Präsentationen müssen nicht mehr mühsam Folie für Folie erstellt werden. Künstliche Intelligenz revolutioniert die Art, wie Präsentationen gestaltet werden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie Gamma KI und PowerPoint kombiniert werden, um ansprechende, professionelle und gut strukturierte Präsentationen effizient zu erstellen.
Hatha-Yoga kombiniert mit Übungen aus fernöstlichen Bewegungslehren. Der Kurs basiert auf dem Sonnengruß und weiteren Asanas aus dem Hatha-Yoga. Die Synchronisation von Atmung und Bewegung soll das "zur Ruhe kommen" unterstützen. Ergänzt wird die Stunde durch Elemente aus fernöstlichen Traditionen (z.B. Zen, Tai Chi, Qi Gong). Ziel des Kurses ist es, vom Alltag loszulassen, sowie den Körper zu mobilisieren und auf allen Ebenen zu stärken. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil. Hybrid, d.h. Sie können in Präsenz oder online teilnehmen; bitte bei der Anmeldung angeben.
Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Technische Voraussetzungen: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s). Der Kurs wird per Videokonferenz mit zoom durchgeführt.
ChatGPT & Co. sind vielseitige Werkzeuge, deren Effektivität direkt von der Art der Kommunikation abhängt. Dieser Online-Kurs führt in einfache, aber wirkungsvolle Prompting-Techniken ein. Diese ermöglichen es, klare, nützliche und kreative Ergebnisse zu erzielen. Denn nur über präzise Anweisungen lässt sich das volle Potenzial von Chatbots erschließen. Die Beherrschung dieser Techniken schafft eine Grundlage, um die Kommunikation mit diesen Tools immer weiter zu optimieren. Dies ermöglicht es, sie für ein breites Spektrum an Aufgaben, von der Recherche über das Brainstorming bis zur Erstellung von Inhalten wie etwa Texte und Bilder, einzusetzen und die eigene Arbeit dadurch maßgeblich zu unterstützen. (L1*) Highlights: Grundlagen des Prompting Optimale Prompts für bessere Ergebnisse Anwendungen für Alltag und Beruf Zeitsparendes Prompt-Design Kreatives Potenzial durch KI-Dialoge Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten über einen Gmail-Account – ggf. unter einem Pseudonym – verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). vhs-ShortCuts bringen aktuelle Themen auf den Punkt. __________ *Lernlevels: L1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) L2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung.
Dieser Online-Kurs gliedert sich in 8 Termine auf: 1. das linguistische Kontinuum zwischen (Vulgär-) latein und Italienisch; 2. das „Indovinello veronese“; 3. die Inschrift der Commodilla-Katakombe; 4. die Inschrift der Basilika des Heiligen Klemens; 5. das „Placito capuano“; 6. die „Postilla amiatina“; 7. weitere schriftliche Dokumente; 8. Phonetik, Morphologie und Syntax beim Sprachwandel vom (Vulgär-) lateinischen zum Italienischen. Je nach Niveau der Sprachkenntnisse der Teilnehmenden, kann der Kurs sowohl auf Deutsch als auch auf Italienisch durchgeführt werden.
ChatGPT & Co. sind vielseitige Werkzeuge. Dieser Online-Kurs führt in einfache, aber wirkungsvolle Prompting-Techniken ein. Diese ermöglichen es, klare, nützliche und kreative Ergebnisse zu erzielen. Denn nur über präzise Anweisungen lässt sich das volle Potenzial von Chatbots erschließen. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Südost.
Zielgerichtet werden Grammatik und Wortschatz erweitert. Der Fokus liegt dabei zum einen auf der Fähigkeit, auf Chinesisch Small-Talk zu betreiben. Dazu dürfen Vokabeln zur engeren Familie, zum Wetter und das Präsentieren von Fotos nicht fehlen. Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf Zahlen, Uhrzeiten, Wochentagen und Datumsangaben. Nach dem Kurs ist man in der Lage, Termine zu vereinbaren oder Tages– und Wochenabläufe zu beschreiben. Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch Stufe B, ab Lektion 12, ISBN 978-3-940497-49-9 Voraussetzung sind ca. 3 bis 4 VHS-Semester
Ayur-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter, angepasster, abwechslungsreicher und anatomisch fundierter Yogastil. Mit statischen und fließenden Bewegungen werden die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit erhöht. Durch regelmäßiges Üben können stressbedingte Beschwerden gemindert und die Konzentration verbessert werden. Eine Phantasiereise oder Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab. Bitte eine Decke mitbringen.
Sie arbeiten mit einem höheren Tempo und kommen so schneller zum Ziel. Ideal für alle, die schon eine romanische Sprache sprechen oder Latein gelernt haben und schneller vorankommen möchten. Auch wenn Sie schon vorhandene Kenntnisse auffrischen möchten sind Sie hier richtig. Dieser Kurs findet über Zoom statt.
Ein Kursformat für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die die frühen Morgenstunden produktiv nutzen möchten. Der Kurs findet vor der regulären Arbeitszeit statt – so bleibt der Feierabend frei für Familie, Erholung oder Freizeit.Warum sich das lohnt?✔️ Morgens ist die geistige Aufnahmefähigkeit bei vielen Menschen besonders hoch – ein optimaler Zeitpunkt zum Lernen✔️ Keine Termine mehr nach dem Feierabend ✔️ Mit einer Tasse Kaffee und frischem Kopf lernt es sich besonders angenehm und fokussiert Ideal für Berufstätige und Frühaufsteher*innen, die ihren Tag effektiv und mit einem kleinen Erfolg beginnen möchten.
Gemeinsam vertiefen wir unsere Englischkentnisse auf Niveau A2 durch Konversation über praxisnahe und relevante Themen (Kultur, Reisen, etc.) - mit einer Tasse Kaffee oder Tee in der Hand. So starten wir noch vor der Arbeit produktiv mit gutem Gefühl in den Tag. Für die Teilnahme am Kurs brauchst du: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhältst du einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs. Bitte kontrolliere auch den Spam-Ordner.
Ob Kaffee, Tee oder Milch, es spielt keine Rolle, was Sie zum Frühstück trinken. Warum trinken Sie ihn nicht vor Ihrem Laptop und fangen an, Italienisch zu lernen? In unserem Online-Anfängerkurs zur Frühstückszeit können Sie in entspannter Atmosphäre mit dem Erlernen dieser schönen Sprache beginnen. Um halb acht fällt sogar das Italienischlernen leichter! BUCH: Fantastico! A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-525083-3) ab Lektion 1 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon min. 4 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!
In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen gestärkten, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung.
Sie sind interessiert an Input und Ideen für Ihren Lebenslauf / CV in Englisch und Deutsch für einen Job im Arbeitsmarkt in München und Deutschland? In diesem gebührenfreien online Coaching Workshop lernen Sie Tipps und Tricks kennen, Ihren Lebenslauf in Form zu bringen. Wir besprechen Inhaltliches, Struktur und Form des Lebenslaufes und der Qualifikationen im Portfolio, sowie wichtige Faktoren zu hard skills und soft skills, wie sie am besten für einen Job im deutschen Arbeitsmarkt dargestellt werden. Jobbörsen und die Nutzung von KI werden behandelt und bieten wichtige Inhalte, mit denen Sie Ihren Lebenslauf passgenau und aktuell erstellen können. Diese Veranstaltung ist ein Angebot im Rahmen eines Kooperationsprojekts mit dem Goethe Institut - weitere Informationen unter https://www.goethe.de/ins/de/de/ver.cfm?event_id=26548734
In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen gestärkten, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung.
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv. Schwerpunkte des Trainings: - Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. - Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt. - Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co. - Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Die Grundlagen sind gelegt! Nun können wir uns immer besser ausdrücken und die Unterhaltung mit Italienern fällt uns immer leichter. Zusätzlich zum neuen Stoff, werden bei Bedarf auch schon behandelte Themen wiederholt. Nehmen Sie bitte als Neueinsteiger vorher Kontakt mit der Dozentin auf: HermineGranger007@gmail.com
¡Buenos días y bienvenidos! Vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse auf unterhaltsame Weise! In diesem lebendigen Onlinekurs entdecken Sie Spanien bequem von zu Hause aus – sprachlich und kulturell. Ob ein Café con leche in Madrid, ein Marktbesuch in Valencia oder ein Spaziergang durch die Altstadt von Sevilla – jede Woche führt Sie an ein neues Reiseziel mit kulturellen Highlights, kulinarischen Spezialitäten und alltagsnaher Sprache für unterwegs. Mit praxisnahen Dialogen, einfachen Übungen und spannenden kulturellen Einblicken erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse und gewinnen mehr Sicherheit beim Sprechen. Ideal für alle, die Spanien lieben, gern reisen – und ihr Spanisch mit Freude verbessern möchten. Tauchen Sie ein in das spanische Lebensgefühl und erweitern Sie spielerisch Ihre Sprachkenntnisse! Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung für eine persönliche Einstufung.
kleine Gruppe Online-Kurs mit Cloud-Begleitung Amate il Paese e la lingua, passate sempre un po’ di tempo in Italia durante l’anno ma non vi basta? In questo corso potete sentirvi un po’ in Italia anche a casa! Diamo molta importanza alla comunicazione orale ma ripassiamo e approfondiamo anche grammatica, lessico (B1/B2) e temi culturali. Lehrbuch: Dieci B2, ab Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-055476-8
This course is intended for students who already have a good command of the English language and want to practice their skills. The goal of the course is to have lively conversation on current events and other topics of interest based on newspaper or magazine articles. The articles will be sent to the participants by e-mail. Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.
Dieser Kurs ist eine hybride Veranstaltung (Präsenzkurs mit der Möglichkeit am Kurs auch online teilzunehmen). Bei der Anmeldung geben Sie bitte an, ob Sie in Präsenz oder online teilnehmen möchten. Technische Voraussetzungen für die Online-Teilnahme: PC/Notebook oder Tablet mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512Kbit/s).
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet, da wir zunächst einmal mit dem Erlernen der kyrillischen Schrift beginnen. Das Lerntempo richtet sich immer nach den Kursteilnehmern. Buch: Russkij jazyk: 5 Elementov. A1, Textbook A1 + QR code (ISBN-13: 978-5907123823) Dieser Kurs wird als Online-Kurs mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich auch die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung. Sie müssen zuvor nichts unternehmen.
Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Dieser Kurs ist zum Einstieg geeignet, wir beginnen mit dem Erlernen der kyrillischen Schrift . Das Lerntempo richtet sich nach den Teilnehmenden. Buch: Russkij jazyk: 5 Elementov. A1, Textbook A1 + QR code (ISBN-13: 978-5907123823).
Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen und deinem Körper etwas Gutes tun? Fühlst du dich nach langen Stunden am Schreibtisch verspannt? Oder suchst du eine effektive Methode zur Regeneration? Mit Faszien-Yoga baust du Stress ab, gleichst lange Sitzphasen aus und optimierst deine Beweglichkeit – alles in einem! Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und Faszien-Rollen förderst du die Elastizität deiner Faszien, unterstützt die Durchblutung und bringst deine Muskulatur sanft in Balance. So fühlst du dich energiegeladen, geschmeidig und rundum wohl. Hinweis: Dies ist kein Yin-Yoga! Dich erwarten aktive, abwechslungsreiche Übungen, die neue Energie schenken und deine Faszien geschmeidig halten.
In dieser zentrierenden Stunde fliessen wir mit dem Atem und entdecken neue Formen von Bewegung, die sanft und stärkend zugleich sind. Durch bewusst gehaltene Posen bauen wir Kraft und Flexibilität auf, um mit neuer Energie und mehr Gelassenheit in den Alltag zu gehen. Für alle Level geeignet. Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Sport-/Yogakleidung, KissenVorkenntnisse: keine
Buongiorno Italia! Discutiamo di vari temi che decidiamo insieme. Se necessario, possiamo approfondire alcuni elementi grammaticali. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Wir nehmen aufmerksam unsere Bewegungen wahr und damit lernen wir neue Möglichkeiten uns zu bewegen. Gleichzeitig lösen sich chronische Muskelverspannungen. Es entsteht ein Gefühl von Freiheit. Unsere Atmung und die Körperhaltung verbessern sich und wir fühlen uns körperlich, seelisch und geistig wohl. Bitte mitbringen: Matte, bequeme warme Kleidung und Decke
Luna Yoga® ist eine spezielle Form des Yoga, welche für den weiblichen Körper entwickelt wurde. Nach den Wechseljahren und im höheren Alter ist es für Frauen wichtig, Knochen und Muskulatur zu stärken, die Flexibilität in der Bewegung und im Alltag zu erhalten. Durch Atemführung und Entspannung kann der Blutdruck positiv verändert werden. Mit vielfältigen, leichten und sanften Übungen fördert Luna Yoga® Kreativität, Lebenskraft und Lebensfreude und dient dem Wohlbefinden sowie der Gesunderhaltung. Voraussetzung zur Teilnahme: Sie sollten bei diesem Kurs in der Lage sein, unterschiedliche Körperhaltungen einzunehmen. Beispielsweise sich aus dem Stand zum Boden zu bewegen, sich aus dem Liegen wiederum in den Sitz auf der Matte zu begeben. Bitte mitbringen: Matte sowie Decke/Auflage, bequeme Kleidung, ggf. ein Getränk.
Online-Kurs mit Cloud-Begleitung Avete studiato l’italiano qualche anno fa e poi l’avete un po’ dimenticato? Vi interessano cultura e società e desiderate parlare il più possibile? Allora questo è il corso che fa per voi! Rivediamo naturalmente anche grammatica e lessico in modo autentico e individuale. Kursinhalte werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Zwischen den Kursstunden können Sie die vhs.Cloud online nutzen, um Ihre Kenntnisse zu festigen. Material wird zur Verfügung gestellt.
Are you a Stay-at-home Mum and feel like you're losing your English? Would you love to talk to new people and make new friends? This workshop provides a fun and relaxed opportunity to practice your English, with other Mums who are at home. Course leader Hannah is a British native, experienced English Teacher and Life Coach. No topic is off-limits in this safe space to share, explore, laugh and discover.
Dauerstress und innere Unruhe begleiten Dich im Alltag? Lass uns gemeinsam schauen, wie Du mit einfachen Übungen Deine Gedanken beruhigst und durch Techniken aus der Stressregulation mit den Auswirkungen von Stress bewusster umgehst. Praxisnah, leicht verständlich und alltagstauglich - egal wie eingespannt Du bist.
Sie wiederholen und vertiefen Sie die wichtigsten grammatischen Themen aus dem Niveau A1 durch abwechslungsreiche und kommunikative Übungen. Der Kurs eignet sich sehr gut als Wiedereinstieg oder als Begleitung zu einem Standartkurs. Voraussetzung: abgeschlossenes A1. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.