Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden.Zielgruppe: Alle interessierten VerbraucherReferent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V.

ONLINE-KURS Spanisch lernen ohne regelmäßig zum Unterricht zu fahren?Mit diesem Onlinekurs können Sie von zuhause aus mit den Vorteilen lernen, die das Üben in der Guppe mit sich bringt. Sie lernen systematisch die Grundlagen der spanischen Sprache. Mit einem Grundwortschatz üben wir Alltagssituationen. Sie lernen, sich auf einfache Art über vertraute Themen zu verständigen und einfache Wörter und Sätze zu verstehen. Frau Dr. Amparo Valdes-Stauber ist Spanierin und EUROLTA zertifiziert.Vorkenntnisse / Hinweise für TN:    Lehrwerk: Con gusto nuevo A2 Kurs- und Übungsbuch ab Lektion 5ISBN: 978-3-12-514682-2Der Unterricht findet auf der Lernplattform vhs.cloud per Zoom statt. Sie müssen sich dazu auf der Lernplattform vhs.cloud rechtzeitig anmelden bzw. registrieren (s.u.) und erhalten vor dem ersten Termin den Link zugemailt.Registrierung im Onlinekurs:Für die Registrierung auf unserer Lernplattform www.vhs.cloud gehen Sie bitte mindestens 3 Tage vorher zu: https://www.vhs.cloud  bzw. https://www.vhs.cloud/wws/9.php#/wws/registrierung-kursteilnehmende.php?sid=65764884692659315759108680868550S71846237und registrieren sich als Kursteilnehmer*in, sofern Sie noch keinen Zugang haben.Nach Anmeldung für den Kurs bei der vhs erhalten Sie 2 Tage vor Beginn den Kurscode und können im registrierten vhs.cloud-Account im linken Block ganz nach unten links gehen und geben bei „Kurs beitreten“ den entsprechenden Code ein und schicken eine kurze Nachricht an Ihren Trainer.Die Autorisierung erfolgt durch Ihre Kursleitung manuell (haben Sie daher bitte etwas Geduld). Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome). Der Online-Kurs selbst findet auf der Lernplattform vhs.cloud über zoom statt. Die Kursleiterin eröffnet kurz vor Unterrichtsbeginn die Konferenz. Technische Voraussetzungen:- PC, Laptop, Tablet (ggf. auch über Handy) mit Mikrofon und Kamera (webcam)- Stabile Internetverbindung- Email-AdresseBei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen können Dozent und Teilnehmer einen höheren Preis oder eine Reduzierung der Termine vereinbaren.

Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten „sonstigen“ Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt. Kooperation mit der vhs Traunreut Diese Veranstaltung wird online durchgeführt. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

**Drei Abende, in denen wir Claude AI kennenlernen – die europäisch denkende Alternative zu ChatGPT.** ChatGPT hat das Thema Künstliche Intelligenz in den Alltag gebracht. Doch wer nur ein Werkzeug kennt, schöpft die Möglichkeiten nicht aus. **Claude AI ist eine leistungsstarke Alternative mit eigenen Stärken: besser im Umgang mit langen Texten, transparenter in ethischen Fragen, europäischer im Datenschutzdenken.** In drei kompakten Terminen zeige ich, was Claude kann und wie man es nutzt: Von der ersten Anmeldung über die Personalisierung bis hin zu **konkreten Anwendungsszenarien für den Alltag** – Recherchieren, Texte schreiben und überarbeiten, Planen und Organisieren. Außerdem werfen wir einen **ehrlichen Blick auf Datenschutz und die Grenzen von KI**. ### Kursleitung: Franziska Wendlandt (Studium Journalistik und Geschichte; zertifizierte Schreibpädagogin) arbeitet als Journalistin und Autorin in Freiburg und vermittelt den praktischen Umgang mit generativer Künstlicher Intelligenz. In ihren Kursen erklärt sie leicht nachvollziehbar, was Sprachmodelle wie ChatGPT und Claude können, wo sie an Grenzen stoßen und wie man sie sinnvoll für sich nutzt. Ein zweiter Schwerpunkt ist das Kreative Schreiben. ### Zielgruppe: Interessierte ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – nur Neugier ist nötig. ***Die Kursleiterin bietet als möglichen Einstieg in das Thema im Dezember 2026 den Kurs 26-64630 "Online: KI im Alltag - Einsteigen, ausprobieren, durchblicken" an.*** --- ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Bis Ende der 2000er Jahre galt das Parteiensystem der Bundesrepublik als Hort der demokratischen Stabilität. Die Gesamtzahl der relevanten Parteien war überschaubar und der Stimmenanteil systemfeindlicher Parteien blieb gering. Beides hat sich seither fundamental geändert. In dem Vortrag werden zum einen die Ursachen für das Anwachsen der rechten und linken Randparteien analysiert, und zum anderen ein Blick auf die häufig vernachässigten - sonstigen - Parteien geworfen, die bei Wahlen heute zusammengenommen in der Regel mehr als fünf Prozent der Stimmen erreichen. In diesem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, ob unser Wahlrecht zum veränderten Parteiensystem noch passt. Frank Decker ist seit 2001 Professor für Politikwissenschaft an der Universität Bonn und seit 2011 zugleich Wissenschaftlicher Leiter der Bonner Akademie für Forschung und Lehre praktischer Politik (BAPP). Er gibt die Vierteljahreszeitschrift INDES heraus. Deckers Hauptarbeitsschwerpunkte sind die Demokratie- und Parteienforschung. Für seine Leistungen auf diesem Gebiert wurde er 2023 mit dem Otto-Kirchheimer-Preis ausgezeichnet. Veranstalter vhs Traunreut

Die "klassische" Bewerbung wird zunehmend durch Online- und E-Mail-Varianten ersetzt. Dabei gibt es einige Fallstricke, denen wir ausweichen sollten. Wie vermeiden wir, dass eine Initiativbewerbung z. B. im Spam-Filter landet? Wie gehe ich mit Bewerbungsportalen oder dem Upload auf Firmen-Homepages um? Wie groß darf die Datenmenge der Bewerbungsmappe sein und welches Dateiformat ist geeignet? Wie mache ich meinen Lebenslauf für den oft eingesetzten CV-Parser lesbar? Welche Unterlagen sind Pflicht? Soll ich Links oder Videos in Arbeitszeugnisse einbinden? Was ist zu tun, und wenn die Antwort ausbleibt? Meist sind es Details, die den Unterschied ausmachen - und in der Einladung zum Vorstellungsgespräch münden. Mit einfach umsetzbaren Tipps erfahren Sie, wie Sie Ihre Bewerbung im Zeitalter der Digitalisierung erfolgreich gestalten. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Oberland.

Frauen sind risikobewusst, intuitiv und vorsichtig. Weltweit verwalten Millionen Frauen ihre Ersparnisse selbst, mitunter als Privatinvestorinnen an der Börse. Dieser Kurs ist eine Einführung in die Funktion der Wertpapierbörse und in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der „Verbraucherbildung Bayern“. Kursinhalt: Sind Frauen die besseren Anleger?, Funktion der Wertpapierbörse, Broker und Börsen, Aktien, ETFs, Anleihen, erste Geldanlage.

Stressabbau durch Bewegung - Einmal Vollgas bitte. In diesem kurzen aber knackigen abwechslungsreichen Workout werden Fomate wie Tabata, Zirkeltraining und HIITTraining abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen und sich danach gut fühlen, dass ist die Devise.Benötigte Dinge: Gute Internetverbindung, Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, MatteHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Stressabbau durch Bewegung - Einmal Vollgas bitte. In diesem kurzen aber knackigen abwechslungsreichen Workout werden Formate wie Tabata, Zirkeltraining und HIITTraining abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen und sich danach gut fühlen, dass ist die Devise.

ONLINE KURSSie möchten Russisch lernen, haben aber keine Zeit, um regelmäßig zu einem Unterricht zu fahren?Tauchen Sie direkt von Ihrem Zuhause aus in die Welt der russischen Sprache ein!Unter der Leitung einer erfahrenen Russischlehrerin können Sie lernen, auf Russisch zu lesen, zu schreiben und zu sprechen. Das ganze komplett online.Der Kurs findet wöchentlich montags von 19.30 bis 21.00 Uhr ONLINE statt. Lehrwerk: Power-Sprachkurs Russisch für Anfänger ab Lektion 6/7ISBN: 978-3-12-562459-7Registrierung im Onlinekurs:Für die Registrierung auf unserer Lernplattform www.vhs.cloud gehen Sie bitte mindestens 3 Tage vorher zu: https://www.vhs.cloud  bzw. https://www.vhs.cloud/wws/9.php#/wws/registrierung-kursteilnehmende.php?sid=65764884692659315759108680868550S71846237und registrieren sich als Kursteilnehmer*in, sofern Sie noch keinen Zugang haben.Nach Anmeldung für den Kurs bei der vhs erhalten Sie 2 Tage vor Beginn den Kurscode und können im registrierten vhs.cloud-Account im linken Block ganz nach unten links gehen und geben bei „Kurs beitreten“ den entsprechenden Code ein und schicken eine kurze Nachricht an Ihren Trainer.Die Autorisierung erfolgt durch Ihre Kursleitung manuell (haben Sie daher bitte etwas Geduld). Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome).Technische Voraussetzungen:- PC, Laptop, Tablet (ggf. auch über Handy) mit Mikrofon und Kamera (webcam)- Stabile Internetverbindung- Email-AdresseBei Unterschreitung der Mindestteilnahmezahl von 6 Personen können Teilnehmer*innen und Kursleiter*in eine kürzere Kursdauer oder eine höhere Kursgebühr vereinbaren - entsprechend der jeweils gültigen Kleingruppengebühren im Sprachenbereich. Die Festlegung kann nur einmal pro Kurs erfolgen, in der Regel am 2. Kurstermin.

Lehrbuch: 'Caminos Hoy' A 2 (ISBN 978-3-12-515776-7, Klett Verlag), ab Lek. 8

Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Ein paar Grundkenntnisse sollten schon mitbringen. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 3

Agiles Arbeiten bedeutet **mehr als Methoden wie Scrum oder Kanban**: Es geht um **Haltung, Zusammenarbeit, Feedback und Flexibilität**. In diesem praxiserprobten Kurs lernen Sie die **wichtigsten Grundlagen agiler Projektleitung** kennen und wenden sie direkt auf eigene berufliche oder private Projekte an. Inhalte: * Grundlagen agiler Projektleitung (Prinzipien, Werte, Frameworks) * Scrum & Kanban – Methoden und praktische Anwendung * Agile Planung & Kommunikation – Tools für effizientes Arbeiten * Selbstorganisation & Führung – agile Prinzipien im Alltag verankern * Übungen & Gruppenarbeit – direktes Anwenden und Reflexion Zielgruppe: Berufstätige, Führungskräfte, Teamleitungen, Selbstständige und alle, die **agile Methoden in Projekten** einsetzen möchten – **ohne Vorkenntnisse**.

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird. Benötigte Dinge: Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedeneEntspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedeneEntspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Mondaywird.

Bereiten Sie Daten effektiv mit Python und der Pandas-Bibliothek auf. Pandas ist die Nummer-eins-Bibliothek, mit der Sie Daten importieren, bereinigen, umformen und auswerten können. Erweitern Sie Ihre Python-Fähigkeiten und starten durch mit Datenanalyse und -visualisierung. Mit den Projekten aus diesem Kurs durchlaufen Sie Planung und Umsetzung einer Analyse und umschiffen die wichtigsten Stolperfallen. Dieser Kurs besteht aus einer wöchentlichen Video-Konferenz, Lernmodulen zur freien Zeiteinteilung und Austausch per Mail und im Forum zwischen den Konferenzen.

Ein ideales Training für Körper und Seele! Pilatesübungen sorgen für eine straffe Figur und verbessern die Haltung, Yogaelemente führen zu einer wohltuenden Entspannung. Am Ende der Stunde sind Sie körperlich fitter und emotional ausgeglichen. Worauf warten Sie also noch?

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Wichtiger, als man zunächst denkt!Gerade nach der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, den Körper durch gezieltes Training zu regenerieren und die geschwächte Muskulatur wieder zu kräftigen, um den neuen Herausfordernden des Alltags stark und mit Leichtigkeit zu begegnen.Bei diesem Training gehe ich speziell auf die Beckenbodenmuskulatur ein, die durch die Schwangerschaft häufig sehr beansprucht wurde.Zudem bauen wir mit speziellen Übungen die Körpermitte wieder auf und stabilisieren die Bauchmuskulatur um die Rektusdiastase zu schließen.Dadurch steigern wir wieder Wohlbefinden und beugen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Blasenschwäche vor. Das lohnt sich in jeder Hinsicht!In einem starken Körper fühlt man sich einfach besser, Zeit für sich tut immer gut und der Kopf bekommt auch eine Auszeit.Jetzt anmelden, ich freue mich auf alle Mamas!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder SockenAnsprechpartnerin: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Platons Philosophie tritt nicht mit dem Gestus der Bescheidenheit auf, der in der Definition der Philosophie als Liebe zur Weisheit zu liegen scheint. Er will wissen, um politisch handeln oder wenigstens die falsche Politik kritisieren zu können. Verehrung und Verdammung sind ihm dafür in der Geschichte der Philosophie sicher gewesen. Weitere Vorträge der Platon-Reihe: 19.1.: "Gorgias - Grundzüge einer politischen Philosophie" (X135002) 26.1.: "Thrasymachos und die Herrschaft der Macht" (X135003) 2.2.: "Politeia (1) - Der Aufbau des Staates" (X135004) 9.2.: "Politeia (2) - Der Staat und das Gute" (X135005) 16.2.: "Politeia (3) - Die Verfallsformen des Staates" (X135006) 23.2.: "Politikos - Probleme des politischen Handelns" (X13500)

Fortsetzung des Kurses 262-3367. Quereinstieg ist möglich, im Herbst 2026 haben bereits 10 Termine stattgefunden. Der Online-Unterricht findet auch in den Faschingsferien statt. Griechisch für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen das Lesen, Schreiben und Sprechen für die einfache Grundstufe. Am Ende haben Sie eine solide Grundlage, einfaches Griechisch zu verstehen und zu sprechen. Sie erfahren viel Neues über Alltagsleben, Geschichte und Tradition. Gruppe ab 4 Teilnehmenden. Der Kurs findet im Zoom statt, nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den nötigen Zoom-Link. Wir benutzen das Lehrbuch Ela!, Klett Verlag,

Gedacht für Erwachsene mit guten A 2-Kenntnissen, die ohne Druck, aber mit Struktur und Freude wieder einsteigen möchten. Wir frischen Ihre guten Grundkenntnisse auf, wiederholen zentrale Themen der A 2-Stufe und machen Sie sprachlich fit für die nächste Reise nach Italien. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Dieser Online-Deutschkurs richtet sich an bereits tätige Fach- und Ergänzungskräfte, Kindertagespflegepersonen und Interessierte an dieser Tätigkeit, für die das Niveau B2 vorausgesetzt wird. Sie festigen relevante Grammatik und vergrößern den Wortschatz für Ihre verantwortungsvolle Aufgabe. Wir vertiefen sprachlich pädagogische Inhalte für die Praxis, und Sie gewinnen Sicherheit und Fachwortschatz für den pädagogischen Alltag (z.B. für Elterngespräche, Austausch mit Kolleg*innen). Der Kurs findet online und live mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich vor der Anmeldung gebührenfrei online einstufen.

Yet another conversation class? Yes, but this time you don’t have to travel anywhere, just grab your favourite cup of tea and go online, from the comfort of your home! Activate your English, enjoy short videos or magazine articles about whatever comes up in the news – anything is possible, just give it a try!

Von Bordeaux bis Kyiv, von Edinburgh bis Harare – welche der acht Partnerstädte Münchens kennen Sie? Seit 1954 pflegt die Stadt weltweite Verbindungen – gedacht als Zeichen der Versöhnung nach dem Krieg. Inzwischen herrscht in einigen dieser Städte Not und sogar Krieg. Zeit, genauer hinzusehen: Was verbindet, was trennt, wie werden die Partnerschaften gelebt? Und was haben eine stark polierte Dame aus Bronze, ein Weinstock in Haidhausen und ein Teehaus damit zu tun? Sie sehen: Es gibt mehr, als man auf Anhieb weiß – und spannend ist es auch! Eine Übersicht über weitere Online-Vorträge im Einzelnen: Di., 11.11.: "1918 – Spuren der Revolution in der Ludwigsvorstadt/Isarvorstadt" mit Beate Bidjanbeg Fr., 21.11.: "Wahrzeichen der Altstadt: Altes Rathaus und Alter Peter" mit Paul Gaedtke Mo., 1.12.: "Stadtführer*innen empfehlen Bücher über München" mit Anette Spieldiener Do., 4.12.: "Münchner Tivoli" mit Sibylle Reinicke Di., 13.1.: "Das Westend: ein einstiges Arbeiterviertel im Wandel" mit Constanze Lindner Haigis Do.,15.1.: "Die älteste Stadtmauer Münchens: vom Talburgtor zum Schönen Turm" mit Franz Weindauer Fr., 16.1.: "Vergessene Münchnerinnen. Frauen auf dem Alten Südfriedhof" mit Adelheid Schmidt-Thomé Mi., 21.1.: "München in den 1950ern. Wiederaufbau einer zerstörten Innenstadt" mit Anneliese Döhring Do., 22.1.: "Die äußere Stadtmauer Münchens: verschwundene Türme und Tore" mit Franz Weindauer Mi., 11.2.: "Frauen der "Stunde Null?"" mit Adelheid Schmidt-Thomé Do., 26.2.: "Verbrechen und (falsche) Versprechen. Münchner Kriminalfälle" mit Sibylle Reinicke Fr., 27.2.: "Wahrzeichen der Altstadt: Neues Rathaus und Mariensäule" mit Paul Gaedtke Do., 12.3.: "Die Kaulbachstraße und ihre einstigen Bewohnerinnen und Bewohner" mit Adelheid Schmidt-Thomé Do., 26.3.: "Verborgene Innenhöfe, vergessene Denkmäler und besondere Bauten: die Münchner Altstadt neu entdeckt" mit Anneliese Döhring Do., 23.4.: "Abseits der Wege durch die Altstadt" mit Anneliese Döhring Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.

Weiterführung des Herbstkurses. Lehrwerk: Italienisch für den Beruf, Klett Verlag, ISBN: 978-3126069755. Italien ist einer der wichtigsten Handelspartner Deutschlands. Wer die Sprache seiner Geschäftspartner spricht, baut nicht nur Barrieren ab, sondern gewinnt Vertrauen und Sympathie. In diesem Kurs lernen Sie, sich im professionellen Umfeld sicher und gewandt auf Italienisch auszudrücken. Was Sie in diesem Kurs lernen: Sicher Telefonieren: Professionelle Gesprächsführung, Termine vereinbaren und Auskünfte einholen. Moderne Korrespondenz: E-Mails und Geschäftsbriefe präzise und stilsicher formulieren. Zielgruppe: Teilnehmende, die bereits über Grundkenntnisse auf dem Niveau A2 verfügen und ihre sprachliche Kompetenz gezielt für den Arbeitsalltag erweitern möchten.

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.In diesem Workshop lernst du:●wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht●welche pfl anzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt●einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen●leckere Kombinationen für mehr Energie im AlltagPerfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.Das Webinar findet über Zoom-Meeting statt. Als Teilnehmer müssen Sie sich davor nicht registrieren. Sie erhalten einen Zugangslink über den Sie das Webinar besuchen können.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Inhalte:•    Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?•    Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen•    Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt•    Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann•    Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der SchwangerschaftZiele:•    Förderung einer natürlichen Geburt•    Reduzierung von Geburtsschmerzen•    Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)•    Innere Ruhe und Angstbewältigung•    Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen KindAnsprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Wir trainieren gemeinsam wichtige Redewendungen im Berufsfeld Büromanagement. Sie gewinnen mehr Sicherheit beim Telefonieren und im persönlichen Gespräch, und Sie bekommen eine gute Basis für typische Schreibanlässe im Büro (E-Mails und Geschäftsbriefe, z.b. Anfragen, Angebote, Bestellungen und Rechnungen, Protokolle, Berichte und Verträge). So können Sie sich gut auf typische Büroaufgaben und –situationen vorbereiten und Ihre Sprachkompetenz im Deutschen ausbauen. Wir betrachten dabei auch, inwieweit KI Hilfsmittel und Zeitersparnis im täglichen Arbeitskontext sein kann.

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Übungsangebot für Medizinerinnen und Mediziner aus dem Ausland, die sich auf die verpflichtende Fachsprachenprüfung vorbereiten und in ihrer Kommunikations- und Ausdrucksfähigkeit mehr Sicherheit erlangen möchten sowie zur Vertiefung der bereits in vorangegangenen Kursen erlangten Kenntnisse. Voraussetzung für den Kurs ist mindestens das abgeschlossene Sprachniveau B2. Bitte beachten Sie, dass für die Fachsprachenprüfung das Niveau C1 gefragt ist. Wir wiederholen und vertiefen in diesem Kurs: Redemittel für Fragestellungen, Gesprächstechniken, Kommunikation und Interaktion in der Anamnese (Teil1 der FSP) Übungen zum Schreiben von Arztbriefen mit Feedback und Korrekturmöglichkeit Übungen zu Struktur und Anwendung der Notizen für die Fallvorstellung (Arzt-Arzt- Gespräch) Umgang mit Fragestellungen während der Falldiskussion (Teil 3 der FSP) Vertiefung des Fachwortschatzes Wichtige Tools für die sprachlichen und grammatikalischen Besonderheiten der schriftlichen Dokumentation (Arztbrief) werden vorgestellt und systematisch geübt. Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

Es gibt Momente im Leben, in denen der Boden unter den Füßen wegzubrechen scheint. Der Job, die Beziehung, die Gesundheit, plötzlich ist vieles unsicher, was vorher selbstverständlich war.   In solchen Momenten verlieren die meisten Menschen den Zugang zu dem, was sie eigentlich trägt, **zu ihrer Klarheit, ihren Stärken und ihrer Fähigkeit, ruhig zu entscheiden**, auch wenn es eng ist.   ### In diesem Vortrag lernst du, wie du genau diesen Zugang wiederfindest. Du verstehst, wie deine Emotionen in Krisenzeiten arbeiten und wie du sie wahrnimmst, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Du lernst, deinen Fokus dorthin zurückzubringen, was in deinem Leben bereits funktioniert, weil dieser Blickwinkel mehr verändert, als die meisten Menschen ahnen. Und du lernst, dein Denken so auszurichten, dass du erkennst, welche Chancen in schwierigen Phasen stecken, auch wenn sie sich zunächst gut verstecken.   Eine Krise zeigt dir fast immer, was wirklich zählt. Wer lernt, sie so zu lesen, geht gestärkt aus ihr heraus, mit mehr Klarheit darüber, wer er ist und wohin er wirklich will. ### Kursleitung: Anita Engl Anita Engl ist Psychologische & Systemische Beraterin Schwerpunkte: Mobbingprävention; Persönlichkeitsentwicklung: Resilienz und Achtsamkeit Mehr als zehn Jahre war ich sowohl im Kindergarten, als auch in der Schule ein Mobbingopfer. In der ganzen Zeit habe ich nie verstanden, warum das alles passierte. Ich wuchs jedoch mit der Gewissheit auf, nichts wert zu sein und ohne einen Funken Selbstbewusstsein. Es hat Jahre gedauert, mich aus dieser Situation heraus zu kämpfen, und es hat noch viele weitere Schicksalsschläge bedurft mich zu dem Menschen zu formen, der ich heute bin, aber aus jeder dieser Krisen bin ich stärker und selbstbewusster zurückgekehrt. Ich habe erst später im Leben erkannt, warum ich an diesen Situationen nicht zerbrochen bin, sondern wie ein Phönix aus der Asche stärker wieder erwacht bin. Genau diese Resilienzkräfte, dieses Wissen, welches ich mir hart erarbeiten musste, will ich meinen Klienten und Kunden zur Verfügung stellen. Ich freue mich dich kennen zu lernen. *Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass der Besuch dieser Veranstaltung keinen Arztbesuch bzw. keine psychotherapeutische Behandlung ersetzen kann. In dem Kurs wird selbstverständlich keinerlei Therapie bzw. Behandlung vorgenommen.* ***Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Sie können schon im Ristorante „una pizza margherita“ bestellen oder beim Shopping sagen, was Sie suchen, möchten jetzt aber mehr Sicherheit gewinnen und Ihre Sprachkenntnisse systematisch erweitern? Dann sind Sie hier richtig! Ideal auch für Wiedereinsteiger:innen mit guten Grundkenntnissen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Wer bereits mit Power Query oder Power Pivot arbeitet, findet in Power BI Desktop die konsequente Fortführung professioneller Datenanalyse. Aus komplexen Datensätzen entstehen in diesem Kurs interaktive Berichte und Dashboards. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel der drei zentralen Ebenen: In der Modellansicht entstehen stabile Datenbeziehungen, die Tabellenansicht dient der gezielten Datenkontrolle und in der Berichtsansicht erfolgt die visuelle Aufbereitung. Der Einstieg in die DAX-Logik verfeinert dabei gezielt die Auswertungen. Der Gewinn: Schritt für Schritt wandelt sich die Benutzeroberfläche in ein intuitives Werkzeug. Kennzahlen werden verständlich und überzeugend präsentiert – die ideale Basis für alle ohne Vorkenntnisse in Power BI Desktop.

Fortsetzung des Kurses 262-3368. Quereinstieg ist möglich. Griechisch für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen, ca. 1 vhs-Semester. Im Mittelpunkt stehen das Lesen, Schreiben und Sprechen für die einfache Grundstufe. Am Ende haben Sie eine solide Grundlage, einfaches Griechisch zu verstehen und zu sprechen. Sie erfahren viel Neues über Alltagsleben, Geschichte und Tradition. Gruppe ab 4 Teilnehmenden. Der Kurs findet im Zoom statt, nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den nötigen Zoom-Link. Wir benutzen das Lehrbuch Ela!, Klett Verlag, Es findet Unterricht auch in den bay. Faschingsferien statt.

Dieser Intensivkurs richtet sich an Teilnehmende mit sehr guten Spanischkenntnissen, die ihre Sprachkompetenz auf B1-Niveau weiter ausbauen möchten.

Ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen in nur 30 Minuten zur Verbesserung Deiner Fitness und für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Kein Kurs am 09.02.2027!Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12