Skip to main content

Besser schlafen trotz Stress - Onlinekurs
zur Ruhe kommen am Abend

Stress gehört zum Alltag – doch er kann unseren Schlaf stark beeinflussen. Wenn das Nervensystem dauerhaft aktiviert ist, fällt es vielen Menschen schwer, abends wirklich abzuschalten. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress und Schlaf zusammenhängen und welche Strategien helfen können, den Körper wieder in einen ruhigeren Zustand zu bringen.

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

Alternativkurse ( 3 )

Schlaf - ein unterschätzter Erfolgsfaktor - Onlinekurs
Do. 22.10.2026 19:00

Kursnummer AX12-504
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 8,50 €
Endlich wieder erholsam schlafen - Onlinekurs
Do. 19.11.2026 19:00

Kursnummer AX12-505
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 13,00 €
Wenn der Kopf nachts nicht abschaltet - Onlinekurs Gedanken beruhigen und besser einschlafen!
Do. 14.01.2027 19:00
Gedanken beruhigen und besser einschlafen!

Kursnummer AX12-507
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 13,00 €

Besser schlafen trotz Stress - Onlinekurs
zur Ruhe kommen am Abend

Stress gehört zum Alltag – doch er kann unseren Schlaf stark beeinflussen. Wenn das Nervensystem dauerhaft aktiviert ist, fällt es vielen Menschen schwer, abends wirklich abzuschalten. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress und Schlaf zusammenhängen und welche Strategien helfen können, den Körper wieder in einen ruhigeren Zustand zu bringen.

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

  • Gebühr
    13,00 €
  • Kursnummer: AX12-506
  • Start
    Do. 10.12.2026
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 10.12.2026
    20:30 Uhr
    • 1 Termin / 1 Ustd.
    Dozent*in:
    Psychologin (M.Sc.) Tabea Vortanz
    Psychologin
  • Veranstalter:
    vhs Ingolstadt
11.09.26 14:41:58