Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Ein Schlüssel zur Sprache liefert das geniale System der Grammatik, das uns nützliche Werkzeuge zur Verfügung stellt. Deshalb ist Sibylle Schneider ein absoluter Fan von Grammatik und lehrt sie mit großer Begeisterung! Wer diese Begeisterung teilt und Grammatik-Tools als spannende Hilfsmittel für die Verbesserung seiner eigenen Kompetenz sieht, ist in ihren Deutschkursen perfekt aufgehoben. Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Das C2-Sprachniveau umfasst zwei Deutschkurse. Auf dem höchsten Sprachniveau gibt es keine Progression wie auf den Sprachniveaus A1 bis C1, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Sie kommunizieren als Bauingenieur*in in Ihrem Berufsumfeld viel in Englisch und möchten gerne Ihre Deutschkenntnisse für die Kommunikation mit Ihren Kolleg*innen verbessern und ausbauen? Dann ist dieser Kurs für Sie genau richtig. Sie verbessern hier Ihren Fachwortschatz unter anderem in den Bereichen: - Projektbeteiligte - Grundrissbeschreibungen - Baustoffe - Leistungsphasen 1-9 und lernen Strategien und Redemittel, um sicher auf Deutsch telefonieren und präsentieren zu können. So verbessern Sie Ihren Wortschatz und bauen mehr Sicherheit für Unterhaltungen und Korrespondenz im Deutschen auf. Zur gezielten Anwendung und Ausbau von Fachwortschatz aus Ihrem Arbeitsgebiet anhand von Projekt- und Präsentationsarbeit nutzen wir die Termine auch für Übungen zu mündlichen Präsentation und Diskussion in der Gruppe. Wir arbeiten mit einem fachspezifischen Buch, welches die Grundlage des Kurses darstellt Deutsch für Ingenieure, Springer Verlag, ISBN 978-3-658-03633-1 Dieses Buch bitte vor Unterrichtsbeginn besorgen! Außerdem werden weitere Materialien von der Dozentin gestellt. Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/online-beratung-deutsch Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 3

Fortsetzung des Kurses 262-3209. Quereinstieg ist möglich. Sie sind kein kompletter Anfänger, aber so richtig sicher fühlen Sie sich nicht in der Sprache? In diesem Kurs lernen wir alltägliche Situationen und einfache Gespräche auf Englisch zu meistern – bequem von zu Hause aus – online! Die Arbeit mit einem modernen Lehrwerk und das Gespräch in der überschaubaren Gruppe ergänzen sich ideal und bringen so zügige Fortschritte. Der Kurs findet online statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie Ihre Zugangsdaten. Jeder Kursabend wird zudem aufgezeichnet und den Teilnehmern zur Verfügung gestellt, so kann das Gelernte bequem wiederholt werden, ideal auch, wenn man einmal fehlt! Buch: Let's enjoy English A2/2, Klett-Verlag.

Dieser Kurs ist dein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken nach einem langen Tag.Ich begleite dich durch eine wohltuende Praxis, die dir hilft, bewusst herunterzufahren und dein Nervensystem zu regulieren. In einem oft schnellen und leistungsorientierten Alltag schaffen wir hier einen sanften Gegenpol – ganz ohne Druck, Vergleich oder Erwartungen.Zu Beginn starten wir mit einer kurzen Meditation, um anzukommen und den Tag hinter uns zu lassen. Anschließend verbinden wir Atemübungen mit fließenden und kräftigenden Elementen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga sowie sanften Bewegungen und tiefen Dehnungen aus dem Yin-Yoga.Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung – zum Beispiel in Form einer Körper- oder Traumreise – die dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration führt.Durch die kleine Gruppengröße kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Dein Feedback, deine Wünsche und deine Erfahrungen sind jederzeit willkommen – damit du dich rundum wohl und gesehen fühlst.Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.Unser Konzept für Sie:Durch die individuelle Begleitung in kleiner Gruppe können erlernte Techniken gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden: Das schafft eine besonders passgenaue Grundlage für eine eigenständige Entspannungspraxis.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Kursbuch: Die neue Linie 1 A1.1ISBN: 978-3-12-607272-4Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach der 1. Kursstunde.

Entdecken Sie die Welt von ChatGPT auf einfache und verständliche Weise. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit künstlicher Intelligenz nützliche Texte erstellen, Unterstützung im Alltag erhalten und kreative Ideen umsetzen können. Wir richten gemeinsam Ihr persönliches Konto ein und üben direkt in praktischen Anwendungen. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie Zugriff auf Ihre E-Mail-Adresse haben. Keine Vorkenntnisse nötig, bitte einfach Neugier mitbringen. Der Kurs wird online angeboten – Sie können bequem am eigenen Endgerät teilnehmen und direkt in Ihrer gewohnten Umgebung arbeiten.

Anhand von Modelltests bereiten Sie sich auf die Prüfung Zertifikat Deutsch B1 von telc, die am 29.01.2026 stattfindet, vor. Wir besprechen und trainieren verschiedene Aufgabentypen (Leseverstehen, Hörverstehen, schriftlicher Ausdruck und mündlicher Ausdruck).

Sie haben sehr solide Vorkenntnisse, möchten Ihre Sprachkenntnisse aktiv anwenden, sicherer kommunizieren und sich sprachlich freier ausdrücken? Dann ist das Ihr Kurs! Wir üben: flüssiger sprechen über Alltag, Freizeit und Reisen, Meinung äußern und argumentieren, komplexere Texte verstehen und zusammenfassen, Vergangenheitszeiten (passato prossimo, imperfetto, passato remoto). Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Viele Menschen beißen sich sprichwörtlich durch den Alltag und merken dabei kaum, wie sehr sich Anspannung im Kiefer, Nacken oder Schulterbereich festsetzt. In diesem Online-Workshop geht es darum, welche Auswirkungen Stress, Gefühle und Körperhaltung auf den Kiefer haben und umgekehrt. Sie entwickeln ein besseres Gespür für die Zusammenhänge und lernen einfache, wirkungsvolle Übungen zur bewussten Entspannung im Alltag. Der Workshop ist leicht verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse durchführbar – ideal für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen und neue Impulse für mehr Leichtigkeit mitnehmen möchten. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

In diesem Kurs lernen wir Englisch flexibel, alltagsnah und mit Spaß durch eine Kombination aus WhatsApp-Nachrichten und wöchentlichem Meeting. Von Montag bis Freitag erhältst du morgens eine kurze, abwechslungsreiche Aufgabe per WhatsApp. So kannst du ganz nebenbei dein Sprachgefühl stärken. Am darauffolgenden Montag treffen wir uns online und tauschen uns gemeinsam aus: Wir besprechen die Aufgaben, klären Fragen und gehen aktiv ins Sprechen. Material: Wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Kursformat: WhatsApp + wöchentliche Online-Treffen via Zoom Die erste WhatsApp-Nachricht erhältst du am 11.01.2027. Am 18.01.2027 triffst du dich zum ersten Online-Meeting mit der Gruppe. Für die Teilnahme am Kurs brauchst du: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhältst du einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs. Bitte kontrolliere auch den Spam-Ordner.

Die neue Linie 1 B2Deutsch für Alltag und BerufIntensivtrainer

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stephanie Lutrelli statt.Hier trainieren wir alle Bauchmuskeln auf unterschiedliche Art und Weise und sorgen so für eine starke Mitte.Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Kraft, eine flache Mitte und Definition wünschen.Klassische und funktionelle Bauchübungen werden miteinander kombiniert.Bitte mitbringen: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Unser Konzept für Sie:Der Kurs vermittelt ein systematisches Training vom Aufbau bis zur Definition der Bauchmuskulatur: Das lässt sich individuell im Tempo mitgehen, unabhängig von Ihrem bisherigen Trainingsstand.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Dich erwartet ein funktionelles Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen, eine ideale Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden in einem hochintensiven und schweißtreibenden Workout trainiert.Zu motivierender und fetziger Musik werden alle Muskelgruppen beansprucht, der Fettkiller schlechthin!Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, trainiert wird mit oder ohne Schuhe.Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Qigong ist eine meditative Bewegungskunst auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Im Vortrag erhalten Sie einen ersten Einstieg zu den Themen: Inhalte, Methoden und Geschichte; gesundheitliche Effekte; Einordnung in der TCM; Qigong Formen und Praxistipps zum Üben.

Wenn altbewährte Methoden zu keiner Lösung führen, können neue, originelle Wege den Weg zum Ziel freimachen. Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie gewohnte Denkbahnen gezielt verlassen und „über den Tellerrand“ schauen. Schwerpunkte in diesem Workshop: Kennenlernen von Denk-Werkzeugen, aktives Querdenken, Einsetzen wissenschaftlicher Kreativitätstechniken, Generieren vielfältiger Lösungsansätze. Dabei nehmen wir auch die KI als kreatives Werkzeug in den Blick.

Frank Decker ist Professor für Politikwissenschaft an der Univ. Bonn und Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akad. für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP). Für seine Leistungen in der Demokratie- und Parteienforschung erhielt er 2023 den Otto-Kirchheimer-Preis. Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich fundamental geändert. Der Dozent analysiert die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien und wirft einen Blick auf die häufig vernachlässigten sonstigen Parteien, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. Es stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht noch zum veränderten Parteiensystem passt.

Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten „sonstigen“ Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt. Kooperation mit der vhs Traunreut Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher:innen Referent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten „sonstigen“ Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt. Frank Decker ist seit 2001 Professor für Politikwissenschaft an der Universität Bonn und seit 2011 zugleich Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akademie für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP). Er gibt die Vierteljahreszeitschrift INDES heraus. Deckers Hauptarbeitsschwerpunkte sind die Demokratie- und Parteienforschung. Für seine Leistungen auf diesem Gebiert wurde er 2023 mit dem „Otto-Kirchheimer-Preis“ ausgezeichnet

Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten - sonstigen - Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt. Frank Decker ist seit 2001 Professor für Politikwissenschaft an der Universität Bonn und seit 2011 zugleich Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akademie für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP). Er gibt die Vierteljahreszeitschrift INDES heraus. Deckers Hauptarbeitsschwerpunkte sind die Demokratie- und Parteienforschung. Für seine Leistungen auf diesem Gebiert wurde er 2023 mit dem Otto-Kirchheimer-Preis ausgezeichnet. Veranstalter vhs Traunreut

Frauen sind risikobewusst, intuitiv und vorsichtig. Weltweit verwalten Millionen Frauen ihre Ersparnisse selbst, mitunter als Privatinvestorinnen an der Börse. Dieser Kurs ist eine Einführung in die Funktion der Wertpapierbörse und in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der „Verbraucherbildung Bayern“. Kursinhalt: Sind Frauen die besseren Anleger?, Funktion der Wertpapierbörse, Broker und Börsen, Aktien, ETFs, Anleihen, erste Geldanlage.

Wie wichtig ist eigentlich unsere Atmung? In diesem Vortrag lernen Sie die Grundlagen der Atmung und die Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Wohlbefinden kennen. Zudem erfahren Sie, wie gezielte Atemübungen im Alltag helfen können, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Energie zu gewinnen. Praktische Atemübungen zur Stressbewältigung ergänzen den Vortrag.

Die "klassische" Bewerbung wird zunehmend durch Online- und E-Mail-Varianten ersetzt. Dabei gibt es einige Fallstricke, denen wir ausweichen sollten. Wie vermeiden wir, dass eine Initiativbewerbung z. B. im Spam-Filter landet? Wie gehe ich mit Bewerbungsportalen oder dem Upload auf Firmen-Homepages um? Wie groß darf die Datenmenge der Bewerbungsmappe sein und welches Dateiformat ist geeignet? Wie mache ich meinen Lebenslauf für den oft eingesetzten CV-Parser lesbar? Welche Unterlagen sind Pflicht? Soll ich Links oder Videos in Arbeitszeugnisse einbinden? Was ist zu tun, und wenn die Antwort ausbleibt? Meist sind es Details, die den Unterschied ausmachen - und in der Einladung zum Vorstellungsgespräch münden. Mit einfach umsetzbaren Tipps erfahren Sie, wie Sie Ihre Bewerbung im Zeitalter der Digitalisierung erfolgreich gestalten. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Oberland.

Die Kosten für die Heizung steigen. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Heizkostenabrechnung besser verstehen könnten. Der Vortrag führt schrittweise durch die Abrechnungen, so dass man selbst eine erste Überprüfung vornehmen kann. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da eine Vorab-Registrierung notwendig ist.

Viele Menschen leben mit einem brüchigen Selbstwertgefühl: Sie vergleichen sich, zweifeln an sich und passen sich an, um dazuzugehören. Dieser praxisorientierte Kurs verbindet moderne Psychologie (u. a. nach Nathaniel Branden) mit Körperarbeit, Reflexionsübungen und Coaching-Impulsen. Die Teilnehmenden lernen, Selbstkritik-Muster zu erkennen, innere Stärke aufzubauen und gesunde Grenzen zu setzen. ### Inhalte Psychologie des Selbstwerts: Was ist Selbstwert? Wie entsteht er - und wie geht er verloren? Schatten erkennen: Perfektionismus, People Pleasing und andere Kompensationsstrategien erkennen Körper & Selbstwert: Wie Körperhaltung, Atem und Nervensystem unser Selbsterleben prägen Innere Anteile: Den inneren Kritiker, das verletzte Kind und die eigene Stärke kennenlernen Selbstführung: Im Alltag loyal zu sich selbst handeln - Grenzen, Entscheidungen, Prioritäten Praxis & Integration: Stille, Reflexion und konkrete Werkzeuge für den Alltag ### Kursleitung: Dominik Esche-Gowitsch Dominik Esche-Gowitsch ist Coach, Seminarleiter und Gründer der Zen Academy in Memmingen. Er verbindet westliche Psychologie mit östlicher Bewusstseinsarbeit und arbeitet seit mehreren Jahren in Einzel- und Gruppencoachings. **Qualifikationen:** Master in PPE (Philosophie, Politik, Ökonomie) · Coaching-Ausbildung nach Dieter Lange (Greator) · Laufende Praxis in Persönlichkeitscoaching und Workshops ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Drei Abende, in denen wir Claude AI kennenlernen – die europäisch denkende Alternative zu ChatGPT.** ChatGPT hat das Thema Künstliche Intelligenz in den Alltag gebracht. Doch wer nur ein Werkzeug kennt, schöpft die Möglichkeiten nicht aus. **Claude AI ist eine leistungsstarke Alternative mit eigenen Stärken: besser im Umgang mit langen Texten, transparenter in ethischen Fragen, europäischer im Datenschutzdenken.** In drei kompakten Terminen zeige ich, was Claude kann und wie man es nutzt: Von der ersten Anmeldung über die Personalisierung bis hin zu **konkreten Anwendungsszenarien für den Alltag** – Recherchieren, Texte schreiben und überarbeiten, Planen und Organisieren. Außerdem werfen wir einen **ehrlichen Blick auf Datenschutz und die Grenzen von KI**. ### Kursleitung: Franziska Wendlandt (Studium Journalistik und Geschichte; zertifizierte Schreibpädagogin) arbeitet als Journalistin und Autorin in Freiburg und vermittelt den praktischen Umgang mit generativer Künstlicher Intelligenz. In ihren Kursen erklärt sie leicht nachvollziehbar, was Sprachmodelle wie ChatGPT und Claude können, wo sie an Grenzen stoßen und wie man sie sinnvoll für sich nutzt. Ein zweiter Schwerpunkt ist das Kreative Schreiben. ### Zielgruppe: Interessierte ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – nur Neugier ist nötig. ***Die Kursleiterin bietet als möglichen Einstieg in das Thema im Dezember 2026 den Kurs 26-64630 "Online: KI im Alltag - Einsteigen, ausprobieren, durchblicken" an.*** --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kostenlos!Leitung: Prof. Dr. Frank Decker (Universität Bonn, Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akademie für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP))Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten „sonstigen“ Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt.Prof. Dr. Frank Decker ist seit 2001 Professor für Politikwissenschaft an der Universität Bonn und seit 2011 zugleich Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akademie für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP). Er gibt die Vierteljahreszeitschrift INDES heraus. Deckers Hauptarbeitsschwerpunkte sind die Demokratie- und Parteienforschung. Für seine Leistungen auf diesem Gebiert wurde er 2023 mit dem „Otto-Kirchheimer-Preis“ ausgezeichnet.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.

Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Zielgruppe: Alle interessierten VerbraucherReferent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden.Zielgruppe: Alle interessierten VerbraucherReferent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher 

Für Männer und Frauen jeden Alters.trainiert die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur)Übungen werden im und mit dem Reifen gemachtBeweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kursesperfekter Sport nach der Schwangerschaftstrafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)trainiert die Koordination und macht SpaßBitte bereithalten:eigener, guter ReifenFitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)HandtuchPilates- oder KinderballGetränkWichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme.Unser Konzept für Sie:Das Online-Format ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Ort und Zeit regelmäßig am eigenen Reifentraining teilzunehmen: Das fördert eine niedrigschwellige, kontinuierliche Trainingsroutine im gewohnten Umfeld.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Lehrbuch: 'Caminos Hoy' A 2 (ISBN 978-3-12-515776-7, Klett Verlag), ab Lek. 8

Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Ein paar Grundkenntnisse sollten schon mitbringen. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 3

Stressabbau durch Bewegung – einmal Vollgas bitte. In diesem kurzen, aber knackigen abwechslungsreichen Workout werden Formate wie Tabata, Zirkeltraining und HIIT-Training abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen und sich danach gut fühlen, das ist die Devise.