2in1: BBP-Gymnastik
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 15
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- 1
- Mittwoch, 19. März 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
1 Mittwoch • 19. März 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 26. März 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
2 Mittwoch • 26. März 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 02. April 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
3 Mittwoch • 02. April 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 09. April 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
4 Mittwoch • 09. April 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 30. April 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
5 Mittwoch • 30. April 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
6 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
7 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
8 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
9 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
10 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
11 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
12 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
13 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
14 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
15 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr
2in1: BBP-Gymnastik
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr112,00 €ermäßigte Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 251-36725
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StartMi. 19.03.2025
08:15 UhrEndeMi. 23.07.2025
09:15 Uhr
Dozent*in:
Livia Plenk
Veranstalter:
vhs SüdOst
vhs SüdOst
