Im Alltag schließen wir viele Verträge ab. Kennen Sie Ihre Rechte und Pflichten? Dann können Sie diese anwenden und sich Ärger ersparen. Der Vortrag informiert in Einfacher Sprache und beantwortet folgende Fragen: • Wann habe ich einen Vertrag abgeschlossen? • Genügt ein »Ja« am Telefon? • Habe ich ein Recht auf Umtausch, Garantie und Gewährleistung?• Mahnung erhalten – Was muss ich tun?Der Vortrag findet in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. statt.Zielgruppe: Der Vortrag in Einfacher Sprache richtet sich an alle Menschen mit Deutschkenntnissen ab A2-Niveau

Im Alltag schließen wir viele Verträge ab. Kennen Sie Ihre Rechte und Pflichten? Dann können Sie diese anwenden und sich Ärger ersparen. Der Vortrag informiert in Einfacher Sprache und beantwortet folgende Fragen:  • Wann habe ich einen Vertrag abgeschlossen?  • Genügt ein »Ja« am Telefon?  • Habe ich ein Recht auf Umtausch, Garantie und Gewährleistung?  • Mahnung erhalten – Was muss ich tun? Der Vortrag findet in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. statt. Zielgruppe: Der Vortrag in Einfacher Sprache richtet sich an alle Menschen mit Deutschkenntnissen ab A2-Niveau.

In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. In diesem Onlinekurs trainieren Sie gezielt auch das freie Sprechen auf dem A1 Niveau, erweitern Ihren Wortschatz und festigen Ihre Ausdrucksfähigkeit.Mit praktischen Übungen, kurzen Dialogen und viel Sprechpraxis bringt der Donnerstagabend spanisches Lebensgefühl in Ihren Alltag.Bitte mitbringen: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango, Spanisch für Anfänger, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN: 978-3-12-514676-1

Im Einzelcoaching entwickeln Sie mit zertifizierten systemischen Coaches passgenaue Lösungen für Ihre aktuelle berufliche Situation. Mögliche Themen sind z.B. Entscheidungsfragen, Überlastung/Stress, berufliche Neuorientierung, Team- oder Führungskonflikte. Sie reflektieren Ihre Situation und entwickeln konkrete Handlungsoptionen mit einem Coach, die dabei als neutrale, strukturierende Sparringspartnerin begleitet. Ihr Nutzen: mehr Klarheit, gestärkte Kompetenzen und nachhaltige Umsetzung in Ihrem Arbeitsalltag. Die Kurszeit wird in Einzelcoachings von jeweils 60 Minuten aufgeteilt. Ihre persönlichen Coaching-Termine erhalten Sie vorab per E-Mail.

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Wie viel soll ich jetzt essen? Wie sieht eine gesunde Gewichtsentwicklung aus? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Vor und während der Schwangerschaft treten viele Fragen bei der werdenden Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern zusätzlich. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils vor und während der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung. Genauere Informationen und den Zugangslink erhalten Sie ca. 1 - 2 Tage vor dem Seminar per Mail. Ein Angebot des Amts für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Deggendorf-Straubing. Wir geben Ihre Online-Anmeldung gerne weiter oder Sie melden sich direkt unter 09421 8006-0 an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt wiederholen wir die Grundlagen, üben einfache Gespräche und erweitern den Wortschatz für Alltagssituationen. Ideal, um Ihr Englisch in einer kleinen Gruppe aufzufrischen und Sicherheit zu gewinnen.Unsere Premium-Sprachkurse bieten ein intensives und maßgeschneidertes Lernprogramm für maximalen Fortschritt.Bitte mitbringen: Headway Elementary. Student's Book with Online Practice, ISBN. 978-0-19-452423-0, Oxford University Press

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Kompetente Sprachberatung zu Fragen und Zweifelsfällen der deutschen Grammatik, Aussprache, Rechtschreibung und Stilkunde. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt.

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/Proz_B9H860

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Schritt für Schritt werden zentrale Werkzeuge wie Umfragen, Whiteboards und Breakout Sessions erklärt und praktisch ausprobiert. So wird deutlich, wie Online-Meetings übersichtlich und lebendig gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch technisches Equipment und die Netiquette erläutert.Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/Proz_B9H860

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt. Kursinhalt: Online-Knigge-Regeln, Mikrofon- und Kamera einstellen, Funktionen von Zoom, Bildschirm teilen, Präsentationsarten, Spiele, Teilnehmer einbeziehen, Breakout-Sessions, UmfragenVoraussetzungen: Der Kurs findet online über zoom statt. Keine Vorkenntnisse notwendig. Den Zugangslink zum Webinar erhalten Sie in der Bestätigungsmail nach der Anmeldung.

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Der Wortschatz wird erweitert und einfache Kommunikation in Alltagssituationen geübt.

Die Lehrbücher Minna no Nihongo Band 1 und 2 sind abgeschlossen. Die Teilnehmenden haben etwa 350 Kanji-Zeichen gelernt.

Georgisch ist die Sprache von rund fünf Millionen Menschen und damit nicht nur die größte unter den kaukasischen Sprachen, sondern auch eine der ältesten und bedeutendsten Schrift- und Literatursprachen der Welt. Lernen Sie, sich im Alltag auf einfache Weise zu verständigen und erste Gespräche zu führen. Dabei entdecken Sie den besonderen Klang und die wunderschöne Schrift dieser einzigartigen Sprache.

Sie haben gerade das Niveau A2 abgeschlossen und möchten die wesentlichen Inhalte noch einmal in kompakter Form wiederholen? Oder haben Sie vor längerer Zeit drei bis vier Jahre Französischunterricht gehabt und das Gefühl, alles vergessen zu haben? Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zügig aufzufrischen und das aktive Sprechen zu trainieren.

Im Website-Bootcamp lernen Sie, eine komplett selbstverwaltete WordPress-Website zu erstellen. Die Dozentin begleitet Sie durch alle Schritte: Technisches Setup: - Wordpress-Webhosting recherchieren und kaufen - Die passende Domain auswählen - Alle relevanten Sicherheits- und Funktions-Plugins installieren  Design und Inhalte: - Mit dem Pagebuilder Elementor einen sog. One Pager nach dem Digital Storytelling-Prinzip erstellen - Ihre Unternehmensfarben und Schriftarten selbst entwickeln - Impressum und Datenschutzerklärung erstellen und einbinden - Menüs erstellen   Hinweis: Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich selbstständig machen wollen oder es bereits sind. Es wird nicht um die Einrichtung eines Blogs oder um Hobby-Seiten gehen. Die Dozentin empfiehlt zur inhaltlichen Vorbereitung den Besuch des Kurses „Digital Storytelling“. Dieser findet für gewöhnlich ein paar Wochen vor dem Website-Bootcamp statt. Im Bootcamp selbst werden keine Texte und Bilder erstellt. Zur erfolgreichen Teilnahme setzt die Dozentin einen sicheren Umgang mit dem eigenen Computer, Browser und Videocall-Software wie Webex voraus. Darüber hinaus empfiehlt sie, für den Kurs mit zwei Bildschirmen zu arbeiten, damit Sie parallel dem Kurs flüssig folgen und an Ihrer Seite arbeiten können. Auch ein Headset für klare Kommunikation ist gern gesehen. Dieser Workshop ist nur für FLINTA* (Female Lesbian Inter Non-Binary Trans Agender), um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen. Dieser Workshop ist nur für Frauen*, um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen. Voraussetzung: sicherer Umgang mit einem Computer. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Willst Du eine gute Figur machen? Mit einem gezieltem Figurtraining werden Bauch, Beine, Rücken, Arme und Po gestrafft und gestärkt. Ein sanftes Training gibt Deinem Körper genau das, was er braucht. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, Deine Muskulatur gezielt gefordert, aber nicht überfordert. Durch effektive Bewegungseinheiten erreichst Du leicht und einfach Deinen Wohlfühlkörper. Optimal statt maximal! Ein ausgiebiger Entspannungsteil lässt Dich zur Ruhe kommen und Deinen Körper regenerieren. Dein ganzheitlicher Fitnesserfolg hängt aber auch von Deiner Ernährung und einem richtigen Mindset ab. Mein kleines E-Book dazu, unterstützt Dich zusätzlich bei der Umsetzung Deiner Ziele.

Planen Sie einen Sommerurlaub in Spanien? In diesem Kurs steigen Sie auf Anfängerniveau in die spanische Sprache ein und lernen, sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Bienvenidos! Lehrbuch: "Spanisch à la carte" Klett, ISBN: 978-3-12-525348-3) Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

In Finnland und der Schweiz gibt es flächendeckende Schutzräume – doch wie sieht es bei uns aus? Braucht Deutschland eine neue Bunkerbauinitiative oder innovative Alternativen für den Zivilschutz? Der Vortrag befasst sich mit aktuellen Konzepten, Herausforderungen und Lösungen für mehr Sicherheit. Kommen Sie mit uns ins Gespräch! Bitte mitbringen: gültiges Ausweisdokument   In Kooperation mit der Universität der Bundeswehr München und mit der vhs SüdOst im Landkreis München

Sie wollen nach Frankreich fahren und sich sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? In diesem Onlinekurs lernen Sie einfache Redewendungen und grundlegenden Wortschatz für typische Reisesituationen. Zielgruppe: Erwachsene mit sehr geringen Grundkenntnissen, die Französisch aktiv anwenden möchten, um sich auf einer Reise zu verständigen. Der Kurs findet ausschließlich online über die vhs.cloud und den dazugehörigen Videokonferenzraum "Big Blue Button" statt. Technische Voraussetzungen: E-Mail-Adresse, Laptop/PC mit aktuellem Betriebssystem und aktuellen Browsern (Google Chrome oder Microsoft Edge), (integrierte) Webcam und Mikrofon oder Headset. Das Lehrbuch wird zum ersten Kurstermin bekannt gegeben.

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst Werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.  Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Durch eine Entspannung am Ender der Einheit kannst Du neue Energie tanken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, TennisballHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Der Kurs kombiniert sanfte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper mit Dehn-, Massage- und Entspannungstechniken und richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Lernziele sind das Kennenlernen grundlegender Kräftigungs- und Dehnübungen sowie einfacher Massage- und Entspannungsmethoden. Im Vordergrund stehen körperlich-motorische Lerneffekte wie Muskelaktivierung und Verspannungslösung sowie mentale Effekte durch die abschließende Entspannung und den Energiegewinn.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Fasziendehnungen bestehen aus Übungsfolgen auf dem Boden und im Stand sowie der darauf abgestimmten Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind.Die verfilzten Faszien und unflexiblen Muskeln werden wieder nachgiebig und beweglich trainiert. Die täglich zunehmende Beweglichkeit steigert die Stoffwechselprozesse – Zellversorgung und Abfallentsorgung. Die Blockade der Energieflüsse wird beseitigt. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht.„Fayo" eignet sich als einfach zu erlernendes Übungssystem für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag zu wenig oder einseitig bewegen“. Robert Schleip, führender Faszienforscher der Uni Ulm.Yogakenntnisse sind nicht notwendig, jedoch von Vorteil.Bitte bereithalten: Yogamatte, Faszienrolle groß, ggf. Faszienrolle klein für die FüßeHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Der Kurs vermittelt ein wissenschaftlich fundiertes Übungssystem in leicht nachvollziehbaren Schritten, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen: Das schafft einen niedrigschwelligen Einstieg auch für bewegungsungeübte Menschen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Material: Pame A1, Lektion 1

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Für Lernende, die bereits mehrere Semester Persisch lernen oder über Vorkenntnisse auf dem A2-Niveau verfügen. Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn. Bitte mitbringen: "Lehrbuch der persischen Sprache" (Buske 978-3875488845).

Viele Menschen möchten mehr für ihre Gesundheit tun, wissen aber nicht, wo sie sinnvoll beginnen sollen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Faktoren wie die Fettsäurebalance, die Darmgesundheit und verschiedene Biomarker wertvolle Hinweise auf den individuellen Gesundheitszustand geben können. In diesem Vortrag erfahren Sie: welche Bedeutung die Entzündungsbalance für den Körper haben kann, warum die Fettsäurebalance ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung ist, welchen Einfluss das Darmmikrobiom auf Stoffwechsel und Immunsystem haben kann, welche modernen Biomarker heute zur individuellen Gesundheitsorientierung genutzt werden. Der Vortrag endet mit einem praxisnahen Ausblick auf moderne Möglichkeiten der personalisierten Gesundheitsvorsorge. Dabei wird anhand konkreter Beispiele gezeigt, wie individuelle Messungen und darauf abgestimmte Ernährungskonzepte im Alltag umgesetzt werden können. Anschließend besteht die Möglichkeit für Fragen und einen freiwilligen Austausch.       .

Die Wohnung ist perfekt – und trotzdem bekommt jemand anderes den Zuschlag? In angespannten Wohnungsmärkten reicht es nicht, nur auf Glück zu hoffen. Entscheidend ist, wie attraktiv Sie als Mieter*in wahrgenommen werden – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Vertragsunterzeichnung. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sich optimal präsentieren, Ihre Unterlagen überzeugend vorbereiten und auch bei großer Konkurrenz im Gedächtnis bleiben. Sie lernen Strategien, um Besichtigungen souverän zu meistern, Fehler zu vermeiden und alternative Wege zur Traumwohnung zu nutzen. Das erwartet Sie: 📌 Mieterattraktivität steigern – so punkten Sie bei Vermieter*innen 📌 Die perfekte Bewerbungsmappe: Unterlagen, Fotos, Selbstauskunft 📌 Erfolgreich bei Besichtigungen auftreten 📌 Telefon- und E-Mail-Kontakt professionell gestalten 📌 Alternative Suchstrategien nutzen 📌 Häufige Fehler vermeiden

Wussten Sie, dass jeder fünfte Junge und jedes siebte Mädchen aktuell nicht richtig lesen und schreiben kann? Viele denken, das Lesenlernen beginne in der 1. Klasse Grundschule. Doch tatsächlich fängt es viel früher an. Es gibt nämlich ein Lesenlernen vor dem Lesenlernen. In dieser Onlineveranstaltung erfahren Sie, wie wichtig das frühzeitige Einlesen durch Vorlesen für den Schrift-/ Spracherwerb ist. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anregungen, wie und vor allem wann Sie den Grundstein für die Lesekompetenz Ihres Kindes legen.

 Die Wohnung ist perfekt – und trotzdem bekommt jemand anderes den Zuschlag? In angespannten Wohnungsmärkten reicht es nicht, nur auf Glück zu hoffen. Entscheidend ist, wie attraktiv Sie als Mieter*in wahrgenommen werden – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Vertragsunterzeichnung. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sich optimal präsentieren, Ihre Unterlagen überzeugend vorbereiten und auch bei großer Konkurrenz im Gedächtnis bleiben. Sie lernen Strategien, um Besichtigungen souverän zu meistern, Fehler zu vermeiden und alternative Wege zur Traumwohnung zu nutzen. Das erwartet Sie: - Mieterattraktivität steigern – so punkten Sie bei Vermieter*innen - Die perfekte Bewerbungsmappe: Unterlagen, Fotos, Selbstauskunft - Erfolgreich bei Besichtigungen auftreten - Telefon- und E-Mail-Kontakt professionell gestalten - Alternative Suchstrategien nutzen - Häufige Fehler vermeiden Zielgruppe : Für alle, die aktiv auf Wohnungssuche sind und ihre Chancen deutlich verbessern möchten – ganz gleich, ob allein, zu zweit oder mit Familie.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.Konzept aus den USA nach Billy Blanks. Dabei werden Kampfsportelemente, Kicks und Punches, choreographisch zu schneller Musik kombiniert.So ergibt sich ein intensives Workout, dem es an Spaß und Intensität nicht mangelt.Hier werden Kalorien verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Ausdauer trainiert!Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Der Kurs vermittelt festgelegte Choreografien aus Kampfsporttechniken in klar nachvollziehbaren Schritten: Das schult Merkfähigkeit und Bewegungsrhythmus gleichermaßen.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. Unser innovativer Ansatz ermöglicht Ihnen, die Sprache intuitiv und natürlich zu erlernen.Der Kurs wird in der Zielsprache Spanisch durchgeführt. Ihre Vorteile auf einen Blick:Schneller Lernerfolg durch intensiven Austausch, gezielte Unterstützung und Praktische Anwendung.Unterrichtsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.

Spanisch für Anfänger mit ersten Vorkenntnissen – kompakt & praxisnah (A1) ab Lektion 5Der Kurs verbindet abwechslungsreiche Übungen mit vielen Gelegenheiten zum aktiven Sprechen, sodass Sie Ihre Spanischkenntnisse Schritt für Schritt ausbauen und sich immer flüssiger verständigen können.In der exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von viel persönlicher Betreuung, intensiver Sprechpraxis und einer angenehmen Lernatmosphäre. So entwickeln Sie Ihr Spanisch auf dem Niveau A1 kontinuierlich weiter und schaffen eine solide Grundlage für den nächsten Kurs.Bitte mitbringen: Con gusto nuevo A1, ISBN 978-3-12-514671-6, Ernst Klett Sprachen.

Piloxing® kombiniert Pilates mit Boxen und Tanzelementen - und ist damit eine perfekte Kombination aus Ausdauer-Work-Out und Muskeltraining. Piloxing® strafft die Arme und stärkt die Muskulatur in den Schultern. Die Pilates-Intervalle mit Dehnen und Halten kräftigen die tiefere Muskulatur und festigen den gesamten Körper. Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Herz und Gefäßen etwas Gutes tun - das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.Anmeldung bis 3 Tage zuvor. Der Link wird Ihnen ca. 1 Tag vor dem Termin zugeschickt

Sie möchten Ihre Grundkenntnisse aufbessern und mehr Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache bekommen? Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die über gute Grundkenntnisse verfügen. Hier wird das Schreiben und Lesen von kleineren Texten, wie Artikel und Emails besprochen und vertieft sowie der Wortschatz Schritt für Schritt aufgestockt. Ziel ist es, mehr Souveränität im Umgang mit der englischen Sprache zu erhalten. Material: Great! B1, Klett VerlagISBN:978-3-12-501484-8

Material: Let's Enjoy English A1.1, Klett Verlag 

Power Query („Daten abrufen und transformieren“) bietet unter Microsoft Excel um eine leistungsstarke Umgebung für die strukturierte Datenaufbereitung. Mit dem integrierten Editor können Benutzer Abfragen erstellen, Daten bereinigen, transformieren und systematisch analysieren. Verschiedene Datenquellen und -formate lassen sich einbinden, wobei bestehende Beziehungen zwischen Tabellen, etwa im Rahmen eines Entity-Relationship-Modells, insbesondere bei größeren Datenmengen berücksichtigt werden können. Power Query ermöglicht zudem den Import externer sowie cloud‑ und webbasierter Datenquellen, die bei Bedarf „live“ aktualisiert werden können. Tabellen und Datenbanken lassen sich zusammenführen und gezielt nach Spalten oder Attributen abfragen. Ergänzend unterstützen KI‑Funktionen in Excel, Copilot oder Copilot Chat, bei der Strukturierung, Dokumentation sowie Optimierung von Abfragen und Workflows, was die Arbeitsproduktivität deutlich erhöht. Highlights: • Der Power Query Editor und seine zentralen Anwendungsmöglichkeiten • Laden, Transformieren und Zusammenführen einzelner Tabellen • Import diverser Datenquellen mit definierten Beziehungen • Cloud‑ und webbasierte Datenanalyse mit Aktualisierungslogik • Praxisnahe Use Cases sowie unterstützender Einsatz von KI‑Funktionen Power Query bildet die Grundlage für eine reproduzierbare und skalierbare Datenanalyse in Microsoft Excel. In Kombination mit KI‑gestützter Assistenz lassen sich Transformationsprozesse transparenter gestalten, Analysepfade schneller entwickeln und datenbasierte Entscheidungen effizient vorbereiten. Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Voraussetzungen: • Umgang mit Zoom • 2. Bildschirm wird empfohlen, um so ein paralleles Mitarbeiten am Hauptgerät zu ermöglichen. Der zweite Bildschirm kann auch ein Tablet oder Notebook sein. • Stabile Internetverbindung Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart per E-Mail.

Was ist das „Eigene“ – und wann wird etwas oder jemand „fremd“? Vorstellungen von Zugehörigkeit und Anderssein prägen seit jeher das menschliche Zusammenleben. Sie können Neugier und Offenheit fördern – oder Angst, Ablehnung und Abgrenzung. Gerade in einer Zeit, in der pluralistische Demokratien unter Druck stehen, gesellschaftliche Debatten sich zuspitzen und Fragen von Identität, Migration und Zugehörigkeit zunehmend polarisiert verhandelt werden, gewinnt die Auseinandersetzung mit Fremdheit neue Dringlichkeit. In dieser dreiteiligen Kursreihe gehen wir der Geschichte von Fremdheit und Zugehörigkeit nach: von der Antike über Kolonialismus und Nationalismus bis in die Gegenwart globaler Migration und politischer Spannungen. Wir beleuchten, wie Feindbilder, Vorurteile und Diskriminierung entstehen – und wie sie gesellschaftlich und politisch instrumentalisiert werden, etwa durch populistische Bewegungen. Zugleich richten wir den Blick auf unsere eigene Lebenswelt: Wie erleben wir selbst Fremdheit? Wo ziehen wir bewusst oder unbewusst Grenzen? Und wie kann ein konstruktiver Umgang mit Vielfalt gelingen? Der Kurs verbindet historische und sozialwissenschaftliche Impulse mit persönlicher Reflexion, Gespräch, Gruppenarbeit und praktischen Übungen. Ziel ist es, Sensibilität für Mechanismen der Ausgrenzung zu entwickeln, unterschiedliche Perspektiven besser zu verstehen und Wege zu einem respektvollen, offenen Miteinander zu stärken. 1. Termin: Fremdheit verstehen Begriffsklärung von „Eigenem“ und „Fremdem“, persönliche Erfahrungen von Zugehörigkeit und Ausgrenzung sowie grundlegende sozialpsychologische Mechanismen von Vorurteilen und Gruppenzugehörigkeit. 2. Termin: Geschichte und politische Instrumentalisierung Historische Entwicklungen von Fremdheitskonstruktionen – von Antike und Kolonialismus bis zum Nationalismus – sowie ihre Wirkung in aktuellen gesellschaftlichen Debatten und populistischen Bewegungen. 3. Termin: Vielfalt konstruktiv gestalten Perspektivwechsel, Reflexion eigener Haltungen und Entwicklung konkreter Strategien für einen respektvollen Umgang mit Vielfalt im Alltag und im gesellschaftlichen Miteinander. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Grammatik muss nicht trocken sein. In diesem Grammatik-Workshop frischen Sie wichtige Themen des B1-Niveaus auf, schließen Wissenslücken und gewinnen mehr Sicherheit beim Sprechen und Schreiben.Jeder Termin widmet sich einem ausgewählten Grammatikschwerpunkt – kompakt, verständlich und mit vielen praktischen Übungen. Statt endloser Regeln steht die Anwendung im Mittelpunkt: Wir trainieren Strukturen in realistischen Gesprächssituationen und festigen sie durch abwechslungsreiche Aufgaben.Die Reihe eignet sich für alle, die ihre Sprachkenntnisse auffrischen, sich auf das nächste Niveau vorbereiten oder einfach wieder mehr Sicherheit im Umgang mit der Sprache gewinnen möchten.Unsere Premium-Sprachkurse (max. 4 Teilnehmende) bieten ein intensives und maßgeschneidertes Lernprogramm für maximalen Fortschritt.Bitte mitbringen: Let’s Enjoy English B1 Grammar Course - Hybrid Edition allango, A step-by-step grammar course for adult learners, Student’s Book with audios including allango licence key (24 months), ISBN: 978-3-12-501709-2Der Online-Kurs findet im Online-Netzwerk vhs.cloud, über die Konferenz Zoom, statt. Alle Informationen werden Ihnen einige Tage vor dem Kursbeginn zugeschickt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.