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Schmidt, Maria

In meiner Zeit als Leistungssportlerin im Rock´n roll Tanzen befasste ich mich mit verschiedensten Trainingsmethoden. Für alle Sportarten und für das körperliche Wohlbefinden ist die Körperstabilität eine unumgängliche Voraussetzung. Im Pilatestraining habe ich eine Methode entdeckt, mit der man effektiv genau dies schulen und trainieren kann. Um dabei auf dem neusten Stand der Trainingsmethode zu sein, absolvierte ich die Ausbildung zum Pilates- und Babylatesinstructor. Diese Grundlagen kann ich auch wunderbar beim Koordinationstraining und im Training mit Kindern einbauen.

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2in1: Pilates für Frühaufsteher Mittelstufe
Mi. 09.10.2024 08:00
Mittelstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Kursnummer 242-36469
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Pilates Grundstufe
Mi. 09.10.2024 09:05

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Kursnummer 242-36420
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys (ohne Kinderbetreuung)
Mi. 11.12.2024 10:15
(ohne Kinderbetreuung)

Babylates ist ein speziell für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik entwickeltes Trainingsprogramm. Übungen für den Beckenboden und den Wiederaufbau der abgeschwächten Bauchmuskulatur werden mit Übungen zur Straffung des gesamten Körpergewebes verbunden. Sie lernen in dem Kurs andere Mütter kennen und finden dabei auch Zeit für sich. Kinder können mitgebracht werden, KEINE Betreuung! Bitte bringen Sie ausreichend eigenes Spielzeug mit, damit das Kind - wenn möglich - bei der Mutter bleibt.

Kursnummer 242-36449
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Pilates für Frühaufsteher Mittelstufe
Mi. 19.02.2025 08:00
Mittelstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Kursnummer 251-36469
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Pilates Grundstufe
Mi. 19.02.2025 09:05

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Kursnummer 251-36421
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys (ohne Kinderbetreuung)
Mi. 19.02.2025 10:15
(ohne Kinderbetreuung)

Babylates ist ein speziell für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik entwickeltes Trainingsprogramm. Übungen für den Beckenboden und den Wiederaufbau der abgeschwächten Bauchmuskulatur werden mit Übungen zur Straffung des gesamten Körpergewebes verbunden. Sie lernen in dem Kurs andere Mütter kennen und finden dabei auch Zeit für sich. Kinder können mitgebracht werden, KEINE Betreuung! Bitte bringen Sie ausreichend eigenes Spielzeug mit, damit das Kind - wenn möglich - bei der Mutter bleibt.

Kursnummer 251-36448
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Maria Schmidt
2in1: Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys (ohne Kinderbetreuung)
Mi. 21.05.2025 10:15
(ohne Kinderbetreuung)

Babylates ist ein speziell für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik entwickeltes Trainingsprogramm. Übungen für den Beckenboden und den Wiederaufbau der abgeschwächten Bauchmuskulatur werden mit Übungen zur Straffung des gesamten Körpergewebes verbunden. Sie lernen in dem Kurs andere Mütter kennen und finden dabei auch Zeit für sich. Kinder können mitgebracht werden, KEINE Betreuung! Bitte bringen Sie ausreichend eigenes Spielzeug mit, damit das Kind - wenn möglich - bei der Mutter bleibt.

Kursnummer 251-36449
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Maria Schmidt
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07.01.25 20:13:12
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