Online-Vortrag Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden", informiert dieser Vortrag von einem Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Weitere Termine auf unserer Homepage.
In diesem Workshop:● warum wir so gerne zu Zucker greifen● wie man Zuckerfallen im Alltag erkennst● gesunde und leckere Alternativen● Strategien, um den Zuckerkonsum langfristig zu reduzierenFür alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheitverbessern möchten ohne zu verzichten.
In diesem Workshop fi ndest du heraus:●warum wir so gerne zu Zucker greifen●wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst●gesunde und leckere Alternativen●Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzierenFür alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheitverbessern möchten ohne zu verzichten.Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Ernährung ist heute oft geprägt von der Einteilung in gute und schlechte Lebensmittel. Dabei verlieren wir unsere natürliche Intuition, Nahrungsaufnahme ist verbunden mit schlechten Gewissen, Frust und Unsicherheit. Wie kann Essen wieder Freude machen, uns Genuss bringen? Welche Einflüsse haben unsere Kindheit, Verhaltensmuster oder Stress? Dieser Vortrag behandelt das Thema Ernährung in Verbindung mit der Psyche.
Ernährung ist heute oft geprägt von der Einteilung in gute und schlechte Lebensmittel. Dabei verlieren wir unsere natürliche Intuition, Nahrungsaufnahme ist verbunden mit schlechtem Gewissen, Frust und Unsicherheit. Wie kann Essen wieder Freude machen, uns Genuss bringen? Welche Einflüsse haben unsere Kindheit, Verhaltensmuster oder Stress? Dieser Vortrag behandelt das Thema Ernährung in Verbindung mit der Psyche. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Südost statt.
Viele Frauen nehmen in den Wechseljahren zu, ohne an ihrem Ernährungs- oder Sportverhalten etwas geändert zu haben. Meist sammeln sich die neuen Pfunde am Bauch. Hungern oder einseitige Diäten sind jetzt sehr schlechte Ideen, weil dadurch Muskelmasse abgebaut wird. Werden unsere Muskeln immer schwächer, kriegen wir das im Alter zu spüren. Nur starke Muskeln und gesunde Knochen können uns später zum Beispiel vor Stürzen bewahren. Wer in den Wechseljahren nachhaltig Gewicht verlieren möchte, sollte die Antworten auf folgende Fragen kennen: - Aus welchen Gründen kommt es zu einer Gewichtszunahme in den Wechseljahren? - Warum ausgerechnet am Bauch? - Wie ordne ich meine Körpermaße ein und wann ist ein Wert im kritischen Bereich? - Wie integriere ich mehr Ballaststoffe und Probiotika in meine Ernährung, damit der Bauch wieder flacher wird? - Welche Proteinmenge ist die richtige für mich? - Wo lauern versteckte Zuckerfallen, die mir das Abnehmen erschweren? - Warum sind Essenspausen beim Gewicht verlieren so hilfreich? - Wie integriere ich eine gesündere Ernährung und mehr Sport in den Familienalltag?
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du: ● wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht ● welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt ● einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen ● leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.In diesem Workshop lernst du:●wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht●welche pfl anzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt●einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen●leckere Kombinationen für mehr Energie im AlltagPerfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Mehr Wohlbefinden – Schluck für Schluck!In diesem Workshop erfährst du:●wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht●welche Getränke dich optimal unterstützen●wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck●wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werdenIdeal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.Dieser Workshop ist für dich, wenn du: - Endlich einen Plan für deine Ernährung haben möchtest- lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen- wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können- Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennenDas erwartet dich:● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst●inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe●die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellenDas Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
Du ernährst dich gerade "irgendwie", wünschst dir jedoch, dass aus "irgendwie gesund, abwechslungsreich und lecker" wird? Ohne großen Mehraufwand, mit kleinen Änderungen und einfachen Upgrades? Wenn du gerne zu nährstoffreich, abwechslungsreich, lecker und gesund umschwenken möchtest, dann bist du bei uns genau richtig. In diesem Workshop lernst du, wie du deine Lieblingsgerichte aufpimpen kannst, sodass sie richtig gesund werden, wie du schlemmen kannst, ohne schlechtes Gewissen und wie du für dich einen Weg findest, dauerhaft deiner Gesundheit die richtigen Nährstoffe zu geben. Bist du bereit, dein Essen so richtig schön aufzupimpen?
Autismus ist ein weit verbreitetes, aber oft missverstandenes Thema. Dieser Kurs bietet eine verständliche und einfühlsame Einführung in das Autismus-Spektrum und richtet sich an alle, die mehr darüber erfahren möchten – sei es aus persönlichem Interesse, beruflichem Umfeld oder dem Wunsch, Menschen mit Autismus besser zu verstehen.Ganz ohne Fachkenntnisse werden grundlegende Konzepte erklärt, praxisnahe Beispiele aus dem Alltag vorgestellt und die besonderen Stärken und Herausforderungen von Menschen im Autismus-Spektrum beleuchtet.
Mehr Wohlbefinden – Schluck für Schluck!In diesem Workshop erfährst du:●wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht●welche Getränke dich optimal unterstützen●wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck●wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werdenIdeal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12
In diesem Workshop findest du heraus: ● warum wir so gerne zu Zucker greifen ● wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst ● gesunde und leckere Alternativen ● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.
Mehr Wohlbefinden – Schluck für Schluck! In diesem Workshop erfährst du: ● wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht ● welche Getränke dich optimal unterstützen ● wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck ● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du: ● wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht ● welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt ● einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen ● leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.
Du ernährst dich gerade "irgendwie", wünschst dir jedoch, dass aus "irgendwie gesund, abwechslungsreich und lecker" wird? Ohne großen Mehraufwand, mit kleinen Änderungen und einfachen Upgrades? Wenn du gerne zu nährstoffreich, abwechslungsreich, lecker und gesund umschwenken möchtest, dann bist du bei uns genau richtig. In diesem Workshop lernst du, wie du deine Lieblingsgerichte aufpimpen kannst, sodass sie richtig gesund werden, wie du schlemmen kannst, ohne schlechtes Gewissen und wie du für dich einen Weg findest, dauerhaft deiner Gesundheit die richtigen Nährstoffe zu geben. Bist du bereit, dein Essen so richtig schön aufzupimpen?
Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Dieser Workshop ist für dich, wenn du: ● endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest ● lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen ● wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können ● Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennenDas erwartet dich: ● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten ● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause ● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst ● inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe ● die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen
In diesem Workshop findest du heraus: ● warum wir so gerne zu Zucker greifen ● wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst ● gesunde und leckere Alternativen ● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.
Mehr Wohlbefinden – Schluck für Schluck! In diesem Workshop erfährst du: ● wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht ● welche Getränke dich optimal unterstützen ● wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck ● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.