Drieling, Brigitte
Die Bezeichnung „YinYoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept Yin und Yang ab und orientiert sich auch an der TCM (traditionell chinesischen Medizin). YinYoga bildet den Gegenpol zu allen kraftvollen und aktiven Sportarten, denn die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Durch langes Halten der Asanas und gleichzeitigem Loslassen der Muskelspannung können die tieferen Körperschichten – die fasziale Struktur, ein Großteil unseres Bindegewebes – erreicht werden. YinYoga ist durch unterstützende Hilfsmittel für jeden Menschen geeignet. Auch alternative Positionen können angeboten und eingenommen werden. Durch integrierte Atemübungen und Verbesserung der Körperwahrnehmung können auch Schwangere von YinYoga profitieren. Beweglichkeit, Schmerzreduktion, Stressreduktion, Schlafförderung, Harmonisierung…nur einige von vielen positiven Auswirkungen von YinYoga. Bei Fragen, Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen! Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Im Aufbaukurs können die erlernten Hauptformeln des Grundkurses vertieft und gefestigt werden. Zusätzlich wird ein persönlicher, positiver Leitsatz im Anschluss formuliert und integriert. Solche Leitsätze können eine große Unterstützung zur persönlichen Entwicklung und sehr hilfreich in der realen Umsetzung eigener Ziele sein. Sie sind fester Bestandteil des Erlernens des Autogenen Trainings. Voraussetzung für diesen Kurs ist die Grundstufe des Autogenen Trainings. Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt