kursformat: Online per Zoom X **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom X statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Fühlst du dich im Alltag oft müde und energielos, obwohl du „eigentlich alles richtig machst“? In diesem Vortrag erfährst du, wie entscheidend die richtigen Nährstoffe - insbesondere hochwertige Fettsäuren - für deine Energie, Konzentration und dein Wohlbefinden sind. Entdecke einfache, alltagstaugliche Routinen, mit denen du deine Energiereserven nachhaltig aktivierst. Für mehr Power, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.Notizblock und Stift bitte mitbringenAnsprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Mini-AKWs oder SMR (Small Modular Reaktos) werden seitens der Europäischen Union, aber auch innerhalb von Teilen der Regierung als vernünftige Zukunftsversorgung einer energiehungrigen Gesellschaft gesehen. Der Dozent arbeitet im unabhängigen Öko-Institut und war Mitautor eines wissenschaftlichen Gutachtens über SMR gemeinsam mit der TU Berlin sowie dem Physikerbüro Bremen, das im Auftrag des Bundesamtes für die Sicherheit der nuklearen Entsorgung (BASE) erstellt wurde. Sie erfahren, wie diese SMR aufgebaut sind, wo mögliche Vorteile liegen, aber auch, welche Fragen noch nicht beantwortet sind und welche möglichen Risiken in den Blick genommen werden müssen.