Kurse nach Themen
Üben Sie Ihr Französisch ganz ohne Leistungsdruck. Anhand alltagsnaher Themen, kleiner Impulsfragen und kurzer Hör- oder Lesebeiträge erweitern Sie Ihren Wortschatz und trainieren Ihr flüssiges Sprechen. Für Personen mit Vorkenntnissen auf A2-Niveau, die regelmäßig Französisch sprechen möchten. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Die elektronische Patientenakte (ePA) ist eine cloudbasierte Gesundheitsakte, in die medizinische Einrichtungen und gesetzliche Krankenversicherte unterschiedliche Arten von Dokumenten und Gesundheitsdaten einheitlich speichern können. In 2025 ist sie gestartet, nun ist es empfehlenswert, sich mit ihr zu beschäftigen. Hier lernen Sie, was die (neue Version) "ePA für alle" ist, wie sie funktioniert und wie Krankenversicherte sie nutzen können und auch sollten. Es gibt einen Streifzug von Themen wie Funktionen, Berechtigungsvergabe, Sicherheit und Datenschutz.
Eltern sehen sich heute zunehmend der Herausforderung gegenüber, ihren Kindern einen gesunden Umgang mit Medien zu vermitteln. Oftmals wird das Thema Mediennutzung zu einem Konfliktpunkt innerhalb der Familie. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ihren Diskussionen mit Ihren Kindern nicht weiterkommen oder an Ihre eigenen Grenzen stoßen, bietet dieser Workshop neue Perspektiven und praktische Ansätze. In diesem Workshop gehen wir folgenden Fragen nach: Welche Verantwortung trage ich als Elternteil im Umgang mit den Medien meines Kindes, und wo setze ich meine Grenzen? Wie kann ich als Elternteil eine unterstützende Haltung einnehmen, ohne in Machtkämpfe zu verfallen? Welche Rolle spielen Faktoren wie Ängstlichkeit, depressive Tendenzen oder ADHS bei der Mediennutzung meiner Kinder? Welche Hilfsangebote gibt es, um die Mediennutzung meiner Kinder konstruktiv zu begleiten? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit anderen Eltern auszutauschen und gemeinsam Lösungsansätze zu entwickeln. Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74
Fühlen Sie sich schon am Vormittag erschöpft oder kommen abends nicht zur Ruhe? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt Wege, wie Sie ohne Energietief gut durch den Tag kommen und abends leichter abschalten können. Lernen Sie einfache und alltagstaugliche Methoden, um Ihren eigenen Rhythmus zu stärken.
Begann Ihr Fotohobby mit einem üblichen Zoom-Objektiv, das zur Kamera geliefert wurde? Solche Kit-Objektive haben den Vorteil, dass man damit verschiedene Brennweiten anwenden kann – aber leider nicht ohne Nachteile. Schaut man aber auf die Ausrüstung vieler Amateure, kommen nach dem Kit-Objektiv bald eine oder mehrere Festbrennweiten – aus gutem Grund. Objektive ohne Zoom regen unsere Kreativität neu an, und bieten vieles, was mit einem Zoom kaum möglich ist. Grund genug, sich einen Überblick zu verschaffen. Dieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt. Voraussetzung: Fotografische Grundbegriffe. Dieser Kurs eignet sich für Aufsteiger, Fortgeschrittene sowie Amateure. Bitte mitbringen: Optional eigene Bilder am 2. Abend bereithalten.
In meinem Workshop vermittle ich Ihnen eine Einführung in die Babyzeichensprache. In 1,5 Stunden vermittle ich Ihnen die Grundzüge der Babyzeichensprache und Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten Babyzeichen für den Alltag. Der Workshop eignet sich besonders für berufstätige Eltern, Großeltern, Tagesmütter oder BetreuerInnen, die ihre Babys besser verstehen und einen frühen Austausch auf Augenhöhe unterstützen möchten. Mit Hilfe der großen Auswahl an optionalem Zwergensprache-Lehrmaterial sind Sie auch zu Hause in der Lage, die Babyzeichen anzuwenden und zur Kommunikation mit Ihrem Baby einzusetzen. Außerdem gebe Ich Ihnen konkrete Tipps und Empfehlungen, wie die Zwergensprache am besten eingeführt werden kann, mit welchen Zeichen gestartet werden soll und wie Sie die Zeichen im Alltag am besten anwenden können. Außerdem vermittle ich, wie die Zeichen spielerisch angewendet werden können. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
Spanisch Akademie Willkommen in unserer Spanisch Akademie! Wiederholen und vertiefen Sie gezielt und effektiv ausgewählte grammatische Themen. In jedem Workshop legen wir den Fokus auf ein Thema und betrachten dessen wichtigsten Aspekte und üben dank gezielte und abwechslungsreiche Aktivitäten. Danach werden Sie sich sprachlich sicherer fühlen! Ein kompakter Überblick über die wichtigsten spanischen Pronomen: Sie festigen ihre Formen, Stellung und Anwendung – für flüssigere und klarere Sätze. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung für eine persönliche Einstufung.
In Deutschland können Medikamente mittlerweile in allen Regionen über ein elektronisches Rezept (E-Rezept) per Smartphone in der Apotheke eingelöst werden. Die elektronische Patientenakte (ePA) wurde eingeführt und ermöglicht es Versicherten, ihre Gesundheitsinformationen und Befunde bequem per App zu organisieren. Auch der digitale Medikationsplan ist über die elektronische Gesundheitskarte verfügbar und begleitet Sie jederzeit. Wir möchten Ihnen einen Überblick darüber geben, was heute bereits möglich ist – und einen Ausblick auf das, was in Zukunft noch geplant ist.
Moderne Flächenheizsysteme an Wand, Boden oder Decke bieten eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Wohnkomfort zu erhöhen und gleichzeitig einen Beitrag zur Energieeffizienz und Ressourcenschonung zu leisten. Durch die gleichmäßige Wärmeverteilung, weniger Staub in der Luft und eine spürbare Senkung der Heizkosten im Winter profitieren Mensch und Umwelt gleichermaßen. Diese Systeme bringen sanfte Kühlung im Sommer und angenehme Wärme im Winter. Sie sind ideal für Neubauten, können aber auch in der Modernisierung von Bestandsgebäuden eingesetzt werden. Diplom-Biologin Pamela Jentner gibt einen Überblick und erläutert anhand von Praxis-Beispielen die verschiedenen Kombinationsmöglichkeiten. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.
Die Liste bayerischer Ministerpräsidenten nach 1945 ist lang: Sie waren beliebt, unbeliebt, schillernd, verdienstvoll, umstritten, zum Teil auch skandalumwittert. Die Vortragsreihe skizziert die Biografien und das Wirken der bayerischen Ministerpräsidenten und der von ihnen geführten Regierungen im Zeitkontext. Alle Vorträge einzeln buchbar. Teil 1: Fritz Schäffer, Wilhelm Högner und Hans Ehard am 16.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (261-11502) Teil 2: Hanns Seidel und Alfons Goppel am 23.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11504) Teil 3: Franz Josef Strauß und Max Streibl am 30.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11506) Teil 4: Edmund Stoiber und Günther Beckstein am 07.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11508) Teil 5: Horst Seehofer und Markus Söder am 14.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11510)
Eine Reise durch die Welt der Olivenbäume: In diesem Vortrag entdecken wir die jahrtausendealte Tradition des Olivenanbaus. Die Kursleiterin – selbst Besitzerin von Olivenhainen und Produzentin von hochwertigem Olivenöl – führt uns durch die Pflege der Bäume, die Ernte und den gesamten Herstellungsprozess bis zur Pressung. Eine Gelegenheit, Leidenschaft, Technik und Kultur des mediterranen Olivenanbaus aus erster Hand kennenzulernen.
Alles wird digital: Freizeit, Arbeit, Kommunikation und auch der Kühlschrank. Big Data, Industrie 4.0, Künstliche Intelligenz - vielgebrauchte Begriffe, die manchmal mehr Verwirrung als Klarheit schaffen. Sicher ist: Digitalisierung führt zu tiefgreifenden Umwälzungen in Wirtschaft und Gesellschaft. Dieser Vortrag hilft Ihnen, einen klareren Blick in die digitale Welt zu werfen und sensibilisiert Sie für Risiken und Nebenwirkungen des digitalen Alltags. In Kooperation mit der Verbraucherbildung Bayern.
Eine von zehn Frauen kündigt aufgrund gesundheitlicher Herausforderungen ihren Job, viele reduzieren ihre Stunden oder lehnen eine Beförderung ab. Denn Wechseljahre machen vor der Bürotür nicht halt, sondern sind auch oft am Arbeitsplatz herausfordernd. Dabei können eine offene Kommunikation und kleine Anpassungen im Arbeitsumfeld Großes bewirken.
Schulfähigkeit umfasst ein ganzes Bündel an Fähigkeiten und Kompetenzen. In diesem Vortrag geht es um praktische Tipps, wie Sie spielerisch die Entwicklung Ihres Kindes fördern und welche Fähigkeiten wichtig sind. Erfahren Sie außerdem, welche Spiele nicht nur Freude bereiten, sondern auch die Schulvorbereitung unterstützen. Seien Sie dabei und machen Sie gemeinsam mit uns den Start in die Schule zu einem fröhlichen Erfolg! Sollte es in ihrer Familie bereits eine Teilleistungsstörung geben sollten Sie hier die Kinder noch genauer im Blick haben. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
Leiden Sie unter Blähungen, Bauchschmerzen oder einem empfindlichen Darm? Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken könnten und wie Sie Ihre Verdauung durch eine gezielte Lebensmittelauswahl und einfache Alltagsstrategien ins Gleichgewicht bringen können. Für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag!
„Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jahrhundert. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist, sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen über das Bauchgefühl revolutioniert unser Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst, paradox formuliert, intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt. Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche internationale Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis.
Gewinnen Sie einen Einblick in das russische Alphabet und lernen Sie erste Wörter und Sätze lesen und sprechen. Im Anschluss können Sie sich in einem Anfängerkurs A1, ab Lektion 1 anmelden. Gebühr nicht ermäßigbar Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Smartphones dominieren unseren Alltag, vom ersten Blick am Morgen bis zum letzten am Abend. Sie fesseln unsere Aufmerksamkeit mit blinkenden Lichtern und Vibrationsalarmen, als wären sie Spielautomaten. Dieses Verhalten führt oft zu einem übermäßigen Konsum, der durch die Ausschüttung von Dopamin und die Angst, etwas zu verpassen (FOMO), verstärkt wird. Die Konsequenzen sind nicht nur psychologischer Natur, sondern beeinflussen auch unsere körperliche Gesundheit und soziale Beziehungen. Der Vortrag wird sowohl die psychologischen Mechanismen hinter der Smartphoneabhängigkeit als auch praktische Tipps zur Reduzierung des Smartphonekonsums behandeln. Lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können, um Ihre Gesundheit und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern.
Die Sprechstunde für Eltern, rund um Sicherheit und Gefahren im Internet. Für medienkompetente Eltern, die ihren Kindern das nötige Know-how mitgeben wollen. Alles, was wichtig ist, damit Kinder & Jugendliche sich sicher und selbstbewusst im Netz bewegen können. Aktuelle Themen und Tipps zu gern genutzten Apps, Social Media, Internet & Co, Cybermobbing, Datenschutz, Missbrauch, In-App-Käufe und alles, was uns gerade bewegt. Die regelmäßigen Termine können unabhängig voneinander gebucht werden. Für Ihre Fragen ist Zeit eingeplant. Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
Die Liste bayerischer Ministerpräsidenten nach 1945 ist lang: Sie waren beliebt, unbeliebt, schillernd, verdienstvoll, umstritten, zum Teil auch skandalumwittert. Die Vortragsreihe skizziert die Biografien und das Wirken der bayerischen Ministerpräsidenten und der von ihnen geführten Regierungen im Zeitkontext. Alle Vorträge einzeln buchbar. Teil 2: Hanns Seidel und Alfons Goppel am 23.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11504) Teil 3: Franz Josef Strauß und Max Streibl am 30.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11506) Teil 4: Edmund Stoiber und Günther Beckstein am 07.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11508) Teil 5: Horst Seehofer und Markus Söder am 14.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11510)
Die industrielle Produktion ist das Rückgrat unseres Wohlstands – doch sie steht massiv unter Druck: Globale Konkurrenz, fragile Lieferketten, geopolitische Krisen und der Klimawandel fordern uns heraus. Die Frage ist nicht, ob wir unsere Produktion neu denken müssen, sondern wie schnell. Eine vernetzte Wertschöpfung im Sinne von Industrie 4.0 ist dabei weit mehr als Effizienzsteigerung: Sie ist der Schlüssel zu einer Produktion, die wettbewerbsfähig, resilient, nachhaltig – und damit zukunftsfähig ist. Björn Sautter wirft einen Blick in die Zukunft der industriellen Wertschöpfung. Er gibt Einblicke in strategische Überlegungen und Forschungsansätze, die den Weg in eine intelligente und nachhaltige Industrieproduktion in Deutschland weisen und unterfüttert diese mit anschaulichen Beispielen aus der industriellen Praxis. Björn Sautter ist Senior Expert Industrie 4.0 bei der Festo SE & Co. KG, einem der weltweit führenden deutschen Unternehmen für Automatisierungstechnik und technische Bildung. Er ist ebenso stellvertretender Industriesprecher des Forschungsbeirats Industrie 4.0. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Zwischen Christi und Maria Himmelfahrt liegen Pfingsten, Fronleichnam, Johannistag und Siebenschläfer. Wir tauchen ein in alte Bräuche: Bauernregeln, Sonnwendfeiern, Kräuterbuschen und Prozessionen. Dabei lernen wir die Heilige Kümmernis kennen und entdecken, was vom ländlichen Brauchtum in München lebendig geblieben ist.
Die Positive Psychologie kann durch viele wissenschaftliche Studien belegen, welchen Einfluss wir selbst auf unser Leben nehmen können, um zufriedener und glücklicher zu sein. Sie erhalten in diesem Kurs einen kurzen Einblick in die Konzepte der Wissenschaft vom gelingenden Leben. In verschiedenen Übungen für den Alltag können Sie selbst erste Erfahrungen sammeln. Der regelmäßige Einsatz dieser Übungen führt rasch zu ersten Verbesserungen Ihres Wohlbefinden.
Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel – wissen Sie wirklich, was in Ihren Lebensmitteln steckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe wirken, welche Risiken sie bergen können und wie Sie durch bewusste Einkäufe und eine einfache Orientierung zu einem natürlicheren und gesünderen Essverhalten finden können.
In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74
In diesem Online-Seminar geht es darum, warum wichtige Daten wie der Zugang zu Ihren Internet-Benutzerkonten gut geschützt werden müssen und wie und wo Sie Logins und Passwörter idealerweise aufbewahren. Dabei werden auch Tipps für eine sichere Wahl von Passwörtern und der Einsatz von Zwei-Faktor-Authentisierung angesprochen. Außerdem geht es um den Digitalen Nachlass: Denn Sie sollten sich Gedanken machen, wie Vertraute an elektronische Zugangsdaten kommen und helfen können, wenn Sie "nicht mehr können". Für den "Fall-der-Fälle" sollte der Zugang zu elektronischen Schlüsseln und Dokumenten wie Patientenvollmacht oder Testament vorsorglich geregelt werden. Denn sind diese mit Passwort elektronisch verschlossen, kommt niemand mehr hinterher daran heran. In Kooperation mit der Verbraucherbildung Bayern.
Der "congiuntivo" ist eine der komplexesten Verbformen der italienischen Sprache. Für viele Lernende kann seine Verwendung schwierig und manchmal sogar abschreckend wirken. Deshalb: vertiefen Sie Ihr Wissen über den "congiuntivo". Im Kurs werden wir alle Arten des "congiuntivo" betrachten und nützliche Tipps geben, wie Sie ihn selbstbewusst in Ihre tägliche Kommunikation integrieren können. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A2. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Wir wollen mit Humor die russische Sprache praktizieren und werden dabei neue Aspekte der Sprache entdecken. Gebühr nicht ermäßigbar. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Ständig alles im Kopf haben und sich erschöpft fühlen – vielen Eltern, besonders Müttern, ist dieses Gefühl vertraut. Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit, die uns begleitet. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, warum Mental Load besonders belastend ist, erkennen Stressverstärker im Alltag und lernen alltagstaugliche Sofort-Strategien für mehr Selbstfürsorge und weniger Chaos. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten Aspekte der Telemedizin und ihrer künftigen Bedeutung für unser Gesundheitssystem und unsere Gesellschaft. Was ist Telemedizin überhaupt? Welche telemedizinischen Anwendungen gibt es? Was sollte ich als Patient über die Telemedizin wissen? Was für Vorteile kann die Telemedizin bieten und welche Risiken bestehen? Welche Aspekte gilt es aus gesundheitlicher, psychologischer, technischer, datenschutzrechtlicher und ethischer Sicht zu beachten? Telemedizin bietet sowohl Chancen als auch Herausforderungen. Zu den Chancen gehören beispielsweise der verbesserte Zugang zur Gesundheitsversorgung, insbesondere für Menschen in ländlichen Regionen oder mit eingeschränkter Mobilität, sowie mehr Flexibilität und effizientere Arbeitsabläufe. Herausforderungen liegen unter anderem in der technischen Umsetzung, dem Datenschutz, der Gewährleistung der Behandlungsqualität und der Akzeptanz durch Patienten, Ärzte und weitere Gesundheitsberufe. Auch ein möglicher "Digitaler Zwang" im Gesundheitswesen für weniger technikaffine oder ältere Menschen könnte entstehen, wenn digitale Anwendungen und Prozesse ohne ausreichende analoge Alternativen oder Unterstützung für diese Personengruppen verpflichtend werden.
Die Liste bayerischer Ministerpräsidenten nach 1945 ist lang: Sie waren beliebt, unbeliebt, schillernd, verdienstvoll, umstritten, zum Teil auch skandalumwittert. Die Vortragsreihe skizziert die Biografien und das Wirken der bayerischen Ministerpräsidenten und der von ihnen geführten Regierungen im Zeitkontext. Alle Vorträge einzeln buchbar. Teil 3: Franz Josef Strauß und Max Streibl am 30.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11506) Teil 4: Edmund Stoiber und Günther Beckstein am 07.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11508) Teil 5: Horst Seehofer und Markus Söder am 14.07.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr (Kursnummer 261-11510)
ADHS-Diagnosen bei Kindern haben in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen. „Verwächst" sich ADHS im Erwachsenenalter? Aktuell geht man davon aus, dass ca. 2-4% der Erwachsenen von ADHS betroffen sind. Wie kann man selbst erkennen, ob man - vielleicht ungeahnt - von ADHS betroffen ist? Vortrag mit Informationen zu ADHS bei Erwachsenen: Diagnostik, Abgrenzung zu anderen Krankheiten, Therapiemöglichkeiten etc.
Ein großer Teil der Gesellschaft und die allermeisten Frauen sehen die Verantwortung für die Organisation der Abläufe in der Familie immer noch in weiblicher Hand. Frauen tragen oft die Hauptlast familiärer Organisation – und verlieren dabei sich selbst aus dem Blick. Im Workshop lernen Sie, eigene Bedürfnisse zu erkennen, zu vertreten und alltagstauglich umzusetzen – ohne das Familiensystem zu sprengen. Männer sind herzlich willkommen. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
Wenn der Alltag zu viel wird, hilft es, innere Ruhe bewusst zu kultivieren. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress im Körper entsteht und wie Sie ihn durch bewusste Wahrnehmung und einfache Techniken gezielt abbauen können. Mit Atem- und Körperübungen lernen Sie, Spannungen loszulassen, Gelassenheit zu fördern und auch in stürmischen Zeiten mental stabil zu bleiben. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Browser datensparsamer und sicherer einstellen. Am Beispiel von Mozilla Firefox auf Windows und Android zeigt der erfahrene Kursleiter, wie Sie die Standard-Suchmaschine ändern und datenschutzfreundliche Alternativen einbinden. Außerdem erfahren Sie, mit welchem Verhalten und welchen zusätzlichen Einstellungen und Erweiterungen Sie Ihre Sicherheit erhöhen und welche weiteren Browser-Alternativen sinnvoll sein können. Ziel ist es, konkrete Tipps kennenzulernen, die Sie direkt auf Ihrem Gerät umsetzen können.
Ernährung ist heute oft geprägt von der Einteilung in gute und schlechte Lebensmittel. Dabei verlieren wir unsere natürliche Intuition, Nahrungsaufnahme ist verbunden mit schlechten Gewissen, Frust und Unsicherheit. Wie kann Essen wieder Freude machen, uns Genuss bringen? Welche Einflüsse haben unsere Kindheit, Verhaltensmuster oder Stress? Dieser Vortrag behandelt das Thema Ernährung in Verbindung mit der Psyche.
In den letzten Jahren sind viele Dinge unvorhersehbarer und scheinbar zerbrechlicher geworden: die politische Weltlage, Gefahren durch Klimawandel und Pandemien, aber auch das gesunkene, subjektive Sicherheitsgefühl belasten uns. Entsprechend sind psychische Krankheiten wie Ängste oder Depressionen auf dem Vormarsch, wir „kriegen die Krise". Was also kann uns helfen, wieder stark und hoffnungsvoll durchs Leben zu gehen? Wie stärken wir unsere Resilienz und Lebensfreude? Können wir auch andere unterstützen und Zuversicht geben: Freunde, Partner, ältere Menschen aber auch unsere Kinder und Jugendliche? Viele praktische Übungen und anschließender Austausch mit der Dozentin.
Kleine Kurzgeschichten und Erzählungen helfen Ihnen die gesprochene Sprache, Redewendungen, indirekte Rede und viele andere interessante Aspekte der russischen Sprache besser zu verstehen. Gebühr nicht ermäßigbar Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.
Würden Sie merken, wenn Ihr Kind gemobbt wird? Wissen Sie, wie Sie es vor (Cyber-)Mobbing und Missbrauch schützen können? Und was tun, wenn Sie einen Verdacht haben? Dieser Vortrag möchte ganz konkret informieren über Anzeichen von Mobbing und Missbrauch, Handlungsstrategien im Ernstfall und rechtliche Hintergründe sowie Präventivmaßnahmen von Ihnen als Eltern, damit Ihr Kind besser geschützt ist. Anschließender Austausch und Fragen an die Dozentin möglich. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.