Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art des Yoga. Lange gehaltene, sanfte Dehnübungen tragen zur Öffnung des Fasziengewebes (Bindegewebe) bei und führen so zu mehr Freiheit und Beweglichkeit. Durch die entspannte Atmosphäre während des Übens können wir die Aufmerksamkeit ganz auf uns selbst richten und zur Ruhe kommen. Optimal für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

In Zeiten internationaler Krisen, gesellschaftlicher Polarisierung und zunehmender Spannungen wirkt der Gedanke, mit „Feinden“ zu sprechen, zugleich provokant und notwendig. Ob im globalen Konflikt, in politischen Debatten oder im Nachbarschaftsstreit: Die Fähigkeit, über tiefe Gräben hinweg ins Gespräch zu kommen, war und ist eine zentrale Kulturtechnik. Der Spezialist für Interkulturelle Kommunikation, Dr. Gregor Sterzenbach, untersucht aus interdisziplinärer Perspektive, welche Einsichten Psychologie, Philosophie, Soziologie, Ethnologie, Konfliktforschung u. a. zu den zentralen Fragen rund um das Thema „Mit Feinden reden“ beitragen können: – Was ist überhaupt ein „Feind“ – und wie entsteht ein Feindbild? – Unter welchen Bedingungen kann Verständigung gelingen? – Welche Theorien und historischen Beispiele zeigen Wege des Dialogs auf? – Wann wird das Reden mit Feinden riskant – oder sogar unmöglich? Im letzten Teil werden pädagogische und gesellschaftspolitische Perspektiven diskutiert: Welche Kompetenzen brauchen wir – individuell wie kollektiv – um mit Gegnern oder Andersdenkenden in einen echten Dialog zu treten, ohne uns selbst zu verlieren? Die Veranstaltung wird nur online angeboten. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

An diesem Infoabend stellt die Trainerin das gesamte Konzept des Marburger Konzentrationstrainings und dessen Abläufe vor. Die Eltern können sich nach diesem Infoabend für die Teilnahme ihres Kindes an einem MKT-Training entscheiden.

Sie erwerben die wichtigsten Grundlagen, üben das erste Kommunizieren und erhalten einen Einblick in die Landeskultur. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Der Kurs findet mit der vhs.cloud statt. Sie erhalten vor ca. eine Woche vor Kursstart ein Login und alle nötigen Informationen.

Voraussetzung: Grundkenntnisse gemäß dem Excel-Grundlagenkurs Excel wird durch Copilot um eine leistungsstarke KI-Funktion erweitert. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Spracheingaben komplexe Aufgaben lösen: Daten analysieren, Diagramme erstellen, Formeln vorschlagen, Zusammenfassungen erzeugen oder Trends erkennen – ganz ohne tiefgreifende Excel-Kenntnisse. Sie erfahren, wie Copilot Ihre Arbeit effizienter macht, lernen aber auch die Voraussetzungen, Grenzen und den verantwortungsvollen Umgang mit KI kennen. Ziel ist es, Copilot als echten Assistenten im Alltag kennenzulernen und sinnvoll einsetzen zu können. Bitte mitbringen: Notebook oder Tablet (mit Microsoft 365 und freigeschaltetem Copilot-Zugang). Der Kurs ist ein Präsenzkurs, bei dem auch eine Live-Teilnahme über Zoom möglich ist. Tipp: Bei einer Online-Teilnahme raten wir Ihnen, einen größeren Bildschirm bzw. zwei Geräte (z. B. Notebook und Tablet) zu verwenden. So können Sie auf dem einen Bildschirm den Kurs verfolgen und gleichzeitig am anderen Bildschirm die im Kurs gezeigten Übungsaufgaben durchführen.

Lehrbuch "Aprendo Portugues com o Bruno" ISBN: 9798339421047, Übungsbuch "Aprendo Portugues com o Bruno" ISBN: 9798339435334.

Berufstätige stehen vor der Herausforderung, ihre Kernarbeit mit vielen weiteren Aufgaben zu vereinen – Korrespondenz, Meetings, Administration sowie private Verpflichtungen und Freizeit, nur um ein paar zu nennen. Der Workshop zu effektivem Zeit- und Selbstmanagement vermittelt Strategien, um Zeit und Energieressourcen bewusster zu nutzen, Stress zu reduzieren und fokussierter zu arbeiten. Die Teilnehmenden lernen konkrete Methoden, um ihre Arbeitsweise nachhaltig zu verbessern. Der Workshop kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und Reflexion, sodass die Teilnehmenden konkrete Werkzeuge für ihren Arbeitsalltag mitnehmen. Der Workshop gliedert sich in drei Module: I. Mindset & Stressbewältigung II. To-do-Management & Priorisierung III. Fokussiertes Arbeiten lernen Zusätzliche Ressource: Zugang zu Online Focus Sessions Alle Teilnehmenden erhalten nach der dritten Workshopwoche kostenfreien Zugang zu zusätzlichen Focus Sessions: strukturierte Online-Co-Working-Sitzung (je 1x3 Stunden). Diese Sessions unterstützen dabei, das im Workshop Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen und nachhaltig zu integrieren. In einer unterstützenden Umgebung arbeiten die Teilnehmenden individuell an ihren Projekten, profitieren von positiver Gruppendynamik und steigern ihre Konzentration.

Dieser Online-Vortrag richtet sich an Mütter und Väter mit Babys und/oder Kleinkindern. Der Fokus liegt auf **praktischen KI-Anwendungen, die den Familienalltag erleichtern** – z. B. bei Organisation, Kommunikation oder alltäglichen Entscheidungen. Auch mögliche **Risiken und Grenzen des KI-Einsatzes** werden thematisiert. ***Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Unsere vhs-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Faszienyoga ist eine Form des Yogas, die sich besonders auf die Dehnung und Mobilisierung des Bindegewebes (der Faszien) konzentriert. Es werden oft dynamische Bewegungen verwendet, die die Faszien auf sanfte Weise dehnen und lockern. Klassische Yoga-Übungen werden mit gezielten Faszientrainingstechniken verbunden, um die Flexibilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers zu verbessern. Dieses Training ist für Anfänger und Vorgeschrittene geeignet. Trainiert wird ohne Schuhe. Benötigt wird: Matte, Faszienrolle, Faszienball, HandtuchZur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte, Faszienrolle, Faszienball, Handtuch und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

In diesen 30 Minuten erwarten Sie einfache Yoga-Haltungen und sanfte Dehnungen, um die körperlichen und mentalen An- und Verspannungen des Tages zu lösen. Sie werden gelassener und innerlich ruhiger. Am Ende jeder Einheit gibt es eine geführte Tiefenentspannung. Flexibel und so oft üben, wie Sie wollen: Zusätzlich gibt es die Aufzeichnung einer Einheit zum Streamen via Zoom. Auch geeignet für alle mit wenig oder erster Yoga-Erfahrung.

In einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden profitieren Sie von maximaler Sprechzeit, individueller Betreuung und einer ruhigen Lernatmosphäre. In diesem Onlinekurs trainieren Sie gezielt das freie Sprechen auf dem B1/B2 Niveau, erweitern Ihren Wortschatz und festigen Ihre Ausdrucksfähigkeit.Kursmaterialien werden zur Verfügung gestellt.

Sie interessieren sich für eine Tätigkeit mit Kindern? Sie könnten sich gut vorstellen, in der Krippe, im Kindergarten oder im Hort zu arbeiten? In dieser Infoveranstaltung zeigen wir Ihnen Wege und Qualifizierungen auf, um als Quereinsteiger*in in diesen Berufsfeldern tätig werden zu können. Ein Online-Vortrag der Bildungsberatung der Landeshauptstadt München. Die Bildungsberatung berät gebührenfrei über Bildungswege, berufliche (Neu-)Orientierung, Aufstiegsqualifikationen und Finanzierung von Bildung.

Der Verlust eines nahestehenden Menschen ist emotional belastend - und oft auch finanziell herausfordernd. Besonders Witwen und Witwer stehen plötzlich vor der Frage: Reicht die Hinterbliebenenrente? Welche Ansprüche bestehen und wie lassen sich finanzielle Lücken schließen? Hier erhalten Sie einen klaren Überblick über die finanziellen Folgen eines Todesfalls und lernen, wie Sie frühzeitig und realistisch vorsorgen können. Im Mittelpunkt steht das Verständnis der eigenen Situation - nicht der Verkauf von Produkten. Mit Stift, Papier und Taschenrechner analysieren Sie Ihre Zahlen, bewerten mögliche Versorgungslücken und entwickeln individuelle Maßnahmen zur Absicherung. Themen: Witwen- und Witwerrente: Anspruch, Dauer, Einkommensanrechnung Finanzielle Lücken: Reicht die Rente zum Leben? Was fehlt wirklich? Vorsorgestrategien: Versicherungen, Alternativen, Absicherung von Partner*innen Eigene Situation bewerten: Rechnen, planen, Handlungsmöglichkeiten erkennen Der Dozent bringt rund 50 Jahre Erfahrung in der Finanz- und Vorsorgeberatung mit. In seinen Seminaren vermittelt er finanzielle Inhalte verständlich und praxisnah - ohne komplizierte Fachbegriffe oder trockene Theorie. Ziel ist es, den Teilnehmenden das nötige Grundwissen zu geben, damit sie finanzielle Entscheidungen selbstbestimmt und fundiert treffen können. Der Einwahllink und alle weiteren Informationen werden vor Kursbeginn per Mail mitgeteilt. Bitte bereitlegen: PC/Laptop oder Tablet, am besten mit Webcam und Mikrofon, ggf. zusätzlich Smartphone Papier und Stift/e ggf. Taschenrechner Finanztaschenrechner der Geldlehrer e.V. (kostenfrei erhältlich als App)

Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining. Es dehnt und kräftigt vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates verbindet mit dem Atem kontrollierte, fließende Bewegungen und sorgt für eine gute Haltung. Es ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.

Ein Nachmittag mit dolce vita! ☕🗣️In diesem leichten Konversationskurs sprechen wir über Themen, die Spaß machen – Reisen, Essen, Alltag, Lieblingsorte – und bringen Ihr Italienisch ganz entspannt in Bewegung.Ohne Grammatikstress, dafür mit vielen praktischen Redewendungen, kurzen Dialogen und echten Gesprächen. Perfekt für alle, die ihr Italienisch auf A2-Niveau wieder aktivieren, flüssiger sprechen und mehr Sicherheit beim Sprechen gewinnen möchten.Ein Kurs mit Leichtigkeit, Spaß und einem Hauch Italien – genau das Richtige für Ihren Nachmittag! 🇮🇹✨Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/WLAN.Dieser Italienischkurs für Anfänger findet online auf der Lernplattform vhs.cloud über die Zoom-Konferenz statt. Alle Informationen werden Ihnen ca. eine Woche vor dem Kursbeginn per Email zugeschickt.

Sie arbeiten (bald) regelmäßig mit Outlook und wollen E-Mail oder Outlook-Kenntnisse vertiefen, erweitern und effektiv nutzen. Vorkenntnisse Grundlegende Kenntnisse am PC und verfassen von E-Mails Ziele         - Outlook grundlegend kennen lernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern. - Überblick über Ihre E-Mails, Aufgaben, Termine und Kontakte behalten. - Antwort auf Ihre individuellen Outlook Fragen erhalten Kursinhalte         - Die Symbolleiste für den Schnellzugriff - Tipps zum Verfassen von E-Mails        Namen prüfen        Datenschutz (An, Cc, Bcc)        Signatur        Abwesenheitsassistent - Informationsmanagement        Ablage in 7 Schritten        Informationen rasch finden - Kontakte und Kontaktgruppen - Termine und Besprechungen - Aufgaben und Wiedervorlage - Vorschau: Was kann OneNote - Tipps, Tricks und Ihre Fragen

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/FPBI2ANagSU Voraussetzung Canva-Grundkenntnisse.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.Kursinhalte:Erstellung von VideosSocial Media Plan erstellenBeiträge automatisch hochladenTipps & Tricks zu Social Media

Dieser Kurs beschäftigt sich mit den grundlegenden Funktionen von MS PowerPoint Die einzelnen Inhalte sind: • Ansichten, Speichern, Drucken • Folien mit Text und Grafik erstellen • Animation und Folienübergänge Voraussetzungen: • Umgang mit Zoom • Word auf eigenem Rechner • 2. Bildschirm ist notwendig (kann auch ein Tablet oder Notebook sein) • Stabile Internetverbindung Die Schulungsunterlagen und den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart per E-Mail.

Wir begeben uns auf einen Streifzug durch die Kunstgeschichte und gewinnen neue Perspektiven und Bildvorstellungen. In diesem Semester betrachten wir Regionen und Kulturen, die nicht zum gängigen abendländischen Kanon gehören: Kunst der amerikanischen Ureinwohner, der Aborigines und anderer interessanter Kunstregionen. Leitung: Dipl.-Theol. Beate Hartley-Lutz, M. A.

Bodystyling ist ein vielseitiges Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Es erfüllt mehrere Ziele wie Muskelaufbau, strafft und festigt Bauch, Beine, Po und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.

Lehrbuch: NEU "Ola Portugal" A1 / A2.

Kursinhalt: • Ansichten, Speichern und Drucken • Folien mit Text und Grafik erstellen • Animation und Folienübergänge KEINE ERMÄSSIGUNG

Dieser Kurs ist für Personen, die in der Verwaltung arbeiten oder arbeiten möchten oder mit Behörden beruflich zu tun haben.  Wir setzen uns mit den verschiedenen Textsorten, dem Fachwortschatz und den Besonderheiten in der schriftlichen Korrespondenz in und mit Ämtern sowie Behörden auseinander und erarbeiten uns die Merkmale der Verwaltungssprache. Darüber hinaus vergleichen wir die Standardsprache mit der Verwaltungssprache Fragestellungen sind zum Beispiel: Was ist ein Bescheid? Wie formuliere und reagiere ich auf eine Beschwerde, Mahnung oder einen Einspruch? Was ist ein Verwaltungsverfahren und Verwaltungsakt? Was umfasst ein Beschaffungsvorgang? Zusätzlich beschäftigen wir uns mit wichtigen Grundlagen des öffentlichen Rechts und ausgewählten länderbezogenen Bestimmungen, mit Rechtsformen kommunaler Unternehmen (AöR, GmbH, AG) und mit Themen der Sozialversicherung. Der Kurs findet online und live mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich vor der Anmeldung gebührenfrei online einstufen. .

Lehrbuch "Con gusto nuevo A2" Bd. 2 ab Kap. 9.

Der Kurs vermittelt praxisnah, wie Anwender mit Windows 11 ihre IT-Sicherheit stärken: Microsoft Defender schützt vor Viren und Malware, die Firewall blockiert unerwünschte Zugriffe. BitLocker verschlüsselt Daten, Windows Hello ermöglicht sichere Anmeldungen per Fingerabdruck oder Gesichtserkennung. Funktionen wie Smart App Control und Ransomware-Schutz sichern zusätzlich vor Schadsoftware und Datenverlust. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Pivot-Tabellen und -Diagramme ermöglichen eine strukturierte Analyse bzw. Visualisierung überbordender Datenmengen. Auf der Basis „intelligenter“ Tabellen, diese sind von einfachen Excel-Listen zu unterscheiden, lassen sich einschlägige Filter und Abfragen als eine zuverlässige Grundlage für fundierte Entscheidungen in Organisationen bzw. Unternehmen anwenden – in der Zusammenarbeit von Teams (Arbeitsgruppen) auch „in Echtzeit“. Insoweit zählen Pivot-Tabellen und -Diagramme zur sogenannten Business Itelligence (BI). Sie lassen sich in vielfältiger Weise in dynamische Dashboards integrieren, was die Auswertung bzw. Deutung der zugrundeliegenden Daten nochmals begünstigt. Datenschnitte, Zeitachsen sowie mittlerweile auch zahlreiche KI-Tools zur Datenanalyse erlauben eine weitere Optimierung von Workflows. Level 2* Highlights: • PivotTables und -Charts – Anwendungsszenarien • Pivot-Tabellen mit berechneten Feldern und Bereichen • Pivot-Diagramme mit unterschiedlichen Strukturen • Erstellung leistungsfähiger dynamischer Dashboards • Best Practices in Verbindung mit Power Query (Abfragen) Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Präsentationen, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeiten bildet die Grundlage für einen optimalen Lernerfolg der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. ______________________________________________________________ * Erläuterungen zu den Level-Angaben (Ziel- bzw. Bedarfsgruppen): - Level 1: Interessentinnen und Interessenten ohne Vorwissen - Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen - Level 3: Personenkreis mit entsprechender Arbeitsroutine

Fortsetzung des Kurses 252-3369. Quereinstieg mit geringen Vorkenntnissen ist möglich. Im Vorgängerkurs haben 10 Termine im Herbst 2025 stattgefunden. Im Mittelpunkt stehen das Lesen, Schreiben und Sprechen für die einfache Grundstufe. Am Ende haben Sie eine solide Grundlage, einfaches Griechisch zu verstehen und zu sprechen. Sie erfahren viel Neues über Alltagsleben, Geschichte und Tradition. Gruppe ab 4 Teilnehmenden. Der Kurs findet im Zoom statt, nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den nötigen Zoom-Link. Wir benutzen das Lehrbuch Ela!, Klett Verlag.

Was haben Mönche, ein Welfe und ein Straßendiebstahl gemeinsam? Sie sind der Stoff, aus dem München wurde! Begeben Sie sich auf eine Zeitreise und entdecken Sie das "forum apud munichen" des 12. Jahrhunderts auf einem virtuellen Stadtspaziergang zwischen Talburgtor und Schönem Turm. Lernen Sie Onuphrius sowie das Geheimnis des Löwenturms kennen und stellen Sie sich der spannenden Frage: Was war eigentlich vor der "Gründung" Münchens im Jahre 1158? Ein weiterer Online-Vortrag von Franz Weindauer zu Münchens Stadtmauer(n): Do., 22.1.: "Die äußere Stadtmauer Münchens: verschwundene Türme und Tore" Eine Übersicht über weitere Online-Vorträge im Einzelnen: Do., 4.12.: "Münchner Tivoli" mit Sibylle Reinicke Di., 13.1.: "Das Westend: ein einstiges Arbeiterviertel im Wandel" mit Constanze Lindner Haigis Fr., 16.1.: "Vergessene Münchnerinnen. Frauen auf dem Alten Südfriedhof" mit Adelheid Schmidt-Thomé Mi., 21.1.: "München in den 1950ern. Wiederaufbau einer zerstörten Innenstadt" mit Anneliese Döhring Mi., 11.2.: "Frauen der "Stunde Null?"" mit Adelheid Schmidt-Thomé Do., 26.2.: "Verbrechen und (falsche) Versprechen. Münchner Kriminalfälle" mit Sibylle Reinicke Fr., 27.2.: "Wahrzeichen der Altstadt: Neues Rathaus und Mariensäule" mit Paul Gaedtke Do., 12.3.: "Die Kaulbachstraße und ihre einstigen Bewohnerinnen und Bewohner" mit Adelheid Schmidt-Thomé Do., 26.3.: "Verborgene Innenhöfe, vergessene Denkmäler und besondere Bauten: die Münchner Altstadt neu entdeckt" mit Anneliese Döhring Do., 23.4.: "Abseits der Wege durch die Altstadt" mit Anneliese Döhring Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.

Einmal den Aufwand mit Einkaufen, Kochen & Abspülen auf sich nehmen und mehrere Tage von den zubereiteten Mahlzeiten profitieren zu können, so lautet das Prinzip von Meal-Prep. Um das schnell und einfach im Alltag umsetzen zu können, nenne ich euch für eine gesamte Woche einen Wochenplan mit ausgewogenen, saisonalen leckeren Rezepten. Zusammen kochen & backen wir alles Schritt für Schritt, damit ihr für die kommenden Tage gleich mit gesunden Gerichten versorgt seid. Hinweis: die Rezepte sind sowohl rein pflanzlich, als auch vegetarisch und fleischhaltig realisierbar. Bitte geben Sie eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien bei Ihrer Anmeldung zum Kochkurs an. Die Gebühr beträgt pro Person 20,- Euro, bei jeder weiteren Person aus dem selben Haushalt werden 10,- Euro zusätzlich berechnet. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Let’s go off the beaten track! Boost your vocabulary, improve fluency, and sound more natural in English! This course focuses on useful collocations – word combinations that commonly go together – and popular idioms that add flair to your speech. You'll learn idioms and collocations in context through a variety of excercises, making them easier to remember and use confidently.You’ll learn about common structures, literal versus figurative menaing and fixed idioms, and some fun facts about where they come from. Ideal for learners who want to move on to level B2 and improve their fluency in conversations. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Soo here: Meet Soo

Es geht um vielfältige Situationen des Alltags! Sie üben konkrete Dialoge und erwerben eine alltagstaugliche Sprachbasis. Geeignet für Personen mit abgeschlossenem Niveau A1. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Der Kurs findet mit der vhs.cloud statt. Sie erhalten vor ca. eine Woche vor Kursstart ein Login und alle nötigen Informationen.

Online-Vortrag Mit Kindern im Haushalt ist immer etwas los. Oft kommt es auch zu kleineren Unfällen, die schnell behandelt werden müssen. Wie reagiere ich, wenn sich mein Kind verletzt? Welche Verletzungen kann ich selbst verarzten und wann muss ich einen Notarzt rufen? Stellen Sie Ihre Fragen an unsere Expertin Veronika Elhardt. Nach dem Vortrag bleibt genug Zeit für Ihre Fragen und Beiträge.

Stevensons Dr. Jekyll and Mr. Hyde, das Ungeheuer von Loch Ness und Mendelssohns Schottische Symphonie verkörpern die geheimnisvolle Faszination des nördlichsten Teils der Britischen Inseln. Kommen Sie mit auf eine Reise, die vom geheimnisvollen Edinburgh aus nach Nordwesten bis zur rauen Schönheit der Insel Skye führt. Entdecken Sie Literatur, Geschichte und Natur dieses Landes sowie u.a. die reich dekorierte Rosslyn Chapel, die ein ganz anderes Rätsel als das von Dan Brown erfundene verbirgt.

Es gibt viele weitere Möglichkeiten, ein Haus energieeffizienter zu machen. Eine energetische Sanierung kann den Energiebedarf halbieren. Das steigert den Wohnkomfort sowie den Wert der Immobilie. In diesem Vortrag zeigen wir, wie man eine Sanierung angeht: Grundsätzliches Vorgehen bei einer geplanten Sanierung, Dämmung von Fassade, Dach und Keller des Hauses, Fenster- und/oder Türentausch, Optimierung der Heizung und Warmwasserbereitung, Einsatz von Erneuerbaren Energien, Fördermittel für Sanierungen. Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Anhand vieler Fotos und Geschichten lernen wir das ursprüngliche München gut kennen: So erforschen wir den ersten Mauerring mit seinen Türmen. Wir entdecken Reste von der Stadtmauer des zweiten Mauerrings und die ältesten Gebäude der Stadt. Der Vortrag führt uns auch aus den Grenzen des alten Münchens hinaus in die heutigen Stadtteile und die früheren Dörfer und bietet Anregungen für kleine Spaziergänge und Ausflüge in das Umland.

Kostenfreies Online Seminar: live im Internet vom eigenen PC.Es gibt viele weitere Möglichkeiten, ein Haus energieeffizienter zu machen. Eine energetische Sanierung kann den Energiebedarf halbieren. Das steigert den Wohnkomfort sowie den Wert der Immobilie. In diesem Vortrag zeigen wir, wie man eine Sanierung angeht: Grundsätzliches Vorgehen bei einer geplanten Sanierung, Dämmung von Fassade, Dach und Keller des Hauses, Fenster- und/oder Türentausch, Optimierung der Heizung und Warmwasserbereitung, Einsatz von Erneuerbaren Energien, Fördermittel für SanierungenDer Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.Wie funktioniert das Online Seminar?Melden Sie sich bei der vhs als Teilnehmerin/Teilnehmer an und Sie erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung einen Link und alle weiteren Informationen per E-Mail zugesandt. Mit dem Link können Sie das Seminar im Internet besuchen. Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, ein Internetanschluss genügt und Sie nehmen „live“ von zu Hause an Ihrem gebuchten Kurs teil.Wir empfehlen Ihnen für die Teilnahme am Online-Vortrag, den aktuellen Firefox oder Chrome Browser zu verwenden. Andere Browser und veraltete Versionen unterstützen die Software nur eingeschränkt. Bei Teilnahme über ein älteres iPad oder iPhone werden Sie zu einem Live-Stream umgeleitet, um den Vortrag per Video und Ton mitverfolgen zu können.

Was passiert, wenn man als Familie das vermeintlich sichere Leben gegen **Freiheit, Abenteuer und Ungewissheit** eintauscht? Bianca und ihre Familie haben genau das getan. #### Als Glücksnomaden bereisen sie die Welt – mit zwei schulpflichtigen Kindern, vollem Alltag und ganz viel Herz. In diesem **ehrlichen und inspirierenden Onlinevortrag** berichten sie von ihrer Entscheidung, auszubrechen, vom Mut, alte Muster zu hinterfragen, und von einem Familienleben auf Reisen mit Onlineschule, Remote Work und Firmengründung im Ausland. Neben emotionalen Reisegeschichten und bewegenden Momenten gibt es auch praktische Tipps und Denkanstöße für alle, die selbst den ersten Schritt wagen wollen. #### Ein Vortrag für Menschen mit Fernweh, Visionen – und dem Mut, neue Wege zu gehen. ***Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### UnsereVHS-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der VHS liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!