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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. Januar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    1 Donnerstag 09. Januar 2025 08:00 – 09:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    2 Donnerstag 16. Januar 2025 08:00 – 09:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    3 Donnerstag 23. Januar 2025 08:00 – 09:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    4 Donnerstag 30. Januar 2025 08:00 – 09:00 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    5 Donnerstag 06. Februar 2025 08:00 – 09:00 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    6 Donnerstag 13. Februar 2025 08:00 – 09:00 Uhr

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

  • Gebühr
    39,00 €
  • Kursnummer: T356687
  • Start
    Do. 09.01.2025
    08:00 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    09:00 Uhr
  • 6 Termine / 4 Ustd.
    Dozent*in:
    Maria Notara
    Veranstalter: Münchner Volkshochschule
02.12.24 15:56:46