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Bewegung und Körpererfahrung

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2in1: Somatik und Qigong Sensomotorische Übungen zur Muskelentspannung
Mi. 19.02.2025 13:00
Sensomotorische Übungen zur Muskelentspannung

Die sensomotorischen Übungen lassen uns die Muskeln besser wahrnehmen und helfen so bei der Entspannung. Hui-Chun-Gong, die geheime Verjüngungsmethode der chinesischen Kaiser, besteht aus Atem - und Bewegungsübungen. Ihr Ziel ist es, Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen und zu erhalten.

Kursnummer 251-36247
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 95,00
Feldenkrais Methode
Mi. 19.02.2025 19:00

Bewegung war für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. In den Gruppenstunden werden Sie verbal durch Bewegungsabläufe hindurchgeführt, die ein bewusstes Wahrnehmen dessen ermöglichen, was Sie tatsächlich tun. Ursache von Problemen sind oft einseitige und eingeschränkte Muster, die sich auch im Selbstbild widerspiegeln. In den Lektionen, die sich an der menschlichen Bewegungsentwicklung und an alltäglichen Bewegungsabläufen orientieren, erkunden Sie Ihre Gewohnheiten und erweitern ihr Bewegungsrepertoire. Mit mehr Achtsamkeit über Ihr eigenes Tun entsteht neue Freude an der Beweglichkeit, Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen können gelöst werden.

Kursnummer 251-36233
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 90,00
Yoga Zero Fluid und Sanft Schnupperkurs
Do. 20.02.2025 18:45

In diesem Kurs erleben wir unseren Körper als Wahrnehmungsraum und betrachten ihn als wunderbares Gefäß. Neben klassischen Yoga Asanas und Pranayama liegt der Fokus auf heilsamen, weichen, oft auch spiralförmigen Bewegungen, die entstehen, wenn wir uns von innen heraus bewegen lassen. Wir folgen dabei achtsam spontanen Impulsen. In Resonanz sein und die Entdeckung der eigenen Fluidität sind die beiden essenziellen Zutaten dieser Praxis. Wir üben in Stille oder mit sanften Klängen und mit Hilfe von Mantras, die uns über ihre Schwingung von innen heraus stärken, fokussieren und schützen. Dieser Kurs eignet sich für alle und bis ins höchste Alter. Freude an sanftem Yoga & Neugier sind die besten Zutaten.

Kursnummer 251-36383
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 39,00
Yoga Zero Fluid und Sanft NEU
Do. 03.04.2025 18:45

In diesem Kurs erleben wir unseren Körper als Wahrnehmungsraum und betrachten ihn als wunderbares Gefäß. Neben klassischen Yoga Asanas und Pranayama liegt der Fokus auf heilsamen, weichen, oft auch spiralförmigen Bewegungen, die entstehen, wenn wir uns von innen heraus bewegen lassen. Wir folgen dabei achtsam spontanen Impulsen. In Resonanz sein und die Entdeckung der eigenen Fluidität sind die beiden essenziellen Zutaten dieser Praxis. Wir üben in Stille oder mit sanften Klängen und mit Hilfe von Mantras, die uns über ihre Schwingung von innen heraus stärken, fokussieren und schützen. Dieser Kurs eignet sich für alle und bis ins höchste Alter. Freude an sanftem Yoga & Neugier sind die besten Zutaten.

Kursnummer 251-36384
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 74,00
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08.01.25 17:19:06
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