Lehrbuch: Čeština expres 2 (A1/2) (ISBN 978-8087481271, AKROPOLIS Verlag), ab Lekt. 2/3
Du leidest unter Regelschmerzen und bekommst zusätzlich Bauchweh durch falsche Ernährung? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Du lernst, wie du deinen Körper mit der passenden Ernährung in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen kannst. Gemeinsam erstellst du deinen persönlichen Speiseplan – individuell, alltagstauglich und an deine Bedürfnisse angepasst. Du bekommst praxisnahe Tipps zu Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die sich in bestimmten Phasen des Zyklus positiv auswirken können. Neben fachlichem Input gibt es Raum für Austausch, Fragen und Reflexion. Der Workshop richtet sich an alle, die selbst aktiv etwas gegen Regelschmerzen tun und ihre Ernährung bewusst gestalten möchten – ohne Diätstress, sondern mit Struktur und Wissen.
Kostenfrei. Anmeldung erforderlich.Das Internet bietet vielfältige Möglichkeiten, um z.B. Einkäufe zu erledigen, Bankgeschäfte zu tätigen oder Informationen über eine geplante Reise zu suchen. Aus dem Alltag bekannte Vorsichtsmaßnahmen finden im Internet oft keine Anwendung. Die Haustüre der Wohnung wird abgeschlossen, das Smartphone hat jedoch keine Sperr-PIN. Jede abschließbare Türe hat einen eigenen Schlüssel, im Internet wird aber überall das gleiche Passwort verwendet. Dieser Vortrag zeigt die wesentlichen Gefahrenquellen im Internet, wie z.B. Phishing Mails oder Trojaner und behandelt die grundlegenden Aspekte für einen sicheren Umgang mit dem Internet, wie z.B. sichere Gestaltung von Passwörtern und Virenschutz.Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.
Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch »eu« = »recht, wohl, harmonisch» und »tonos« = »Spannung, Tonus«) ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, diese Ziele zu erreichen. In einfachen Übungen, am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen lernen Sie das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der Psyche her beeinflusst wird, wieder zu harmonisieren. Ihr Körper richtet sich auf, Sie gewinnen an innerer Ruhe und entwickeln ein sensibles Gespür für Ihre Gesundheit. Beschwerden wie z. B. Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, seelische Verstimmungen können sich lösen. Für die Teilnahme sollten Sie schon Erfahrung mit Eutonie haben. Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt. Genutzt wird das Konferenz-Tool Jitsi Meet
Dieser Kurs behandelt 16 grundlegende Regeln der Bildgestaltung und Bildkomposition und ihre fotografische Anwendung, wie z.B. Bildformat, Ausschnitt, Bildwinkel, Blickwinkel, Blickführungslinien, Goldener Schnitt, Licht und Schatten, Form und Farbe, Schärfe, Perspektive. Wir analysieren einige Bildbeispiele. Am zweiten Abend besprechen wir eine Auswahl Ihrer eigenen Bilder. Voraussetzung: Grundbegriffe, wie z.B. Blende, ISO, Verschlusszeit. Dieser Kurs eignet sich für Beginnende und Fortgeschrittene. Dieser Kurs/Vortrag findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen den Zoom-Zugangslink zuschicken können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Der gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.
Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken. Wofür kann man KI nutzen? Welche KI gibt es? Beispiele anhand von ChatGPTKursleitung: Robin WenigerHinweis: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Die Börse ist keine reine Männerdomäne. Weltweit sind Millionen Frauen als Privatinvestorinnen an der Börse tätig. In diesem Online-Kurs bekommen Sie Schritt für Schritt eine Einführung in die Börsenthematik sowie in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Sie erfahren, wie die Börse funktioniert und welche Broker zur Auswahl stehen. Kursinhalte: Sind Frauen die besseren Anleger? Funktion der Wertpapierbörse; Aktien und Aktienindizes; ETFs und ETF-Arten; ein Wertpapier-Depot eröffnen; ETFs auswählen mit System. Frau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung. Systemvoraussetzungen für die Webinar-Software Zoom: https://vhs.link/4dN9zY Auf folgender Webseite können Sie testen, ob Ihr System geeignet ist: https://zoom.us/test
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.
Anmeldung erforderlich.Welchen Einfluss haben Emotionen bei der Kapitalanlage?Wie werden Emotionen von Produktanbietern ausgenutzt?Die Psychotricks der Verkäufer/Berater von Kapitalanlagen?Wie werden Risiken „kleingeredet“, worauf muss man vor jedem Abschluss achten?Welchen Einfluss hat die „Gier frisst Hirn Falle“?Sind Angebote ohne Beratung im Internet die Lösung? Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Ein neues Kursformat, das Lesen und Sprechen auf kreative Weise verbindet. Grundlage ist das Buch "De la ciudad al pueblo". Die Geschichte bietet abwechslungsreiche Inhalte, die als Ausgangspunkt für Gespräche, Wortschatzerweiterung und festigende Grammatikübungen genutzt werden. Inhalte jeder Sitzung: gemeinsames Lesen mit Aha-Effekten Fragen und Diskussionen zur Handlung spielerische Aktivitäten zur Verankerung von Wortschatz und Strukturen Ein Angebot für alle, die ihre Sprachflüssigkeit entwickeln, authentisches Spanisch besser verstehen und dabei Freude an Geschichten haben.Bitte mitbringen: „De la ciudad al pueblo“ von Berta Villarino Cirici, ISBN: 978-3-12-535665-8
Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken.
Erweitere deine erworbenen Englischkenntnisse! Dieser Folgekurs lädt dich ein, in lebensnahe Themen und Situationen einzutauchen, die deine Sprachkenntnisse praxisnah erweitern. Unser Schwerpunkt liegt auf der gesprochenen Sprache, um dir zu helfen, flüssiger und sicherer zu kommunizieren. Entdecke das Vergnügen am Sprachenlernen in einer freundlichen und motivierenden Atmosphäre. So nähern wir uns den Kursen auf dem Niveau B1. Der Kurs findet online über Zoom statt. Benötigt werden: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhältst du einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs. Bitte kontrolliere auch den Spam-Ordner.
Italienisch für die Reise – mit Spaß, Stil und Sprachgefühl Der ideale Kurs für alle, die mit mehr als nur „ciao“ in den Urlaub starten möchten. Sie planen eine Reise nach Italien – oder möchten einfach das Gefühl von „la dolce vita“ erleben? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Locker, lebendig und unterhaltsam lernen Sie hier alles, was Sie für den Urlaub brauchen – und ganz nebenbei festigen Sie wichtige grammatische Strukturen wie das passato prossimo, das imperfetto das Futuro und sogar das condizionale…
Ein dynamischer und zugleich meditativer Yoga-Stil: Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer werden in fließenden Formen trainiert. Atemübungen unterstützen das Bei-sich-bleiben. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für geübte Teilnehmende geeignet.
Eritrea am Roten Meer wird seit seiner Loslösung von Äthiopien nach dreißigjährigem Befreiungskrieg im Jahr 1993 autoritär und ohne Parlament (und als einziges Land weltweit ohne Staatsverfassung) vom Diktator Isaias Afewerki regiert. Seine „Volksfront für Demokratie und Gerechtigkeit“ ist die einzige zugelassene Partei, Pressefreiheit ist praktisch abgeschafft. Durch das Fehlen unabhängiger Gerichte gibt es keine Rechtssicherheit im Land, der politischen Willkür ist Tür und Tor geöffnet. Zusammen mit einem System staatlicher Zwangsarbeit haben alle diese Faktoren dem Land den Ruf als „Nordkorea Afrikas“ eingebracht. Entsprechend versuchen viele der insgesamt (grob geschätzten) rund 3,8 Millionen Einwohner Eritrea mit seinen unmenschlichen Lebensbedingungen zu verlassen. Erstaunlicherweise spielen religiöse Konflikte in dem Land, in dem mit jeweils knapp 50 % Christen und Muslime fast gleich stark vertreten sind (den Rest bilden andere Religionsgemeinschaften), kaum eine Rolle, ebenso wenig die Tatsache, dass es dort neun große Ethnien mit jeweils eigener Sprache gibt. Der Vortrag wird zeitgleich als Live-Stream angeboten. Wählen Sie bei der Anmeldung zwischen "Präsenz" und "Online". Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über mehrere Jahre Yogaerfahrung verfügen..
Unsere Premium-Sprachkurse bieten ein intensives und maßgeschneidertes Lernprogramm für maximalen Fortschritt.From travel plans to trending topics – this is where you practise real English. Build your vocabulary, sharpen your grammar, and make speaking feel natural.Bitte mitbringen: Let’s Enjoy English B1.1 - Hybrid Edition allango, Student’s Book with audios and videos including allango licence key (24 months), ISBN: 978-3-12-501710-8Der Online-Kurs findet im Online-Netzwerk vhs.cloud, über die Konferenz Zoom, statt.Alle Informationen zu Ihrem virtuellen Klassenzimmer mit interaktiven, optionalen Wortschatzkarten und Übungen, sowie zur LIve-Konferenz erhalten Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn per E-Mail.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen bzw. große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließen die Stunde ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Ein Kursformat für alle, die die frühen Morgenstunden produktiv nutzen möchten. Der Kurs findet vor der regulären Arbeitszeit statt – so bleibt der Feierabend frei für Familie, Erholung oder Freizeit.Warum sich das lohnt?✔️ Morgens ist die geistige Aufnahmefähigkeit bei vielen Menschen besonders hoch – ein optimaler Zeitpunkt zum Lernen✔️ Keine Termine mehr nach dem Feierabend ✔️ Mit einer Tasse Kaffee und frischem Kopf lernt es sich besonders angenehm und fokussiert Ideal für Berufstätige und Frühaufsteher*innen, die ihren Tag effektiv und mit einem kleinen Erfolg beginnen möchten.
Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Themen von Deutsch A2. Der Hauptteil ist Sprechen und einfache Gespräche im Alltag. Grammatik machen wir nur, wenn es nötig ist – immer einfach und mit Beispielen aus dem Alltag erklärt.________________________________________________This course covers the main structures of A2 level German. The main focus is on conversation and everyday communication, with grammar introduced only as needed and always in a practical, easy-to-understand way.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.
Material: Great! B2, ab Lektion 6Sie möchten Ihre Englischkenntnisse, die Sie früher in der Schule erworben haben, auffrischen und vertiefen? Have fun by joining our vibrant morning course and improve your English conversational skills.
Fühlst du dich online unsichtbar? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In fünf Terminen à 120 Minuten erstellen wir gemeinsam deinen professionellen Social-Media-Auftritt – mit einer klaren Bio, einem starken Profil und wirkungsvollen Inhalten. Du lernst, mit Canva virale Reels und Posts zu gestalten und mithilfe von KI strategischer zu arbeiten. Ein klarer Fahrplan für deine Sichtbarkeit. Verständlich. Machbar. Effektiv.
Freies Skizzieren und detailgetreues Zeichnen zu erlernen, ist Voraussetzung für alle weiteren Techniken. Ziel des Kurses ist Sicherheit beim Arbeiten mit Daumenskizzen, Richtungslinien, lockerer Fünf-Minuten-Skizze, Schraffur und Perspektive. Sie haben die Möglichkeit, Ihren persönlichen Stil zu finden und zu vertiefen. Entsprechende Übungen schärfen das richtige Sehen und die künstlerische Wahrnehmung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Verbinde Yoga, Barre und Faszientraining zu einem einzigartigen Trainingserlebnis. Das Ziel dieser Stunde ist es, dich zu revitalisieren, dein Gleichgewicht zu stärken und dir ein frisches, ausgeglichenes Gefühl zu schenken – perfekt, um beschwingt ins Wochenende zu starten! Yoga: Fördert deine Flexibilität, hilft dir zur Ruhe zu kommen und bringt dein inneres Gleichgewicht ins Lot. Barre: Kraftvolle Übungen inspiriert vom Ballett, die deine Haltung verbessern, deine Core-Stabilität stärken und dir Eleganz verleihen. Faszientraining: Unterstützt die Elastizität deiner Faszien, sorgt für mehr Bewegungsfreiheit und löst Verspannungen. Diese Stunde verbindet körperliche Aktivität mit bewusster Atmung und Entspannung. Spüre, wie sich dein Körper lockert und deine Energie frei fließen kann. Warum solltest du dabei sein? Weil du es verdient hast, erfrischt und voller Energie ins Wochenende zu starten! Dieses Training ist für alle Fitness-Level geeignet – ganz gleich, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Lass Körper und Geist in Einklang kommen und entdecke, wie sich Bewegung und Wohlbefinden perfekt miteinander verbinden lassen.
In Kooperation mit der vhs Köln - es gelten die [AGB's](https://vhs-koeln.de/Internetauftritt/cmx538461682ab80.html#agb "AGB's") der durchführenden vhs. Sie überlegen, sich selbständig zu machen. Wie lassen sich gute Ideen und kreative Projekte in ein solides Unternehmen überführen? Was muss ich vor dem Start beachten und welche Regeln gelten für mich? Ein tragfähiges Konzept braucht einen strukturierten Businessplan und eine durchdachte Finanzplanung, um wichtige Türen zu öffnen – ob Nebenerwerb, Neustart oder Gründung im Team. Verschaffen Sie sich einen Überblick über rechtliche und betriebswirtschaftliche Voraussetzungen sowie Fördermöglichkeiten. Mit Beispielen und Erfahrungen aus der Praxis. ###Das lernen Sie### - Gründungszuschüsse / Fördermöglichkeiten - Unternehmens – und Rechtsformen / Anmeldungen - Konzept / Businessplan - Finanzierung, Rentabilität und Liquidität ###Zielgruppe### Gründer:innen vor und während Gründung bzw. in der Startphase. **Über die Kursleitung** Claudia Wessling ist Betriebswirtin, systemischer Coach, Veränderungsmanagerin und verfügt über langjährige Erfahrung zu Gründung, Aufbau und Führung eines Unternehmens. **Technische Voraussetzungen** Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung die [technischen Voraussetzungen](https://www.koelner-vhs.de/service/teilnahme-online-kurse) für Online-Kurse.
Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.
Ständige Zeitnot, immer mehr Arbeit - gibt es da einen Ausweg? Zeit- und Selbstmanagement sind dann erfolgreich, wenn sie an die eigene Person und ihre individuelle Arbeits- und Lebensbedingungen angepasst sind, anstatt als Regelwerk generelle Vorgaben zu machen. Sie erhalten einen Überblick über praktische Vorgehensweisen und bekommen Anregungen, wie Sie Ballast abwerfen, Aufschieberitis vermeiden können und mehr zu dem kommen, was Sie wirklich wollen.
Sie können Bewältigungsstrategien entwickeln, erfahren wie Schutzfaktoren und innere Stärke aktiviert werden, um mit Krisenzeiten umzugehen. Denn Resilienz und Glück sind erlernbar. Die Positive Psychologie kann bewährte Konzepte zur Steigerung der Lebensfreude und zu langfristigem Wohlbefinden liefern. Sie können Klarheit über Ihre persönlichen Stärken und Werte gewinnen und erfahren, welche Faktoren zum Glücksgefühl beitragen. Mit praktischen Übungen können Sie die Leichtigkeit des Glücks kennenlernen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ausprobieren, denn wir haben nur ein Leben! Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? Kein Problem! In diesem Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmereinkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften, Einkünften aus dem Betrieb einer Photovoltaikanlage und Rentenbezügen zu verfahren ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger als auch für „steuerlich Fortgeschrittene“ geeignet. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit der Kursbeitrag steuerlich absetzbar ist, wird im Kurs besprochen.
Italienisch am Freitagnachmittag – Für alle, die entspannt ins Wochenende starten und dabei Italienisch lernen wollen! Sie können schon ein bisschen Italienisch? Zahlen, Datum, erste Dialoge beim Einkaufen oder im Restaurant – und auch das passato prossimo und reflexive Verben sind keine Fremdwörter für Sie? Perfetto! Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie, um Ihre Kenntnisse strukturiert auszubauen, Sprechen von Grund auf zu trainieren – und sich für alle wichtigen Alltagssituationen sprachlich zu wappnen. Wir treffen wir uns zum lockeren, aber zielgerichteten Sprachtraining.
Hier lernen Sie die wichtigsten Redewendungen und grundlegende Grammatik für den Urlaub und Unterwegs in Griechenland. So legen Sie die Basis für das weitere Sprachenlernen. Lehrbuch: Pame! A1, ab Lektion 1, ISBN 978-3-19005-404-6 Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 5 Personen satt.
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit! Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheibenschäden zu leiden? Sie möchten sich frei bewegen können und gleichzeitig Ihrer Gesundheit Gutes tun? Lernen Sie die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht kennen. Sie kann Ihrem Körper Ihrem Körper genau das Training geben, das er benötigt, um schmerzfrei volle Beweglichkeit und bestmögliche Gesundheit zu erlangen. Das Bewegungsprogramm ist für alle Altersstufen gleichermaßen geeignet. Die körperliche Fitness spielt keine Rolle. Einstieg jederzeit möglich. Sollten Sie eine Stunde versäumt haben, steht die Aufzeichnung der Stunde auf Anforderung für drei Tage zur Verfügung.