Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

"Qua e là per l'Italia" B1 - C1 Ein Streifzug durch die Regionen Italiens Hueber Verlag ISBN: 978-3-19-015412-8Lust, auf eine virtuelle Reise durch die Regionen Italiens zu gehen? Dabei entdeckt Ihr nicht nur die landschaftliche Vielfalt, sondern erhaltet auch spannende Einblicke in die Gesellschaft, Küche und Traditionen Italiens. In 20 Kapiteln – jeweils einer Region gewidmet und nach Schwierigkeitsgrad sortiert – lernt Ihr Italien Stück für Stück besser kennen.Technische Voraussetzungen: Microsoft-Teams benutzt Ihr idealerweise mit Google Chrome. Die Verwendung eines Headsets wird empfohlen, um Störungen und Geräusche zu vermeiden.Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Vorkenntnisse: Niveaustufe B1Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.(hier geht's zur Sprachlevel-Einschätzung)Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

In dieser zentrierenden Stunde fliessen wir mit dem Atem und entdecken neue Formen von Bewegung, die sanft und stärkend zugleich sind. Durch bewusst gehaltene Posen bauen wir Kraft und Flexibilität auf, um mit neuer Energie und mehr Gelassenheit in den Alltag zu gehen. Für alle Level geeignet. Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Sport-/Yogakleidung, KissenVorkenntnisse: keine

Sie haben bereits das Niveau A1 abgeschlossen, möchten Ihre Italienischkenntnisse aber noch einmal festigen und sicherer anwenden? Oder Sie beginnen nach einer Pause wieder mit dem Italienischlernen? Dann ist dieser Auffrischungskurs genau das Richtige für Sie! In entspannter Atmosphäre wiederholen wir gemeinsam die wichtigsten Inhalte des Niveaus A1 – vom Vorstellen über einfache Gespräche bis hin zur richtigen Verwendung grundlegender Grammatik. Der Fokus liegt auf dem aktiven Sprechen, Hören und Verstehen, sodass Sie mit mehr Sicherheit und Freude Italienisch nutzen können. Ein besonderes Highlight des Kurses: Kleine thematische Ausflüge in die faszinierende Welt der italienischen Kunst und Architektur! Mit kurzen Einblicken in diese kulturellen Schätze erweitern Sie nicht nur Ihren Wortschatz, sondern lernen auch Italien von seiner künstlerischen Seite kennen.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.Bauch, Beine, Po und noch mehr. In diesem Kurs werden die Hauptmuskelgruppen trainiert. Mehr Fitness, ein straffes und definiertes Äußere sollen das Ziel sein.Das Workout findet sowohl im Stehen als auch auf der Matte statt. Durch das Muskeltraining läuft der Stoffwechsel verstärkt, das Ergebnis werden Sie bald sehen!Bitte mitbringen: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, SportkleidungHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Starte deinen Morgen mit Spanisch ganz entspannt bei einer Tasse café con leche! In diesem Onlinekurs für Anfängerinnen und Anfänger lernst du Schritt für Schritt, dich in einfachen Alltagssituationen auf Spanisch auszudrücken. Gemeinsam üben wir erste Sätze, typische Redewendungen und eine klare Aussprache, damit du von Anfang an Sicherheit beim Sprechen gewinnst. Deine Dozentin lebt aktuell selbst in Spanien, sodass du regelmäßig spannende Einblicke in die Kultur und das Lebensgefühl vor Ort erhältst. Gemeinsam starten wir mit Leichtigkeit und Freude mit Spanisch in den Tag. Der Kurs findet online über Zoom statt. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Für die Teilnahme am Kurs brauchst du: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhältst du einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs via E-Mail. Bitte kontrolliere auch den Spam-Ordner.

Kritik, Reklamationen oder Ablehnungen schriftlich zu formulieren, fällt oft schwer. In diesem Workshop analysieren Sie typische schwierige Botschaften aus Berufs- und Ehrenamtsalltag und erarbeiten entspanntere, klarere Formulierungen. Ein einfaches 3‑Schritte‑Muster hilft dabei, Sachverhalt, Verständnis und Lösung bzw. Grenze verständlich zu kombinieren. In Kleingruppen entwickeln Sie aus anonymisierten oder eigenen Beispielen jeweils eine „Version 2.0“, die ruhiger und lösungsorientierter wirkt. Ein kurzer KI‑Block zeigt, wie Entwürfe aus Textgeneratoren aussehen können – und worauf Sie beim Prüfen und Anpassen achten sollten. Sie nehmen konkrete Textbeispiele, eine persönliche Checkliste und mehr Sicherheit für künftige schwierige Schreiben mit. ***** > ### Ihr Unternehmen. Ihr Thema. Unser Know-how. >Wir entwickeln individuelle Lösungen, die genau zu Ihren Zielen passen - von der Idee bis zur Umsetzung > >**Einfach Kontakt aufnehmen – wir kümmern uns um den Rest.** > dagmar.bock@vhs-weiden-neustadt.de

In diesem Kurs gehen wir über ChatGPT hinaus und werfen einen Blick auf andere Large Language Models und ihre Möglichkeiten.Sie erfahren praxisnah, wie Sie spezialisierte KI-Tools einsetzen können – etwa zur Bildgenerierung oder für professionelle Präsentationen.Außerdem beschäftigen wir uns mit Frameworks, Agenten und den Kompetenzen, die im beruflichen Umfeld zunehmend gefragt sind.Dabei diskutieren wir auch, welche Skills und Denkweisen in Zukunft entscheidend sein werden. Voraussetzung: Grundlagenkenntnisse im Umgang mit ChatGPTDer Kurs wird online über die Videokonferenzplattform Zoom durchgeführt.Sie benötigen einen PC/Laptop mit Internetzugang und Lautsprecher/Mikrofon. Ideal wäre ein zweiter Monitor. Im Rahmen des Bayerischen Gesetzes zur Förderung der Erwachsenenbildung (BayEbFöG) werden 2026 Veranstaltungen zum Schwerpunktthema “Digitalisierung und Medienkompetenz“ gefördert. Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Dauerstress und innere Unruhe begleiten Dich im Alltag? Lass uns gemeinsam schauen, wie Du mit einfachen Übungen Deine Gedanken beruhigst und durch Techniken aus der Stressregulation mit den Auswirkungen von Stress bewusster umgehst. Praxisnah, leicht verständlich und alltagstauglich - egal wie eingespannt Du bist. 

Im abwechslungsreichen Unterricht mit viel Hörverstehen und Gesprächstraining lernen Sie mehr als nur auf Schwedisch im Restaurant zu bestellen und nach dem Weg zu fragen. Sie erfahren auch viel über die schwedische Kultur und Mentalität und worauf Sie bei einem Aufenthalt in Schweden - außer auf Elche - achten sollten.

Bitte das Kind anmelden, da dieser Name dann am Teilnahme-Zertifikat steht. Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden wie Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist.Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren.Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß!Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag.Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden.Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen!Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Zum Üben wird ein Erwachsener Übungspartner benötigt.

Der erste Weg zur Veränderung ist die Erkenntnis. (Heraklit von Ephesos, Philosoph, ca. 500 vor Chr.) In diesem Kurs erfahren Sie wie Stress entsteht, welche positiven und negativen Auswirkungen dadurch resultieren und erhalten erste Bewältigungsstrategien an die Hand. Ein kurzer Selbsttest gibt Einblicke, wo sich ihr Stresslevel zurzeit befindet. Sie reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Stress. Sie werden für ihre Stärken und Schwächen sensibilisiert und entwickeln daraus ganz individuelle Strategien, um auf ihren „Normal“-Level zurück zu finden. Nutzen Sie diese Möglichkeit einen Lösungsansatz, für ihren ganz persönlichen Umgang mit Stress zu erhalten.

Haben Sie Interesse daran, die koreanische Sprache zu lernen und die faszinierende Kultur Südkoreas näher kennenzulernen? Dann ist unser Anfängerkurs Koreanisch genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs werden Sie von unserer erfahrenen Lehrerin, einer Muttersprachlerin und ausgebildeten DaZ-Lehrerin, in die Grundlagen der koreanischen Sprache eingeführt. Sie werden erste Sprachstrukturen, alltägliche Phrasen und höfliche Ausdrücke erlernen, die Ihnen helfen, sich in verschiedenen Situationen zurechtzufinden. Neben der Sprachvermittlung bekommen Sie interessante Einblicke in die koreanische Kultur, Traditionen, Essgewohnheiten und Feiertage. Das Kursbuch wird im Kurs bekanntgegeben Der Unterricht findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor dem Kursbeginn von der anbietenden vhs. Der Kurs ist nicht ermäßigungsfähig.

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Teilnahmevoraussetzung: Sicherer Umgang mit Excel In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie bei großen Datenmengen den Überblick behalten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Zellen fixieren, Filter nutzen und die Daten besser auswerten können. Gliedern Sie Ihre Tabellen übersichtlich und lassen Sie sich (Teil-)Ergebnisse automatisch berechnen. Steigern Sie Ihre Effizienz im Umgang mit großen Datenmengen und optimieren Sie Ihre Arbeitsabläufe. ###Das lernen Sie im Kurs### - Zellen fixieren: wichtige Daten im Blick behalten - Filter nutzen: schnelles Auffinden bestimmter Daten - Tabellen gliedern: bessere Übersicht bei großen Listen - Ergebnisse automatisch berechnen: sinnvolle Funktionen für Berechnungen ###Ihr Nutzen### Nach diesem Kurs werden Sie in der Lage sein, Ihre Excel-Tabellen effizienter zu gestalten und Daten gezielter zu analysieren. Ob beruflich oder privat – diese Fähigkeiten werden Ihren Umgang mit Excel nachhaltig verbessern. ###Kursformat### **Hybrid-Kurs - Sie haben die Wahl** Nehmen Sie online oder vor Ort teil. Bitte geben Sie dazu Ihre bevorzugte Teilnahmeart – „Online“ oder „Präsenz“ – bei der Anmeldung an. *Hinweis:* Eine ausführliche Beschreibung der technischen Voraussetzungen für die Online-Teilnahme finden Sie unter *Downloads*. **vhespresso – klein, stark, garantiert** Kompakt, effektiv und direkt umsetzbar: Dieser Kurs findet garantiert statt – schon ab einer teilnehmenden Person. ***** > ### Ihr Unternehmen. Ihr Thema. Unser Know-how. >Wir entwickeln individuelle Lösungen, die genau zu Ihren Zielen passen - von der Idee bis zur Umsetzung > >**Einfach Kontakt aufnehmen – wir kümmern uns um den Rest.** > dagmar.bock@vhs-weiden-neustadt.de

Der umfassende Vortrag richtet sich an Verbraucher, die das Potenzial des Online-Bankings ausschöpfen möchten, ohne Kompromisse bei der Sicherheit einzugehen. Sie lernen alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Finanzen sicher und effizient von zu Hause aus zu verwalten.

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Canva-Grundkenntnisse

Online - Workshop Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei steht nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Kursinhalte: Präsentationsarten, Übergänge, Animationen, Erstellung einer Präsentation, Aufnahme einer Präsentation. Der Kurs findet online über Zoom statt.

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/vuDx-FQAcqY Kursinhalt: Präsentationsarten, Übergänge, Animationen, Erstellung einer Präsentation, Aufnahme einer PräsentationVoraussetzungen: Der Kurs findet online über zoom statt. Grundlegende Windows-und Canva-Kenntnisse sind notwendig. Den Zugangslink zum Webinar erhalten Sie nach Anmeldung kurz vor dem Termin per email zugeschickt.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Kompetente Sprachberatung zu Fragen und Zweifelsfällen der deutschen Grammatik, Aussprache, Rechtschreibung und Stilkunde. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Sprechen üben, wann immer Sie möchten - klingt gut? Künstliche Intelligenz macht es möglich! Wir entdecken drei innovative KI-Tools, mit denen Sie Ihre mündliche Sprachkompetenz trainieren können. Wir testen die Anwendungen gemeinsam, vergleichen die Lernerlebnisse und diskutieren, wie KI authentische Gesprächssituationen simulieren kann. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Fremdsprache aktiver einsetzen möchten - unabhängig vom Sprachniveau.

Wir wiederholen gezielt wichtige Strukturen und erweitern unseren Wortschatz. Ein Kurs für Fortgeschrittene mit Gefühl, Genuss – und Grammatik! Sie lieben die italienische Sprache – und können das auch schon zeigen! Im Präsens sind Sie zu Hause, das imperfetto bereitet keine Albträume mehr, Sie jonglieren mit reflexiven Verben, kennen den condizionale für freundliche Wünsche und haben mit dem futuro semplice schon kleine Pläne gemacht? Perfetto! Dann ist dieser Kurs wie gemacht für Sie. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Machen Sie mit bei unserem abendlichen virtuellen „Stammtisch“! In lockerer Atmosphäre erzählen und besprechen wir, was in der Welt oder einfach nur bei uns passiert ist. Wir tauschen Erfahrungen und Meinungen aus und aktivieren in anregender Weise unsere Englischkenntnisse. Je nach Thema wird der Wortschatz erweitert, zugleich verbessern sich Ausdrucksfähigkeit und Stilsicherheit.

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie mit WordPress Ihre eigene Webseite erstellen. Sie gestalten Seiten und Beiträge, wählen passende Themes aus und installieren nützliche Plugins. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Inhalte strukturieren, das Design anpassen und Ihre Webseite für Besucher ansprechend gestalten. Ideal für Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse von WordPress, die ihre erste Webseite selbst umsetzen möchten. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Großkreisnavigation, Besteckrechnung nach Mittelbreite und Besteckrechnung nach vergrößerter Breite Wir beschäftigen uns mit der Großkreisnavigation und Orthodrome, und wie wir mittels Besteckrechnung Kurs und Distanz bzw. Zielkoordinaten ermitteln können Kursgebühr insgesamt: 69,00 EUR (davon 6,90 vhs-Anmeldegebühr)

Sie erwerben die wichtigsten Grundlagen, üben das erste Kommunizieren und erhalten einen Einblick in die Landeskultur. Der Kurs findet mit der vhs.cloud statt. Sie erhalten vor ca. eine Woche vor Kursstart ein Login und alle nötigen Informationen. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon). Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Voraussetzung: Wissen aus dem SSS (für SHS-Prüflinge) Kursbuchung: Bitte bis zwei Wochen vor Kursbeginn Kursort: Online von überall aus teilnehmen! Unterrichtsmaterialien: Für Navigation und Astro sind Begleitheft SSS/SHS, Int1 (Abkürzungsverzeichnis) sowie ein Kursbesteck, Übungskarte BA2656 und ein nicht programmierbarer Taschenrechner nötig. Alle Materialien - auch einzeln online bestellbar Kursmaterial SHS-Materialbestellung Großkreisnavigation, Besteckrechnung nach Mittelbreite, Besteckrechnung nach vergrößerter Breite Die Anmeldegebühr wird von der VHS abgebucht, der Restbetrag wird von ABC-Wassersport in Rechnung gestellt. Kursgebühr insgesamt: 69,00 EUR (davon 6,90 vhs-Anmeldegebühr)

Kursbuch: Die neue Linie 1 A1.1ISBN: 978-3-12-607272-4Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach der 1. Kursstunde.

Fasziendehnungen bestehen aus Übungsfolgen auf dem Boden und im Stand sowie der darauf abgestimmten Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind.Die verfilzten Faszien und unflexiblen Muskeln werden wieder nachgiebig und beweglich trainiert. Die täglich zunehmende Beweglichkeit steigert die Stoffwechselprozesse – Zellversorgung und Abfallentsorgung. Die Blockade der Energieflüsse wird beseitigt. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht.„Fayo" eignet sich als einfach zu erlernendes Übungssystem für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag zu wenig oder einseitig bewegen“. Robert Schleip, führender Faszienforscher der Uni Ulm.Yogakenntnisse sind nicht notwendig, jedoch von Vorteil.Bitte bereithalten: Yogamatte, Faszienrolle groß, ggf. Faszienrolle klein für die FüßeHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

KI ermöglicht die Produktion visueller und auditiver Inhalte. Die Generierung hochwertiger Bilder, Videos sowie von Audioelementen garantiert neue kreative Potenziale: Komplexe Produktionsprozesse werden vereinfacht, maßgeschneiderte Inhalte leichter erstellt. Dieser Online-Kurs führt in die KI-gestützte Content-Produktion ein. Grundlagen zur Erstellung visueller und akustischer Inhalte mittels KI werden am Beispiel diverser Tools dargestellt. Es wird aufgezeigt, wie KI-Technologie kreative Projekte unterstützt – praktisches Wissen für eine direkte Anwendung. (L1*) Key Topics: KI im Kreativbereich – ein Überblick Grundkonzepte für Bilder und Videos Grafiken und Piktogramme „im Visier“ Generierung von Audio-Content Kontextbezogene Prompt-Optimierung KI in Produktionsprozessen Optimierungstechniken Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen. *Lernlevels: L1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) L2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) L3: Personenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung.

## „Iss weniger, beweg dich mehr“ – so einfach ist es eben nicht. Jeder Mensch hat einen **individuellen Kalorien- und Nährstoffbedarf**, der von - Alter, - Geschlecht, - Körperbau, - Aktivitätslevel - und sogar Stress beeinflusst wird. ### In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie Ihren **persönlichen Energiebedarf berechnen** und ein **realistisches Gefühl für Portionsgrößen, Mahlzeitenstruktur und Alltagsernährung** entwickeln – **ohne Kalorienzählen und Verzicht.** ### Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin mit Leidenschaft für verständliche und praxisnahe Gesundheitsbildung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu einer ausgewogenen Ernährung zu motivieren – ohne Dogmen, aber mit Freude am Essen. Durch ihre Arbeit vermittelt sie fundiertes Wissen auf Augenhöhe und mit einem klaren Blick auf den Alltag der Klient:innen. ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Der Umgang mit klassischen Pivot-Tabellen ist Ihnen vertraut, und Sie wollen in diesem Einstiegskurs die erweiterten Funktionen der Power-Tools kennenlernen? Power Query kann Datensätze aus unterschiedlichen Quellen in Excel importieren, bereinigen, transformieren, kombinieren und vergleichen. Die Erstellung komplexer Datenanalysen wird vereinfacht, und Sie sparen Zeit. Power Pivot verarbeitet große Datensätze aus unterschiedlichen Quellen in hoher Geschwindigkeit und erlaubt den gleichzeitigen Zugriff auf mehrere Tabellen. Diese hohe Flexibilität bietet Ihnen weitere Möglichkeiten bei der Datenanalyse und Berichtserstellung. Dieser Kurs ist auch als Vorbereitung für den Einstieg in Power BI Desktop geeignet.

Das Erlernen von Altgriechisch bietet nicht nur den Vorteil eines verbesserten Sprachgefühls, sondern auch, dass man die Wurzeln der europäischen Kultur kennenlernt. Durch die Beschäftigung mit antiken Texten erhält man Einblicke in die faszinierende Kultur und Lebensweise des klassischen Altertums.

Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.Konzept aus den USA nach Billy Blanks. Dabei werden Kampfsportelemente, Kicks und Punches, choreographisch zu schneller Musik kombiniert.So ergibt sich ein intensives Workout, dem es an Spaß und Intensität nicht mangelt.Hier werden Kalorien verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Ausdauer trainiert!Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.Ansprechpartner: Stefan MichaelisTelefonnummer: 07303 16633-12

Meal Prep lautet das Motto des Vorkochens und einmaligen Einkaufs: Ihr bekommt an diesem Abend einen Wochenplan inklusive Einkaufsliste mit ausgewogenen und abwechslungsreichen Gerichten, die sich alle auf Vorrat zubereiten lassen! Es warten viele gesunde, vollwertige Lunchideen für die gesamte Arbeitswoche auf euch, die garantiert nicht eintönig sind und sich auch wunderbar zum Mitnehmen eignen. Damit habt ihr euren Mahlzeiten-Vorrat für die kommenden Tage gesichert. Im Kurs erfahrt ihr die einzelnen Zubereitungsschritte bzw. worauf es zu achten gilt. Darüber hinaus wird auf das Thema Meal-Prep im Allgemeinen eingegangen. Bitte geben Sie eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien bei Ihrer Anmeldung zum Kochkurs an. Die Gebühr beträgt pro Person 24,- Euro, bei jeder weiteren Person aus dem selben Haushalt werden 10,- Euro zusätzlich berechnet. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Geschichten haben die Kraft, Menschen zu berühren, zu begeistern und zu überzeugen – weit mehr als bloße Fakten. Ob in Präsentationen, Meetings, Verkaufsgesprächen oder im privaten Gespräch: Wer seine Botschaft in eine gute Story verpackt, bleibt im Kopf und im Herzen seiner Zuhörer. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie fesselnde Geschich-ten entwickeln, die Aufmerksamkeit gewinnen und nachhaltig wirken. Sie entdecken, wie Sie mit Struktur, Emotionen und Bildern Ihre Botschaften le-bendig gestalten – und so Ihre Wirkung spürbar steigern. Das erwartet Sie: 📌 Storytelling-Grundlagen: Was gute Geschichten ausmacht 📌 Emotionen wecken: Bilder, Sprache und Spannung gezielt einsetzen 📌 Struktur für Wirkung: Vom packenden Einstieg bis zum erinnerungswür-digen Schluss 📌 Praxistraining: Eigene Geschichten entwickeln und überzeugend erzählen

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung und Teilhabe am sozialen Miteinander sind für Menschen mit Demenz wesentlich für Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Versorgung ist jedoch oft eine Herausforderung für Betreuungspersonen. Die praxisnahe Veranstaltung gibt Hintergrundinformationen zum veränderten Ess- und Trinkverhalten, sensibilisiert für mögliche Risiken von begleitenden Mangelerkrankungen und beleuchtet Vorbeugemaßnahmen. Im geschützten Rahmen erhalten Sie Raum zum Austausch. Sie erhalten den Zugangslink zur Veranstaltung per E-Mail. Zur Teilnahme benötigen Sie ein Gerät mit Internetzugang und Lautsprecher.

Kennzahlen verdichten betriebliche Informationen zu aussagekräftigen Zahlen und verdeutlichen größere Zusammenhänge im Unternehmen. In diesem Crash-Kurs werden Sie auf das Thema Unternehmenskennzahlen vorbereitet, die gerne auch in IHK-Prüfungen abgefragt werden. Besprochen werden unter anderem: Liquiditätskennzahlen, Kapitalflussrechnung, Verschuldungsgrad, Rentabilitätskennzahlen, Return on Investment, Finanzierungskennzahlen, Investitionskennzahlen, Lagerkennzahlen, Personalkennzahlen, Deckungsbeitragskennzahlen, Kennzahlensystem nach DuPont. Der Kurs vermittelt eine kompakte Übersicht über Unternehmenskennzahlen und ist auch als Vorbereitung für IHK-Prüfungen geeignet. Der Kurs findet online über Zoom statt.