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Endlich wieder erholsam schlafen - Onlinekurs

Viele Menschen schlafen schlecht, obwohl sie eigentlich müde sind. Häufig spielen Gewohnheiten, Gedanken oder innere Anspannung dabei eine wichtige Rolle. In diesem Workshop lernen Sie zentrale Faktoren kennen, die guten Schlaf fördern oder behindern und entwickeln kleine Veränderungen für Ihren Alltag.

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

Alternativkurse ( 3 )

Schlaf - ein unterschätzter Erfolgsfaktor - Onlinekurs
Do. 22.10.2026 19:00

Kursnummer AX12-504
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 8,50 €
Besser schlafen trotz Stress - Onlinekurs zur Ruhe kommen am Abend
Do. 10.12.2026 19:00
zur Ruhe kommen am Abend

Kursnummer AX12-506
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 13,00 €
Wenn der Kopf nachts nicht abschaltet - Onlinekurs Gedanken beruhigen und besser einschlafen!
Do. 14.01.2027 19:00
Gedanken beruhigen und besser einschlafen!

Kursnummer AX12-507
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 13,00 €

Endlich wieder erholsam schlafen - Onlinekurs

Viele Menschen schlafen schlecht, obwohl sie eigentlich müde sind. Häufig spielen Gewohnheiten, Gedanken oder innere Anspannung dabei eine wichtige Rolle. In diesem Workshop lernen Sie zentrale Faktoren kennen, die guten Schlaf fördern oder behindern und entwickeln kleine Veränderungen für Ihren Alltag.

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

  • Gebühr
    13,00 €
  • Kursnummer: AX12-505
  • Start
    Do. 19.11.2026
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 19.11.2026
    20:30 Uhr
    • 1 Termin / 1 Ustd.
    Dozent*in:
    Psychologin (M.Sc.) Tabea Vortanz
    Psychologin
  • Veranstalter:
    vhs Ingolstadt
11.09.26 14:41:58