Dlesk, Gordana
Cordana Dlesk unterrichtet den klassischen Hatha-Yoga-Stil (nach T. Krishnamacharya) in einer Übungsweise, die der modernen Lebensart angepasst ist. Sie sagt: "Ich unterweise sanfte und regenerative Stunden sowie Vinyasa-Stunden, in denen im Flow aus Atmung und Bewegung geübt wird. Mein Yoga-Unterricht wird als inspirierend, ansteckend und von Herzen kommend beschrieben, sowohl von den Schülern als auch den Yoga-Lehrern, die in meine Stunden kommen. Hinter meinem Yoga-Stil steht meine Anschauung, dass jeder Mensch unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen Yoga machen kann. Yoga ist für alle da und Yoga passt sich immer jedem Einzelnen an. In meinen Yoga-Stunden steht somit der Mensch im Mittelpunkt und dort schöpfen wir aus dem was im Moment möglich ist, körperlich und mental."
Ihr Hintergrund:
- mehr als 10 Jahre Unterrichtserfahrung in Gruppen- und Einzelunterricht
- mehr als 500 Stunden Yoga-Training
- Zweijährige Yogalehrerausbildung am Yoga Institut München - Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement
Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, der sich durch eine körperbetonte und fordernde Yogapraxis auszeichnet. Mit dem Fokus auf eine präzise Ausführung werden verschiedene Körperpositionen in immer neuen Variationen aneinandergereiht, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Bewegung und Atmung werden zu einem fließenden Erlebnis verbunden.
Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.