Buch: Nuovo Espresso A1In diesem Kurs lernen Sie, sich zu begrüßen, zu fragen, wie es dem anderen geht, sich einander vorzustellen, sehr einfache Unterhaltungen (z.B. über Ihre Herkunft, Familie, Ihren Beruf) zu führen und Fragen zu stellen (z.B. in Geschäften, im Hotel). Außerdem werden Sie im Café oder Restaurant bestellen und über Ihre Vorlieben sprechen können. Mit spielerischen Übungen und einfachen, kurzen Dialogen können Sie die Sprache üben. Nebenbei erfahren Sie auch noch Interessantes über Land, Leute und den italienischen Alltag. Vorkenntnisse: bis Lektion 2Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.(hier geht's zur Sprachlevel-Einschätzung)Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Ziele: - Formulare effizient erstellen und nutzen können. - Das Ausfüllen von Formularen am Bildschirm optimieren. - Übersichtliche, geschützte Formulare mit intuitiven Auswahl- und Eingabefeldern gestalten können. Vorkenntnisse: Sie arbeiten regelmäßig oder viel mit Word Kursinhalte: - Übersichtliche Formulare mit Word Tabellenfunktionen - Steuerelemente nutzen - Textfeld - Einfachauswahl, Mehrfachauswahl - Datumsfeld - Bild - Eigenschaften von Steuerelementen - Dokumentschutz - Vorlagen für den Einsatz von Formularen nutzen - Schnellbausteine

Was ist Brasil Yoga?Brasil Yoga ist eine Verbindung zwischen Faszienyoga, Muskelverlängerung, Stabilitätsförderung, Ausdauer und Tiefenmuskulaturtraining mit Brasils (Handtrainer). Beim Training mit vielen anderen Trainingsgeräten werden vorwiegend die großen oberflächlichen Muskeln, die man willkürlich ansteuern kann, trainiert. Die tiefer liegenden kleinen Muskeln können hingegen nicht so bewusst angesteuert werden. Um sie zu erreichen sind Übungen hilfreich bei denen das Gleichgewicht ausbalanciert werden muss, was man mit Hilfe von Brasils sehr gut machen kann. Zudem ist die Sand-Metallmischung innerhalb der Brasils darauf konzipiert, diese Tiefenmuskulatur sehr gut anzusprechen. Das Training der kleinen Tiefenmuskeln ist wichtig, da diese die Knochen- und Gelenkstrukturen stabilisieren (z.B. an der Wirbelsäule) und damit insbesondere für die Haltefunktion wichtig sind, zugleich aber auch die großen Muskeln in ihrer Arbeit unterstützen. Somit bekommt man durch Brasils Yoga alle Facetten eines Ganzkörpertrainings. Eine sanfte und ganzheitliche Methode um wieder stabil und fit zu werden.Vorkenntnisse: keineBitte mitbringen: Sportkleidung, Yogamatte, Getränk, warme SockenDie Brasils werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

### Sie möchten zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und einen ersten Zugang zur Meditation finden? In diesem Einsteiger:innen--Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditationspraxis kennen – ganz ohne Vorkenntnisse. Gemeinsam erkunden wir, **wie Meditation wirkt** und wie Sie sie **sinnvoll in Ihren Alltag integrieren** können. Der Kurs vermittelt praxisnah: - die richtige Körperhaltung und eine unterstützende Umgebung, - grundlegende Voraussetzungen für das eigene Üben, - verschiedene Meditationsformen und -techniken, - Wege zur inneren Ruhe und geistigen Entspannung. Neben angeleiteten und geführten Meditationseinheiten gibt es Raum für Austausch, Fragen und persönliche Impulse. Ziel ist es, Ihnen eine eigene, regelmäßige Meditationspraxis zu ermöglichen – Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo. #### Bitte bereit halten: Matte, Decke, dicke Socken ***Der Kurs findet online in einem geschützten Kursraum in der www.vhs.cloud statt, der virtuellen Lernumgebung der Volkshochschulen.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zur www.vhs.cloud Zur erfolgreichen Teilnahme an diesem Online-Kurs auf unserer Lernumgebung www.vhs.cloud bitte beachten: - zusätzliche Installation von Software ist für die Nutzung der Lernplattform nicht erforderlich - Sie starten einfach im Browser: - nach Ihrer Anmeldung zum Kurs wird ein Account in der www.vhs.cloud für Sie angelegt und Sie werden rechtzeitig in den virtuellen Kursraum eingebucht - nicht nur für die Live-Übertragung (Videokonferenz mit BigBlueButton) innerhalb der www.vhs.cloud gilt grundsätzlich: - Sie benötigen nur einen Webbrowser (dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis) - wichtig ist eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können - ideal ist natürlich ein Headset (Kombination von Kopfhörer und Mikrofon) - damit Sie aktiv an der "Konferenz" teilnehmen können, brauchen Sie mindestens ein Mikrofon und idealerweise auch eine Webcam (egal ob eingebaut oder extern) - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, bereits im Vorfeld selber einen kurzen Test zu machen - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme nichts mehr im Wege stehen! **Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung der Lernumgebung www.vhs.cloud - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Sie fotografieren gerne und möchten sich über Ihre Bilder austauschen? Sie suchen nach Tipps und neuen Impulsen? Dann lädt Sie Christian Thomas zum Online-Fotostammtisch an der VHS-Rupertiwinkel ein. Egal, was und womit Sie gerne fotografieren - hier sind alle willkommen.

Sie haben unter der Woche keine Zeit, aber wie wäre es mit dem Samstag? Sie können den Stoff intensiver bearbeiten. Der abwechslungsreiche Unterricht macht viel Spaß.

Sie sind auf dem Sprachniveau Deutsch A2 und fokussieren sich jetzt auf B1. Wir konzentrieren uns an 5 Samstagen auf die Wiederholung und Stabilisierung der Niveaustufe A2, so dass Sie erfolgreicher in B1 starten können. Und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Liebevoll in Kontakt kommen mit eurem Baby, entspannt von zu Hause aus. Wir vertiefen die Eltern-Kind-Bindung, lindern Verdauungsbeschwerden, fördern den Schlaf und reduzieren Unruhezustände. Für Babys ab 6 Wochen - 6 Monate.

Niederländisch und Deutsch sind sich sehr nah. Deshalb werden Sie schnell große Fortschritte erzielen. Die richtige Aussprache, die wichtigste Grammatik und einen guten Basiswortschatz können Sie sich bereits in einem Semester aneignen. Gleichzeitig erfahren Sie Interessantes über das Land und seine Einwohner, über Traditionen und aktuelle Ereignisse. Dabei geht der Dozent gerne auf Ihre persönlichen Interessen ein.

Teil III (Lektionen 5 bis 6) wird voraussichtlich ab März 2026 angeboten.

Viele Menschen empfinden Unsicherheit im Umgang mit Geld. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre finanzielle Situation besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu steuern - ohne Produktwerbung oder Verkaufsinteresse. Ziel ist es, Ihre persönliche Finanzplanung praxisnah und verständlich aufzubauen, um fundierte Entscheidungen im Alltag treffen zu können. In fünf Modulen à 90 Minuten erarbeiten Sie ein individuelles Lebens-Finanz-Modell. Sie reflektieren Ihren Umgang mit Geld, lernen die Grundlagen von Budgetplanung, Kapitalaufbau und -verzehr kennen und analysieren Ihre Finanzlage mithilfe anschaulicher Rechenmodelle. Die Inhalte sind auch ohne Vorkenntnisse verständlich und lassen sich direkt auf Ihre eigene Situation übertragen, ohne dass persönliche Zahlen offengelegt werden müssen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Finanzen selbstbestimmt regeln, finanzielle Handlungsspielräume entdecken und klare Strategien für die eigene Zukunft entwickeln möchten. Inhalt der Kursmodule: 1. Entspannt starten - Die persönliche Haltung & den eigenen Umgang mit Geld verstehen 2. Vom Monatsbudget zur lebenslangen Finanzplanung - Wie Geld wirklich funktioniert 3. "Vom Ende her denken" - Der persönliche Finanzplan entwickelt sich 4. Kassensturz - Welche Finanzbestände und Geldströme bestimmen den individuellen Finanz-Fahrplan? 5. Gute Finanzentscheidungen treffen - Kapitalaufbau & Kapitalverzehr in der Praxis Die Dozentin bringt über 50 Jahre Berufserfahrung mit, davon rund 30 Jahre als selbstständige Trainerin in der Finanz- und Strategieberatung. Mit einem Hintergrund in Wirtschaft, Journalismus und strategischer Entwicklung kombiniert sie fundiertes Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung. Ihr Schwerpunkt liegt auf der verständlichen und praxisnahen Vermittlung von Finanzthemen - engagiert, unabhängig und mit einem klaren Blick für die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Der Einwahllink und alle weiteren Informationen werden vor Kursbeginn per Mail mitgeteilt. Bitte bereitlegen: PC/Laptop oder Tablet, am besten mit Webcam und Mikrofon, ggf. zusätzlich Smartphone Papier und Stift/e ggf. Taschenrechner

Eine gute Position auf den Ergebnislisten der wichtigsten Suchmaschinen ist maßgeblich für den Erfolg einer Website. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das Ranking und damit den Bekanntheitsgrad Ihrer Websites bei Google und Co. verbessern. Kursinhalte: SEO als zentraler Bestandteil im Suchmaschinenmarketing, Content-Strategien und Keyword-Bestimmung, Google AI Overview (GEO) verstehen und nutzen, technische Optimierung inkl. OnPage- und OffPage-Optimierung, Next Steps und Routinen für nachhaltige SEO-Erfolge, SEO-Check zur Analyse und Bewertung bestehender Websites, Website-Analyse und Monitoring, monatliches KPI-Monitoring zur Erfolgskontrolle, hilfreiche Tools & Technologien für die Praxis.

Einen eigenen Podcast oder eine Audiodatei ohne komplexe Technik erstellen - mit der Hilfe von Künstlicher Intelligenz ist das heutzutage kein Problem. Im Kurs lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten KI-basierter Podcast- und Audioerstellung kennen und können diese ausprobieren. Zudem werfen wir einen Blick auf die rechtlichen Rahmenbedingungen der erzeugten Audiodateien. Hinweis: Es ist notwendig, sich bei den Plattformen kostenlos anzumelden. Bitte halten Sie deshalb eine E-Mail-Adresse und ein Passwort parat. Ein zweiter Monitor ist ebenso empfehlenswert. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie den Link zum Online-Kurs per E-Mail. Voraussetzung: - sicherer Umgang mit dem Computer, - PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, - stabile Internetverbindung.  Der Kurs wird gefördert aus Landesmitteln nach dem Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung (BayEbFöG), Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Sie möchten Ihr Italienisch pflegen, ausbauen und dabei entspannt ins Wochenende starten? Dann sind Sie hier genau richtig! In unserem Samstagvormittagskurs treffen sich Italienischliebhaber:innen mit soliden Vorkenntnissen – entspannt, aber mit Freude am Weiterlernen. Was erwartet Sie? Wiederholung und Vertiefung von wichtigen Strukturen wie: Imperfetto und passato prossimo, comparativo, superlativo, futuro, condizionale…wir lesen kleinere Artikel, schauen uns Videos dazu an, z.B zum italienischen Schulsystem…

Sei pronto a unire la bellezza dell'arte e della storia italiana con l'apprendimento della lingua? Immergiti nella bellezza della Reggia di Caserta, patrimonio UNESCO, e perfeziona il tuo italiano, esplorando le sue meraviglie con storie e curiosità. Questo corso ti guiderà attraverso un viaggio indimenticabile, arricchendo il tuo lessico e la tua conoscenza delle meraviglie italiane. Preparati a essere incantato dalla Reggia e dalla bellezza della lingua italiana! Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der www.vhs.cloud und treten Sie Ihrem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten haben, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere hilfreiche Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Material: Pame! A2

Warum Yoga in der Schwangerschaft? Das Schwangerschaftsyoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist eine liebevolle Einladung an Dich – und Dein Baby. Es schenkt Dir Momente der Ruhe, der Verbindung und der bewussten Vorbereitung auf die Geburt, das Muttersein und die besondere Zeit nach der Ankunft Deines Kindes. Durch Yoga und Meditation stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Vertrauen in Dich selbst und Deine weibliche Kraft. Was erwartet Dich im Yoga für Schwangere? 🌸 Den Weg Deines Kindes unterstützen Mit gezielten Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung Deines Beckenbodens, sowie erdenden Positionen, öffnest Du Deinem Baby den Weg – achtsam und liebevoll. 🌸 Dein Becken und Deine Hüften öffnen Übungen wie der Schmetterling oder die Hocke bereiten Deinen Körper auf die Geburt vor. Sie fördern die Beweglichkeit und schenken Dir Vertrauen in geburtsnahe Haltungen, die Dir während der Wehen hilfreich sein können. 🌸 Rücken und Bauch entspannen & kräftigen Bewegungen wie Beckenkreisen, Katze-Kuh oder der Kamelritt stärken sanft Deine Körpermitte. Du lernst, Dein Gleichgewicht zu halten, auch wenn Dein wachsender Bauch Deinen Schwerpunkt verändert. 🌸 Den Brustraum weiten & freier atmen Rumpfdrehungen, Dehnungen und Schulterkreisen öffnen Deinen Brustkorb, entlasten Schultern und Nacken und schenken Dir mehr Raum zum Atmen – auch innerlich. 🌸 Nervensystem und Aura stärken Mit bewusster Atmung (Pranayama), Halteübungen und Wehensimulationen bereitest Du Dich mental auf die Geburt vor. Du erfährst, wie viel Kraft in Dir steckt – eine Erfahrung, auf die Du während der Wehen zurückgreifen kannst. 🌸 Tiefe Entspannung & Meditation Zum Abschluss jeder Stunde erwartet Dich eine wohltuende Tiefenentspannung und eine Meditation – mit Klang (Mantras) oder in wohltuender Stille. Diese Momente stärken Dein Nervensystem, harmonisieren Dich und helfen Dir, in Verbindung mit Deiner inneren Kraft zu bleiben – auch in intensiven Zeiten. Yoga in der Schwangerschaft schenkt Dir... ...Entspannung, Erleichterung für Deinen Körper und Raum für Verbindung – zu Dir selbst und zu Deinem kleinen Wunder in Dir. Bitte unbedingt vorher mit dem/der Frauenarzt/ärztin abklären, ob eine Teilnahme am Kurs möglich ist.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für alle, die Italienisch nicht nur lernen, sondern auch erleben möchten: mit Genuss, Gefühl und Gespräch! „Mangiare, parlare, amare“ verbindet Sprachtraining mit Themen, die das italienische Lebensgefühl ausmachen – vom Essen bis zur Emotion, vom Gespräch bis zur Gestik. Was erwartet Sie? Lebendige Konversationsübungen zu Alltag, Reisen, Kultur und Kulinarik Wortschatz rund um Genuss & Gefühle: im Restaurant, in der Küche, in der Liebe, unterhaltsame Hör- und Lesetexte, alltagsnahe Grammatik (z. B. imperfetto vs. passato prossimo, pronomi). Typische italienische Gerichte & Esskultur, über Vorlieben, Pläne, Wünsche und Gefühle sprechen, landestypische Redewendungen und Gesten Sprachbausteine für echte Kommunikation. Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit A2-Kenntnissen, die ihr Italienisch zum einen konservieren wollen, zum anderen ein bisschen aufmöbeln wollen.

Dieser Schnupperkurs ist ideal für alle, die erste Schritte in der russischen Sprache machen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In sechs abwechslungsreichen Unterrichtseinheiten lernen die Teilnehmenden grundlegende Strukturen der russischen Grammatik kennen und bauen Schritt für Schritt ihren Wortschatz auf. Ergänzend gibt es spannende Einblicke in Kultur und Bräuche Russlands. Fortsetzung ab Mitte Februar ist möglich.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.Dieser Kurs findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute Deutschkenntnisse verfügen und ihre sprachlichen Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten.Ob für den Beruf, das Studium oder den Alltag – in diesem Kurs lernen Sie, sich präzise, überzeugend und selbstbewusst auf Deutsch auszudrücken.Freuen Sie sich auf lebendige Diskussionen, praxisnahe Themen und motivierende Lernmomente in einer kleinen, unterstützenden Gruppe.Bitte mitbringen: Linie 1 Beruf B2. Kursbuch, ISBN 978-3-12 607277-9, Klett Verlag

Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes?Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst? Dieser Workshop ist für dich, wenn du: - Endlich einen Plan für deine Ernährung haben möchtest- selbst diesen Plan erstellen möchtest - mit Inspirationen und Vorschlägen, aber es ist DEIN individueller Speiseplan - mehr über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel erfahren möchtest, die deinen Körper unterstützen könnten und wie du sie einsetzt währen der jeweiligen Zyklusphase Das absolute Highlight: Du kannst dich mit anderen Frauen austauschen, die genau dieselben Herausforderungen haben und von deren Erfahrungen und Wissen profitieren. Dauer des Workshops: 2 Stunden Was du erhältst:          - Wissen über Lebensmittel und deren Anwendung während der Zyklusphase - mit Gerichtideen - Speiseplanvorlage zum ausfüllen und ausdrucken für zuhause - fertig ausgefüllten Speiseplan von dir, den du sofort umsetzten kannst- Austausch in der Gruppe - die Möglichkeit deine persönlichen Fragen der Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes? Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst?  Dieser Workshop ist für dich, wenn du:  - Endlich einen Plan für deine Ernährung haben möchtest - selbst diesen Plan erstellen möchtest - mit Inspirationen und Vorschlägen, aber es ist DEIN individueller Speiseplan  - mehr über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel erfahren möchtest, die deinen Körper unterstützen könnten und wie du sie einsetzt währen der jeweiligen Zyklusphase  Das absolute Highlight: Du kannst dich mit anderen Frauen austauschen, die genau dieselben Herausforderungen haben und von deren Erfahrungen und Wissen profitieren. 

Am 10.01.26 ist Jupiter "nur" 633 Millionen km entfernt. Wir sehen Jupiter mit seine Wolkenbändern und Wirbelstürmen sowie seinen vier größten Monden im 0,5 m-Spiegel-Teleskop der Sternwarte (auch online). Seit fast 10 Jahren umkreist die Raumsonde Juno diesen Gasgiganten und übermittelt atemberaubende Bilder und faszinierende Ergebnisse zur Erde. Jupiter ist anders, als man es sich vorgestellt hat. Was weiß man heute über Jupiter, seine Atmosphäre, sein Magnetfeld, seinen inneren Aufbau, seine Ringe und seine Monde? Kann es auf dem Mond Europa Leben geben? Warum war Jupiter wichtig für die Entstehung des Lebens auf der Erde? Und es gibt neue Rätsel... Diese Veranstaltung wird als Hybridveranstaltung (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online (weitere Informationen unten) oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie die Veranstaltung online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden. Wenn Sie sich für die Onlineveranstaltung entscheiden, wird sie über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und verschicken rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

Hier eine Faltencreme für 100 €, da ein bisschen Botox für 500 € - so kann einen seine Schönheit schnell sehr viel kosten. Ob man am Ende die gewünschten Resultate bekommt, ist damit aber noch lange nicht garantiert. Kurz gesagt: Risiko, Preis und ein maskenhaftes Aussehen sind in vielen Fällen die unschöne Folge. Deswegen zeige ich Ihnen, wie Sie auch mit einem kleinen Budget und wenig Zeit etwas für Ihre natürliche Schönheit und zugleich Entspannung tun können. Tägliches Gesichtsmuskeltraining, entspannende Massagen, gepaart mit Übungen für eine verbesserte Körperhaltung können der Schlüssel zur natürlichen Verjüngung sein. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Regeneration, lässt Sie entspannt in Ihren freien Tag starten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (A2). Wie im Präsenzkurs sollen Interaktion und Konversation nicht zu kurz kommen. Inhalt sind Grammatik und Wortschatz ebenso wie kulturelle Themen.Bitte mitbringen: Con piacere nuovo A2 - Hybride Ausgabe allango, Italienisch für Anfänger, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN 978-3-12-525209-7.

Bitte mitbringen: "Rencontres en français A1" Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, Klett-VerlagISBN: 978-3125296473

Mehr Sicherheit im Übergang zwischen Ausbildungsstelle und Facharbeiter/Mitarbeiter/innen-Rolle!Im Workshop behandeln wir den nächsten Karriereschritt. Wir klären,  welche Ressourcen Sie sich inzwischen angeeignet haben, wie das Selbst-/Fremdbild wahrgenommen wird und definieren eigene Erwartungen und Ziele.Kleinunternehmen haben hier die besondere Chance, Ihre Ausbildung auf ein höheres Niveau zu bringen.Eine Kooperation mit AUSzuBILDUNG® Kempten.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Gestärkt und mit guter Laune in in den Frühling starten. Kleine Bewegungsübungen, die den Stoffwechsel aktivieren und die Sie überall anwenden können. Ernährung, Bewegung und Motivation, alles hängt zusammen. Körperwahrnehmung und Spannung, sowie Faszien-Lockerung stehen im Fokus. Einfache, wirkungsvolle Bewegungen bringen uns schnell wieder ins Gleichgewicht und sind für jedes Alter geeignet.

Endlich sein Lieblingseis oder das Essen im Restaurant auf Italienisch bestellen...und - nicht zu vergessen - die Sprache der Liebe selbst sprechen können. In diesem Onlinekurs wird Ihnen bequem von zu Hause aus step by step die italienische Sprache nähergebracht. Das Lehrbuch "dieci" mit abwechslungsreichen Bestandteilen (Sitcom-Videos, Comics, umfangreichen Hörtexten, Projektarbeiten uvm.) wurde speziell für die Erwachsenenbildung konzipiert und bietet, einen spielerischen Zugang zur Sprache. Außerdem erwerben Sie mit dem Lehrwerk eine interaktive Version und können sich eine App speziell zu diesem Lehrwerk herunterladen. Sie lernen über alltagsrelevante Inhalte zu sprechen (z. B. Themen aus Freizeit und Beruf). Der Onlinekurs bietet Ihnen viel Möglichkeiten, selbst das Gelernte zu üben und zu sprechen. Gleichzeitig liefert Ihnen der Kurs interessante Informationen über Land und Leute. Die notwendige Grammatik sowie der Wortschatz werden parallel eingeübt.

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen dar. Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen. Inhalt: Cybermobbing, Cybergrooming, Sicherheit im Netz, Soziale Medien, Videospiele, Sexting

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

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Sie erwerben die wichtigsten Grundlagen, üben das erste Kommunizieren und erhalten einen Einblick in die Landeskultur. Natürlich mit Schwung und Spaß! Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung für eine persönliche Einstufung.

Dream it. Plan it. Do it.In vier motivierenden Einheiten à 120 Minuten entwickelst du deinen persönlichen Jahresfahrplan: mit Klarheit, Energie und realistischen Zielen. Du reflektierst, wo du stehst, formulierst starke Visionen und lernst, wie kleine Schritte große Wirkung entfalten. Mit Klarheit, Energie und Selbstmotivation manifestierst du das Jahr, das wirklich zu dir passt. Das passende Workbook (15 €) unterstützt dich auch nach dem Kurs dabei.

In dem Kurs lernen Eltern, wie sie im digitalen Zeitalter ihre Kinder vor den Risiken von Social Media schützen können. Erfahren Sie, wie verschiedene Social-Media-Plattformen funktionieren und welche Auswirkungen sie auf das Leben Ihrer Kinder haben können. Wir werden die häufigsten Risiken und Herausforderungen im Zusammenhang mit der Nutzung von Social Media durch Kinder erkunden und Ihnen praktische Tipps geben, wie Sie Ihre Kinder vor Cybermobbing, unangemessenen Inhalten und Datenschutzproblemen schützen können. Egal ob Sie ein technikaffiner Elternteil sind oder sich erst langsam mit der digitalen Welt vertraut machen – dieser Kurs bietet Ihnen das nötige Wissen, um Ihre Kinder sicher durch die Welt der sozialen Medien zu begleiten. Melden Sie sich jetzt an und stärken Sie Ihre Fähigkeiten, Ihre Kinder im digitalen Zeitalter zu schützen und zu unterstützen!