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80 Kurse

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(Klare) Entscheidungen treffen - den inneren Kritiker kennenlernen (hybrid)
Do. 16.01.2025 19:00
(hybrid)

Was geht in uns vor, wenn wir das Gefühl haben, „innerlich zerrissen“ zu sein, keine klare Richtung zu haben? Aus welchen „Ecken“ der Persönlichkeit kommen diese Anfechtungen? Sind dabei einzelne Aspekte erkennbar oder sogar verstehbar? Wie können wir mit ihnen umgehen? Es ist möglich, diese inneren Prozesse sowie ihre Funktionen deutlich zu machen und sie zu nutzen - wenn wir den Blick in unsere Persönlichkeit zulassen.

Kursnummer 06012hbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Garry Baumeister
Die elektronische Patientenakte - Digitalisierung im Gesundheitsbereich (hybrid)
Do. 23.01.2025 19:00
(hybrid)

In der elektronischen Patientenakte (ePA) können medizinische Befunde, frühere Untersuchungsergebnisse oder Blutwerte vermerkt werden. So können Mehrfachuntersuchungen vermieden werden. Die Entscheidung und Kontrolle über Ihre ePA sowie der darin gespeicherten Daten liegt jedoch allein bei Ihnen. Hier erhalten Sie das nötige Wissen: Welche Vor- und Nachteile bieten ePA und E-Rezept? Wie sicher sind die sensiblen Daten? Können Befunde auch wieder gelöscht werden? Informationen zum E-Rezept runden den Vortrag ab.

Kursnummer 66200hbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Jörg Schiemann
Iran - Quo vadis? (hybrid)
Di. 28.01.2025 19:30
(hybrid)

Die Islamische Republik Iran steht in vielerlei Hinsicht als nahöstlicher Akteur im Rampenlicht. Seit Herbst 2022 gibt es die größte Protestwelle seit der Revolution. Als Anführer des Amerika- und Israel-feindlichen Lagers ist der Iran seit langem bedeutsam. Wie gestalten sich vor diesem Hintergrund die Perspektiven für den Iran?

Kursnummer 02010hnbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Dr. Robert Staudigl
Die Vitalität des Gartens nutzen - für ein kraftvolles Zuhause (hybrid)
Mo. 03.02.2025 19:00
(hybrid)

Erfahren Sie von den Zusammenhängen zwischen räumlichem Umfeld und Ihrem Zuhause. Kennen Sie diese, können Sie Innen und Außen wirklich verbinden und bessere Entscheidungen für die verschiedenen Funktionen im Garten treffen. Gestalten Sie Wege und Flächen passend, platzieren Sie Gartenmöbel richtig und Pflanzungen in den entsprechenden Farben und Formen, ergänzt mit stimmungsvollen Accessoires. Prinzipien der erfahrungsreichen Feng Shui-Lehre bilden die Basis für eine harmonische und vitalisierende Gestaltung Ihres Gartens, der so zur Oase der Ruhe bzw. Quelle der Kraft und Inspiration wird.

Kursnummer 04010hbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 11,00
Dozent*in: Katrin Crone
Die "andere" Sprache - was uns Gestik und Mimik sagen (hybrid)
Do. 13.02.2025 19:00
(hybrid)

Wir alle wissen, dass Worte oft nur die Oberfläche von etwas darstellen oder gar völlig von dem abweichen, was "in Wirklichkeit" gemeint ist. Gesicht und Gestik des Sprechers/der Sprecherin verraten mehr über die versteckte Wirklichkeit als beabsichtigt. Die Signale zu erkennen und zu deuten, hilft bei der zwischenmenschlichen Kommunikation und verbessert Beziehungen – sowohl beruflich als auch privat. Der Vortrag bietet – einschließlich einiger kurzer Übungen – einen Einstieg in das Thema "Mimik erkennen".

Kursnummer 06010hnbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Garry Baumeister
Italienisch B1/B2 Sprechen, kochen, genießen (online)
Fr. 14.02.2025 17:00
Sprechen, kochen, genießen (online)

Unsere Kursleiterin lädt Sie, live aus Turin, in ihre Küche. Sie wird Ihnen über einige bekannte kulinarische Traditionen ihres Landes erzählen und dabei gemeinsam mit Ihnen ein paar einfache Gerichte kochen: Sie kochen in Ihrer eigenen Küche, mit Live-Anleitungen auf Italienisch, gespickt mit spannenden Geschichten aus Italiens Kulinarik. Sie können sich dabei entspannt auf Italienisch unterhalten. Am Ende des Kurses werden Sie zu Hause ein schmackhaftes Menü genießen können. Lassen Sie sich von der Leidenschaft unserer Kursleiterin für Kochen und Essen anstecken. MENU' TRICOLORE: VIVA L'ITALIA - Pizzette al pomodoro e mozzarella (Antipasto) - Gnocchi ai 4 formaggi) oder (nach Geschmack) al pomodoro (primo piatto) - Scaloppine di vitello al limone (secondo piatto) oder - oppure frittata ricotta spinaci e pomodori ciliegini al forno (secondo piatto - vegetarisch) - Tiramisù alle fragole (dolce) Die Zutatenliste bekommen Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn zugeschickt. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Gebühr oder Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73036on
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 23,00
Dozent*in: Dr. phil. Isabella Calvagna
Fit ab 50 Osteoporoseprophylaxe (hybrid)
Mo. 24.02.2025 16:45
(hybrid)

Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

Kursnummer 14101h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Martina Spitz
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin (hybrid)
Mo. 24.02.2025 17:00
(hybrid)

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Es unterstützt bei den Trainingszielen und passt sich jedem Fitnesslevel an. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Kursnummer 14650h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Hatha Yoga Anfänger (hybrid)
Mo. 24.02.2025 17:45
Anfänger (hybrid)

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12402h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 143,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness (hybrid)
Mo. 24.02.2025 18:00
(hybrid)

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik, abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten. Für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Runpfmuskulatur. Der Kurs ersetzt keine krankengymnsatische Behandlung.

Kursnummer 14111h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Martina Spitz
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin (hybrid)
Mo. 24.02.2025 18:00
(hybrid)

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Es unterstützt bei den Trainingszielen und passt sich jedem Fitnesslevel an. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Kursnummer 14651h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Bodystyling (hybrid)
Mo. 24.02.2025 19:00
(hybrid)

Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching am Ende der Stunde entspannt, erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.

Kursnummer 14547hw
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Selbstfürsorge im Alltag: Strategien für mentale und emotionale Gesundheit (online)
Mo. 24.02.2025 19:00
(online)

Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu mentaler und emotionaler Gesundheit. In diesem Vortrag lernen Sie effektive Techniken zur Selbstfürsorge, die einfach im Alltag umzusetzen sind. Entdecken Sie Methoden zur Stressbewältigung, emotionaler Stabilität und Selbstreflexion. Erfahren Sie, wie Sie durch alltagstaugliche Strategien Ihre Gesundheit stärken und mehr Wohlbefinden in Ihrem Leben erreichen können.

Kursnummer 11045on
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Christine Ruppe
Hatha Yoga Mittelstufe (hybrid)
Mo. 24.02.2025 19:15
Mittelstufe (hybrid)

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12508h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 143,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Griechisch A1 (online)
Mo. 24.02.2025 19:30
(online)

Jassu! In diesem Kurs lernen Sie die Sprache effektiv und kreativ. Sie üben das Kommunizieren und erhalten einen Einblick in die Kultur Griechenlands. Dieser Kurs ist für Teilnehmer:innen geeignet, die schon ein Semester Griechisch gelernt haben. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer*innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77003o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 195,00
Dozent*in: Maria Tsoumani
Spanisch B1 (hybrid)
Mo. 24.02.2025 19:30
(hybrid)

Este curso está dirigido a participantes que tengan un buen nivel lingüístico A2 y deseen mejorar su capacidad de comunicación. Con Gusto, seguiremos descubriendo juntos la lengua, la literatura y la cultura hispanoamericana, mejorando así sus habilidades para poder comunicarse en muchas situaciones cotidianas. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. max. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74021h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 163,00
Dozent*in: Rebeca del Pilar Zapata Rodríguez
Russisch C1 – Konversation (online)
Di. 25.02.2025 08:00
(online)

In diesem Kurs werden wir über interessante Themen aus dem Leben von Menschen und Tiere sprechen. Wir werden auch Artikel über einzigartige Sehenswürdigkeiten, die Natur und den Umweltschutz lesen und diskutieren. Vorausgesetzte Grundkenntnisse: B2 Der Kurs findet über Skype statt. max. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77012o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 236,00
Bodystyling (hybrid)
Di. 25.02.2025 09:00
(hybrid)

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training. Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

Kursnummer 14543hw
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 92,00
Dozent*in: Andrea Stadlmair
Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar Anfänger (hybrid)
Di. 25.02.2025 10:15
Anfänger (hybrid)

Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar ist eine dynamische, intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode, um sich beweglich zu halten, die Gesundheit zu fördern und eine ganzheitliche Entwicklung voranzubringen. Mit Hilfsmitteln (Klötze, Seile, Kissen) wird es möglich, die verschiedenen Körperhaltungen leicht und exakt auszuführen. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und leichte Decke

Kursnummer 12645h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 143,00
Dozent*in: Sabine Gall
Griechisch für Anfänger (online)
Di. 25.02.2025 17:00
(online)

Jassu! Wollten Sie immer einfache Ausdrücke für den Alltag auf Griechisch kennen und während Ihres Urlaubs ibn Griechenland Griechisch verstehen und sprechen? In diesem Kurs wird sowohl die Aussprache gründlich eingeübt als auch die Grammatik und der Wortschatz. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer:innen, die keine bis sehr wenige Griechisch-Kenntnisse haben. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer*innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77002ao
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 104,00
Dozent*in: Maria Tsoumani
Bodystyling Fitness und gute Laune (hybrid)
Di. 25.02.2025 18:15
Fitness und gute Laune (hybrid)

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parallel mit dem regelmäßigen Training. Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

Kursnummer 14542h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 92,00
Dozent*in: Andrea Stadlmair
Russisch B1 (online)
Di. 25.02.2025 18:30
(online)

Sie haben die ersten Grundlagen der russischen Sprache schon erworben und möchten Ihre Kenntnisse nun aktivieren und stabilisieren? In diesem Kurs legen wir viel Wert auf das Sprechen und Verstehen. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Der Kurs findet über Skype statt. max. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77011o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 236,00
Griechisch A2/B1 (online)
Di. 25.02.2025 19:00
(online)

In diesem Kurs können Sie Ihren griechischen Wortschatz und Grammatik anhand von Kurzgeschichten erweitern. Viele nützliche und gebräuchliche Wörter im Griechisch werden in den verschiedenen Kapiteln wiederholt. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77004o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 195,00
Dozent*in: Maria Tsoumani
Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik (hybrid)
Mi. 26.02.2025 16:45
(hybrid)

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

Kursnummer 14103h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Martina Spitz
Fit mit Wirbelsäulengymnastik Für Frauen und Männer (hybrid)
Mi. 26.02.2025 17:45
Für Frauen und Männer (hybrid)

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik und abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Rumpfmuskulatur. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung.

Kursnummer 14109h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Martina Spitz
Hatha Yoga Mittelstufe (hybrid)
Mi. 26.02.2025 18:45
Mittelstufe (hybrid)

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12520h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 143,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Bodystyling (hybrid)
Mi. 26.02.2025 18:55
(hybrid)

Nach einer Aufwärmphase werden gezielt die Problemzonen Bauch, Taille, Po und Oberschenkel trainiert. Unterlegt mit Musik und mithilfe von Kleingeräten wenden wir uns anschließend der Kräftigung aller großer Muskelgruppen zu. Jede Stunde beinhaltet auch einen Cardio-Block um die Ausdauer zu erhöhen. Die Stunde beenden wir mit einem Stretching und Entspannungs-Teil.

Kursnummer 14544hw
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 92,00
Dozent*in: Alicia Steffel
Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais Anfänger (online)
Mi. 26.02.2025 19:00
Anfänger (online)

Wir nehmen aufmerksam unsere Bewegungen wahr und damit lernen wir neue Möglichkeiten uns zu bewegen. Gleichzeitig lösen sich chronische Muskelverspannungen. Es entsteht ein Gefühl von Freiheit. Es bessert sich die Atmung und die Körperhaltung und wir fühlen uns körperlich, seelisch und geistig wohler. Bitte mitbringen: Matte, bequeme warme Kleidung und Decke

Kursnummer 12107o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 106,00
Dozent*in: Gabriele Blasy
Hatha Yoga Anfänger (hybrid)
Mi. 26.02.2025 20:15
Anfänger (hybrid)

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12423h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 103,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Französisch A1 Für Frühaufsteher (online)
Do. 27.02.2025 07:30
Für Frühaufsteher (online)

Ob Kaffee, Tee oder Milch, es spielt keine Rolle, was Sie zum Frühstück trinken. Warum trinken Sie ihn nicht vor Ihrem Laptop und fangen an, Französisch zu lernen? In unserem Online-Anfängerkurs zur Frühstückszeit können Sie in entspannter Atmosphäre mit dem Erlernen dieser schönen Sprache beginnen. Um halb acht fällt sogar das Französischlernen leichter! Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 72001o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 157,50
Dozent*in: Odile Pieh
Italienisch A1 Für Frühaufsteher (online)
Do. 27.02.2025 07:30
Für Frühaufsteher (online)

Ob Kaffee, Tee oder Milch, es spielt keine Rolle, was Sie zum Frühstück trinken. Warum trinken Sie ihn nicht vor Ihrem Laptop und fangen an, Italienisch zu lernen? In unserem Online-Anfängerkurs zur Frühstückszeit können Sie in entspannter Atmosphäre mit dem Erlernen dieser schönen Sprache beginnen. Um halb acht fällt sogar das Italienischlernen leichter! Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73004ao
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Dr. Dr. Franca Barbara Faccini
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm (hybrid)
Do. 27.02.2025 10:00
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm (hybrid)

Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.

Kursnummer 14301h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 87,00
Dozent*in: Borjana Gottlöber
Fit ab 50 - Kraft und Koordination (hybrid)
Do. 27.02.2025 15:30
(hybrid)

Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen,Tempiwechsel und Arm-Beinkombinationen. Wir trainieren spielerisch unser Gehirn mit verschiedenen Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout zum Aufbau der Muskulatur gibt uns Kraft und fördert den Stoffwechsel. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.

Kursnummer 14102h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 90,00
Dozent*in: Martina Spitz
Spanisch B1 (hybrid)
Do. 27.02.2025 18:00
(hybrid)

Este curso está dirigido a participantes que tengan un buen nivel lingüístico A2 y deseen mejorar su capacidad de comunicación. Con Gusto, seguiremos descubriendo juntos la lengua, la literatura y la cultura hispanoamericana, mejorando así sus habilidades para poder comunicarse en muchas situaciones cotidianas. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. max. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74023h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 163,00
Dozent*in: Rebeca del Pilar Zapata Rodríguez
Power Yoga Mittelstufe (hybrid)
Do. 27.02.2025 19:45
Mittelstufe (hybrid)

Beim Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois werden Asanas in fester Reihenfolge mit dynamischen Übergängen praktiziert. Etwas Kondition ist von Vorteil. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 12636h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 143,00
Dozent*in: Rozsa Hornyak
Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin für Senior:innen (hybrid)
Mo. 10.03.2025 16:00
für Senior:innen (hybrid)

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin - speziell für Senior:innen. Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Schonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt und die Ausdauer trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Kursnummer 14652hn
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Italienisch B1 (online)
Mo. 10.03.2025 18:00
(online)

Se hai una buona base linguistica del livello A2 e desideri approfondire le tue competenze comunicative, questo è il corso che fa per te. Con Piacere continuiamo insieme a scoprire la lingua, la letteratura e la cultura italiana e a migliorare le conoscenze per poter comunicare in molte situazioni della vita quotidiana in Italia. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73020ao
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 76,50
Dozent*in: Angela Veronese
Spanisch A2 (online)
Mo. 10.03.2025 19:00
(online)

Dieser Kurs ist für Teilnehmer:innen geeignet, die über gute Grundkenntnisse der spanischen Sprache verfügen. Herzlich willkommen sind ebenfalls all jene, die bislang noch nicht mit dem Lehrbuch „Con gusto nuevo A1“ gearbeitet haben. Wir behandeln auch aktuelle politische und kulturelle Themen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74010o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 195,00
Dozent*in: María del Carmen Montero Salas
Chinesisch A2/B1 (online)
Di. 11.03.2025 18:30
(online)

In diesem Kurs vertiefen und verbessern wir unsere Aussprache, die Zahlen und die Schreibweise der Schriftzeichen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77001o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 163,00
Dozent*in: Lin Yao
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung (hybrid)
Di. 11.03.2025 19:00
(hybrid)

Viel zu wenige Bürger:innen denken daran, Vorsorge für weniger gute Zeiten zu treffen, nämlich für den Fall, dass sie infolge eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder auch durch Nachlassen der geistigen Kräfte im Alter ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst wie gewohnt regeln können. Für diesen Fall können Sie vorsorgen, indem Sie Ihre Wünsche schriftlich festhalten. Wie dies rechtssicher zu erfolgen hat, darüber informiert Sie dieser Vortrag.

Kursnummer 05021hbv
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 11,00
Dozent*in: Markus Brunner
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