Polnisch ist einfach! Sie glauben es nicht? Dann lassen Sie sich von unserem Online-Sprachkurs überzeugen.  Von der ersten Stunde an geht es um Polnisch, das Sie wirklich gebrauchen können: sich begrüßen und vorstellen, im Café bestellen, nach dem Weg fragen, einkaufen, im Hotel einchecken oder ein kleines Gespräch führen. Nebenbei lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Sprache und bekommen ein Gefühl für Aussprache und typische polnische Wendungen. Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Sprachgebrauch. Statt möglichst viel Grammatik in kurzer Zeit zu lernen, üben wir einfache Strukturen immer wieder in konkreten Alltagssituationen. So entsteht Schritt für Schritt ein kleiner Wortschatz, mit dem Sie sich tatsächlich verständigen können. Ideal für alle, die neugierig auf die polnische Sprache sind, eine Reise planen oder es einfach ausprobieren möchten.Bitte mitbringen: Witam! aktuell A1, Kursbuch und Arbeitsbuch mit Audios online, ISBN: 978-3-19-125369-1Interaktive Wortschatzkarten und Übungen stehen Ihnen während des Kurses ebenfalls zur Verfügung.Der Online-Kurs findet im Online-Netzwerk vhs.cloud, über die Konferenz Zoom, statt. Alle Informationen werden Ihnen einige Tage vor dem Kursbeginn zugeschickt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.

Ernährungstrends sind wie Modewellen, permanent überfluten neue Erkenntnisse den Markt. Und dabei werden sie sehr oft von Foodinfluencern vorgegeben. Zudem sind moderne Ernährungsvorgaben oftmals mehr als nur neue Gewohnheiten, sondern zeigen sich vielmehr als eine Art "Passion". Dabei ergeben sich jedoch viele Fragen: Was ist sinnvoll und was nicht? Welche Auswirkungen haben sie auf unsere Gesundheit? Sind sie alltagstauglich? Und wie sieht die Zukunft aus? Wer bestimmt, was gesund und trendig ist? In diesem Vortrag werden Ernährungstrends und deren zukunftsweisende Wirkung kritisch unter die Lupe genommen.

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.

ETFs gibt es seit mehr als 20 Jahren. Sie machen möglich, als Privatanleger einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. Nach einer Einführung in die Börse werden ETF-Eigenschaften erklärt. Dann wird gezeigt, wie ETFs auszuwählen, zu kaufen und zu verkaufen sind.

Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben. Dr. Claudia Zilla ist Politikwissenschaftlerin und Senior Fellow bei der Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP), dem Deutschen Institut für Internationale Politik und Sicherheit in Berlin. Seit 2005 ist sie Mitglied der SWP-Forschungsgruppe Amerika, deren Leitung sie von 2012 bis 2019 innehatte. In den Jahren 2014/2015 war sie Fritz-Thyssen-Fellow am Weatherhead Center for International Affairs der Harvard University in Cambridge, Massachusetts. Sie studierte und promovierte an der Universität Heidelberg. Der Schwerpunkt ihrer Forschung liegt regional auf Lateinamerika, insbesondere Südamerika, sowie auf den deutsch- bzw. europäisch-lateinamerikanischen Beziehungen.

Finanzwissen ist für Eltern und werdende Eltern wichtiger denn je. Inflation, steigende Ausgaben und Zukunftssorgen treffen Familien direkt. Wer versteht, wie Finanzen funktionieren und sich die richtigen Handlungskompetenzen aneignet, kann gezielter planen, Rücklagen bilden und Kindergeld sinnvoll verwenden. Finanzbildung schützt vor Stress und Unsicherheit und gibt Sicherheit für das, was wirklich zählt: Familie, Stabilität und Zukunft. Bitte beachten Sie: Bei Online-Vorträgen können wir keine Teilnahme-Bestätigungen ausstellen.

Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben. Kooperation mit der vhs Traunreut Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben. Dr. Claudia Zilla ist Politikwissenschaftlerin und Senior Fellow bei der Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP), dem Deutschen Institut für Internationale Politik und Sicherheit in Berlin. Seit 2005 ist sie Mitglied der SWP-Forschungsgruppe Amerika, deren Leitung sie von 2012 bis 2019 innehatte. In den Jahren 2014/2015 war sie Fritz-Thyssen-Fellow am Weatherhead Center for International Affairs der Harvard University in Cambridge, Massachusetts. Sie studierte und promovierte an der Universität Heidelberg. Der Schwerpunkt ihrer Forschung liegt regional auf Lateinamerika, insbesondere Südamerika, sowie auf den deutsch- bzw. europäisch-lateinamerikanischen Beziehungen. Veranstalter vhs Traunreut

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag. Zielgruppe: Haus- und Wohnungseigentümer:innen Referentin: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. und eza! Energie- und Umweltzentrum Allgäu

Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag.Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Referentin: Eva Langhein, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

Kostenlos!Leitung: Dr. Claudia Zilla (Stiftung Wissenschaft und Politik)Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben.Dr. Claudia Zilla ist Politikwissenschaftlerin und Senior Fellow bei der Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP), dem Deutschen Institut für Internationale Politik und Sicherheit in Berlin. Seit 2005 ist sie Mitglied der SWP-Forschungsgruppe Amerika, deren Leitung sie von 2012 bis 2019 innehatte. In den Jahren 2014/2015 war sie Fritz-Thyssen-Fellow am Weatherhead Center for International Affairs der Harvard University in Cambridge, Massachusetts. Sie studierte und promovierte an der Universität Heidelberg. Der Schwerpunkt ihrer Forschung liegt regional auf Lateinamerika, insbesondere Südamerika, sowie auf den deutsch- bzw. europäisch-lateinamerikanischen Beziehungen.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.

Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Zielgruppe: Haus- und WohungseigentümerReferent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e. V. und eza! Energie- und Umweltzentrum AllgäuWie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innenReferent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e. V. und eza! Energie- und Umweltzentrum Allgäu

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung: Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Heizsysteme machbar sind. Unter anderem wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Umweltwärme und Strom näher betrachtet. Ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Welche Wärme- und Energiequellen können genutzt werden? Wie lassen sich Wärmepumpen bei geringem Platzangebot, z.B. in einer Wohnung aufstellen? Wie gestalten sich die Austauschpflichten bei Gasetagenheizungen? Wie unterstützt eine Photovoltaikanlage bei der Wärmeerzeugung? Welche Förderungen sind möglich? Antworten auf diese und andere Fragestellungen bietet der Vortrag. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Haus- und Wohungseigentümer 

Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben. Dr. Claudia Zilla ist Politikwissenschaftlerin und Senior Fellow bei der Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP), dem Deutschen Institut für Internationale Politik und Sicherheit in Berlin. Seit 2005 ist sie Mitglied der SWP-Forschungsgruppe Amerika, deren Leitung sie von 2012 bis 2019 innehatte. In den Jahren 2014/2015 war sie Fritz-Thyssen-Fellow am Weatherhead Center for International Affairs der Harvard University in Cambridge, Massachusetts. Sie studierte und promovierte an der Universität Heidelberg. Der Schwerpunkt ihrer Forschung liegt regional auf Lateinamerika, insbesondere Südamerika, sowie auf den deutsch- bzw. europäisch-lateinamerikanischen Beziehungen.

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Wir alle wünschen uns ein entspanntes und liebevolles Familienleben – und finden uns trotzdem manchmal in einem Teufelskreis aus Machtkämpfen, Streit und Schimpfen wieder. Ansetzen können wir an der Kommunikation mit unseren Kindern. Denn Sprache spielt eine entscheidende Rolle in unseren Beziehungen, v.a. der zu unseren Kindern. Isabel Schärer (Pädagogin und familylab-Familienberaterin) behandelt an diesem Online-Abend, wie eine wertschätzende und gleichzeitig authentische Kommunikation gelingen kann. Für Eltern, Großeltern und alle Interessierten.

Samtals- och läsmaterial (t.ex.litteratur, tidningsartiklar, radioprogram, visor och sånger) om livet i Sverige, och ämnen som du är särskilt intresserad av. Vi utökar ordförrådet och tränar grammatik efter önskemål. Förkunskaper motsvarande ca C1-nivå. Läroboken Rivstart B2+C1 är avslutad.

Language: English This 10-lecture series takes participants from AI fundamentals deep into the strategic, ethical, and practical dimensions of artificial intelligence. Drawing on professional-level content — used by executives and AI leaders globally — each lecture combines conceptual learning with hands-on workshops and real-world case studies. Participants will gain the knowledge to use AI tools fluently, evaluate AI systems critically, contribute to AI strategy in their organisations, and navigate the ethical and regulatory landscape of AI in Europe. The course culminates in a personal AI use case project, which participants present to the group. What Participants Will Learn By the end of the full lecture series, participants will be able to: • Explain how modern AI systems (LLMs, neural networks) work at a conceptual level • Write advanced prompts and use AI tools to significantly boost personal productivity • Evaluate AI use cases, assess ROI, and propose AI strategies for real organisations • Apply ethical frameworks and governance standards (including the EU AI Act) to AI projects Who Is This Course For? • Professionals seeking to integrate AI into their work or business • Managers, leaders, executives, and team leads exploring AI strategy, adoption, and governance • Entrepreneurs and business owners identifying AI-driven opportunities • Tech-curious adults who want to go well beyond the basics • Anyone who wants to speak confidently about AI in a professional or leadership context

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Unser Gehirn ist zum Lernen ausgelegt und um aktiv zu bleiben, braucht es u.a. Bewegung, Sauerstoff und Wasser. Und mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit wir lange vital und fit bleiben können. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie auch, welchen Einfluss guter Schlaf hat und welche täglichen Aktivitäten uns unterstützen.

Ein starkes Immunsystem beginnt auf dem Teller. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihre Abwehrkräfte unterstützt und welche wichtige Rolle der Darm dabei spielt. Der Vortrag vermittelt verständlich die wissenschaftlichen Grundlagen einer immunstärkenden Ernährung und gibt praktische Tipps für die Auswahl geeigneter Lebensmittel und deren einfache Umsetzung im Alltag.

In diesem VHS-Kurs tauchen wir ein in die Welt des indischen traditionellen Yoga und erkunden die transformative Kraft der PMA-Serie. Diese Übungsfolge ist ein Eckpfeiler des yogischen Übens und bietet außergewöhnliche Vorteile für Körper und Geist. Sie dient als wertvolles Instrument zur yogischen Bewältigung verschiedener Krankheiten oder körperlicher Unregelmäßigkeiten und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.  Die Pawanmuktāsanas, ein bedeutender Beitrag der Lehre von Swami Satyananda, bilden die solide Grundlage für die Perfektion yogischer Asanas. Sie verbessern das Verständnis von Asanas und Yoga und erweitern das Bewusstsein für Körperbewegungen und ihre feinstofflichen Wirkungen auf verschiedenen Ebenen des Seins.  Als vorbereitende Übungen machen sie den Körper mit allen Gelenken “bereit” und entspannen die Muskeln.  Die Serie ist für alle geeignet, unabhängig von Erfahrung, Alter oder Gesundheitszustand.  Man sollte diese Übungen nicht unterschätzen oder nur gelegentlich ausführen, nur weil sie einfach, langsam und angenehm sind. Im Sanskrit leiten sich diese Übungen von sukshma vyayāma ab, was feinstoffliche Übungen bedeutet. Das Wort “pawan” bedeutet Wind oder Prana (die kosmische Energie), “mukta” bedeutet lösen oder befreien, und “asana” bedeutet Haltung. Pawan Mukta Asana bedeutet daher, dass diese Gruppe von Asanas Blockaden im Körper löst, die einen freien Energiefluss in Körper und Geist behindern. Regelmäßiges Üben der Pawanmuktāsanas löst diese Blockaden auf und beugt neuen vor. So fördert es die ganzheitliche Gesundheit und reguliert und stabilisiert den Energiefluss im gesamten Körper. Die darauf folgende geführte Meditation bildet die perfekte Ergänzung: Während Pawanmuktasana spürbare körperliche Entlastung bringt, führt die Meditation zu tief empfundener mentaler Klarheit und Stille. So stehen beide Elemente gleichwertig nebeneinander und bieten eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist. Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service

In diesem Kurs tauchst du mit sanften, angenehmen Bewegungen in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du verfeinerst dein Gespür für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken – und lernst dabei, ganz im Moment zu sein. Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt jeder Stunde. Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung. Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst: Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden Eine tiefere, freiere Atmung Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen Ein positives, lebendiges Körpergefühl Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest. Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de

Der Kurs umfasst:Ausbau der mündlichen Kommunikation: Gespräche im Alltag und im beruflichen Umfeld sicher führen, Meinungen äußern und Probleme erklären.Erweiterung des Wortschatzes zu Themen wie Arbeit, Gesundheit, Wohnen, Behörden, Freizeit und Alltagssituationen.Festigung zentraler Grammatikstrukturen: Nebensätze, Relativsätze, Zeitformen, Konjunktiv II und Redemittel für höfliche Kommunikation.Training von Lese- und Hörverstehen anhand authentischer Situationen, Arbeitsanweisungen, Alltags- und Berufstexten.Schriftliche Kompetenzen stärken: kurze E-Mails, Anfragen, Beschwerden und einfache Berichte verfassen.Interkulturelle Orientierung und praktische Sprachhandlungen für Beruf und Alltag sicher anwenden._______________________________________________In this course, you ca: Improve speaking skills: have conversations in everyday life and at work, express opinions, and explain problems. Build vocabulary on topics such as work, health, housing, public offices, free time, and daily situations. Strengthen important grammar: subordinate clauses, relative clauses, verb tenses, conditional (Konjunktiv II), and polite expressions. Practice reading and listening using real-life situations, instructions, and everyday and work-related texts. Improve writing skills: write short emails, requests, complaints and simple reports. Learn about cultural differences and use the language confidently in everyday life and at work.

In diesem Kurs tauchst du mit sanften, angenehmen Bewegungen in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du verfeinerst dein Gespür für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken – und lernst dabei, ganz im Moment zu sein. Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt jeder Stunde. Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung. Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst: Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden Eine tiefere, freiere Atmung Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen Ein positives, lebendiges Körpergefühl Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest. Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

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Diese Kurse zwischen B1 und B2 stabilisieren und bauen Ihre Deutschkenntnisse aus, so dass Sie die ideale Sprachbasis für die nächsthöheren Deutschkurse haben. Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

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Diese Kurse zwischen B2 und C1 stabilisieren und bauen Ihre Deutschkenntnisse aus, so dass Sie die ideale Sprachbasis für die nächsthöheren Deutschkurse oder für ein Sprachzertifikat B2 haben. Hier findet auch eine gezielte Vorbereitung auf das Zertifikat telc Deutsch B2 statt. Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

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Die Stunden basieren auf ganzheitlichen Übungen, die kraftvoll und mobilisierend sind. Das Körpergefühl wird über Achtsamkeit erarbeitet und dadurch zusätzlich ein Ausgleich für die Dysbalancen der Wirbelsäule erzielt. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.