Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Content Production im Marketing wird durch Künstliche Intelligenz (KI) neu definiert. Die Fähigkeit, hochwertige und zielgruppenrelevante Inhalte automatisiert zu erstellen, eröffnet Marketern immense Chancen. KI ermöglicht Effizienzsteigerung, Personalisierung im großen Maßstab und die schnelle Anpassung an Markttrends. Dieser Online-Kurs führt in die KI-Anwendung zur Produktion kreativer Inhalte für Marketingzwecke ein – zur Optimierung von Content-Strategien und einer wirksameren Gestaltung von Kampagnen. (L2*) Key Topics: Ziele, Zielgruppen und Kanäle im Fokus KI-Tools und -Techniken für Textinhalte Effektive Prompts für Top- Ergebnisse Generierung von Bildern und Grafiken Herstellung beeindruckender Videos A/B-Testing für bessere Performance Systematische Workflow-Integration Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen. Bonus-Paket: Mikro-Podcast „KI-Flash #08“, Video und Whitepaper „Effektive KI-Kommunikation“ *Lernlevels: L1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) L2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) L3: Personenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung.

Ein multimedialer Blick in den Sommerhimmel: Mit dem 0,5 m-Teleskop und Spezialkamera (auch online) sehen wir Saturn, Neptun, Sternhaufen, Gas- und Staubnebel, Novae und Supernova-Überreste. Wir sprechen über ihre Strukturen und Entstehung, über die am Morgenhimmel sichtbaren Planeten – und über Mythen zu den Sternbildern und zur Milchstraße des Sommers. Diese Veranstaltung wird als Hybridveranstaltung (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online (weitere Informationen unten) oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie die Veranstaltung online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden. Wenn Sie sich für die Onlineveranstaltung entscheiden, wird sie über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und verschicken rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

Neben der Theorie des "Kreativen Schreibens" - Merkmale, Konzepte, Methoden - vermittelt dieser Kurs in vielen Praxis-Übungen einen Einblick in die Ausgestaltung und Durchführung der verschiedensten Übungen der unterschiedlichen Methoden. Die Übungsaufgaben senden Sie zur Begutachtung an den Dozenten. Innerhalb einer Woche erhalten Sie ein qualifiziertes Feedback und können das Erlernte in den nächsten Übungen direkt in der Praxis umsetzen. Am Kursende haben Sie den Kenntnisstand, mit den erlernten Methoden Ihre kreativen Schreibfertigkeiten zu trainieren und selbständig zu erweitern. Der Start und das Gespräch mit dem Dozenten ist innerhalb des Semesters individuell möglich. Eine Woche nach Einsendung der Übungen erhalten Sie ein erstes Feedback, der weitere Austausch kann innerhalb des Semesters frei vereinbart werden. Dauer/Umfang: 4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils bestehend aus: mind. 45 min. selbstständiges Studium des Lehrmaterials (ca. 30 Seiten) Ca. 45 min. selbstständige Bearbeitung der Übungen 30 min. abschließt. Austausch mit dem Dozenten (Videochat/Mail) Kursgebühr: 135 Euro (beinhaltet 4 x Lehrmaterial als PDF-Dokument, 4 x Feedback zu den Übungen als E-Mail, 4 x 30min. weiterer Austausch per Videochat/Mail) Voraussetzungen: Sie verfügen über einen Internetzugang, eine E-Mail-Adresse, eine Software zur Anzeige von PDF-Dokumenten (z.B. AcrobatReader) und ein Textverarbeitungsprogramm (MS Word/OpenOffice/Libre) sowie zum Versenden der Dateien wahlweise ein E-Mail-Programm (MS Outlook/Thunderbird/…) oder einen Web-Browser(Chrome/Firefox/…); sollte der Austausch per Videochat statt Telefon gewünscht sein, dann wird noch Skype als installierte Software benötigt. Kursleitung: Thomas Opfermann, Redaktionsmitglied "SOMMERGRAS" der Deutschen Haiku-Gesellschaft (DHG), Studium der Kulturwissenschaften (Literaturgeschichte/Philosophie), Publikation von Haiku und Kurzgeschichten in diversen Anthologien. Um mehr Informationen zu erhalten, melden Sie sich bitte bei Helena Golder unter 0871/92292-520 oder golder@vhs-landshut.de.

Yoga ist ein altes Übungssystem, das Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit fördert. Durch Körper- und Atemtechniken wird Kraft, Stabilität und Elastizität aufgebaut, was zu innerer Stärke und einem klaren, konzentrierten Geist führt. Sie haben die Möglichkeit, die Vorteile einer regelmäßigen Praxis über einen längeren Zeitraum zu erfahren. Die Aufzeichnung wird sofort verschickt, sodass Sie die Übungen flexibel in Ihre Ferienzeit integrieren können. Ein Handout mit einer Zusammenfassung von Übungen und Techniken wird ebenfalls zur Verfügung gestellt. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Matte. Der Kurs findet ausschließlich Online über Zoom statt. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse für die Versendung des Einladungslinks zu.

In diesem Kurs festigen wir die Strukturen des Niveaus B1. Es wird ein lebendiger Kurs mit viel Raum für Konversation und freies Sprechen. Grammatik wird übersichtlich und strukturiert präsentiert und anhand von praktischen Beispielen eingeübt.Ideal für Personen, die schon einen B1- Kurs besucht haben und das Gelernte festigen möchten.In this course, you will strengthen and improve your German skills at the B1 level. The focus is on speaking: through conversations and practical exercises, you will gain more confidence and use the language actively.Grammar is explained in a nice and simple way. It will help you improve your language skills step by step and use what you have learned in your daily life.Ideal for anyone who has already taken a B1 course and wants to strengthen their skills, fill gaps, and prepare for the next language level.Bitte mitbringen: Kontext B1+ express – Hybride Ausgabe allango, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate)ISBN: 978-3-12-605374-7

Erfolgreiche Projekte setzen Personen voraus, die Teams führen und motivieren können. Hohe Kommunikationsfähigkeit spielt dabei eine zentrale Rolle. Wie kann aus einer Gruppe von Menschen, die zusammen arbeiten, ein echtes Team entwickelt werden und welchen Beitrag können die Projektbeteiligten und die -leitung jeweils leisten? In diesem Seminar lernen Sie anhand theoretischer Abschnitte und praktischer Übungen, welche gruppendynamischen Prozesse beachtet werden müssen, welche Entwicklungsphasen eine Gruppe bis zu einem erfolgreichen Team durchläuft, wie Sie Aufgaben gekonnt delegieren, Ihre Mitarbeitenden motivieren und wie Konflikte gelöst werden können. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Identifizierung von Risiken, die schnelle Bewertung und in das Troubleshooting gefährdeter Projekte. Dieses Seminar orientiert sich an internationalen Standards des Projektmanagements (PMI) und ist Teil des PM-Kollegs, das Sie mit der Prüfung zum/zur Zertifizierten Projektmanager*in (MVHS) abschließen (W440565), aber auch unabhängig davon besuchen können. Voraussetzung: grundlegende Kenntnisse im Projektmanagement

Am 12. August 2026 bedeckt der Mond über Gilching bis zu 88 % der Sonne – das Maximum tritt gegen 20:15 Uhr MESZ ein. In Nordspanien ist die Finsternis sogar total. Wir erklären, wie eine Sonnenfinsternis entsteht, was sie über die Bewegung von Sonne und Mond verrät und welche Bedeutung solche Ereignisse in alten Kulturen und in der Wissenschaft besitzen. Zudem zeigen wir, wie man eine SoFi gefahr- und blicksicher beobachtet und fotografiert – und was die Sonne als unseren Nachbarstern so einzigartig macht. Diese Veranstaltung wird als Hybridveranstaltung (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online (weitere Informationen unten) oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie die Veranstaltung online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden. Wenn Sie sich für die Onlineveranstaltung entscheiden, wird sie über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und verschicken rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

In den 1990er Jahren war man allgemein der Auffassung, die Ära der großen Imperien sei zu Ende. Die europäischen Kolonialimperien waren nach dem Zweiten Weltkrieg zerfallen, und nun war mit der Sowjetunion auch das letzte Imperium verschwunden. Aber im 21. Jahrhundert ist es zu einer Wiederkehr der Imperien gekommen. China organisiert Einflussgebiete im Rahmen seiner Neue-Seidenstraßenstrategie, Russland stützt sich bei der Rekonstruktion des alten Zarenreichs wesentlich auf militärische Macht, und US-Präsident Trump nutzt in aller Offenheit die Methoden der Erpressung und des Drohens, um Geldflüsse in die USA in Gang zu setzen. Wie können sich die Europäer, zumal die EU, die kein Imperium ist und auch nicht werden kann, in einer solchen Welt behaupten?" Herfried Münkler war Professor für Politikwissenschaft an der Berliner Humboldt-Universität. Viele seiner Bücher gelten als Standardwerke. Er wurde vielfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Wissenschaftspreis der Aby-Warburg-Stiftung, dem Carl Friedrich von Siemens Fellowship und dem Preis der Leipziger Buchmesse

Wir üben alle Asana-Gruppen, wie Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Stand- und Stützhaltungen, die wir achtsam und teilweise fließend miteinander verbinden. Unser Atem leitet uns dabei. Kurze Meditationseinheiten und Pranayama (Atemübungen) lassen unsere Praxis ganzheitlich werden. Yoga wirkt auf vielerlei Ebenen: körperlich werden alle Muskeln gekräftigt und gedehnt, der Stoffwechsel angeregt, Gelenke mobilisiert, die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Auf mentaler Ebene darf sich unser Geist beruhigen und klar werden, was uns hilft, uns besser zu konzentrieren und zu fokussieren. Der Yogaweg ist wie eine Reise zum Ich, weg vom Alltagsstress hinein in die Ent-Spannung. Back to balance. Die Seele lächelt- Yoga tut einfach gut! Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen sind u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen. Es werden Pilatesübungen mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.

Die interne und externe Zusammenarbeit steht im Zentrum moderner Organisationen. Die Produktivitätscloud MS 365 bietet dazu eine Vielzahl an Werkzeugen für einen transparenten und gemeinsamen Zugriff auf relevante Informationen. Wichtige Module wie SharePoint und OneNote für das Dokumenten- bzw. Wissensmanagement, Teams für die Kollaboration und Kommunikation sowie Planner für die Aufgabenverwaltung schaffen ein kohärentes „Ökosystem“. Die Plattform bietet mächtige Möglichkeiten zur Digitalisierung und Automatisierung bestehender Prozesse. Unterstützung findet sich dabei in der nativen KI von Microsoft. MS Copilot lässt sich in zahlreichen Anwendungen direkt oder indirekt einsetzen, um Workflows zu optimieren und die Zusammenarbeit zu erleichtern. (L2*) Highlights: MS 365 als ganzheitliche Produktivitätsplattform Nahtlose Zusammenarbeit mit Teams und SharePoint Transparente Aufgabenverwaltung mit Planner Einsatz der nativen KI MS Copilot Automatisierung und Optimierung von Workflows Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen vhsProfessionals – Business-Booster. __________ *Lernlevels: L1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) L2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung.

Du willst nach den Ferien im Spanischunterricht richtig glänzen? In dieser Intensivwoche wiederholen wir spielerisch die wichtigsten Grundlagen des Niveaus A1. Mit einem exklusiven Grammatik-Resümee lernst du, die Strukturen der Sprache endlich zu verstehen. Mit Musik, Rhythmus und viel Spaß vertiefen wir Vokabeln und die Grammatik (Präsens, wichtige Verben, erste Dialoge), damit du dich sicher fühlst. Interaktiv und bequem von zu Hause aus! Für Schüler nach dem ersten Lernjahr Spanisch Gymnasium. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Lernende, die ihre grammatische Kompetenz festigen und ihren sprachlichen Ausdruck verfeinern möchten. Komplexe Strukturen werden wiederholt und gezielt angewendet, um stilistisch sicherer und präziser zu kommunizieren, sowohl mündlich als auch schriftlich. Kursthemen: ● Nomen-Verb-Verbindungen (Funktionsverbgefüge) u.a. ● Nominalstil vs. Verbalstil, gehobene Ausdrucksweisen ● Feinheiten der Grammatik (Adjektivdeklination, Passivvarianten, indirekte Rede etc.) ● Stiltraining (Register, situationsangemessene Sprache) Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Japanisch Online-Intensivkurs für Anfänger – Einstieg in Sprache und Kultur Du möchtest Japanisch von Grund auf lernen und in kurzer Zeit erste Gespräche führen können? Dann ist dieser Online-Intensivkurs für Anfänger genau das Richtige für dich. In diesem Ferienkurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der japanischen Sprache – von einfachen Begrüßungen und ersten Dialogen bis hin zu wichtigem Wortschatz und grundlegender Grammatik. Der Fokus liegt auf praktischer Kommunikation, Aussprache und dem sicheren Anwenden der Sprache im Alltag. Der Unterricht findet fünfmal pro Woche jeweils zwei Stunden online statt und ermöglicht intensives Lernen in motivierender Atmosphäre. Geleitet wird der Kurs von einem japanischen Muttersprachler mit sehr guten Deutschkenntnissen, sodass auch komplexere Inhalte verständlich erklärt werden können. Neben der Sprache erhältst du spannende Einblicke in die japanische Kultur, Alltagsleben und Kommunikation. Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Interesse an Sprache und Kultur sowie Freude am Lernen.

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.

Drei Wochen, drei Schwerpunkte, jede Menge Spanisch. Dieses kompakte Sommerformat verbindet Grammatik, Konversation und Kultur zu einem abwechslungsreichen Sprachtraining auf A2-Niveau.Zum Auftakt werden wichtige Grammatikthemen wiederholt und typische Fehlerquellen unter die Lupe genommen. Anschließend steht das aktive Sprechen im Mittelpunkt: Diskussionen, kleine Spiele, Quizze und kommunikative Aufgaben sorgen dafür, dass der Wortschatz wieder in Bewegung kommt. Den Abschluss bildet eine Entdeckungsreise durch die spanischsprachige Welt mit spannenden Einblicken in Alltag, Kulinarik und Kultur.Ein idealer Kurs, um vorhandene Kenntnisse aufzufrischen, Sprachsicherheit zu gewinnen und die Sommerpause mit einer Extraportion Spanisch zu überbrücken.

Sie wollten schon immer wissen, was „Carpe diem“ wirklich bedeutet? Oder Sie interessieren sich für alte Kulturen, klassische Literatur und möchten Ihre Sprachkenntnisse vertiefen? Oder Sie sprechen eine romanische Sprache und möchten mehr über die Ursprünge Ihrer Muttersprache erfahren? Dann ist dieser Onlinekurs genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der lateinischen Sprache: einfache Grammatik, Grundwortschatz und das Lesen kurzer Originaltexte. Anhand interessanter Übungen und kleiner Texte aus der römischen Antike tauchen wir gemeinsam in die Welt der alten Römer ein. Diese Kurse sind Fortsetzungskurse und setzten Vorkenntnisse voraus. Wir beraten Sie gerne. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Dieser “Sommer Intensivkurs” auf A1-Niveau richtet sich an alle, die auf einfache, praktische und progressive Weise beginnen möchten, sich auf Spanisch zu verständigen.Was werden Sie lernen? Begrüßung, Vorstellen, über sich und seine Umgebung sprechen. Grundlegendes Vokabular: Familie, Zuhause, Essen, Arbeit, Freizeit… Kommunikative Aktivitäten zur Anwendung der spanischen Sprache vom ersten Tag an.Ideal für Personen, die noch nie Spanisch gelernt haben oder die mit mehr Klarheit und Struktur neu anfangen wollen.Zweimal wöchentlicher Unterricht, um ein gutes Tempo beizubehalten und Schritt für Schritt voranzukommen.Zweimal pro Woche, um ein gutes Lerntempo beizubehalten und sicher Fortschritte zu machen.Bitte mitbringen: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango, Spanisch für Anfänger, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN: 978-3-12-514676-1

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Unser Onlinekurs für Anfänger ist ideal für alle, die schnell und effektiv Spanisch lernen möchten.In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer einzigartigen Lernatmosphäre. Unser innovativer Ansatz ermöglicht Ihnen, die Sprache von Anfang an intuitiv und natürlich zu erlernen – ganz so, als wären Sie in Spanien. Spanisch von Anfang an – ohne Umwege: Der Kurs wird in der Zielsprache Spanisch durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie vom ersten Moment an in die Sprache eintauchen und diese aktiv anwenden. Deutsch wird bewusst nicht genutzt, um Ihnen ein echtes Spracherlebnis zu bieten. Ihre Vorteile auf einen Blick: ✅ Schneller Lernerfolg durch intensiven Austausch und gezielte Unterstützung ✅ Praktische Anwendung – Sie sprechen ab der ersten Stunde aktiv Spanisch ✅ Effektive Methodik – Lernen in einer realitätsnahen Umgebung mit einer muttersprachlichen Kursleitung aus Barcelona ✅ Individuelle Betreuung dank der exklusiven GruppengrößeBitte mitbringen: Con gusto nuevo A1, ISBN 978-3-12-514671-6, Ernst Klett Sprachen.

Ein kompakter Sommerkurs für alle mit ersten Spanischkenntnissen, die nach einer Pause wieder ins Sprechen kommen oder einfach wiederholen möchten.Im Fokus steht die Kommunikation: viel aktive Anwendung, kurze Wiederholungen wichtiger Grundlagen und gezieltes Festigen zentraler Strukturen. Ziel ist es, Hemmungen abzubauen und mehr Sicherheit im freien Sprechen zu gewinnen.⭐ In einer Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Schneller Lernerfolg durch intensiven Austausch, gezielte Unterstützung und Praktische Anwendung.➡️ Der Kurs wird in der Zielsprache Spanisch durchgeführt.

Dieser Online-Deutschkurs richtet sich an angehende oder bereits berufstätige Fach- und Ergänzungskräfte, Kindertagespflegepersonen, Interessierte an dieser Tätigkeit und Studierende in Fächern der Kindheitspädagogik, für die mindestens das Niveau B2 vorausgesetzt wird. Sie festigen relevante Grammatik, vergrößern den Wortschatz für Ihre verantwortungsvolle Aufgabe und erweitern Ihre kommunikative Kompetenz im Umfeld Ihres Berufes. Wir vertiefen sprachlich pädagogische Inhalte für die Praxis, und Sie gewinnen Sicherheit und Fachwortschatz für den pädagogischen Alltag (z.B. für Elterngespräche, Austausch mit Kolleg*innen). Dieser Kurs ist geeignet für Berufstätige und Fachstudierende gleichermaßen. Bitte beachten Sie dazu unsere Ermäßigungsregeln und die Möglichkeit einer Kostenübernahme durch einen Arbeitgeber. Die Kurse W665760 und W665761 können auch nacheinander belegt werden - die Inhalte werden jeweils angepasst und wiederholen sich nicht. Bei Interesse an einem umfassenden Berufssprachkurs Fachunterricht Frühpädagogik (BSK-FU C1) und vorliegendem B2 Zertifikat bieten wir ab Ende September einen Abendkurs auf Niveaustufe C1, nähere Informationen hierzu unter X630400. Der Kurs findet online und live mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich vor der Anmeldung gebührenfrei online einstufen.

Gegen die lange Sommerpause - kleine Auffrischung im Spätsommer. Üben Sie mit uns alltägliche Gespräche und aktivieren Sie dabei Ihren Chinesisch-Wortschatz. Auch die Grammatik wird wiederholt und vertieft. Für Teilnehmende mit Niveau A1 (Vorkenntnisse: Neues Praktisches Chinesisch ca. bis Lektion 6). Auch für Selbstlernende geeignet.

Verbringen Sie einen genussvollen Abend auf Französisch – ganz entspannt von zu Hause aus! In diesem Onlinekurs entdecken Sie ein mediterranes Sommermenü mit typischen Gerichten, kulturellen Hintergründen und kulinarischen Besonderheiten aus dem Süden Frankreichs.Gemeinsam besprechen wir die Rezepte für eine sommerliche Vorspeise, einen leichten Hauptgang und ein fruchtiges Dessert – und tauchen dabei sprachlich in die Welt des Essens, Kochens und Genießens ein. Sie lernen passende Vokabeln, Redewendungen und einfache Sätze rund um das sommerliche Tafeln à la française. Kleine interaktive Sprachübungen sorgen für einen unterhaltsamen und genussvollen Zugang zur französischen Sprache – mit viel Sonne, Geschmack und einem Hauch Savoir-vivre. Der Kurs eignet sich ideal für alle mit Grundkenntnissen (A1–A2), die Lust haben, Frankreich an einem Abend kulinarisch und sprachlich zu erleben. Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen Sprachkurs – es wird nicht gemeinsam gekocht.

Kommunikation stärken, Austausch aktivieren, Barrieren überwinden In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Förderung von Wissensaustausch und Kommunikation innerhalb von Teams. Die Teilnehmenden lernen, wie Wissen zwischen Einzelnen und Teams systematisch fließt, wie Barrieren identifiziert und überwunden werden können und wie kollaborative Prozesse effizient gestaltet werden. KI-Tools werden gezielt eingesetzt, wobei der kritisch-reflektierte Einsatz im Vordergrund steht: Wann und wie unterstützen Tools den Wissensfluss sinnvoll, und wann ist menschliche Steuerung erforderlich? Inhalte: Analyse bestehender Wissensflüsse in Teams Methoden zur Aktivierung von Kommunikation und Austausch Identifikation und Überwindung von Wissensbarrieren KI-gestützte Tools für Kommunikation, Kollaboration und Wissensvisualisierung, reflektierter Einsatz Chancen, Grenzen und ethische Reflexion beim Einsatz von KI Verantwortungsvoller Umgang mit Team- und Projektinformationen Praxisnahe Beispiele aus Studium, Teamarbeit und Beruf Vorbereitung auf Workshop 4: Kollaborative Wissensgenerierung unterstützen

Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen und deinem Körper etwas Gutes tun? Fühlst du dich nach langen Stunden am Schreibtisch verspannt? Oder suchst du eine effektive Methode zur Regeneration? Mit Faszien-Yoga baust du Stress ab, gleichst lange Sitzphasen aus und optimierst deine Beweglichkeit – alles in einem! Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und Faszien-Rollen förderst du die Elastizität deiner Faszien, unterstützt die Durchblutung und bringst deine Muskulatur sanft in Balance. So fühlst du dich energiegeladen, geschmeidig und rundum wohl. Hinweis: Dies ist kein Yin-Yoga! Dich erwarten aktive, abwechslungsreiche Übungen, die neue Energie schenken und deine Faszien geschmeidig halten.

Dich erwartet ein funktionelles Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen, eine ideale Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden in einem hochintensiven und schweißtreibenden Workout trainiert.Zu motivierender und fetziger Musik werden alle Muskelgruppen beansprucht, der Fettkiller schlechthin!Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, trainiert wird mit oder ohne Schuhe.Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

Laut den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht wird ein Großteil unserer Schmerzen von muskulär-faszialen Spannungen verursacht, die unter anderem durch einseitige Belastungen (z.B. viel sitzen) entstehen. In diesem Kurs geht es darum, durch intensives Dehnen der Muskeln und Faszien Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und durch tiefe Atmung zu entspannen. ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, der sich durch eine körperbetonte und fordernde Yogapraxis auszeichnet. Mit dem Fokus auf eine präzise Ausführung werden verschiedene Körperpositionen in immer neuen Variationen aneinandergereiht, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Bewegung und Atmung werden zu einem fließenden Erlebnis verbunden.

Mobility Stretch kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius des gesamten Körpers vergrößern. Dazu gehören Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft. Die Kombination ist der beste Weg, um Verletzungen vorzubeugen und sich einfach wohler zu fühlen. In diesem Kurs wird vor allem an der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit gearbeitet. Dafür finden dynamische Flows aus schwingenden Faszienübungen, sanftem Dehnen und einfachen Yogaelementen statt. Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Spanisch lernen und gleichzeitig mehr über die spannendsten und farbenfrohsten Feste Spaniens erfahren!In diesem 4-wöchigen Januarkurs (4 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten) entdecken wir gemeinsam einige der bekanntesten spanischen Feste – wie Las Fallas, La Tomatina, San Fermín oder La Feria de Abril.Jede Kurseinheit verbindet Sprache mit Leben: neues Vokabular, authentische Texte, inspirierende Videos und viel Gelegenheit zum Sprechen und Verstehen. Im Mittelpunkt stehen Kultur, Alltag, Musik und die unverwechselbare Lebensfreude Spaniens. 

In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Unser innovativer Ansatz ermöglicht Ihnen, die Sprache intuitiv und natürlich zu erlernen.Der Kurs wird in der Zielsprache Spanisch durchgeführt. Ihre Vorteile auf einen Blick:Schneller Lernerfolg durch intensiven Austausch, gezielte Unterstützung und Praktische Anwendung.

Für alle Early-Birds der perfekte Einstieg in den Tag! Das 45-minütige Workout besteht aus Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper aktivieren und für den Tag stärken. Nach einer Mobilisierung während des Warm Up folgen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper in Kombination mit leichten Cardio-Einheiten. Zum Abschluss gibt es ein kleines Stretching, um dem Tag entspannt und mobil entgegen zu sehen.Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Dieser A2-Refresher verbindet abwechslungsreiche Konversation mit der Wiederholung der wichtigsten Grammatik. Sommerliche Themen, alltagsnahe Situationen und viele Sprechanlässe sorgen für mehr Sicherheit und flüssigere Kommunikation – ob im Urlaub, auf Reisen oder im Alltag.In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Unterrichtsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.Der Online-Kurs findet auf der Lernplattform vhs.cloud, über die Konferenz Zoom, statt. Alle Informationen werden Ihnen einige Tage vor dem Kursbeginn zugeschickt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit aktivierter Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.

Beginne deine Ferien mit einer kleinen Sprachreise nach Spanien – flexibel als Online-Spanisch-Intensivkurs für Erwachsene (A1/A2). In kurzer Zeit frischst du deine bisherigen Kenntnisse gezielt auf und baust sie systematisch weiter aus – ganz bequem von zu Hause aus. Du wiederholst wichtige Grundlagen, erweiterst deinen Wortschatz und trainierst aktiv das Sprechen und Verstehen in alltagsnahen Situationen. Gleichzeitig tauchst du in die spanische Sprache und Kultur ein und gewinnst mehr Sicherheit für Reisen, Alltag und Kommunikation – ideal für einen motivierenden und effektiven Sommerkurs im Online-Format. Wiederholung wichtiger Grammatikthemen Erweiterung des Wortschatzes Praktisches Sprechen für Alltagssituationen Lerne in einer entspannten Atmosphäre und bereite dich ideal auf den nächsten Urlaub oder persönliche Sprachziele vor.

Enjoy six weeks of relaxed English summer conversation. Each session focuses on engaging summer topics, travel, culture and everyday life.Expand your vocabulary, refresh useful grammar (when needed), and keep your English active throughout the summer!In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Unterrichtsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.Der Online-Kurs findet auf der Lernplattform vhs.cloud, über die Konferenz Zoom, statt. Alle Informationen werden Ihnen einige Tage vor dem Kursbeginn zugeschickt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit aktivierter Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.