Autogenes Training nach J.H. Schultz ab 16 Jahren
Präsenz und Online
Autogenes Training (AT) ist was für „alte Leute“? Ganz im Gegenteil! In jedem Alter ist es wichtig zu lernen, wie man sich in stressigen und hektischen Zeiten und Situationen selbst regulieren kann.
Unser Körper und Geist sind gepolt auf „höher, weiter, schneller“…dabei vergessen wir sehr oft, uns wichtige Pausen und Entspannung zu nehmen. AT kann helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Symptome von Stress und Überlastung zu erkennen, zu reduzieren. Nach erfolgreichem Erlernen ist AT zu jeder Zeit an jedem Ort anwendbar und kann zur schnellen Selbstregulierung beitragen. Mit Hilfe bestimmter Übungs-Formeln wird die Körper- und Selbstwahrnehmung sowie die Beruhigung des Nervensystems geschult, innere Ruhe und Entspannung gefördert, emotionale und mentale Stärke verbessert und damit auch das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Kurs kann auch zur Auffrischung/Wiederholung dienen.
Bei Fragen und für Informationen bitte persönlich an die Kursleiterin wenden.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Unser Körper und Geist sind gepolt auf „höher, weiter, schneller“…dabei vergessen wir sehr oft, uns wichtige Pausen und Entspannung zu nehmen. AT kann helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Symptome von Stress und Überlastung zu erkennen, zu reduzieren. Nach erfolgreichem Erlernen ist AT zu jeder Zeit an jedem Ort anwendbar und kann zur schnellen Selbstregulierung beitragen. Mit Hilfe bestimmter Übungs-Formeln wird die Körper- und Selbstwahrnehmung sowie die Beruhigung des Nervensystems geschult, innere Ruhe und Entspannung gefördert, emotionale und mentale Stärke verbessert und damit auch das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Kurs kann auch zur Auffrischung/Wiederholung dienen.
Bei Fragen und für Informationen bitte persönlich an die Kursleiterin wenden.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Material
Bequeme Unterlage, Kissen, Decke, evtl. warme Socken, Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben -
- 2
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
2 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben -
- 3
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
3 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben -
- 4
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
4 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben -
- 5
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
5 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben -
- 6
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
6 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
Autogenes Training nach J.H. Schultz ab 16 Jahren
Präsenz und Online
Autogenes Training (AT) ist was für „alte Leute“? Ganz im Gegenteil! In jedem Alter ist es wichtig zu lernen, wie man sich in stressigen und hektischen Zeiten und Situationen selbst regulieren kann.
Unser Körper und Geist sind gepolt auf „höher, weiter, schneller“…dabei vergessen wir sehr oft, uns wichtige Pausen und Entspannung zu nehmen. AT kann helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Symptome von Stress und Überlastung zu erkennen, zu reduzieren. Nach erfolgreichem Erlernen ist AT zu jeder Zeit an jedem Ort anwendbar und kann zur schnellen Selbstregulierung beitragen. Mit Hilfe bestimmter Übungs-Formeln wird die Körper- und Selbstwahrnehmung sowie die Beruhigung des Nervensystems geschult, innere Ruhe und Entspannung gefördert, emotionale und mentale Stärke verbessert und damit auch das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Kurs kann auch zur Auffrischung/Wiederholung dienen.
Bei Fragen und für Informationen bitte persönlich an die Kursleiterin wenden.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Unser Körper und Geist sind gepolt auf „höher, weiter, schneller“…dabei vergessen wir sehr oft, uns wichtige Pausen und Entspannung zu nehmen. AT kann helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Symptome von Stress und Überlastung zu erkennen, zu reduzieren. Nach erfolgreichem Erlernen ist AT zu jeder Zeit an jedem Ort anwendbar und kann zur schnellen Selbstregulierung beitragen. Mit Hilfe bestimmter Übungs-Formeln wird die Körper- und Selbstwahrnehmung sowie die Beruhigung des Nervensystems geschult, innere Ruhe und Entspannung gefördert, emotionale und mentale Stärke verbessert und damit auch das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Kurs kann auch zur Auffrischung/Wiederholung dienen.
Bei Fragen und für Informationen bitte persönlich an die Kursleiterin wenden.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Material
Bequeme Unterlage, Kissen, Decke, evtl. warme Socken, Getränk
-
Gebühr65,00 €
- Kursnummer: 242-G-192
-
StartDo. 10.10.2024
19:00 UhrEndeDo. 05.12.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Brigitte Drieling
Geschäftsstelle:
Schrobenhausen, Ort wird rechtzeitig bekanntgegeben
86529 Schrobenhausen
