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Vinyasa & Power Yoga

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Pilates meets Yoga Flows
Do. 22.05.2025 17:00

In diesem Kurs wird das Ganzkörpertraining Pilates mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga kombiniert: Zu Beginn werden zum Aufwärmen Vinyasa Flows mit bewusster Atmung durchgeführt. Im zweiten Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf der Matte auf die klassischen Pilates Übungen, die auch hier durch Flows ergänzt werden. In Verbindung mit einer bewussten Atmung und Aktivierung des Beckenbodens/der Bauchmuskulatur werden Dehnungs-, Beweglichkeits-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen miteinander verbunden. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer U356752
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 43,00
Dozent*in: Fabienne Schrankel
Vinyasa Flow Yoga
Di. 24.06.2025 07:15

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Kursnummer U352745
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Melanie Lachmann
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15.03.25 05:35:22
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