Pilates meets Yoga Flows
In diesem Kurs wird das Ganzkörpertraining Pilates mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga kombiniert: Zu Beginn werden zum Aufwärmen Vinyasa Flows mit bewusster Atmung durchgeführt. Im zweiten Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf der Matte auf die klassischen Pilates Übungen, die auch hier durch Flows ergänzt werden. In Verbindung mit einer bewussten Atmung und Aktivierung des Beckenbodens/der Bauchmuskulatur werden Dehnungs-, Beweglichkeits-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen miteinander verbunden.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Kurstermine 7
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Donnerstag • 12. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
Pilates meets Yoga Flows
In diesem Kurs wird das Ganzkörpertraining Pilates mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga kombiniert: Zu Beginn werden zum Aufwärmen Vinyasa Flows mit bewusster Atmung durchgeführt. Im zweiten Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf der Matte auf die klassischen Pilates Übungen, die auch hier durch Flows ergänzt werden. In Verbindung mit einer bewussten Atmung und Aktivierung des Beckenbodens/der Bauchmuskulatur werden Dehnungs-, Beweglichkeits-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen miteinander verbunden.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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Gebühr43,00 €
- Kursnummer: U356752
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StartDo. 22.05.2025
17:00 UhrEndeDo. 17.07.2025
18:00 Uhr
Münchner Volkshochschule
